Nosotros, las personas de la vida moderna, siempre tenemos esa sensación constante de quedarnos sin tiempo a lo largo de toda nuestra vida.
Al estar comprometidos con mucho trabajo a la vez, a menudo no estamos satisfechos con nuestra velocidad de trabajo. Y todo este escenario muestra cómo la civilización robótica moderna está ocupada acelerando sus vidas y olvidándose de vivirlas.
Aquí hay algunos consejos simples que puede seguir para deshacerse de esta prisa constante y volverse más creativo y productivo al mismo tiempo.
Consejos Para Evitar Las Prisas Por La Vida
No saltes de una tarea a otra : seguimos barajando de una cosa a otra, consume más tiempo y nos hace apresurarnos al final.
Piensa en las prisas que tienes. Antes de que sea demasiado tarde, antes de que te agotes con tu día sobrecargado, haz una pausa por un minuto y piensa en las consecuencias dos veces.
Comience su día temprano: si se acuesta temprano por la noche, puede despertarse temprano al día siguiente y tendrá más tiempo para completar sus tareas una por una.
Tome vibraciones positivas y energía de tantas fuentes como pueda . Haga que su día sea tan hermoso como el sol de la mañana, el aire fresco, las flores recién florecidas. Deja que refresque tu mente para el resto del día.
Disfrute de su bebida matutina: en lugar de beberla como un hábito para pasar a su próxima tarea tan pronto como termine, siéntese un rato y disfrute de nuestra bebida, nos hará dos veces más productivos como personas.
Practica la meditación y la atención plena: meditar por la mañana funciona como un milagro para la productividad de una persona en su campo laboral y en su vida personal. Practicar la meditación durante un mínimo de 10 minutos al día le da a nuestra mente un cierto nivel de paz que termina siendo una mejor persona cada día.
Obtenga algo de TIEMPO PARA MI MISMO: todos necesitamos tener un tiempo particular cada día para dedicarnos por completo a nosotros mismos. Esto será cuando solo nos concentremos en nosotros mismos.
Aprenda a mantener a un lado todas las tensiones y preocupaciones : no perder el tiempo en pensamientos innecesarios refrescará gradualmente nuestras mentes y aumentará nuestra energía para hacer nuestro trabajo a la perfección.
Haga una lista de tareas para cada día: todos debemos hacer una lista de trabajos para realizar en un solo día. Y al hacer una lista, definitivamente debemos tener en cuenta que la lista no debe ser tan larga como para volver a estresarnos por completarla. Tiene que ser uno pequeño relativamente compacto, que nos guiará a nuestras tareas en consecuencia.
Dedique tiempo a sus seres queridos: la mayoría de las veces, no podemos administrar el tiempo para nuestros seres queridos debido a nuestra apretada agenda, lo que eventualmente afecta nuestra relación con ellos. Como resultado, nuestra vida personal se ve obstaculizada y el impacto se vuelve persistente en nuestra vida profesional.
Evite la multitarea: la multitarea es uno de esos problemas graves que hemos adoptado en nuestra vida normal. Ver la televisión, revisar el correo electrónico, revisar las noticias, hablar por teléfono, hacerlo todo a la vez, se ha convertido en una de las prácticas más dañinas de los últimos tiempos, que está afectando tremendamente el funcionamiento de nuestro cerebro y nuestros nervios. Siempre es beneficioso evitar la multitarea y centrarse en una cosa a la vez.
Estar en la actualidad – Está bastante relacionado con el punto anterior. Mientras hacemos una cosa, pensamos en otra, nuestra mente generalmente se apresura a pensar en qué hacer a continuación. Pero este no debería ser el caso. Si sucede, todo lo que tenemos que hacer es traer nuestras mentes de vuelta al presente. Primero, terminar el trabajo que estamos haciendo recientemente, y una vez que esté hecho por completo, solo pensaremos en el siguiente.
Mantenga un equilibrio adecuado entre la vida profesional y personal: tome un tiempo por separado para todas las personas con las que está asociado de su horario y equilibre y trátelos de manera diferente.
Sea más productivo haciendo menos: es mejor hacer menos trabajo pero con la máxima perfección. No persigas con la cantidad porque lo que importa es la calidad. Entonces, haz menos pero hazlo con total dedicación y perfección.
