Hay disciplinas específicas y formas de ver el mundo que debes entender antes de poder despertar hacia una vida más simple y feliz.
A veces hacemos la vida más complicada de lo que es. Unimos nuestra felicidad al logro y luego la buscamos de todas las formas equivocadas y en todos los lugares equivocados.
No tienes que vivir así. Si ya estás, es hora de simplificar las cosas. Es hora de despejar la niebla y volver a lo básico.
Simplificar tu búsqueda de la felicidad no es ver con que tan poco te conformas, eso es pobreza, si no cuán eficientemente puedes poner primero lo primero y usar tu tiempo en consecuencia para buscar las cosas que marcan la diferencia y que significan más para ti.
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Aquí hay nueve maneras de hacer eso:
1. Piérdete en algo que te mueva.
Para prosperar de verdad en tu vida, debes dejarte ir un poco, perderte en el momento y fusionarte con otras personas, experiencias y tareas.
Esto sucede a veces cuando estás absorto en un desafío (flow), o cuando el artista que está dentro de ti se convierte en uno con la tarea creativa en cuestión (no hay sentido del tiempo).
Ocurre a veces mientras juegas deportes, escuchas música, te pierdes en un buen libro o cuando te sientes completamente envuelto por el amor de otra persona. Y sucede más cuando te conectas emocionalmente con alguien que comparte tus visiones.
En otras palabras, la felicidad a largo plazo no es solo un logro consciente. También se trata de la parte inconsciente de tu mente que se entrelaza de forma natural con las ideas, las pasiones, el trabajo, las personas, las canciones y las historias que te conmueven.
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2. Saber lo que quieres y comprometerte con ello.
Es sorprendente lo que puedes hacer una vez que te das cuenta de lo que quieres y te comprometes a hacerlo. Si puedes decir honestamente que eres plenamente consciente de tus deseos y de lo que implican, y que estás dedicado a hacer lo que sea necesario para lograrlo, ya estás en un estado de ánimo muy animado.
Ser consciente y comprometido significa que estás informado (alerta, estudiado, preparado) y tienes la mentalidad de visualizar, crear estrategias, concentrarte y lograr objetivos.
Cuanto más consciente estés de la vida y sus dificultades, y cuanto más comprometido estés con la forma en que maneja las situaciones buenas y malas, la vida será menos estresante a largo plazo.
El autocompromiso es un valor a menudo subestimado, pero tan necesario para sentir que estás progresando en la vida. Pocas cosas causan tanta amargura como saber lo que quieres, pero no hacer nada para lograrlo.
La falta de compromiso puede provenir de muchas creencias limitantes, pero el abismo entre lo que deseas y lo que estás haciendo para lograrlo puede causar una gran infelicidad. El compromiso puede dar miedo. Implica trabajo. Y sacrificio. Pero sin él, nunca se puede lograr nada extraordinario.
3. Cuídate de los matasueños.
Deje de compartir tus sueños con personas que intentan detenerte, incluso si son las personas que se supone deben apoyarte: padres, hermanos, amigos, etc.
Si quieres matar un sueño cuéntaselo a una mente pequeña.
Si te apasiona algo en el mundo que deseas explorar, un interés que es un poco diferente a la norma, algo que te hace un poco EXTRA-ordinario, nunca lo lograrás si escuchas a las personas que mantienen diciéndote que no eres extraordinario.
Es más, es probable que te quieras adaptar al estilo de vida normal y cómodo que esperan de ti. Y ese no es un lugar feliz para ti.
4. Encuentra el trabajo correcto.
La falta de pasión es fatal. La felicidad es poder vivir tu vida a tu manera. Esto es especialmente cierto cuando se trata de un trabajo de por vida.
Pasas tanto tiempo en tu trabajo, o diriges tu propio negocio, o haces lo que haces para ganarte la vida, ¡sería una locura no hacer algo que disfrutes!
Tu trabajo diario debe ser el lugar donde tus intereses satisfacen las necesidades del mundo (ikigai).
Si deseas buscar la felicidad en tu trabajo, no elijas uno al azar por qué es lo que hay, o para dedicar tu tiempo a aprenderlo porque hay que ganarse la vida. Tu vida ya es tuya.
