¡Felicidades! Estás a menos de 2 meses del día D. Está en su semana 34 ahora , pero siente que ha estado embarazada toda la vida.
¿no? Esta semana va a ser un poco de alivio de la indigestión y la acidez estomacal y esto podría brindarle algo de consuelo.
Pero hay una cosa que debe saber que pueden ser situaciones en las que su bebé puede nacer después de la semana 38 o también puede demorar un par de semanas después de la fecha prevista.
Los médicos esperan hasta que su bebé esté lo suficientemente saludable para el mundo exterior.
¿Qué esperar en mi semana 34 de embarazo?
- Las contracciones serán muy comunes.
- Las pequeñas manos y pies de tu pequeño son visibles a través de tu barriga.
- Finalmente obtendrá alivio de su acidez estomacal.
- Es posible que sufras de insomnio.
Cambios Esperados En Su Cuerpo
- Debido al exceso de líquido en su cuerpo, puede sentirse un poco voluminoso. Trate de beber muchos líquidos para eliminar el líquido acumulado de su sistema.
- Tu útero todavía está creciendo y si miras hacia abajo, notarás que tu útero está a unas 5 pulgadas por encima de tu ombligo.
- Es posible que sufra de visión borrosa.
- Sus hormonas del embarazo han disminuido la producción de lágrimas y eso puede dejar sus ojos con picazón.
En caso de que tenga un trabajo de parto prematuro, asegúrese de estar atento a estos cambios en su cuerpo:
- Calambres abdominales leves
- Descarga excesiva
- Si ves que tu flujo vaginal es acuoso, sanguinolento o con exceso de mucosidad.
- Dolor sordo persistente en la parte inferior de la espalda.
- Contracciones a intervalos regulares o frecuentes.
- ruptura de agua
Desarrollo Del Bebe
- Su bebé mide alrededor de 17 pulgadas de largo y pesa alrededor de 5 libras. Tu pequeño tiene casi el tamaño de un melón ahora.
- Es posible que finalmente obtenga alivio de los movimientos fetales repentinos, ya que no queda mucho espacio en el útero para que su pequeño campeón haga volteretas.
- Tu pequeño está desarrollando su horario de sueño con los ojos cerrados cuando duerme y los ojos abiertos cuando está despierto.
- Vermix, la capa cerosa y cursi de su pequeño se está espesando ahora y comenzará a triturarse en las próximas semanas.
- Las manitas y los piececitos del bebé se pueden ver a través de su vientre a medida que la pared uterina se adelgaza gradualmente.
- Su pequeño ha tomado su posición para la entrega.
- Si está embarazada de un niño, entonces sus testículos ya se han hundido en el escroto.
Desarrollo de gemelos
La vérnix caseosa, que es como una cubierta en la piel de sus bebés, se está espesando. Ayuda a sus bebés a regular su temperatura y también les ayuda a conservar su inmunidad.
Tus bebés ya tienen casi un pie de largo.
Síntomas
Estreñimiento y gases :
Su útero continúa creciendo y se convierte en una carga para el recto. Ha estado enfrentando estreñimiento durante las últimas semanas y sabe que son las hormonas del embarazo las que están detrás de esto.
Las hormonas del embarazo han relajado los músculos intestinales y esto puede hacer que te sientas con más gases. Haz 6 comidas pequeñas en lugar de tres grandes.
Dolores de espalda :
Sus articulaciones y ligamentos en la pelvis han comenzado a relajarse y han comenzado a prepararse para el trabajo de parto y el parto.
Con su útero en constante crecimiento, el centro de gravedad está comenzando a cambiar y esto puede dificultar el equilibrio.
La presión que su útero ejerce sobre su área pélvica es la razón detrás del dolor agudo que está experimentando. Deja a un lado tus lindos tacones y comienza a usar zapatos planos.
Crecimiento de los senos :
El aumento del flujo de sangre a sus senos los hace crecer día a día. Se están preparando para la lactancia.
