La paz no significa estar en un lugar donde no haya ruido, problemas o arduo trabajo.
Paz significa estar en medio de todas esas cosas y aun así estar tranquilo en tu corazón.
¿Sabes?… Al igual cómo siempre bajas el volumen del radio cuando necesitas pensar con claridad sobre algo complicado o confuso. Lo mismo es cierto para tu vida en general.
El ruido que necesitas eliminar para concentrarte es el ruido en tu cabeza: los pensamientos de preocupación que opacan tu buen juicio.
Bajar el volumen de la radio vuelve a enfocar tu mente y te ofrece claridad cuando más la necesitas.
Realmente no piensas en cómo o por qué esto hace una gran diferencia, simplemente sabes que sí.
Ahora es el momento de aplicar esta misma estrategia a todos los demás ruidos en tu vida, comenzando con el ruido en tu cabeza.
Algunas personas le llaman afirmaciones, mantras, convicciones pero en cualquier caso, estos recordatorios diarios te mantienen en el camino manteniendo pensamientos pacíficos y productivos en tu mente, incluso cuando la vida se vuelve ruidosa.
Aquí hay 40 citas que se pueden usar como recordatorios para ayudar a modificar tus pensamientos y calmar tu mente ansiosa:
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Todo se crea dos veces, primero en la mente y luego en la realidad. Así que presta mucha atención a los pensamientos que elijas. Tienen una forma de hacerse realidad.
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Tus circunstancias actuales no tienen absolutamente nada que te impida avanzar paso a paso.
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Preocúpate y obtienes lo que te preocupa. Trabaja y obtienes aquello por lo que trabajas. A menudo es así de simple.
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No puedes dejar que un mal momento arruine un montón de buenos momentos. No dejes que los pequeños dramas de cada día te depriman.
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La felicidad es permitirte estar perfectamente bien con “lo que es” en lugar de desear y preocuparte por “lo que no es”. “Lo que es” es lo que se supone que es o no lo sería. El resto solo eres tú discutiendo con la vida.
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La frustración y el estrés provienen de la forma en que reaccionas, no como son las cosas. Ajusta tu actitud hoy y la frustración y el estrés desapareceran.
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Se positivo y sonríe ahora mismo, no porque todo sea bueno sino porque puedes ver el lado bueno de todo.
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Las mentiras solo existen si crees en ellas. La verdad te liberará al final. Cada vez que la negatividad se arrastra en tu mente, pregúntate: ¿es verdad? ¿Puedo estar 100% seguro de que es verdad? (Y luego dejen ir las mentiras!)
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Ningún libro es solo un capítulo. Ningún capítulo cuenta toda la historia. Ningún error define quiénes somos. Sigue girando las páginas que necesitan ser giradas.
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Recuerda, dejar ir no se trata de tener el coraje de liberar el pasado; se trata de tener la sabiduría y la fuerza para abrazar el presente.
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El pasado no tiene absolutamente ningún poder sobre el momento presente.
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Ninguna cantidad de arrepentimiento cambia el pasado. Ninguna cantidad de ansiedad cambia el futuro. Pero cualquier cantidad de gratitud cambia el presente.
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Reemplaza la frase “Tengo que” con “Puedo hacer” cada vez que te encuentres quejándote. Tantas actividades de las que nos quejamos son cosas que otros desearían tener la oportunidad de hacer.
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Cuanta más belleza encuentres en el viaje de otra persona, menos querrás compararlo con el tuyo.
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Sentirse atrapado es una sensación, no un hecho. Nunca asumas que estás atascado con la forma en que están las cosas. La vida cambia cada segundo y tú también puedes.
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En casi todas las situaciones, puede haber algo que podría cambiarlo todo. Ve a un lugar nuevo, y de repente aparecen innumerables oportunidades. Haz algo diferente y surgen todo tipo de nuevas posibilidades. Mantén tu mente tranquila y en paz manteniéndola abierta.
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Ten cuidado a quién le das el micrófono y el escenario en tu vida. No solo escuches la voz más alta. Escucha la más realista.
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Las personas mas tristes de este mundo son las personas que más se preocupan por lo que piensan los demás.
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Decir sí a la felicidad y la paz mental significa aprender a decir no a las personas y las cosas que te lastiman. Sé lo suficientemente sabio como para ignorar la innecesaria negatividad que te rodea.
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Cuando la gente socava tus sueños o te critica, recuerda que te cuentan su historia, no la tuya.
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La persona que te gustó, amaste o respetaste en el pasado, que te trató como basura una y otra vez, no tiene nada intelectual ni espiritual que ofrecerte en el momento presente, sino dolores de cabeza y angustia.
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Una de las cosas más liberadoras que aprendemos en la vida es que no tenemos que estar de acuerdo con todos, no todos tienen que estar de acuerdo con nosotros y está perfectamente bien.
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Estar bien con alejarse … El rechazo te enseña cómo rechazar lo que no es adecuado para usted.
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Tienes que aceptar que algunos capítulos de nuestra vida tienen que cerrarse sin cierre. No tiene sentido perderse al tratar de arreglar lo que no tiene arreglo.
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Todos los que conoces pueden enseñarte algo importante. De hecho, las personas que son más difíciles de tratar también pueden ser tus maestros más valiosos.
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Algunos cambios en la vida parecen negativos y dolorosos en la superficie pero pronto te darás cuenta de que se está creando espacio en tu vida para que surja algo nuevo y hermoso.
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Siempre hay un lugar mejor para estar o alguien mejor para estar nunca te conformes con tu situación o con quién eres.
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La curiosa paradoja de la vida es que cuando te aceptas tal como eres, justo donde estás, solo entonces puedes cambiar y crecer.
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Toma en serio la crítica constructiva, pero no personalmente. Escucha y luego actua con tu propia intuición y sabiduría como guía.
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A veces tu mente necesita más tiempo para aceptar lo que tu corazón ya sabe. Respira. Se un testigo, no un juez.
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No huyas de las cosas; corre hacia ellas, la mejor manera de alejarte de algo negativo es avanzar hacia algo positivo.
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Si estás siendo empujado en todas direcciones por fuerzas que están fuera de tu control, tómate el tiempo para re-alinearte con lo que más valoras en la vida. Lo que es importante en tu vida es lo que decidas que es importante. Nada puede abrumarte a menos que lo dejes.
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El verdadero propósito no tiene límite de tiempo. El verdadero propósito no tiene fecha límite. No te estreses. Solo haz lo que puedas ahora mismo.
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La paciencia no se trata de esperar; es la capacidad de mantener una buena actitud mientras trabajas duro por lo que crees.
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Recuerda, “no tengo tiempo”, es solo otra forma, quizás más educada de decir: “No es tan importante para mí”.
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No siempre se puede esperar el momento perfecto porque puede que no exista tal cosa. A veces hay que atreverse a saltar.
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No tengas miedo de tus miedos. No están aquí para asustarte. Están aquí para hacerte saber que algo vale la pena.
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No quieras saber el final antes de comenzar. La incertidumbre nos persigue a campo abierto donde la verdadera magia de la vida está esperando.
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Mira lo lejos que has llegado. Has hecho progresos. Y ahora, imagina hasta dónde puedes llegar.
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Y finalmente … Deja de preocuparte tanto por lo que hay para ti cada segundo. Si estás haciendo una contribución positiva a los demás siempre habrá algo para ti a largo plazo.
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