¡Estás casi al final de tu primer trimestre! ¡Ha hecho un trabajo encomiable durante los últimos 2 meses y 2 semanas y le alegrará saber que su segundo trimestre comenzará dentro de otras 3 semanas!
Su bebé ahora tiene el tamaño de una fresa grande y ya pesa alrededor de 9 gramos. Su bebé ha estado experimentando innumerables y rápidos cambios durante las últimas semanas y, en este momento, la cabeza de su bebé tiene casi la mitad del tamaño del cuerpo. Pero no hay de qué preocuparse, ya que con el tiempo tu bebé empezará a parecerse a un ser humano y menos a un extraterrestre.
Semana 11 De Embarazo: Cambios, Síntomas, Alimentos Y Cuidados Del Bebé
Ha tenido cambios de humor frecuentes y antojos de alimentos al azar y no sabe cómo controlarlos. Entonces, ¡aquí estamos con algunos consejos e ideas sobre cómo abordar los síntomas del embarazo esta semana!
¿Qué se puede esperar en la semana 11?
- El bulto del bebé finalmente será visible.
- Las náuseas matutinas y la fatiga aún podrían estar presentes.
- Puede sentir calambres en la región abdominal inferior.
- El dolor del seno continúa.
- Puedes sentir más hambre que nunca.
Cambios En Tu Cuerpo
Comenzarás a experimentar todos los cambios significativos en tu cuerpo a partir de esta semana.
- ¡Para esta semana podrías comenzar a lucir un ‘pancito de bebé’ ahora y sentirte más como una madre!
- Di adiós a tus brotes de acné por un tiempo ya que tienes este hermoso brillo en tu rostro que dice mucho sobre ti.
- Tendrás uñas más fuertes y un cabello más completo ahora. ¡Gracias a tus vitaminas prenatales y hormonas del embarazo por eso!
- Tienes una cintura más ancha.
- Entre todas las cosas buenas, tendrás que lidiar con las imperfecciones y el crecimiento de vello no deseado, especialmente el vello facial.
El Desarrollo De Su Bebé
– Se detecta el latido del corazón
Por lo general, se puede detectar un latido del corazón tan pronto como a las 6 semanas, pero para esta semana, el corazón de tu pequeño campeón está acelerado el doble de rápido que el tuyo. El latido normal del corazón de su bebé en este momento debe estar entre 120 y 140 latidos por minuto. Someterse a un ultrasonido Doppler de mano ahora confirmará los latidos del corazón del bebé.
– La piel comienza a formarse
Una fina capa comienza a aparecer sobre el esqueleto de su bebé. Una capa especial que, más adelante, serán las uñas de las manos y los pies también comenzará a formarse esta semana.
– Cabeza más grande que el cuerpo .
Tu bebé ahora se parece un poco a un extraterrestre con la cabeza cubriendo la mayor parte del cuerpo. Nada de qué preocuparse, en las próximas semanas tu bebé tendrá un cuerpo proporcionado
– Rasgo facial
Su bebé ha comenzado a formar características faciales distintivas ahora: cara ancha, los ojos están separados y los párpados están cerrados, las orejas se están desarrollando y han comenzado a sobresalir y aún se están produciendo cambios para que se forme la estructura de la mandíbula.
– Formación de glóbulos rojos
El hígado está comenzando a producir glóbulos rojos. Sin embargo, con el tiempo, una vez que la médula ósea comienza a formarse, comenzará a producir glóbulos rojos.
– Forma de genitales
Los genitales externos de su bebé comienzan a formarse después de esta semana y gradualmente se convertirán en un pene o un clítoris y labios mayores.
– Se desarrolla la columna vertebral
La columna vertebral de su bebé se ha estado desarrollando y ahora puede doblarse.
Síntomas
– Piel más brillante
¡Tendrás el hermoso brillo del embarazo en tu rostro, lo que te hará sentir especial y tus seres queridos podrían adivinarlo si se los has estado ocultando!
– Cabello más completo y uñas más fuertes
El crecimiento de tu cabello aumentará y solo bendecirá tus hormonas y las vitaminas para tu cabello más completo y uñas más fuertes. ¡Los nutrientes están haciendo maravillas en tu cuerpo!
– Manchas
Conocida como la “Máscara del embarazo”, podría causar pigmentación en ciertas áreas de su cuerpo debido a los cambios hormonales repentinos. No hay de qué preocuparse, estas imperfecciones comenzarán a desaparecer después del embarazo. Consulte a su médico si tiene una pigmentación excesiva. Mientras tanto, puedes intentar comer avena y lavarte la cara con agua fría para tratar tus imperfecciones.
– Crecimiento de vello no deseado
Usted puede estar feliz con su hCG haciendo maravillas en su piel, pero en poco tiempo, tendrá ganas de maldecir sus hormonas por el crecimiento de vello no deseado, ¡especialmente en su cara!
– Micción frecuente
Usted ha estado sufriendo de esto desde que dio positivo en la prueba de embarazo. El flujo de sangre a su área pélvica está aumentando y también lo están las ganas de orinar. Su visita al baño aumentará con cada semana que pase, pero eso no significa que reducirá su dieta líquida. Mantenerse hidratado durante todo el período de embarazo es muy necesario.
