Solo quedan 10 semanas (más o menos) antes de que finalmente llegue su nuevo miembro de la familia. Su fecha de parto se acerca y tiene casi 6 a 7 meses de embarazo.
Este tercer trimestre probablemente no te resulte fácil. Las próximas semanas serán desafiantes, pero muy pronto todo valdrá la pena.
Semana 30 De Embarazo: Cambios, Síntomas, Alimentos Y Consejos Para El Cuidado
¿Qué puedes esperar en la semana 30?
- Es probable que los cambios en su cuerpo y la anticipación de conocer a su bebé la hagan sentir muy ansiosa o estresada.
- Comenzarás a sentirte como una barriga en movimiento ahora que tu panza está en su punto más grande.
- Puede comenzar a recibir elogios de personas que le dicen que está radiante.
- Prepárate para los terribles cambios de humor de esta semana.
- Puede sentir que está perdiendo el sentido del equilibrio debido al crecimiento de su barriga.
Síntomas Comunes Del Embarazo En La Semana 30
¿Recuerdas esos sueños extraños que solías tener en tu primer trimestre? Esos pueden comenzar a regresar y pueden volverse aún más extraños esta vez.
Sus hormonas están totalmente fuera de servicio en este punto y también está bajo mucho estrés y ansiedad.
Un sueño particularmente común que tienen las futuras madres es dar a luz en el automóvil.
Así que no te preocupes, no estás solo en eso. Algunos síntomas comunes de esta semana son
Acidez-
Este probablemente no sea nuevo para ti. Si todo lo que intenta sigue fallando, entonces una solución fácil será eliminar por completo los alimentos picantes o pesados de su dieta.
Y debe evitar tales alimentos, especialmente antes de acostarse. Este síntoma puede dificultar aún más el sueño, por lo que es mejor tratar de mantenerlo bajo control tanto como sea posible.
problemas para dormir –
Probablemente esté dando vueltas en la cama con la esperanza de dormir un poco o su mente esté atrapada en un bucle de pensamientos preocupantes.
Incluso cuando duermas un poco, probablemente estarán obsesionados por pesadillas. La falta de sueño va a provocar estrés e incluso más ansiedad.
Para romper este círculo vicioso, prueba algo diferente y encuentra algo que te ayude a dormir un poco.
Incluso puede intentar tomar siestas durante el día, ya que mejorará sus niveles de energía. Incluso puede intentar acostarse más temprano y dormir más tiempo por la mañana.
Edema-
Esta condición, de pies y manos hinchados, tampoco es nueva y generalmente se mantiene bajo control manteniendo los pies en alto cada pocas horas.
Mientras no sea insoportable o grave, la hinchazón puede ser común. Sin embargo, si de repente notas este síntoma durante esta semana, llama a tu médico para asegurarte de que todo está bien.
Calambres y dolor en todo el cuerpo.
Su bebé ahora está ejerciendo mucha presión en casi todas las partes de su cuerpo. Desde la espalda hasta la cadera y los pies, es probable que todo le duela mucho.
Esto se debe a que todo en su cuerpo funciona tanto para usted como para su bebé. Beba mucha agua y descanse lo más que pueda.
Si las cosas se vuelven incómodas o insoportables, llame a su médico.
Cambio de humor-
Su cuerpo está tenso con mucho peso extra, su mente está acelerada todo el tiempo con pensamientos sobre su bebé y está constantemente preocupada por todas las cosas que pueden salir mal.
Muchas mujeres embarazadas experimentan ansiedad y depresión terribles durante esta etapa del embarazo.
Hable con su médico acerca de cómo se siente o incluso puede consultar a un terapeuta. Aprender a lidiar con las técnicas de manejo de la preocupación, la negatividad y el estrés no solo la ayudará a usted, sino que también ayudará a su bebé.
También puede compartir sus sentimientos y pensamientos con sus seres queridos y su pareja. Recuerda que no estás solo en este viaje.
Dificultad para respirar-
Su bebé todavía está en una posición en la que está muy cerca de su caja torácica a pesar de que ha comenzado a descender hacia su pelvis.
Para la semana 33 o más tarde, su bebé descenderá considerablemente más hacia la pelvis y luego le resultará más fácil respirar.
