Las relaciones pueden cambiar de satisfactorias a frágiles en poco tiempo. Una de las principales razones que se le han atribuido es la crítica. En un contexto general, la crítica no siempre es negativa. Cuando se clasifica como un defecto de carácter es cuando surge el verdadero problema.
Según los expertos, las críticas injustas son una de las principales causas de las consecuencias en una relación. No está en la naturaleza humana aceptar tranquilamente cualquier forma de culpa. Por lo tanto, este artículo trata sobre la forma ideal de lidiar con las críticas en una relación.
Aquí Está Todo Lo Que Necesita Saber Sobre Cómo Lidiar Con Las Críticas En Una Relación.
¿En Qué Se Diferencian La Crítica Y La Queja?
Aunque hay una línea muy fina entre la crítica y la queja, es algo que puede hacer o deshacer una relación. Generalmente, cuando se usan ciertas palabras absolutas o cuando son muy duras, se convierte en una crítica que puede ser motivo de fricción.
Frases como “Tú nunca” o “Tú siempre” están llenas de negatividad. Por lo tanto, como pareja, debes evitar hablar en esos términos con tu pareja para evitar que afecte tu relación.
¿Cómo Las Críticas Van A Dañar Una Relación?
Hay muchas maneras en que la crítica puede ser perjudicial para una relación. Algunos significativos incluyen-
- Herir la autoestima de tu pareja.
- Cuestionando la confianza
- Reducción masiva de la intimidad
- Impulsa a tu pareja a desarrollar un complejo de inferioridad
- Ineficaz para cambiar la mentalidad de tu pareja.
- Puede convertirse en abuso emocional.
Aquí hay una breve descripción de los puntos mencionados anteriormente.
Herir La Autoestima De Tu Pareja
Hay un viejo dicho que dice que las palabras cortan más que la espada. La crítica continua corrobora aún más esta afirmación. Puede socavar la autoestima de tu pareja hasta el punto en que comenzará a dudar de sí misma.
Tu pareja valora tus palabras más que nadie. Empiezan a pensar que si lo dices, debes tener razón. El impacto negativo que esto puede causar es monumental.
Cuestionando La Confianza
Cuando amas a alguien, desarrollas un vínculo o apego con esa persona asegurándote de que te preocuparán sus sentimientos y no los lastimarás.
La crítica constante es como ir en contra de esa promesa misma. Tiende a cuestionar todo en una relación, incluida la confianza que se construye a lo largo del tiempo.
Reducción Masiva De La Intimidad
Cuando hay críticas en una relación, le quitan las emociones y la calidez. Crea una sensación de resentimiento e ira entre usted y su pareja.
Dado que la intimidad física generalmente se asocia con lo que tu persona siente por ti, también hay una gran mella en ella. Actúa como un catalizador y hace que tu relación se reduzca aún más.
Impulsa A Tu Pareja A Desarrollar Un Complejo De Inferioridad
Cuando criticas a tu pareja más de lo necesario, tiendes a ponerte en una posición superior.
Pueden desarrollar un complejo de inferioridad ya que sienten que les falta habilidad o que no son tan inteligentes como tú. Aunque esto puede comenzar como algo pequeño, aumenta lentamente su intensidad y puede tener daños más duraderos.
Ineficaz Para Cambiar La Mentalidad De Tu Pareja.
Son muy pocas las personas que se toman las críticas como algo constructivo. Su guardia sube inmediatamente y se ponen a la defensiva.
Así que cualquier cosa que digas no va a ser convincente y no te van a escuchar. Por lo tanto, nada de lo que digas va a cambiar la mentalidad de tu pareja de ninguna manera.
Puede Convertirse En Abuso Emocional.
Dado que la crítica puede afectar emocionalmente a una persona, cuando ocurre por más tiempo puede convertirse en abuso emocional para tu pareja.
Cuando excede el límite, las repercusiones pueden ser aún más masivas de lo que puedes imaginar. Por lo tanto, dejar que se agrave durante algún tiempo puede causar mucho daño.