– Cambios y dolor en los senos
Tus senos agrandados pueden parecer atractivos para tu pareja, pero te arrepientes de tener senos tan grandes. El flujo de sangre a sus senos aumenta y los prepara para amamantar. Invierta en un buen sostén de maternidad para brindar algo de apoyo a sus senos en crecimiento.
– Acidez estomacal
Su capacidad para comer alimentos picantes y grasosos está disminuyendo ya que su sistema digestivo no lo favorece. Se recomienda reducir el consumo de alimentos grasos ahora, ya que reducirá el riesgo de acidez y acidez estomacal.
– Náuseas
Las náuseas matutinas estarán en su apogeo esta semana, pero la buena noticia es que pronto desaparecerán una vez que llegue a la semana 12 o 14.
– Hinchazón
La progesterona está causando la hinchazón. Está ralentizando la digestión al relajar el tracto gastrointestinal.
– Antojos de comida
Tus antojos de comida cambiarán rápidamente hasta el cuarto mes y luego disminuirán gradualmente. El olor de tu comida favorita puede parecer irritante ahora y es natural. Come lo que se adapte a tu gusto.
– Fatiga
Estarás fatigada por el resto de tu embarazo debido a los intensos cambios que están pasando dentro de ti. Trate de tomar siestas energéticas siempre que pueda y tome un asiento trasero de sus tareas diarias ahora.
Consejos A Seguir Esta Semana Para Un Embarazo Saludable
- Tener un desayuno nutritivo.
- Coma seis comidas pequeñas en lugar de tener 3 grandes.
- Consulta a tu médico y empieza a hacer tus ejercicios de embarazo.
- Mantenga todo en la cocina debidamente desinfectado y lávese bien las manos con jabón antes de comer. Su sistema inmunológico ya no actúa como antes, por lo que ahora es necesario tener sumo cuidado.
- Coma nueces, ya que son ricas en vitamina E y minerales como calcio, cobre, potasio, etc. Ayudarán a nutrir el cerebro de su bebé.
- Tome jugo de naranja y frutas como mango y fresas y verduras como brócoli y col rizada; todos los cuales son ricos en vitamina C. La vitamina C es necesaria para desarrollar y fortalecer los cartílagos, los músculos y los vasos sanguíneos del bebé.
- Si sufre de piel seca, cambie a duchas cortas y báñese con agua caliente. Hable con su médico para que le recete una crema hidratante para tratar su piel seca.
- Tener una boca sana es importante para un embarazo saludable. Cepíllese los dientes dos veces al día y también use hilo dental regularmente. Tener gomas de mascar sin azúcar para reducir el desarrollo de placa. El cuidado dental deficiente puede conducir a un parto prematuro.
Casos De Emergencia Para Llamar Al Médico.
- Sangrado vaginal o secreción de líquidos.
- Fiebre
- Dolor de cabeza intenso
- Dolor de estómago intolerable.
Quitar
Es posible que ahora hayas comenzado a lucir un ‘vientre vago’ y eso te hace sentir especial. Su pequeño está creciendo rápidamente ahora y necesitará el máximo cuidado de su parte. Abordar la acidez estomacal y las imperfecciones puede ser difícil ahora, pero tener una dieta saludable y mantenerse hidratado ahora es muy importante. Ahora no hay lugar para el consumo de tabaco y alcohol.
Esta semana y el próximo trimestre determinarán la salud de tu bebé, por lo que es necesario extremar los cuidados. Duerma lo suficiente y no estrese mucho su embarazo. Esté atento a las secreciones vaginales y las manchas. Llame al médico inmediatamente si ve alguno de estos. Relájese y avance de acuerdo con el flujo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo sentiré que el bebé se mueve?
Los movimientos del bebé suelen ser visibles durante la semana 7 u 8 . Pero, la sensación de aleteo que también se conoce como ‘Aceleración’ generalmente se puede sentir en la semana 16 .
¿Cómo aliviar el estreñimiento de mi embarazo?
Mantenerse hidratado en todo momento es el mantra. Mantenga una dieta alta en fibra también que aumentará su tasa de metabolismo. Pregúntele a su médico si puede tomar algunos laxantes para el alivio.
¿Cuándo empezaré a mostrar?
Varía de mujer a mujer. Si este es tu primer embarazo, lo ideal es que luzcas un ‘pancito de bebé’ entre las 12 y las 16 semanas.
¿Cuándo es el momento adecuado para dar la noticia de mi embarazo?
Queda a discreción de la paciente cuándo contarles a todos sobre su embarazo. Pero, si pides la opinión de un experto, es lo suficientemente inteligente como para esperar hasta la semana 12 antes de dar la noticia, ya que el riesgo de aborto espontáneo es menor para entonces.
¿Cuáles son los remedios para la acidez estomacal del embarazo?
Haz 6 comidas pequeñas en lugar de 3 pequeñas. Come menos pero con frecuencia. Reduzca su consumo de cafeína. No se vaya a la cama inmediatamente después de comer. Se requiere tomar jugos de frutas y mantener una dieta líquida saludable. Masticar chicle sin azúcar también quema la producción de ácido en el estómago.