Y es posible que los encuentre goteando de vez en cuando. Usa tu sostén de maternidad mientras te acuestas.
Usar un buen sostén de maternidad o un sostén deportivo de algodón puede brindar algo de apoyo a sus senos ultrasensibles.
Contracciones de Braxton Hicks :
Estas son las llamadas contracciones de práctica a las que te has estado enfrentando durante las últimas semanas.
Pueden ser extremadamente dolorosos, pero si intenta cambiar de posición, se aliviarán gradualmente.
Falta de aliento :
Tu barriga está creciendo y empujando a un lado cualquier cosa y todo lo que se le presente. Después de todo, tu pequeño príncipe/princesa exige todo el espacio para moverse ahora.
El aumento del vientre también ejerce presión sobre los pulmones, restringiendo su expansión.
Esto puede hacer que te sientas sin aliento, aunque tu pequeño esté recibiendo el oxígeno adecuado. Mantenga una buena postura, como pararse derecho, para que sus pulmones puedan tener algo de espacio para respirar.
Dolor agudo en el área pélvica :
Durante esta semana, los ligamentos del área pélvica comienzan a aflojarse y se vuelven flexibles para adaptarse a la situación durante el trabajo de parto y el parto.
La constante contracción y relajación de los ligamentos puede provocar un dolor agudo y sordo en el área pélvica y la espalda baja.
Tenga mucho cuidado al bajar las escaleras; no se pare ni se siente en la misma posición durante mucho tiempo.
Consulte a su médico si experimenta un dolor insoportable y también haga sus ejercicios prenatales para aliviar el dolor.
Estrías :
No hay nada que asustar a las estrías, ya que significan un buen embarazo. A medida que su útero sigue aumentando de tamaño, la piel también comienza a expandirse.
Comienzan a aparecer líneas rosadas y moradas cerca de los senos, los muslos y el vientre. Es posible que tenga picazón en la piel debido a la sequedad. Mantén tu piel bien hidratada siempre.
Edema :
Tu aumento de peso y tamaño han hecho que tus tejidos se acumulen y retengan líquidos. Esto puede provocar hinchazón en los tobillos, los pies y los dedos.
Use calzado cómodo para ayudar y aliviar sus pies hinchados. Además, el consumo de antibióticos no debe realizarse a menos que lo indiquen los médicos.
Aumento del crecimiento del cabello :
Notarás el crecimiento del vello en lugares inusuales como las mejillas, la barbilla y la espalda. Tu piel es bastante sensible durante el embarazo, por lo que es mejor que te abstengas de depilarte con cera.
Pechos con fugas :
Su fecha de parto se acerca y como está en su último trimestre, notará que sus senos han comenzado a perder calostro, que es una pre-leche amarillenta.
Insomnio :
A medida que se acerca el día del parto, se está poniendo más ansioso al respecto y eso seguramente le quitará el sueño.
Los calambres repentinos en las piernas y las innumerables visitas al baño perturbarán su sueño. Escuche música suave y medite para mantener la mente tranquila y serena. Puedes considerar tomar un baño en agua tibia.
Consejos Para Un Embarazo Saludable Esta Semana
Cuida más tus ojos :
La producción de lágrimas se ha detenido ahora, por lo que puede causar una gran irritación. Antes de salir, use sus anteojos de sol y tenga a mano una gota para los ojos, para que siempre esté listo cuando sus ojos se sientan incómodos.
Controle su consumo de sal :
Los médicos suelen recomendar una dieta baja en sodio durante el embarazo. Tener la cantidad justa de sal en la comida o consumir alimentos ligeramente salados ayuda a tu cuerpo a regular los líquidos.
Puede tener antojos de encurtidos y helados ahora, pero asegúrese de no salar demasiado lo que esté comiendo. Demasiada o muy poca sal, ninguno de los dos es bueno para su bebé y para usted.
Ingesta adecuada de calcio :
El calcio es una necesidad absoluta durante el embarazo tanto para usted como para su bebé. Beber leche te dará calcio pero no es suficiente.
