Necesitas objetivos para perseguir tus sueños.
Cuando se trata de perseguir nuestros sueños, la única forma que sé cómo seguir nuestro progreso es creando hitos.
Los hitos nos muestran lo que estamos logrando y nos permiten ver cómo lograremos aún más.
Aquí es donde la creación y el logro de metas juegan su papel para lograr nuestros sueños.
Si te has detenido a leer alguna de las estadísticas o artículos sobre la fijación de objetivos, habrás leído dos cosas.
- Las personas sin metas no son tan exitosas como esperan ser.
- Las personas que no escriben sus objetivos tienen menos probabilidades de lograr sus objetivos.
Lo que he encontrado en los últimos años de perseguir mis sueños es cuán importantes son los objetivos en la gran imagen de ver tus sueños realidad.
Al igual que un Proyecto de Vida nos ayuda a crear un plan para perseguir nuestros sueños, las metas nos ayudan a crear y ver hitos en el camino.
Cómo Hacer Visibles Tus Sueños Invisibles
“Establecer metas es el primer paso para convertir lo invisible en visible”. ~Tony Robbins
Cuando decidimos que queremos perseguir nuestros sueños, debemos decidir ir all-in. Al igual que en mi publicación anterior (guía para crear un Proyecto de Vida), debemos decidir qué es lo que queremos lograr en cada área de la vida para establecer las metas adecuadas.
Esta es la razón por la cual la fijación de metas viene después de la planificación de la vida. Cuando creamos un plan de vida, ya establecemos hacia dónde vamos y sabemos dónde estamos en este momento.
Ponerse metas nos ayuda a crear los marcadores y los hitos en el camino hacia la realización de nuestros sueños. Los objetivos nos dan impulso para superar la adversidad que experimentamos mientras perseguimos nuestros sueños.
En esta publicación, compartiré contigo todo lo que sé sobre cómo establecer objetivos y de verdad lograrlos.
¿Debo establecer metas o no?
Este año, hubo un gran impulso para no establecer metas. La gente compartía cuán terribles se sintieron el año pasado cuando no lograron cumplir sus metas o cómo realmente nunca lograron alcanzar sus objetivos.
Entonces, ¿deberíamos establecer metas para tratar de ver que nuestros sueños se hacen realidad?
¡YES!
El problema para tantas personas es que no han creado objetivos que les ayuden a tener éxito. Y su incapacidad de seguir adelante debido al miedo o la mala creación de objetivos los detiene.
Este era yo hace unos diez años. Me fijaba metas a principios de año, y luego nunca volvía a mirarlas. Tendría estas ideas vagas y generales de cosas que quería lograr, pero nunca creaba pasos de acción o planes para lograr algo.
Es por eso que los objetivos fallan.
Y esta guía te ayudará a alcanzar tus objetivos. Esta guía te ayudará a crear objetivos que puedes rastrear. En esta guía te daré un plan y pasos para revisar y ajustar tus objetivos. Este plan te dará la capacidad de tener éxito en establecer y alcanzar tus objetivos.
Y a su vez, hacer tus sueños realidad.
Maximiza tus objetivos
A continuación podrás encontrar cómo crear metas cada año. Pero, necesitas saber una cosa acerca de establecer metas para un año: no puedes establecer más de cinco a siete metas.
¿Por qué?
Bueno, 5–7 objetivos son realmente la cantidad máxima que puede lograr en 12 meses si está tratando de completar algunos objetivos realmente grandes. Intentar hacer más que esto puede hacer que sea difícil dedicar tiempo cada mes a todo lo que tienes que hacer en la vida.
Cuando comencé a crear metas, intenté tener 10–12 metas por año. ¿Qué pasó? Solo completé uno o dos porque me estaba dividiendo y no permitía que hubiera algo de flexibilidad con algunos objetivos debido a la vida cotidiana.
Recuerda, 5–7 objetivos serán suficientes para alcanzar hitos en el camino hacia tus sueños.
Metas S.M.A.R.T.E.R. para alcanzar tus sueños
“Pocas cosas en la vida pagan dividendos tan ricos por una inversión tan modesta”. — Michael Hyatt
Probablemente hayas oído hablar de la S.M.A.R.T. sistema de objetivos (específico, medible, accionable, relatable, con límite de tiempo). Este es un gran sistema. De hecho, cuando finalmente me cansé de nunca lograr mis objetivos, aprendí sobre este sistema y comencé a ver algunos de mis objetivos realizarse.
Y luego, aprendí acerca de la “ER” en el establecimiento de objetivos.
Comencemos a poner algunos objetivos juntos usando el sistema SMARTER. Iré por cada parte para ayudarte a crear objetivos que puedas alcanzar. Y puedas ver cómo este sistema puede funcionar para ti.
