Tómate un momento para hacer una pausa y recordar quién eres realmente.
Tómate el tiempo para reflexionar sobre las cosas que tienen un significado real y duradero en tu vida.
¿Pusiste hoy más atención a la belleza y el sentido práctico de vivir una vida más sencilla?
Poniendo tus prioridades claras eliminas la mayoría del caos con el que la gente llena sus vidas.
Te quedas con espacio para lo que realmente importa.
Una vida que no es un ajetreo y entretenimiento constantes, sino contemplación, creación y conexión con las personas y proyectos que amas.
Al redefinir mis prioridades y construir hábitos saludables para respaldarlos, he sido capaz de cambiar mi vida, literalmente.
Con este proyecto he aprendido que el cambio de mentalidad necesario para vivir una vida más simple y feliz es algo con lo que muchas personas luchan.
Se acostumbran tanto a las ocupaciones, el estrés y el drama de su estilo de vida. Se identifican con estos trastornos como parte de quienes son. Pero no es la verdad.
La verdad es que otros seres vivos se ganan la vida simplemente viviendo.
Pero como seres humanos a menudo asociamos “ganarse la vida” con trabajar como locos de la manera más agitada que se pueda imaginar: llenar cada minuto de nuestras vidas con algo que debe hacerse.
Cuanto más ocupados estemos y más drama haya al conversar (Online y Offline) al final de cada día, la vida parece más “completa”… Al menos por un tiempo… Hasta que nos estrellamos y nos destrozamos.
Si te has sentido abrumado y estresado mucho últimamente es prudente repensar y volver a trabajar tus prioridades.
He destilado estas verdades en doce citas fáciles de digerir para ti, con la esperanza de que encuentres valor en ellas…
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Falta de compromiso es el error más grande que la mayoría de las personas hacen en contra de vivir una vida más simple. Es tentador completar cada minuto del día con tareas o distracciones de la lista de tareas pendientes. No te hagas esto a ti mismo. Deja espacio.
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La calidad de tu vida a largo plazo depende directamente de cómo establezcas y respetes tus prioridades hoy. Y las prioridades no se hacen automáticamente. Debes dedicar tiempo a lo que es importante para ti: tiempo con tu pareja, tiempo con tus hijos, tiempo para crear, tiempo para aprender, tiempo para hacer ejercicio, etc. Hecha a un lado todo lo demás para ganar tiempo. Al decir no a más cosas que suenan ligeramente “emocionantes”, puedes decir sí a más de lo que es verdaderamente importante.
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Cambiar el mundo, TU mundo, no requiere hazañas que destrocen la tierra, sino hacer pequeñas cosas con amor. Piensa simple, no espectacular. Por ejemplo, la mejor parte de tu vida son los pequeños momentos sin nombre que pasas sonriendo con las personas que te importan. Así que a estár presente! Hay pocas alegrías en la vida que equivalen a una buena conversación, un buen abrazo, una buena sonrisa o un buen amigo.
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A veces la vida no irá como lo planeaste. Cuando esto sucede, respira y recuerda que la riqueza de la vida a menudo proviene de su impredecibilidad . Cada momento te da un nuevo comienzo y un nuevo final. Agradece comenzar desde donde estás ahora. Desear un pasado diferente solo desperdiciará tu presente. Si te sientes deprimido ahora, cada segundo que pasa es un nuevo momento para cambiarlo todo.
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Vuelve a llenar tu bolsa regularmente. Eso significa ponerse al día con tus sueños, descansar, dedicar tiempo a la diversión y la risa, comer lo suficientemente sano como para mantener los niveles de energía máximos y, de otro modo, obtener tiempo para recuperarse de las presiones de la vida.
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Cuando te sorprendas pensando: “Las cosas deberían ser diferentes en este momento”, respira hondo. Eso no es cierto y lo sabes. Porque si fuera cierto, las cosas serían diferentes en este momento. Mantente presente y concéntrate en lo que puedes crear hoy. Y mañana se revelará exactamente como debería, tal como ayer ya lo ha hecho.
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Mientras pienses que la causa de tu problema está “ahí afuera” en otra parte. Mientras pienses que alguien o algo más es responsable de tus dolores y molestias, tú situación no mejorará. Significa que siempre estás en el rol de víctima, que estás sufriendo incluso en el paraíso. No te hagas esto a ti mismo. Sé tu héroe, no tu víctima.
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La realidad es que, a menudo, somos nuestros peores enemigos, y los mayores desafíos que enfrentamos son nuestros propios pensamientos y hábitos negativos, y nuestra negativa para admitir lo que no funciona bien. Reconocer lo que NO funciona en tu vida puede ser doloroso, pero es la clave para dar forma a la vida que deseas. Al eliminar lo que no funciona, te das el espacio para volver a centrar tu atención en lo que funciona y lo explotas de la mejor manera posible.
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La mente es tu campo de batalla. Es el lugar donde reside el mayor de tus conflictos. Es donde la mitad de las cosas que pensabas que iban a pasar, nunca sucedieron. Pero si permites que estos pensamientos permanezcan en tu mente, lograrán robarte la paz, la alegría y, en última instancia, tu vida. Te conducirás a una crisis nerviosa, en depresión y en derrota. Porque eres lo que piensas. Y no puedes cambiar nada si no puedes cambiar tu forma de pensar. Un día hermoso, y por lo tanto una vida hermosa, siempre comienza con una mentalidad hermosa. Cuando te despiertas cada mañana, tómate un segundo para pensar qué privilegio es simplemente estar vivo y saludable. Respira en el espejo del baño, solo para ver lo increíble que se ve tu aliento. En el momento en que comiences a actuar como si la vida es una bendición, te aseguro que comenzarás a sentirse como tal.
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La frustración y el estrés provienen de la forma en que respondes, no de la vida. Ajusta tu actitud, y la frustración y el estrés desaparecen. ¡Recuerda esto! Incluso si tienes una buena razón para estar enojado y resentido, no lo hagas. Canaliza tus energías en pensamientos y acciones que realmente benefician tu vida.
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Ser positivo no significa ignorar lo negativo. Ser positivo significa superar lo negativo. Hay una gran diferencia entre los dos. Independientemente de lo que suceda, la situación no determina tu respuesta: Tú determinas tu respuesta. Y nunca vale la pena desanimarse. Tomar el siguiente paso y hacer de la positividad una forma de vida te ayudará a restablecer tu fe en ti mismo. Trabaja a través de los desafíos para que puedas convertirlos gradualmente en oportunidades y bendiciones.
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Las últimas seis letras de la palabra “atracción” son “acción”. Si deseas atraer cambios positivos en tu vida, no sólo puedes trabajar en tu mundo interno (tus conocimientos), también debes actuar (hacer algo con tus conocimientos). Y recuerda, no puedes levantar 1,000 libras a la vez, pero puedes levantar fácilmente una libra 1,000 veces. En la repetición tus pequeñas acciones tienen un gran poder. Te vuelves muy hábil en lo que haces una y otra vez. Cada día te ofrece la oportunidad de desarrollar un hábito de éxito, independientemente de cómo definas personalmente el éxito.
Espero que disfrutes de un magnífico día, que sueñes con valentía y vivas con atención, que crees algo pequeño que no existía antes de actuar, que amarás y serás amado a cambio.
Y qué encontrarás la fuerza para aceptar y crecer a partir de los desafíos que no puedes cambiar.
Y lo que es más importante (porque creo que debería haber más bondad y sabiduría en este mundo), que cuando sea necesario, debes ser sabio con tus prioridades y que siempre seas muy amable contigo mismo y con los demás.
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