Cambio en el tamaño de su zapato o en la estructura de la puntera.
Muchas mujeres suben una talla de zapato durante esta fase del embarazo. Consíguete unos zapatos cómodos y de la talla adecuada para este período, ya que también te ayudará con la hinchazón.
Contracciones de Braxton Hicks-
Este es bastante común durante esta semana y sucede con más frecuencia después de hacer alguna actividad física, si tiene o si está cansado.
Esto puede deberse a la deshidratación. Relájese y siéntese, o acuéstese de costado o boca arriba y beba mucha agua.
Sin embargo, recuerda que si las contracciones no cesan y si continúas teniendo más de 4 dentro de una hora debes llamar inmediatamente a tu médico e ir al hospital porque podría ser un parto prematuro.
Los síntomas que también puede experimentar son aceleración del corazón ocasional, senos sensibles e hinchados, indigestión, micción frecuente, diarrea, picazón en la piel, hinchazón y gases, estreñimiento y fatiga.
El cerebro del embarazo y el enorme bulto del bebé también te harán sentir mucho más torpe.
El Desarrollo De Su Bebé En La Semana 30
Su bebé está creciendo a un ritmo acelerado y ha comenzado a ocupar mucho espacio en su cuerpo. Se está volviendo muy concurrido para su bebé esta semana.
- La cantidad de líquido amniótico ha comenzado a reducirse ahora que tu bebé crece y ocupa más espacio. Esta es una buena señal del crecimiento normal de su bebé.
- El cerebro de su bebé se está desarrollando muy rápidamente.
- Aunque la piel de su bebé se está volviendo suave y menos arrugada, el cerebro de su bebé está desarrollando sus características arrugas y hendiduras.
- El Lanugo que hasta ahora cubría a tu bebé empieza a desaparecer. La nueva deposición de grasa ahora va a regular la temperatura corporal de tu bebé y es por eso que Lanugo ya no es necesario. Pero no se sorprenda si ve pelos parecidos a pelos en la espalda o los hombros de su bebé cuando nazca.
- La producción de glóbulos rojos de su bebé ahora la realiza completamente la médula ósea. Este es importante porque significa que su bebé a partir de ahora podrá sobrevivir por sí solo cuando nazca. Esto también hace que el trabajo de parto prematuro sea mucho menos peligroso.
- Su bebé puede seguir teniendo hipo, lo que está causando los movimientos rítmicos que siente en su vientre.
- Los ojos de su bebé ahora pueden distinguir entre lo que está a su alrededor.
- Ya ha desarrollado la capacidad de distinguir entre la luz y la oscuridad.
- Su bebé continuará aumentando alrededor de media libra o dos 30 gramos por semana. Este aumento de peso ayudará a tu bebé a proteger todos sus sistemas corporales y órganos en desarrollo.
Tamaño de tu bebé
Durante esta semana 30, el bebé tiene el tamaño de un calabacín. Pesará alrededor de 1,3 kg. La altura de su bebé es de casi 15 pulgadas o 38 cm.
Vientre de embarazada en la semana 30
Ahora que ha comenzado a experimentar las contracciones falsas, notará que su vientre embarazado de repente se endurece y se endurece a veces.
El aumento de peso total para la semana 30 será de alrededor de 18 o 25 libras si tenía un IMC normal antes del embarazo. Si te preocupa tu aumento de peso, recuerda que el peso extra que estás aumentando ahora te ayudará como reserva de energía cuando comiences a amamantar a tu bebé.
Sin embargo, tenga cuidado con los cambios de peso repentinos o las fluctuaciones drásticas en su aumento de peso, ya que podrían indicar complicaciones graves como la preeclampsia en su embarazo.
Llame a su médico de inmediato si de repente nota cambios mayores en su peso durante esta semana en comparación con otras semanas de su embarazo.
Aunque es la semana 30, su bebé todavía está boca abajo. Su bebé está flotando en casi una pinta y media de líquido amniótico.
