¡Faltan pocos días para que llegue el gran día! A estas alturas, su bebé está oficialmente a término. Pero recuerde que su pequeño puede llegar en cualquier momento, así que esté siempre atento a las contracciones. Se siente especial, ¿no? Cuando tú y tu pareja dieron el gran paso, ¿alguna vez imaginaron que la vida de ambos cambiaría en cuestión de nueve meses?
Semana 38 De Embarazo: Cambios, Síntomas, Alimentación Y Cuidado
De hecho, esta es una experiencia única en la vida para muchas mujeres, y no debe perderse ningún momento de este viaje especial. Siga leyendo para tener una idea completa de lo que va a esperar esta semana.
¿Qué esperar en la semana 38 de embarazo ?
- La frecuencia de la micción tiende a aumentar.
- Se inicia el desarrollo de las cuerdas vocales del lactante.
- Descarga del tapón mucoso.
- Aumento de las contracciones de Braxton-Hicks.
Cambios Esperados En Su Cuerpo
¡La cuenta atrás ha comenzado! Solo quedan dos semanas más, a menos que tu pequeño campeón decida llegar tarde. Con su bebé cayendo en su pelvis, podrá respirar fácilmente, pero sus viajes al baño aumentarán ya que la cabeza de su pequeño ejercerá una presión inmensa sobre la vejiga.
Debe abastecerse de almohadillas de lactancia para proteger su ropa, ya que sus senos son más grandes y llenos y pierden calostro (antes de la leche). El calostro es rico en proteínas que proporcionarán todos los anticuerpos necesarios para proteger a su bebé. Incluso si no considera amamantar, tendrá que lidiar con el calostro.
Desarrollos Del Bebe
- Su bebé ahora tiene el tamaño aproximado de un ruibarbo: aproximadamente 20 pulgadas de largo y pesa 7 libras.
- El lanugo, el vello fino que ha protegido el cuerpo de tu bebé durante meses, empieza a caer esta semana.
- Vernix, la sustancia cerosa cremosa que protegía la piel de tu campeón del líquido amniótico, está comenzando a disolverse gradualmente.
- Tu pequeño tiene ojos azules, grises o marrones ahora. El color o la sombra cambiará una vez que se exponga a la luz solar. En un año, podrás conocer su color original.
- Los pulmones son más fuertes y las cuerdas vocales están desarrolladas. ¡Prepárate para controlar esos gritos!
- La mayor parte del vérnix y el lanugo se depositan en los intestinos del bebé para formar meconio. El meconio es la sustancia alquitranada de color negro verdoso que es la primera evacuación intestinal de su bebé después de que ha nacido. También comprende células muertas, líquido amniótico y productos de desecho del hígado, el páncreas y la vesícula biliar de su bebé.
- Continúa acumulando grasa y optimizando su cerebro y sistema nervioso.
- La tasa de crecimiento de su bebé se está reduciendo gradualmente.
Síntomas
Aumento de la frecuencia en la micción
Es posible que se sienta diabético, pero no es la razón de sus frecuentes visitas al baño. Es la cabeza de su bebé la que está en su pelvis ejerciendo presión sobre su vejiga. Limítese a tomar cafeína o cualquier otra bebida carbonatada, pero asegúrese de continuar tomando jugos y agua.
Aunque tenga que visitar el baño con demasiada frecuencia, beber mucha agua ayudará a deducir los desechos y líquidos acumulados en el cuerpo. Mantenerse hidratado es muy importante ahora.
Tapón mucoso
El flujo vaginal abundante es inevitable ahora y el tapón mucoso puede incluso pasar. El tapón mucoso es como una barrera de corcho que sella la abertura del útero durante el embarazo.
Protege al bebé de cualquier impacto del mundo exterior hasta que su cuerpo esté listo para dar a luz. La descarga del tapón mucoso significa que su cuello uterino se está dilatando y ablandando y abriéndose para dar a luz.
Flujo vaginal con sangre
No se preocupe si ve un tinte de sangre en su secreción. La sangre significa que los vasos sanguíneos del cuello uterino se han roto debido a la dilatación y el borramiento. ¡Esto solo significa que el bebé está llegando!
Diarrea
La madre naturaleza está preparando su cuerpo para el parto y si tiene diarrea (evacuaciones blandas) esta semana, ¡es seguro que el trabajo de parto está a la vuelta de la esquina! Siga bebiendo una gran cantidad de agua y omita los alimentos grasos y aceitosos ahora.
Vientre espinoso
¿Tus estrías están secando la piel de tu vientre y provocando picazón? Aplique un poco de aceite de vitamina E en el vientre o póngase una loción para mantener la piel hidratada y hacer frente a la picazón.
