Cada día que te levantas comienza una batalla.
Es similar a miles de batallas que has liderado en tu vida. Y al igual que cualquiera de ellas, esta te ofrece la oportunidad de estar a cargo del resultado.
A medida que pasa el tiempo, este proceso termina siendo habitual y automático. Ni siquiera nos damos cuenta de lo importante que es para nuestras vidas tomar el control sobre cómo termina la batalla al final del día.
Esta es la batalla entre dos lados de tu personalidad.
Déjame explicar.
Un lado tiene un Doctorado en gratificación instantánea, y su único propósito es obtener el mayor placer posible, al mismo tiempo que hace el menor trabajo posible.
Oh, tenemos un punto débil para este, porque nunca nos niega nada.
Pero, a menudo olvidamos que este lado es propenso a la racionalización y hará lo que sea necesario para darte la dosis diaria de placer, cualquiera que sea la forma en que se presente.
Sin embargo, debido a que está guiado por impulsos primarios, está encadenado por el pensamiento a corto plazo y tiene una baja tolerancia al dolor.
Todas las siestas, dormir, comer compulsivamente y mirar, postergar, y los diferentes vicios provienen de este querido alcalde de la tierra del mañana.
Además, esta parte de nosotros a menudo busca medidas drásticas, como imponer dudas, una mentalidad fija, falta de confianza, cada vez que nos encontramos con algo que se parece un poco al dolor y al trabajo duro.
Ahora, puede que pienses que el otro lado es perfecto, ¿todo bien?
En realidad no. Es solo diferente.
Este es el sargento que comanda tu vida.
Siempre mirando hacia adelante, vigilando nuestros objetivos y el panorama general, que a menudo nos consume.
Es el lado que exigirá disciplina, valor, trabajo duro y consistencia. Su propósito es asegurarse de hacer todo lo posible para alcanzar tus objetivos y presionarte lo más fuerte posible para asegurarte de mantenerte en el camino.
Esta es la parte de ti que te hará sentir culpable cuando compres un helado.
Aunque en su mayoría no te gusta este lado, sabes que es el que te llevará a donde quieres ir en la vida.
¿Y ahora que? ¿Cómo resolvemos este problema?
La solución es doble.
Comencemos primero con la mentalidad y luego pasemos al método práctico que puedes usar a partir de hoy.
La mentalidad
La pregunta que debemos hacer aquí es:
¿Cómo ganamos estas batallas diarias y con ellas la mismísima guerra?
Esa es la cosa. No creo que podamos.
Solo la noción de pelear internamente a diario suena agotador, y seguiré el camino del cliché y diré que debemos hacer el AMOR, no la guerra.
Por eso debes organizar una tregua y abordar esto racionalmente sabiendo que uno de estos lados tiene un mayor retorno de la inversión, pero tampoco descuides al otro lado, porque a menudo agrega mucha alegría, para permitirte un poco también.
Por supuesto, depende de quién quieras convertirte en la vida, qué objetivos deseas alcanzar y cuánto estás dispuesto a sacrificar para lograr estas cosas y evolucionar hacia la versión 2.0 de ti mismo.
Para ser sincero ni siquiera debería considerarse un sacrificio, sino más bien una inversión.
En lugar de ser un trabajo horrible, piensa en él como un desafío o un experimento de naturaleza social.
Cuando cambias de pensar en el sargento comandante como un equivalente a un LUNES, las cosas comenzarán a mejorar.
Si actualmente estás colocando el 30% en la versión a largo plazo de ti mismo y el 70% en la versión a corto plazo, no realices cambios radicales.
Es mejor tomarlo un día a la vez y mejorar ligeramente la proporción. Incluso en un 1%.
Lo que me lleva al método en sí, que me ha ayudado mucho.
Método Dos Listas
Cuando tienes la mentalidad correcta y eliminas lentamente esa resistencia inicial pasas a la ejecución diaria fácil.
¿Cómo define lo que hay que hacer?
Es sencillo.
