“¿Qué puedo comenzar a hacer hoy para hacer mi vida más feliz y más satisfactoria?”
Esta es una de las preguntas más comunes que hacen los lectores vía correo electrónico y comentarios en el blog.
Así que hoy quiero compartir algunas formas simples y prácticas para mejorar tu felicidad y bienestar a diario.
Algo evidente es que para mantener la felicidad debemos centrar nuestra atención en las cosas correctas y de la manera correcta.
Todo ser humano en crecimiento (eso significa todos nosotros) tiene limitaciones de recursos: tiempo y energía limitados.
Es fundamental que gastemos nuestros recursos de manera efectiva.
Aquí hay 10 maneras de priorizar tu vida y actividades diarias para una mayor felicidad y satisfacción:
1. Una cosa a la vez, con plena presencia.
En otras palabras, haz que lo que has elegido sea la prioridad número uno mientras lo haces.
Concéntrate con toda tu atención.
Vea el valor en donde estás mientras estás allí.
Disfruta lo que está sucediendo, mientras está sucediendo.
Al final te darás cuenta de que los mejores días son los días en que no necesitas que ocurra nada extremo o especial para hacerte sonreír.
Simplemente aprecia los momentos y siente gratitud, no busques nada más, nada más.
De eso se trata la verdadera felicidad.
2. La familia y los amigos cercanos están en la cima.
Cultiva tus relaciones importantes de tal manera que cuando le digas a las personas que te importan que te importan, simplemente estés reforzando lo que ya saben en función de cómo las has priorizado en tu vida.
Dales toda tu atención. Deja que vean su propia belleza en tus ojos.
Permíteles encontrar su propia voz a través de sus oídos. Ayúdalos a descubrir su propia grandeza en tu presencia.
Haz que las personas que amas sean una prioridad, siempre.
3. Centrarse en la importancia, no en la urgencia.
Como dijo una vez Johann Wolfgang von Goethe, “Las cosas que más importan nunca deben estar a merced de las cosas que menos importan”.
Lo más importante en la vida es saber cuáles son las cosas más importantes en la vida y priorizarlas en consecuencia. (1-Salud, 2-Seres queridos, 3.****)
Lamentablemente la mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo en cosas urgentes y no lo suficiente en cosas importantes.
Hazte un favor e implementa estos tres pasos de acción cada vez que construyas u ordene su lista de tareas:
- Piensa en la diferencia entre lo urgente y lo importante.
- Revisa todas las obligaciones en tu lista.
- Haz lo que es importante primero.
A veces todo en tu lista se verá importante lo que puede ser cierto hasta cierto punto.
Pero a medida que practiques priorizar, mejorarás cada vez más.
Y eventualmente sabrás cuándo dejar de lado las cosas importantes para lograr las más importantes, como pasar tiempo de calidad con sus seres queridos.
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4. Mantener tus esfuerzos alineados con tu propósito.
Hacer todo lo que valga la pena es una cuestión de conectarse con el motivo por el que has elegido hacer esto en primer lugar.
No permitas que otros te confundan. No dejes que convenzan a tu corazón de lo que es correcto para ti.
Tu corazón ya lo sabe. Escúchalo.
No dejes que nadie más diluya el poder de tu voz interior.
Tienes que mantenerte firme o no lograrás nada que valga la pena en tu mente.
Dentro de ti hay un sentido de propósito formidable e innegable.
La felicidad viene de hacer una conexión sólida y persistente con ese propósito.
Cuando tus intenciones están respaldadas por un “para qué” que tiene significado, encontrarás el “cómo” hacerlo.
5. Juega con tus puntos fuertes y delega cuando tenga sentido.
Cuando se trata de abordar grandes proyectos, puedes intentar hacer todo tú mismo, o puedes comunicarte y encontrar a las personas adecuadas para ayudarte.
- La primera opción aumentará tu estrés y presión arterial.
- La segunda opción aumentará tu conciencia y eficacia.
Elegir la perspectiva correcta es muy importante.
PUEDES ver los desafíos de la vida como oportunidades.
Cuando un obstáculo inesperado se interponga repentinamente en tu camino, no te abrumes.
Toma un respiro y reorganiza.
Alguien cercano sabe cómo evitarlo.
Encuéntralos y compromételos.
Por ejemplo si tu sitio web tiene problemas técnicos repentinos con un nuevo navegador, no leas un libro enciclopedia sobre diseño web.
Contrata a un diseñador web profesional.
Mira el problema como una oportunidad para delegar.
La vida está tratando de enseñarte que los esfuerzos más valiosos a largo plazo son esfuerzos de equipo, y mucho más sabrosos cuando se comparten con otros.