¿Cómo Debe Reaccionar Si Cree Que Está Siendo Criticado?
Sí, la crítica puede ser destructiva en una relación. Sin embargo, si se maneja de la manera correcta, el problema se puede evitar. Algunas formas de reaccionar ante las críticas son:
Escucha Primero Antes De Reaccionar
Uno de los mayores errores que comete la mayoría de las personas es que no desarrollan el hábito de escuchar. Tienden a enojarse por lo que se les dice y reaccionan en una fracción de segundo.
Esta reacción apresurada es innecesaria, la mayoría de las veces. En su lugar, desarrolle el hábito de ser un buen oyente. No solo aclarará la perspectiva de lo que tu pareja está tratando de decir, sino que también puede evitar que una relación se desmorone.
Hazle Preguntas Válidas A Tu Pareja
Debes aceptar el hecho de que tu pareja tiene algún tipo de queja contigo. Esto está haciendo que te critique más de lo necesario.
Es importante averiguar cuáles son exactamente los problemas. Esto solo se puede hacer estableciendo una comunicación efectiva entre las dos partes. Hacer preguntas que sean válidas y relevantes puede contribuir en gran medida a hacerlo.
Trate De Entender Su Punto De Vista
Es muy importante recorrer el camino en los zapatos de tu pareja cuando estás en una relación. Solo entonces comprenderá la causa raíz o la fuente de todos los problemas y cómo está afectando lo que ambos tienen.
Por lo tanto, mantenga una mente tranquila y serena y piense desde su punto de vista, lo que deben estar pensando. Esto puede ayudar a frustrar las críticas, así como sus efectos nocivos en una relación.
No Te Pongas Demasiado A La Defensiva
Esto es solo una reiteración del punto mencionado anteriormente de que cuando te critican, bajas la guardia de inmediato. Tu mente percibe que algo anda mal y saca a relucir sus defensas. El problema de hacerlo es que no podrá entender lo que su pareja está tratando de decir.
Las posibilidades de una falta de comunicación aumentarán y cualquier cosa que él o ella diga, te opondrás. La fricción solo va a aumentar aún más. Por lo tanto, recuerde ser un poco más abierto de mente cada vez que la crítica se dirija hacia usted.
Si Sientes Que Estás Equivocado, Trata De Rectificarlo.
Esta es una forma de lidiar con las críticas que requiere que seas extremadamente sensible y maduro. Es imperativo aceptar el hecho de que no siempre se tiene la razón. Tal vez, esta vez tu pareja tenga alguna razón válida para dirigirte algunas críticas.
Debes mirar hacia atrás y pensar. Por ejemplo, es posible que no esté ayudando con las tareas de la casa, lo que sobrecarga a su pareja y la enoja. Su forma de retratar la ira podría ser a través de la crítica misma. Identificar estos problemas prematuramente y corregirlos.
Trate De Resolver El Problema Cordialmente.
Cuando la frustración se acumula, la crítica puede trascender a insultos y apodos. Los psicólogos han señalado el hecho de que, a veces, algo tan simple como una crítica puede convertirse en un altercado verbal o físico que también puede romper una relación duradera.
Por lo tanto, mantengan intacto un mínimo de respeto el uno por el otro y traten de limar las diferencias de manera cordial.
¿Cómo Debería Cambiar La Crítica Para Que La Relación Vuelva A Ser Saludable?
Estos son algunos pasos que puede tomar para convertir la culpa y la crítica en algo constructivo. Puede jugar un papel importante en hacer que una relación rota vuelva a ser saludable.
Comparte Tus Sentimientos Con Tu Pareja.
Compartir pensamientos y opiniones es una parte integral de cualquier relación. Si no se establece una comunicación básica, puede dar lugar a muchos malentendidos.
No reprimas lo que hay dentro de ti, ya que puede agravar aún más los malos sentimientos. Di lo que sientes pero de una manera tranquila y serena.
Aceptar Y Aprender
Todos los humanos cometemos errores. No es un crimen aceptarlos. Tener demasiado ego y orgullo y no aceptar incluso cuando el error es evidente por tu parte no es un enfoque adecuado.