Más bien, encuentra algo que realmente te interese… Cómo escribir, y complace tu mente en las infinitas posibilidades de fusionar tus pensamientos con la palabra escrita. O tal vez para ti es la navegación, en cuyo caso puedes buscar una posición en la industria turística y permitirte disfrutar la inmensidad sin fin del mar.
O…
Ya tienes la idea. Cuando aprecias lo que haces para vivir, la felicidad y el éxito te acompañan.
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5. Enfócate en la forma en que quieres sentir.
Comenzarás a ser más feliz y más exitoso en el momento que decidas ser.
Saber cómo realmente quieres sentir es la forma más potente de claridad que puedes tener. Generar estos sentimientos es lo más creativo que puedes hacer con tu vida.
Tus pensamientos crean tu realidad: un contexto positivo conduce a acciones, pensamientos y sentimientos positivos, que conducen poco a poco a resultados positivos. Esta mentalidad es el ingrediente mágico que te ayuda a perseverar frente a los desafíos, los contratiempos, el dolor e incluso las lesiones personales.
6. Mantener una perspectiva flexible y constructiva.
Olvida todas las razones por las que no funcionará y descubre la única razón por la que funcionará. Es posible que no obtengas los resultados exactos que habías anticipado, pero eso está bien, seguirás progresando mientras aprendas de los resultados que obtienes. Y tal vez con tu nueva comprensión, descubrirás una forma de lograr incluso mejores resultados de los que originalmente creía posible.
Tu elección de perspectiva tiene el poder de construir o demoler. Tu mente tiene la capacidad de tomar cualquier experiencia y crear un significado que te priva o que literalmente puede hacerte saltar de alegría.
(Recomiendo leer: Controle Su Destino de Tony Robbins — Consíguelo en Amazon aquí.) es muy bueno.
7. Soltar las comparaciones.
A veces, la parte más difícil del viaje es simplemente comprender que estás bien tal como eres. No dejes que los pequeños dramas y dilemas de cada día te depriman. No hay ninguna razón para que sientas pena por ti mismo, y no tiene sentido actuar de tal manera que los demás sientan pena por ti.
Olvídate de donde otros están en sus vidas. No estás compitiendo contra ellos. Contra tu versión 1.0.
Se supone que debes estar justo donde estás. Cada vida es única. Naciste para hacer cosas que nunca se han hecho, para entender cosas que nunca se han entendido. Y lo estás haciendo. La incertidumbre y molestias que sientes son los efectos secundarios del crecimiento personal.
¿Cómo sería diferente tu vida si dejaras de hacer suposiciones de juicio negativas sobre tu vida y cómo crees que debería ser? Que hoy sea el día en que veas los aspectos positivos de este viaje que es únicamente tuyo.
8. Ayuda a los demás a sonreír.
En tu búsqueda de la felicidad, por única que sea para tus necesidades específicas, no olvides que eres miembro de un mundo que es mucho más grande que tú.
Hay cosas simples que puedes hacer diariamente para elevar los espíritus humanos que te rodean, cosas que no llevan esfuerzo, gratuitas y relacionadas con tu búsqueda.
Y lo mejor de todo, la felicidad genera felicidad. Cuando haces estas cosas para ayudar a otros, no solo levantas el ánimo, también levantas el tuyo.
9. Limpia tu espacio y tu mente.
“Cuando tengas dudas, bótalo”.
¿Sabías que las posesiones materiales pueden aumentar tu ansiedad y hacer que te sienta infeliz?
Si estás rodeado de cosas que necesitas cuidar diariamente, podrías estar sofocándote. Limpia tus armarios, garajes, sótanos, áticos y cobertizos y deshágase de las “cosas” que no has usado en años. Ocupan espacio en tu casa y en tu mente. Un recordatorio viviente de que tienes ese pendiente de revisar esa funda, esa caja a ver que si puedes botar.
Simplifica tu vida viviendo dentro de tus medios y no fuera de ellos. Serás más feliz y te sentirás más liviano una vez que te deshagas de las “cosas” que han sido una carga en lugar de una alegría para ti. Viaja ligero.
Tu turno…
¿Qué pequeñas cosas haces para brindar felicidad a los demás?