Tómelo con calma: si alguna vez se siente abrumado por la presión del trabajo o por el agotamiento, simplemente siéntese, cierre los ojos, respire suavemente y relájese. Todo estará bien. Todo seguirá su ritmo aunque sea un minuto tarde. Así que no te apresures, tómatelo con calma.
Tómese un descanso: a menudo es recomendable tomar un descanso de su vida monótona e irse de viaje para recuperar el encanto de su vida. Tomar un descanso de la rutina hace que nuestras mentes se refresquen y se carguen para volver a la misma rutina y realizar nuestras tareas de manera efectiva.
Desconéctese de las redes sociales: las redes sociales pueden llamarse la maldición de la vida moderna al disfrazar las bendiciones. Dado que hoy en día invertimos mucho tiempo en las plataformas de redes sociales, no hacemos un seguimiento de nuestro tiempo, matando la mitad de nuestras horas de trabajo. Como resultado, tenemos que apresurarnos más tarde.
No se ocupe durante 24 horas . No ocupe demasiado su día con tantas tareas que se vuelve casi imposible terminar todas las asignaciones.
Reduzca la velocidad de su trabajo y disfrute de lo que está haciendo: mientras perseguimos el tiempo, nos olvidamos por completo de disfrutar de las cosas que estamos haciendo en este momento. Por lo tanto, sienta el sabor de su comida en lugar de simplemente tragarla. Disfruta del aroma de las especias mientras cocinas. Siente la relajación mientras meditas. Y por último, pero no menos importante, lea y sienta el artículo en lugar de simplemente perseguir la fecha límite.
Priorice las cosas y complételas una por una: mientras hace su lista de tareas pendientes, priorice su trabajo y escríbalo en serie para que pueda terminar todos los trabajos esenciales primero y luego tenga suficiente tiempo disponible para terminar los demás.
Escuche a su cuerpo y mente también: si su cuerpo no le permite estar despierto hasta tarde en la noche completando tareas o haciendo agendas, escúchelo. Nunca obligues a tu mente tanto como a tu cuerpo a hacer cosas en contra de sus deseos.
Asegúrate de que tu primera bebida sea súper energética: todos comenzamos el día con algún tipo de bebida. Es posible que prefiera tomar té masala, mientras que otros prefieren tomar café solo; algunos comienzan el día con un vaso de agua tibia con un poco de limón y miel o incluso té verde.
Reduzca el tiempo de las llamadas : si reducimos en un tercio el tiempo que pasamos hablando por teléfono, nuestra productividad definitivamente aumentará tres veces a medida que nos cansemos menos.
Di ‘No’ si es necesario: muchos de nosotros enfrentamos este problema de decir NO, incluso cuando es necesario. Sean quienes sean sus amigos, familiares, colegas o personas mayores, si siente que no puede mantener sus palabras, siéntase libre de decir que no. Un no es mucho mejor que decir un sí no deseado y obstaculizar todos sus planes y prioridades.
Evite procrastinar: muchos de nosotros tenemos el hábito de postergar nuestro tiempo de trabajo y, como resultado, terminamos completando esos trabajos en nuestro tiempo libre y comprometiéndonos con nosotros mismos. Entonces, no procrastines. Hacer las cosas en el mismo momento en que deben hacerse.
Deje de apresurarse en el tráfico: conduzca despacio y deje de apresurarse en el tráfico. No olvides respetar los límites de velocidad. Porque si lo hace, eso amenazará no solo su vida sino también la de otros. Por lo tanto, tenga mucho cuidado al conducir.
En ciertos momentos, es mejor rendirse que aguantar. Un día de 24 horas no es suficiente para realizar todas nuestras tareas. No importa cuánto tiempo le dediques ahora, todavía sentirás que hay mucho por hacer todavía. Por lo tanto, nunca es posible completar todas las cosas de su horario. Por lo tanto, es mejor renunciar a algunas cosas de su agenda.
Deténgase a escuchar primero y luego elija su acción: la mayoría de las veces, no escuchamos las instrucciones que se nos dan. Primero nos ocupamos de elegir nuestras acciones. Entonces, antes de elegir su acción, intente ser un buen oyente.