En su lugar, aprenda de ellos y trate de identificar por qué. Una vez hecho esto, las posibilidades de repetir el error también se reducen.
Sepa Lo Que Puede Controlar Y Lo Que No
Algunas cosas en la vida están destinadas a ser. No están bajo el control de nadie. No te rompas la cabeza porque solo empeorará las cosas. En su lugar, identifique las cosas que están en sus manos y concéntrese en trabajar en ellas para mejorar las cosas.
Sepa Que Tener Opiniones Diferentes Es Normal En Una Relación.
Aunque son socios, no se puede negar el hecho de que ambos son dos personas diferentes. Dos personas no pueden tener un punto de vista u opinión similar sobre nada.
Es normal que dos personas, aunque sean pareja, no estén de acuerdo en algo. Sin embargo, debe asegurarse de que estas diferencias no se conviertan en puntos de preocupación. También deben ser respetuosos con las opiniones de los demás, incluso si no coinciden.
Apoyarse
La esencia de una verdadera relación es apoyarse mutuamente y estar allí para su pareja cuando sea necesario.
Incluso si hay críticas involucradas, ambos deben trabajar para resolverlas. Tu pareja podría necesitar ayuda en la rectificación. Lo mismo vale para también. Faciliten el trabajo apoyándose unos a otros.
Agradecer
Así como la crítica tiene implicaciones negativas, la apreciación tiene implicaciones positivas. Hace exactamente lo contrario de lo que hace la crítica, es decir, mejora la autoestima y la confianza de tu pareja y hace que mire las cosas con un nuevo interés.
El amor y la conexión emocional con la pareja también han aumentado mi aprecio.
Sepa Que Usted También Tiene Valiosas Contribuciones Que Hacer.
No es solo el aprecio de tu pareja lo que importa. A veces, se vuelve realmente difícil ver lo bueno en uno mismo.
La autoestima puede ser fundamental en este aspecto. Haz una lista de las contribuciones que haces en la vida de tu pareja o de otra persona para mejorarla. Esto aumentará sus múltiples niveles de autoestima.
Escucha A Tu Voz Interior
Tu voz interior es la conciencia que enconas dentro de ti. En su mayoría, favorece a usted y puede darle el impulso de confianza en sí mismo que necesita. Escúchalo con más frecuencia y utilízalo para aplastar cualquier duda sobre tu autoestima que pueda surgir en tu contra.
Aprende A Perdonar Y Olvidar En Una Relación.
Esta es una parte importante de cualquier relación, independientemente de la profundidad de la misma. Algunos incluso lo consideran el pilar básico sobre el que se sustentan las relaciones. Tu pareja puede haber cometido un error, puede que no sea el perfecto.
Sin embargo, si estás contento con él o ella, entonces aprende a perdonarlo. Incluso después de perdonar, no te aferres a los rencores. Olvídalos en el verdadero sentido del término.
No Intentes Cambiar A Tu Pareja, Déjalos Ser Ellos Mismos
Una persona siempre es la mejor versión de sí misma cuando es natural. Incluso si hay algunos aspectos de tu pareja que no aprecias, no seas demasiado entusiasta para lograr un cambio en ellos. Todo el mundo encuentra el cambio repulsivo y empeorará las cosas.
Mantenga Un Período En El Que Conscientemente Trate De No Criticar
Si sientes que hay algo en tu pareja que no te gusta y lo criticas constantemente, toma la decisión consciente de tomarte un descanso. Mantén una cantidad de tiempo estipulada en la que no critiques nada.
Estar Agradecido
Muchas personas buscan amor y una pareja adecuada. Estás entre los afortunados si ya has encontrado el tuyo. Deberías estar agradecido por ello. Una forma de mostrar aprecio es colmar a tu pareja de regalos y amor de vez en cuando.
Tener una buena relación es una de las cosas más hermosas del mundo. La crítica es algo que puede colarse y destruirlo todo. Es importante saber dónde trazar la línea para que su impacto en la relación no sea duradero.