Comenzará a perder líquido amniótico a medida que siga creciendo. Está bastante apretado en su útero en este momento, pero su bebé aún puede moverse cómodamente.
ultrasonido de 30 semanas
Es probable que no se haga una ecografía esta semana si tiene un embarazo normal. Si tiene alguna complicación en su embarazo, su médico podría sugerirle otro ultrasonido durante esta semana.
En ese caso, podrás ver lo que está haciendo tu bebé esta semana. Podrás ver a tu bebé gordito que está empezando a engordar y es por eso que su piel ahora se ve más suave y arrugada.
En otras lindas noticias, su bebé ahora se ha vuelto lo suficientemente fuerte como para poder agarrar o atrapar su dedo.
Después del nacimiento, si acerca su dedo muy cerca de la cara de su bebé, podrá ver el dedo y su bebé tratará de sostener su dedo.
La cara de su bebé es más pronunciada y las líneas faciales también se han desarrollado. Incluso puedes comprobar si los ojos de tu bebé se han abierto.
Su médico podría realizar una prueba fetal sin estrés, especialmente si está embarazada de gemelos.
Durante esta prueba, se coloca un cinturón en el abdomen y se controla el ritmo cardíaco de su bebé. El otro cinturón se usa para medir las contracciones.
Esta prueba confirmará si su bebé está recibiendo el oxígeno requerido y también puede indicar si su bebé está bajo sufrimiento fetal.
Consejos Y Recordatorios Para La Semana 30
- Incluya una gran cantidad de alimentos ricos en almidón como cereales y papas en su dieta. También debe incluir frutas y verduras frescas, carne magra, frijoles y productos lácteos en su dieta. Todos estos alimentos ayudarán a reducir el riesgo de diarrea. Elija sus carbohidratos sabiamente y evite las grasas trans y las bebidas azucaradas o cualquier alimento que tenga un alto contenido de azúcar.
- La actividad física parece un deseo de muerte con esta barriga de embarazada , durante la semana 30, pero es muy importante mantenerse activa. Por lo general, los médicos recomiendan realizar caminatas largas de 30 o 50 minutos durante al menos cinco días a la semana. Está demostrado que las mujeres que se mantienen físicamente activas durante el embarazo tienden a tener un tiempo de parto más corto.
- No olvides tus vitaminas prenatales, suplementos de hierro y minerales. Pídale a su médico que siga cambiando su dosis según el requerimiento de la semana.
- Use almohadas para mantenerse apoyado, esto lo ayudará a dormir más.
- Llevar ropa cómoda y calzado cómodo que sea plano. Manténgase alejado de sus talones. Vigila tus pasos para evitar cualquier tipo de accidente.
- Agenda tu visita prenatal de la semana 32 .
- Para calmar sus preocupaciones, haga una práctica en el hospital y tenga en cuenta la cantidad de tiempo que normalmente toma llegar al hospital desde su hogar para que pueda estar preparado cuando realmente comiencen sus contracciones.
- Mantener la higiene personal para prevenir cualquier infección.
- Comience a hacer una lista de tareas que los amigos y familiares voluntarios pueden realizar para ayudarla después del parto.
Preguntas frecuentes sobre la semana 30 de embarazo
¿Debo evitar los alimentos con alto contenido de azúcar?
Sí, debes evitar todas las bebidas azucaradas y alimentos con alto contenido de azúcar.
¿Están permitidos los edulcorantes artificiales en la semana 30?
Es seguro usar algunos (y no todos) los edulcorantes artificiales como sustituto del azúcar. Sin embargo, incluso los edulcorantes seguros para el embarazo solo son seguros cuando se usan con moderación.
¿Debo dejar de cambiar la caja de arena de mi gato?
No es necesario que te mantengas alejado de tu gato, pero es recomendable que le pidas a otra persona que cambie la caja de arena. Hay algunas infecciones que pueden propagarse a partir de la arena para gatos. Además, durante esta semana deberías descansar lo máximo posible. Así que delega las tareas de la casa a otra persona, acurrúcate con tu mascota y sigue descansando.
Quitar
Lo estás haciendo genial. Las cosas pueden parecer abrumadoras durante esta fase; sigue descansando y toma muchas siestas y así pronto todas tus preocupaciones terminarán cuando tengas a tu recién nacido en tus brazos. Así que aguanta unas pocas semanas más.