Coma verduras de hoja como el brócoli y jugos fortificados con calcio.
Si es intolerante a la lactosa, comer alimentos ricos en calcio como vegetales de hojas y jugos, como se mencionó, puede proporcionarle el calcio adecuado.
También puede considerar los efectos del vinagre de sidra de manzana.
Energízate :
El ejercicio regular mantendrá tu cuerpo y tu mente frescos. Sal a caminar a paso ligero, haz yoga o trota para aumentar tus niveles de endorfinas.
Esto será como un impulso de energía y te sentirás mejor.
Casos de emergencia para llamar al médico.
Esté atento a las contracciones y llame al médico de inmediato si comienza a experimentarlas. Es natural que algunas mujeres se pongan de parto antes de tiempo.
No se preocupe, a estas alturas su bebé ya está listo para un parto saludable. Lleve un registro de la duración de sus contracciones también.
Si nota sangrado vaginal excesivo o pérdida de líquido, dolor abdominal y pélvico insoportable o dolor de cabeza intenso, llame al médico de inmediato.
Quitar
Esta semana es como una montaña rusa. Debe mantener sus sentidos alerta siempre y estar atento al trabajo de parto prematuro.
A menos de 2 meses del gran día, deberías intentar no estresarte mucho y descansar lo máximo posible.
Aunque es posible que tenga que lidiar con el estreñimiento, la buena noticia es que obtendrá alivio de la acidez estomacal a medida que su bebé se mueve lentamente hacia la parte inferior del área pélvica.
No comprometa su salud ya que eso también afectará a su bebé. ¡Solo tolera el dolor por unas pocas semanas más y pronto todas tus lágrimas darán sus frutos!
Aquí Hay Algunas Preguntas Frecuentes Sobre La Semana 34 De Embarazo Para Saber Más.
¿Cómo puedo asegurar un buen sueño durante mi tercer trimestre?
Tener el llamado ‘sueño de belleza’ puede estar bastante fuera de consideración ahora. Intente colocar una almohada entre las piernas mientras está acostado o mientras duerme.
Es preferible dormir sobre el lado izquierdo para facilitar la circulación sanguínea del bebé.
¿Cuáles son las cosas que debo considerar en mi plan de parto?
Puede encontrar innumerables plantillas de muestra en Internet para darle una idea de cómo desarrollar un plan de parto.
Muchas mujeres embarazadas incluyen medicamentos para el dolor en su lista y también la persona que quieren que esté en la sala de partos.
Discuta su plan de parto con su médico de antemano para que pueda hacer cambios y modificaciones en consecuencia.
Proporcione una copia al hospital también, para que su enfermera de parto pueda revisarla y discutirla con usted también.
¿Cuáles son las cosas que debo incluir en mi bolso para el hospital?
Asegúrese de tener varios cambios de ropa, sostenes de lactancia, ropa interior cómoda y transpirable y toallas higiénicas grandes.
¡Empaca tu juego de artículos de tocador también y no te pierdas tu cámara y tu iPod también!
¿Qué pasará si doy a luz a mi bebé durante esta semana?
Esté siempre al tanto de las señales de trabajo de parto prematuro y asegúrese de no estar sola en su casa, especialmente en el último trimestre. Hay casos en los que las mujeres entran en trabajo de parto prematuro y también dan a luz antes de tiempo.
No puedes predecir esto. Pero la salud y el crecimiento de su bebé dependen mucho de la edad gestacional en la que nace su bebé.
¿Qué debo hacer si mi prueba de diabetes gestacional da positivo?
Si su prueba de diabetes gestacional da positivo, entonces hay un cambio significativo en el enfoque para tratarla.
Se produce un cambio en la dieta. Tendrás que hacer ejercicio a diario. También se puede proporcionar un control regular de su nivel de azúcar en la sangre con monitores de glucosa en su hogar.
Si la situación se agrava, existen varios medicamentos a los que puede someterse.
