Sé el tipo de persona cuyos valores, prioridades y acciones siempre concuerden entre sí.
¿Por qué más del 50% de los estudiantes de nuestros nuevos cursos nos dicen que se sienten completamente abrumados y exhaustos en su vida personal y profesional?
La respuesta puede sorprenderte: el problema no es la cantidad de minutos que pasan despiertos y trabajando duro cada día, sino que a veces pasan el 99% de esos minutos haciendo malabares con demasiadas cosas a la vez.
Sé honesto…
- ¿Verificas las aplicaciones de redes sociales en tu teléfono cuando estás sentado en reuniones o cuando pasa tiempo con familiares y amigos?
- ¿Almuerzas en tu escritorio o frente a la tv?
- ¿La televisión está encendida con frecuencia en tu hogar, incluso cuando estás ocupado haciendo otras cosas?
- ¿Envías mensajes de texto ocasionales mientras conduces?
El mayor costo de hacer varias cosas a la vez como estas es una disminución gradual ya largo plazo de tu productividad y felicidad. Cuando adquieres el hábito de dividir tu atención de manera persistente, estás parcialmente involucrado en cada actividad, pero rara vez te concentras en ninguna. Y esta vertiginosa falta de concentración eventualmente te hace tropezar y te hace caer de rodillas.
Aprendí esto por experiencia de primera mano. Solía sentirme abrumado y agotado casi todos los días. Me sentí como si estuviera girando en sexta marcha 24 horas al día, 7 días a la semana y, sin embargo, no progresaba en mi vida (en realidad, me estaba moviendo hacia atrás). Las cosas cambiaron para mí después de que comencé a escribir en 2018, cuando noté progresivamente que podía escribir de 2 a 3 veces más calidad cuando me concentraba sin interrupciones durante un período de tiempo determinado y antes de tomar un descanso real, lejos de mi computadora portátil. Desde entonces, apliqué esta estrategia a todas las áreas relevantes de mi vida y te desafío a que hagas lo mismo…
ATENCIÓN. ATENCIÓN. ATENCIÓN.
En una cosa a la vez.
Luego, date un breve descanso y repite.
¡Hacerlo cambiará tu vida!
Verdad en serio, ¡LO HARÁ!
Recuerda esto…
Si sostienes una lupa sobre un pequeño montón de hojas secas mientras el sol brilla intensamente en la tarde más calurosa de todo el año, NADA pasará…
… Siempre y cuando sigas moviendo la lupa rápidamente de una hoja a la siguiente.
Pero tan pronto como mantengas la lupa quieta y ENFOQUES los rayos del sol en una sola hoja, todo el montón de hojas se encenderá en llamas.
Ese es el poder de concentrarse en una cosa a la vez.
Tu oportunidad en este momento es darte cuenta de que eres la lupa en tu propia vida y que puedes enfocar intencionalmente la energía que obtienes del mundo en una sola hoja a la vez. Cuando lo hagas, encenderás “llamas” increíbles que harán avanzar tus proyectos, tus sueños, tus relaciones e incluso el mundo que te rodea.
Tu turno…
¿Cuál es la ÚNICA COSA en la que te enfocarás después de cerrar esta publicación?