Tendrás que pensar como un gerente de banco, y todo lo que necesita son dos listas.
Cada mañana te levantas, imaginas que estos dos lados de tu personalidad vienen a pedir recursos.
En este caso, cada uno de ellos quiere hacer algo dentro del tiempo que tienes dentro de un día (excluyendo el tiempo que pasas durmiendo).
Tienes la opción, cuántas horas asignarás a cada uno de ellos.
Sin duda tu 100% del fondo debería ir a la segunda lista.
Pero como los humanos no somos perfectos, siempre le darás algo al pequeño chico / chica.
Lo que estoy diciendo es que debes darte cuenta de que tienes el control de cuánto tiempo pasas en cada lado de tu personalidad.
Equilibra tanto como te convenga. Pero aprende que hay una proporción directa entre dar más porcentaje a la segunda persona.
Ese tiene un alto retorno de la inversión. ROI.
Pero, por otro lado puedes sacar al pequeño para un cheat day y un par de temporadas de tu serie favorita.
Pero recuerda, el segundo tiene un ROI bajo. Por lo general, conduce a la mediocridad, el promedio y ese sentimiento horrible en las reuniones de los compañeros de escuela.
Tú sabes de lo que estoy hablando.
Nadie quiere ser esa persona que está encadenada por las malas decisiones, odia los lunes, no puede esperar los fines de semana, su matrimonio se está desmoronando y, en general son muy infelices.
Ten en cuenta que no te estoy sugiriendo que uses ni intentes manipular cada minuto de tu día.
Aquí están las dos listas de las que estaba hablando:
1. Lista verde
Estas son las actividades que aumentan la calidad de tu vida y brindan resultados en diferentes áreas de tu vida.
Se definen según tus objetivos y responsabilidades cotidianas.
Aquí hay un ejemplo mío:
(Nota: PvP es mi negocio).
¿Como funciona?
Bueno, dado que la mayoría de las tareas son repetitivas, sin importar cuál sea tu objetivo, aquí deseas ponerlas en la lista y secuenciarlas según cómo se realizan durante el día, comenzando desde la mañana, hasta que le das a la almohada.
Una vez que termines una actividad puedes tacharla y te dará una sensación de triunfo.
Eso es.
2. Lista roja
Estas son las actividades o hábitos que simplemente no respaldan ninguno de tus objetivos, reducen la calidad de tu vida en diferentes áreas de tu vida y hacen que sea difícil mantenerte fiel a lo que deseas lograr.
Aquí hay un ejemplo mío:
¿Cómo funciona esta lista?
Puedes enumerar todo con lo que estás luchando en tu vida, cualquier cosa que consideres hábito o comportamiento dañino. A diferencia de los primeros, estos a menudo no están en una secuencia, pero también puedes intentar ponerlos si puedes notar un patrón cuando los haces durante del día.
Las marcas cuando te resistes. Si no las haces entonces las marcas. Si no las haces ganas.
Tu objetivo para cada día es marcar tantas como puedas en cualquier lista.
Idealmente, todos ellos.
Al principio, no debes presionarte para hacerlo perfecto.
Pero ir uno a la vez, comenzando por los que pueden hacer la mayor diferencia en tu vida, y luego por los que una vez reducidos/eliminados, pueden ayudarte a mejorar un área específica de su vida.
Notas finales
Necesitas jugar el juego a largo plazo.
Para hacer eso, debes tener una visión general constante del panorama general, pero jugar en un nivel micro: las 24 horas de un día.
Despierta, echa un vistazo a cada lista (adaptarlas si es necesario en función de las nuevas circunstancias) y decide cuánto tiempo asignarías en cada lista y cómo puedes resistirte a hacer los de la lista roja.
Marca tantos como puedas de cada lista y mejora el 1% mañana.
Pregúntate: ¿Cómo puedo manejarme mejor mientras aprecio aún más el avance que he logrado?
Recuerda, no se trata de utilizar manualmente cada minuto de tu día, sino dedicar tiempo a ciertas cosas para hacerlas con un enfoque del 100%.
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