Específico
Suena bastante simple ¿verdad? Simplemente escribir algo que sea específico. La pregunta es: ¿qué tan específico debo ser? Y la respuesta: cuanto más específico seas, más fácil será cuantificar tus resultados en el camino.
Por ejemplo, si deseas perder peso, para ser más específicos, ¿cuántas libras deseas perder? Mejor aún, ¿qué peso te gustaría tener al final de alcanzar tu objetivo?
Un objetivo específico dice así: pesaré 200 libras.
Mensurable
Queremos cuantificar nuestros objetivos. Para hacer que una meta sea medible, necesitamos poder ver el progreso a lo largo del tiempo. Di que tus objetivos es escribir un libro. ¿Cómo lo hacemos medible?
Deberás hacerlo muy específico y medible al entrar en más detalles que pueda rastrear. En este objetivo específico para escribir una novela, los objetivos serian:
Completaré la escritura de una novela de 50,000 palabras.
Accionable
Cada objetivo debe ser accionable en términos de llegar a alguna parte. Sin embargo, al escribir objetivos, estamos hablando de escribirlo como una acción. No solo diciendo: “Quiero leer 24 libros en un año”.
La acción dice que “vas” o simplemente “leo” en este ejemplo. Se trata de hacerlo. Y esta es una razón por la cual los objetivos son grandes hitos para tus sueños. Estás tomando medidas para ver tus sueños realidad. Así que prueba esto:
Voy a leer 24 libros.
Relevante
La “R” en la ecuación es relevante. ¿Es tu objetivo relevante o relacionado con tu vida? Cuando estableces objetivos, este es el aspecto pragmático de lo que quieres hacer. Cuando estableces una meta, debes pensar en tu situación actual.
Algunas personas te dirán que hagas un “Objetivo 10X“, crear un objetivo que es casi imposible para forzarte a expandirte. Si bien creo que esto es bueno, no es para la primera vez que te pones retos, o para alguien que lucha por alcanzar sus objetivos. Necesitas crear metas que puedas lograr en esta etapa de la vida.
¿Tienes un trabajo que te absorbe todo tu tiempo y energía? Es posible que no puedas entrenar 3 horas al día si desea alcanzar el 3% de grasa corporal. Prueba esto:
Disminuiré mi porcentaje de grasa corporal en un 10%, mi porcentaje de inicio es _______.
Limitados en el tiempo
Cada objetivo necesita una fecha límite. ¿Por qué? Así te ves obligado a tomar medidas en un plazo determinado. Simplemente decir que harás algo no es lo suficientemente bueno.
Debes decir cuándo lo completaras. De esta manera, deberás trazar tu camino hacia el éxito. De lo contrario, siempre tendrás el objetivo, pero nunca tendrás la urgencia de lograrlo. Volviendo al ejemplo del libro:
Escribiré una novela de 50,000 palabras para el 31 de diciembre.
Evaluar
Aquí es donde está la sustancia de esta fórmula cuando se trata de tus objetivos. Necesitamos evaluar regularmente nuestro progreso. Cuando les pregunto a las personas con qué frecuencia observaron sus objetivos, dicen “Algunas veces durante el año”.
Es por eso que la gente falla en sus objetivos. Evalúo mis objetivos cada mes y cada semana los leo. Esto me ayuda a recordar lo que estoy tratando de hacer y me asegura que tomaré medidas todas las semanas.
Si hay algo que haces de manera diferente con respecto a tus objetivos, debe ser esto.
Recompensa o re-visita
He visto esta “R” como dos categorías diferentes. Sin embargo, creo que las recompensas son algo que nos ayuda más, y evaluar (la categoría anterior) parece ser mejor que simplemente volver a visitar nuestros objetivos.
Cada objetivo e hito necesita una recompensa. Nos encanta conseguir algo por un trabajo bien hecho. Y cuando trabajamos para alcanzar nuestros sueños, estos pequeños artículos ganados nos ayudan a celebrar nuestros hitos y estar listos para el siguiente paso. Aquí hay un ejemplo de una recompensa por pagar deudas:
Tengo la deuda pagada antes del 31 de diciembre. Me compro un regalo de $ 100 que nunca compraría para mí.
El Camino está Frente a Ti
Es posible que hayas tenido problemas con los objetivos antes. Y si eres como yo, incluso podrías haber fallado en todas las metas que te estableciste en un año. Pero esto ya no tiene que ser verdad para ti.
“No puedes regresar y cambiar el comienzo, pero puedes comenzar donde estás y cambiar el final”. —C.S. Lewis
Me encanta esta cita porque me recuerda cómo los objetivos que nos fijamos ahora, sin importar nuestra edad o posición en la vida, nos ayudarán a cambiar nuestra historia al final. Nos ayudarán a perseguir nuestros sueños y verlos hacerse realidad.
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