Cada obstáculo inesperado en la vida es una lección sobre el trabajo en equipo disfrazado, que se puede resolver con el equipo adecuado de personas.
6. Socializa y comparte con tus compañeros.
Independientemente de lo que intentes lograr, siempre es más fácil si tienes un grupo de personas que entienden lo que estás haciendo, por qué lo estás haciendo y qué desafíos enfrentas.
Mantenerse en contacto con estas personas y compartir ideas con ellas acelerará tu efectividad y felicidad.
El autor más vendido, Seth Godin, se refiere a estas personas como miembros de su tribu.
Una tribu es un grupo de personas conectadas entre sí a través de una idea, movimiento u objetivo común.
Durante millones de años los seres humanos han sido parte de una tribu u otra.
Godin dice: “Un grupo solo necesita dos cosas para ser una tribu: un interés compartido y una forma de comunicarse”.
Cada uno de nosotros anhela la sensación de ser parte de algo más grande que nosotros.
Somos tribales por naturaleza pero a menudo nos desconectamos de nuestra tribu.
Sabemos que nuestra gente está allá afuera, en algún lugar, pero nos sentimos perdidos y desconectados de ellos.
Si te sientes desconectado ábrete con tus compañeros e inicia una conversación. Aprovecha tu tribu.
7. Da lo que puedas mientras buscas lo que deseas.
En muchos sentidos la vida es un círculo: lo que le pones regresa.
Cuando tienes un impacto positivo en el mundo, el mundo tendrá un impacto positivo en ti.
Si quieres ser rico, sé generoso.
Si quieres hacer amigos, sé amigable.
Si quieres ser escuchado, escucha.
Si quieres que otros te entiendan, tómate el tiempo para entenderlos realmente.
Si deseas vivir una vida interesante, interésate en los acontecimientos a tu alrededor.
No siempre obtendrás exactamente lo que deseabas o esperabas, pero cuando das lo que puedes casi siempre recibe lo que necesitas.
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8. Deje atrás el pasado mientras planificas con anticipación.
Deja que los viejos problemas permanezcan donde pertenecen, en el pasado.
No importa cuántas veces vuelvas a visitar el pasado no hay nada nuevo que ver.
No dejes que lo que una vez pasó se interponga en el camino de lo que está sucediendo.
El hecho de que hayas cometido errores no significa que tus errores te hagan cometer errores.
Si algo importante no funcionó ayer, averiguas qué cambios se pueden hacer hoy.
Doméstica a tu crítico interno, déjalo ir y sigues adelante productivamente.
Debes hacer un esfuerzo consciente para hacer esto, no sucederá automáticamente.
Tendrás que levantarte y decir: “No me importa lo difícil que sea esto. No me importa lo decepcionado que estoy. No voy a dejar que los problemas de ayer se apoderen de mí. Estoy aprendiendo las lecciones y sigo adelante con mi vida”.
9. Comprométete a respetarte a ti mismo sin importar el tema en cuestión.
Cada vez que te encuentres en diálogo interno negativo, detente y pregúntate:
“Si tuviera un amigo que me hablara de la misma manera que a veces me hablo a mí mismo, ¿cuánto tiempo permitiría que esta persona sea mi amigo?”
Recuerda, la forma en que te tratas establece el estándar para que otros y el mundo en general te sigan.
Por encima de todos los demás, Tú mereces tu respeto.
Así que asegúrate de que tus decisiones, comportamientos y acciones reflejen tu autoestima al llevar a cabo tus planes.
10. Deja espacio para respirar.
Las cosas no siempre salen según lo planeado.
Las cosas buenas no siempre se pueden planificar.
Sé flexible y abierto a los giros y vueltas de la vida.
Organízate, pero no agonices.
Mantén tu tiempo y espacio ordenados, pero tu agenda no está exenta.
Crea una base con un lugar suave para aterrizar, un amplio margen de error y espacio para pensar y respirar…
Liberarse de un horario con exceso de reservas te permite experimentar más de las buenas sorpresas de la vida, y también te brinda flexibilidad cuando lo imprevisto interrumpe tu planning.
Pensamientos para cerrar
Entonces en resumen…
Concéntrate en tus prioridades, pero tome las cosas con calma.
Tomar decisiones, no excusas.
Vive un momento a la vez.
Cuenta tus bendiciones, no tus problemas.
Deja ir las cosas equivocadas.
Busca lecciones en obstáculos imprevistos.
Pide ayuda.
Da todo lo que tomes.
Tómate un tiempo para aquellos que importan.
Ríete cuando puedas.
Llora cuando lo necesites.
Y siempre mantente fiel a tus valores.
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