Tómese un momento y observe la naturaleza: de su apretada agenda, intente administrar un tiempo para observar la naturaleza. Ve a un campo, camina sobre la hierba, siente las gotas de rocío en tu campo, sigue el ritmo del río, escucha el canto de los pájaros e intenta mezclarte con todos ellos. Esto sin duda te ayudará a calmar tu mente y mantenerla tranquila.
Tenga una conversación profunda con los miembros de su familia: no se apresure en sus conversaciones con los miembros de su familia. En su lugar, dales tiempo, ten una conversación profunda o una conversación conversacional con ellos. No les respondas solo por responder.
No tenga asistentes para sus hijos : para ahorrar tiempo e invertir en otras cosas, no comprometa la crianza de su hijo. Esta prisa por el trabajo no te llevará a ninguna parte.
Hágase el hábito de escuchar a los demás en lugar de trabajar egoístamente para usted . Responda solo después de escuchar todo lo que tienen que decir, analice también su versión y luego desarrolle una buena conversación.
Juegue con sus hijos: tómese un minuto y piense, ¿esta prisa realmente vale la pena el tiempo que extraña pasar con su hijo? La respuesta, sin duda, será ‘NO’. Así que no te apresures con el tiempo, disfruta también los momentos que nunca volverán a tu vida.
Entrenamiento: haga algún tipo de ejercicio físico, no solo para adaptarse a su cuerpo sino también para mantener su mente en forma. Mientras tu adrenalina corre por tu cuerpo, tendrás tiempo para pensar.
Evite quedarse despierto hasta tarde en la noche: quedarse despierto hasta tarde en la noche tiene una relación inversamente proporcional con su productividad. Cuanto más te quedes despierto por la noche, menos productivo serás para el día siguiente. Por lo tanto, termine su cena a las 9:00 p. m. y váyase a dormir temprano.
Mantenga pequeña su ‘lista de trabajos a realizar en un día’: si mantiene su lista pequeña, solo tendrá más tiempo para realizar un solo trabajo y, como resultado, puede tener la oportunidad de disfrutar su trabajo mientras lo hace. ellos.
Mantenga apagados sus dispositivos (teléfono, computadora, tableta) durante un tiempo: todos debemos practicar este hábito de apagar nuestros teléfonos, computadoras y tabletas durante un período determinado. Si no los mantenemos apagados, no podemos descansar nuestras manos por alguna instancia de desplazarlos hacia abajo. Entonces, para que sus manos descansen por un tiempo, necesitamos mantener la energía apagada.
Aprende a ESPERAR – Las cosas buenas siempre tardan en suceder. Pero difícilmente tenemos este tiempo en nuestras manos para esperar que suceda algo bueno porque esperar por algo o por alguien es una de las cosas más duras que experimentamos en nuestras vidas.
Ser más paciente – Tener paciencia es la clave para lograr el punto anterior. Estos están interconectados y bastante como un círculo. Si aprendes a esperar las cosas, tu nivel de paciencia debe aumentar. Y si tienes mucha paciencia en tu vida, solo tú puedes esperar cosas buenas.
Disfruta de la vida más de lo que lo has hecho antes : nunca estamos satisfechos con nuestras acciones y nuestro trabajo. Siempre tenemos esa sensación constante de hacer más y obtener más en nuestras mentes. Como resultado, en realidad no podemos disfrutar de nuestra vida en la actualidad.
Debemos dedicar abundante tiempo para disfrutar de nuestros logros : apreciar nuestro trabajo y nuestro viaje hasta ahora es crucial para trabajar mejor y progresar en nuestras vidas.
Concéntrese en una cosa a la vez : disminuya la velocidad del proceso, se encontrará más productivo y menos estresado y, como dicen los estudios, eventualmente se sorprenderá con el resultado.
Recuerde que las prisas no son la clave del éxito : cuando trabajamos con prisa, es frecuente que nunca que tengamos que realizar reelaboraciones. Nunca es más fácil tener éxito.
Sobre todo, debemos entender que la vida es concisa a todos los trabajos que se realizan y también es un proceso interminable. Entonces, si saltamos constantemente de una meta a otra, nunca podremos satisfacernos ni cumplir con las expectativas de los demás. Pero definitivamente sentirás que es mejor vivir la vida cuando no tienes prisa. Si seguimos el proceso paso a paso en nuestras vidas; sentiremos la diferencia y podremos enmarcar nuestras vidas de una mejor manera.
