Un entrenador personal es alguien que está capacitado para crear rutinas o regímenes de ejercicio para personas que desean tener un estilo de vida más activo y en forma. Un entrenador personal generalmente tiene un certificado y puede ofrecer rutinas de ejercicios fructíferas.
Un entrenador personal ayuda a establecer objetivos específicos para una persona en particular. Las personas generalmente contratan entrenadores personales para mejorar su salud y estado físico en general. Los entrenadores personales ayudan a mejorar la técnica del aprendiz y lo motivan a adherirse a una rutina de ejercicios.
Beneficios de contratar un entrenador personal | Inconvenientes de contratar un entrenador personal |
Rutina de ejercicio adecuada | Servicio Caro |
Técnica adecuada | 2. Los entrenadores personales pueden ser ineptos |
Dieta adecuada | 3. Hay alternativas disponibles |
Motivación para seguir una rutina. | 4. La flexibilidad de una cita |
Reduce el riesgo de lesiones | 5. La personalidad de un entrenador |
Mejora de la Salud Mental | |
Eficacia | |
Más probabilidades de lograr resultados más rápidos | |
Asegura la disciplina | |
Hace que hacer ejercicio sea más agradable |
Ventajas De Contratar Un Entrenador Personal
- Rutina de ejercicio adecuada
Un entrenador personal está capacitado para enseñar ejercicio a otras personas. Por lo tanto, un entrenador puede diseñar rutinas de ejercicios específicamente para un individuo teniendo en cuenta el tipo de cuerpo, la capacidad y el resultado deseado del alumno.
- técnica adecuada
Un entrenador personal ayudará a mejorar la postura y rectificar la forma del aprendiz. Uno no puede observarse a sí mismo mientras hace ejercicio, pero un entrenador personal puede hacerlo. El uso de la técnica adecuada mejora en gran medida la eficacia del régimen de ejercicios.
Si no se mantiene la postura correcta durante el ejercicio, puede provocar lesiones graves de las que puede tardar meses en recuperarse. Es muy probable que hacer ejercicio bajo la guía de un entrenador asegure que mantenga su postura.
- Dieta adecuada
Un entrenador personal a menudo regulará la dieta del aprendiz por sí mismo o tomará la ayuda de un nutricionista para asegurarse de que el aprendiz tenga una dieta adecuada. Esto hace que las sesiones de entrenamiento sean más fructíferas.
- Motivación para adherirse a una rutina .
Los entrenadores personales responsabilizan a los clientes y los motivan a seguir sus rutinas de ejercicios. Es mucho menos probable que una persona se pierda una sesión si ya ha concertado una cita con un entrenador personal. A veces, solo recibe un reembolso parcial de una sesión reservada previamente. Esta es otra razón por la que te tomas más en serio tus sesiones con tu entrenador.
- Reduce el riesgo de lesiones
La forma y la postura son importantes y si no son correctas se pueden producir lesiones. Por lo tanto, se minimiza el riesgo de una lesión debido a una técnica incorrecta de ejercicio. Se recomienda especialmente que los ejercicios que requieran levantar pesos pesados o un entrenamiento de alta intensidad se realicen bajo la guía de un entrenador.
- Mejora de la salud mental
El ejercicio físico es extremadamente necesario para el ajetreado estilo de vida actual. Se recomienda para todas las personas independientemente de si la persona sufre de una enfermedad mental o no.
El ejercicio también se prescribe como parte del tratamiento de trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Un entrenador personal proporciona esa motivación adicional necesaria para seguir la rutina de ejercicios y también hacer ejercicio de manera efectiva.
- Eficacia
Debido a todas las razones antes mencionadas, como rutinas de ejercicio personalizadas, recomendaciones dietéticas, atención personalizada y motivación, la efectividad del programa de ejercicios aumenta. Un entrenador personal generalmente se asegura de que esté adoptando un enfoque holístico hacia el estado físico y lo ayuda a alcanzar sus objetivos al guiarlo en la dirección correcta.
- Más probabilidades de lograr resultados más rápidos
Es más probable que hacer ejercicio bajo la guía de un entrenador experto lo ayude a lograr sus objetivos corporales. Además, tener un entrenador significa que tienes a alguien que siempre te mantendrá alerta y te guiará en la dirección correcta cuando te desvíes de tu rutina de ejercicios.
- Asegura Disciplina
Otro beneficio de contratar a un entrenador personal es que se asegura de que seas disciplinado al seguir tu régimen de entrenamiento. A menudo es fácil quedar atrapado en nuestra ajetreada vida cotidiana; Para asegurarse de que nada se interponga entre usted y sus objetivos de fitness, intente invertir en un entrenador experimentado y adecuado.
- Hace que hacer ejercicio sea más agradable
Contratar al tipo adecuado de entrenador personal contribuye en gran medida a que sus entrenamientos sean más divertidos y agradables. ¡Tu entrenador puede intercambiar regímenes de entrenamiento y hacer que te ejercites en un parque también si te apetece!
Desventajas De Contratar A Un Entrenador Personal
- Servicio Caro
Contratar a un entrenador personal es costoso y es posible que no todos puedan pagar los servicios de un entrenador personal. Las tarifas que cobran los entrenadores personales difieren de una ciudad a otra y pueden oscilar entre $ 30,000 y $ 150,000 al año, según el área.
- Los entrenadores personales pueden ser ineptos
Uno tiene que contratar a un entrenador personal bien capacitado o de una organización de renombre para asegurarse de que el
El entrenador podrá satisfacer las necesidades del cliente de manera efectiva. Además, el riesgo de lesión permanece si el entrenador está
no un experto
- Hay alternativas disponibles
Hay otras alternativas disponibles que uno puede considerar. Muchos entrenadores brindan orientación en línea
a los que se puede acceder de forma gratuita o a precios mucho más bajos que contratar a un entrenador personal. La alternativa
Las opciones que son más baratas que contratar a un entrenador personal también juegan un papel muy importante para influir en la decisión de uno.
sobre la contratación de un entrenador.
- La flexibilidad de la cita
La mayoría de los entrenadores personales ajustarán la hora de la cita para adaptarse al horario de los clientes. Por lo tanto, incluso una persona ocupada puede hacer uso de los servicios de un entrenador personal.
- La personalidad del entrenador.
Los entrenadores personales a veces pueden ser muy rígidos en cuanto a seguir programas de ejercicio o dieta.
recomendaciones que pueden ser estresantes para algunos clientes.
En conclusión, se puede decir que contratar a un entrenador personal tiene tanto ventajas como inconvenientes. Sin embargo, si una persona parece no poder adherirse a rutinas específicas o simplemente necesita a alguien que la empuje y la apoye, contratar a un entrenador puede ser útil para ella. En última instancia, ya sea que uno contrate a un entrenador personal o simplemente lo haga en casa, el ejercicio físico debe ser parte de la rutina.