Hinchazón en pies y tobillos
Los pies y los tobillos hinchados también te van a causar problemas esta semana. Cuando compre blusas o vestidos hasta la rodilla o hasta los muslos, asegúrese de que no sean demasiado ajustados. Mantenga las piernas en una plataforma elevada y asegúrese de no estar de pie o sentado en la misma posición durante mucho tiempo.
Problemas para dormir
A medida que avanza la semana y llega la fecha de vencimiento, su mente se nubla con el estrés y los pensamientos sobre el trabajo de parto.
No lea sobre trabajo de parto o parto en su teléfono o computadora. No pases tiempo de pantalla innecesario. Antes de acostarte, lee un libro o tu revista favorita, o puedes escuchar música tranquila. Esto asegurará que duermas un poco. ¡El optimismo es la clave!
Calostro
Tus senos son más grandes y llenos ahora y han estado perdiendo calostro durante un par de semanas. Incluso si no encuentra rastros de calostro, no hay nada de qué preocuparse. Aún podrá amamantar.
Anidamiento
Tus niveles de energía están en racha esta semana. O te sentirás extremadamente agotado o sentirás un repentino chorro de energía. Este aumento repentino en los niveles de energía se conoce como instinto de anidamiento. Estarás limpiando tu casa y redecorándola para darle la bienvenida a tu bebé.
Disfrute el momento, pero no se exceda en la limpieza, ya que eso lo agotará. ¡Guarda tu energía para el gran día!
Contracciones de Braxton Hicks
Las llamadas contracciones de práctica serán ahora más intensas. Intente hacer ejercicios de respiración y beba agua tanto como pueda. Asegúrese de no confundir las contracciones con las contracciones de Braxton-Hicks.
Consejos Para Un Embarazo Saludable Esta Semana
Cambiar a comidas posparto
Cocinar o pasar tiempo en la cocina es lo último que querrías hacer esta semana. Pasará más tiempo en el baño que en su dormitorio o cocina. Para asegurarse de no tener que comer cereales para la cena, asegúrese de abastecer su refrigerador con alimentos fáciles de llevar que solo requerirán calentamiento y nada más.
Puede incluir sopas, guisos y pequeños pasteles de carne en su congelador. Ten frutas y verduras siempre en casa. Si no has tenido un día de trampas durante mucho tiempo, ¡ahora es el momento!
Asegúrese de que su bolsa de hospital esté lista
Asegúrate de no haberte perdido nada mientras hacías tu maleta. Empaca ropa cómoda y transpirable y asegúrate de tener todo lo que prefieres en la sala de parto: música, refrigerios, etc. Si estás esperando gemelos, ¡prepara la lista de control !
Dar un paseo
Caminar es el ejercicio más fácil durante el embarazo. Caminar puede beneficiarla durante el embarazo al hacer que la cabeza de su bebé entre fácilmente en la pelvis, lo que hará que el trabajo de parto sea soportable. Los paseos también pueden provocar contracciones, así que asegúrate de estar siempre preparado y de tener todo a tu alcance.
Más información sobre las distracciones
Hay varios cursos ofrecidos por hospitales y centros de maternidad para enseñar a las mujeres embarazadas cómo lidiar con el trabajo de parto y las contracciones. Las estrategias de relajación, meditación y visualización, como imaginar un cuello uterino como el de una flor en flor, también son útiles en las contracciones. Tal vez puedas comenzar a decidir nombres geniales para tu pequeño.
Algunas mujeres están relajadas y escuchan música, desde ópera hasta hard rock; lo que sea que mantenga su mente alejada del dolor, y algunos ven televisión o películas o juegan videojuegos portátiles. Siempre es importante mantener el sufrimiento en perspectiva para facilitar el trabajo de parto. La felicidad y la positividad pueden permitirle permanecer relajado. Dígase a sí mismo que la incomodidad de cada contracción lo acerca a su bebé. ¡Difícilmente durará!
Usa ropa transpirable
¡Vuelven tus hormonas del embarazo! Estas hormonas pueden hacer que su cuerpo se caliente y son responsables de la sudoración extrema. Use ropa holgada y liviana para mantener la calma, beba mucha agua y suba el aire acondicionado, o mantenga las ventanas abiertas. Una rociada de polvo sin talco también puede conducir a la retención de humedad y también puede ayudar a evitar un sarpullido por calor debajo de todo el sudor.
Ejercicios de sentadillas
Ponerse en cuclillas promueve efectivamente el trabajo de parto, ya que mejora la brecha en la pelvis y permite que el niño tenga más espacio para caer. No te preocupes, esto no significa que cuando estas contracciones tienden a ocurrir te dirijas a un campo abierto para hacer sentadillas. Pero solo comience su régimen de ejercicio ahora, y cuando llegue el momento, podrá ser un mejor okupa, en un hospital o en un asilo de ancianos.
Consumir alimentos que aceleren el trabajo de parto
Cada vez que pasa su fecha de parto, generalmente está preparada para comprar algo o consumir algo para poder recibir un precio de un millón de dólares (su bebé) antes. Sin embargo, apenas existe la existencia de alimentos milagrosos que puedan aliviar el parto.
Alimentos como la berenjena, el vinagre balsámico y algo caliente forman parte del “no hace daño, puede ser útil”. No hay pruebas de que todas estas características induzcan el parto, sin embargo, muchas mamás confían en ellas.
Quitar
Las buenas noticias pueden llegar en cualquier momento y asegurarse de que su bolsa de hospital, plan de parto y todo lo demás estén listos para ir al hospital tan pronto como se rompa el agua o entre en trabajo de parto. Aférrate a la emoción y no utilices toda tu energía en anidar.
Duerma lo más que pueda sin estresarse demasiado por la fecha de parto. Todo estará bien. ¡Disfruta al máximo los últimos días de tu embarazo pensando en la salud tuya y del bebé!
Aquí Hay Algunas Preguntas Frecuentes Importantes Donde Puede Tomar Ideas En La Semana 38 De Embarazo
¿Qué pasará si mi tapón mucoso se descarga antes de tiempo?
No hay razón para entrar en pánico si su tapón mucoso se descarga semanas antes de la fecha prevista. Pueden pasar un par de semanas hasta que comience el trabajo de parto. E incluso después de desconectarlo, su bebé siempre estará sano.
¿Qué debo hacer para tratar mi diarrea?
Manténgase alejado de los alimentos que solo exacerban el problema: frutas secas, productos picantes y grasos y leche, especialmente si es intolerante a la lactosa. Durante años se recomienda para la llamada dieta BRAT (plátano, arroz, puré de manzana y tostadas) porque es suave para el sistema digestivo.
Me pica mucho la barriga. ¿Qué tengo que hacer?
Aquí hay algunos consejos que puede seguir para asegurarse de que la picazón se detenga:
— No se rasque : por muy tentador que pueda ser, rascarse solo crea más dolor en su vientre.
– Hidratar : el rascado se puede prevenir momentáneamente con una crema hidratante dulce, moderada y sin perfume; aplicarlo regular y liberalmente.
– Aplicar alguna crema antipicazón : La loción de calamina rosa de tu madre es especialmente fuerte para la varicela y puede serte de gran ayuda ahora.
– Aceite de vitamina E : Esto ayuda mucho y también funciona muy bien en el pezón adolorido después del embarazo.
– Usar un humidificador en el dormitorio: Ayudará a evitar que la piel se reseque, pero también puede dispersar gérmenes y causar reacciones cuando se usa incorrectamente. Siga las instrucciones para garantizar la longevidad del producto.
Considere tomar el consuelo de que si bien este es uno de los signos particularmente irritantes del embarazo, es completamente temporal, por lo que una vez que tenga a su hijo puede evitar la picazón.
¿Debo preocuparme si mis tobillos y pies están hinchados todo el tiempo?
Aunque no es una hinchazón (especialmente cuando intenta calzarse los zapatos al final del día, cuando la hinchazón es máxima), es inofensivo y completamente natural que los tobillos y las piernas se hinchen debido al edema. Además, no está necesariamente demostrado que una de cada cuatro mujeres embarazadas afortunadas no tenga una inflamación importante. Sin embargo, comuníquese con el médico si las manos o la cara permanecen hinchadas o si la hinchazón dura más de una semana seguida (es decir, no cambia durante la noche).
La hinchazón excesiva puede ser un precursor de la preeclampsia, pero además de una variedad de otros signos (p. ej., presión arterial elevada, aumento rápido de peso y proteína urinaria), está presente. Hay poco que pensar en si la presión arterial y la orina son regulares (se analizan en una cita prenatal).
¿Cómo superar mi insomnio?
Es posible que te desconecten antes de lo que pensabas, pero entre algunas ansiedades que puedas tener sobre la concepción de tu bebé, la interrupción de tu sueño y tus vueltas y vueltas durante toda la noche, no es de extrañar que suenes como si ni siquiera estuvieras durmiendo. . Algunas sugerencias si tiene problemas para dormir:
Trabaje un poco : si no duerme durante 20 o 30 minutos después de intentar asentir, realice una pequeña tarea (piense en recargar su teléfono móvil durante 15 minutos, no fregue su inodoro) y, a continuación, inténtelo de nuevo. En ese momento, es posible que esté lo suficientemente agotado como para obtener el resto.
No te estreses con las horas de sueño: Aunque la mayoría de las personas duermen casi ocho horas, algunas lo hacen mejor y otras necesitan más. Por lo tanto, pregúntese cómo se siente acerca de las horas que duerme durante su embarazo en lugar de buscar solo un número en particular. Es posible que esté descansando lo suficiente porque no está demasiado agotado.
