Jugar no es baladí. No es solo para niños o deportistas, ni es solo para lo que juegas al aire libre. Un juego puede ser tanto en el interior como en el exterior, y todo el mundo puede participar. Los beneficios de jugar pueden ser varios, desde curar la ansiedad hasta desarrollar el espíritu de equipo y muchos más.
Razones Por Las Que Jugar Es Beneficioso Para La Felicidad
Jugar Es Bueno Para Tu Cerebro
Se ha demostrado científicamente que jugar puede ser una bendición para tu cerebro. Puede conducir a la mejora del cerebro de varias maneras, como estimular el crecimiento de los nervios en las partes del cerebro asociadas con el control de la ira y las emociones y reducir la amígdala, que es responsable de la reacción ante el miedo y las amenazas.
Se considera que los osos pardos que juegan mucho tienen una vida más larga. Aunque jugar no será inmediatamente productivo, mejorará tu felicidad con el tiempo.
Jugar Mejora Las Amistades
Este punto no es solo para niños que acaban de empezar a hacer nuevos amigos sino también para adultos. No hay edad para hacer nuevos amigos, y cuando participas en un juego o un deporte, es posible que necesites trabajar en equipo e incorporar las ideas de los demás a las tuyas, y así es como comienza un nuevo vínculo.
Con el tiempo, cuanto más tiempo estés con ellos y te comuniques para fortalecer tu trabajo en equipo, mejor será la amistad que te sostendrá toda la vida.
Jugar Potencia El Trabajo En Equipo
Dejando de lado los juegos que juegas solo, los juegos que requieren ser jugados en equipo, pueden ser esenciales para desarrollar tu atributo de trabajo en equipo. Cuando juegas en equipo, no puedes ser egoísta y tomar decisiones que pueden beneficiarte de alguna manera pero difamar a todo el equipo.
Todos deben luchar juntos por el equipo, y así es como se les inculca el trabajo en equipo, que será muy importante para ustedes en cada etapa de su vida.
Jugar Mejora Tu Capacidad De Comunicarte Mejor
Además de mejorar sus habilidades de trabajo en equipo y fomentar el espíritu de equipo en usted, jugar también conduce a mejores habilidades comunicativas. Es bastante natural que cuando juegas en equipo, debes comunicarte bien con los otros compañeros de equipo y, con el tiempo, esta comunicación solo mejora.
La comunicación es una parte integral de su vida que necesitará en todos los campos, ya sea en el trabajo o en las relaciones. Cuando posee claridad en su comunicación, es muy difícil permanecer infeliz.
Jugar Te Permite Usar Tu Imaginación.
Probablemente la habilidad más poderosa que pueden poseer los humanos, la imaginación te permite viajar a tu propio mundo sin abandonar el mundo real. Puedes crear realidades simuladas e incluso explorarlas sin tener que ir en contra de lo que tienes delante.
Los juegos imaginativos comienzan a una edad muy temprana cuando los niños juegan juegos imaginarios y cuentan historias tontas. Aunque con el tiempo la delgada línea entre el fingir y la realidad se vuelve más gruesa, esta imagen es la que sigue alimentando tu alma.
Jugar Es Un Descanso Esencial De Su Rigurosa Rutina.
Todos ustedes necesitan descansos entre su horario diario. Sin un descanso adecuado, su mente no funcionará correctamente, ya que podría estar demasiado estresada. Le faltarán ideas, lo que ralentizará el flujo de trabajo.
Unos minutos de cualquier forma de descanso te beneficiarán, pero no hay mejor descanso que un juego al aire libre con tus amigos. No solo te calmará y refrescará tu mente, sino que también mejorará tu físico y te mantendrá luciendo nítido siempre.
Jugar Aumenta Tu Confianza En Ti Mismo
Cuando se dedica a cualquier deporte como su carrera, habrá momentos en los que puede pasar por fases difíciles, y eso afectará todos los aspectos de su vida. Pero con el tiempo, sanarás, y lo que te rompió volverá a ayudarte a aumentar tu confianza.
Esta es la belleza de jugar. Un día puede volverse agitado; otro día te veré sonriendo. Esto es lo que ayuda a generar confianza en ti y conduce a la mejora de todo lo que haces.
Jugar Te Enseña A Apresurarte Y Nunca Rendirte
Jugar puede tener muchos impactos positivos en tu vida en general, y uno de ellos es enseñarte a nunca rendirte bajo ninguna circunstancia. No importa lo difícil que se ponga la situación, siempre das lo mejor de ti por el equipo sin preocuparte por el resultado.
Lo mismo sucede cuando inculcas hábitos positivos que has aprendido practicando un deporte. La vida no siempre es un camino fácil, pero cuando nunca te rindes, las cosas van a mejorar.
Jugar Te Hace Más Disciplinado Y Educado
Esta es una de las principales razones, además de la mejora física, por la que los padres involucran a sus hijos en el deporte. Cuando juegan junto a otros en el mismo equipo, o incluso contra ellos, hay cierto decoro y reglas que deben cumplir, y esto, a su vez, les inculca disciplina.
No hay deporte sin disciplina, y la disciplina que las personas obtienen de ellos se incorpora, de formas inesperadas, a su vida. Cuando eres disciplinado de pies a cabeza, eres feliz y saludable.
Jugar Induce A La Forma Física
Es la primera cualidad que te viene a la mente cuando escuchas el nombre de un deporte que se asocia con actividades físicas rigurosas. Muchos padres involucran a sus hijos en ciertas actividades cocurriculares, que incluyen varios deportes, para asegurarse de que sus hijos estén en buena forma física y saludables.
No hay una edad específica para involucrarse en cualquier forma de deporte. Solo necesita tener el celo y el entusiasmo para llevarlo adelante, y se sorprenderá de la mejora de su físico.
Playing Boosts, La Hormona Del Bienestar
La dopamina, también conocida como la hormona de la felicidad o la hormona del bienestar, se libera cuando experimentas algo placentero que resulta en una sensación de bienestar.
Cuando te involucras en ciertos deportes o juegos, y te aseguras de que los resultados vayan a tu favor o el de tu equipo, ese sentimiento de alegría y placer absoluto también libera dopamina, que es fundamental para brindarte felicidad.
También se ha demostrado que jugar aumenta el estado de alerta mental y mejora la memoria.
El Juego Físico Puede Retrasar El Deterioro Mental
Se considera que jugar, o cualquier forma de actividad física, aumenta la esperanza de vida promedio, y lo mismo ocurre con la edad de su cerebro.
Las investigaciones, aunque todavía en las primeras etapas, han demostrado que las personas mayores supuestamente sufren un deterioro cognitivo menor o nulo cuando se asocian con algún tipo de actividad física.
Incluso si no se trata de actividades físicas como correr o saltar, resolver crucigramas, sudoku y otros juegos de memoria, también puede hacer maravillas para prevenir el envejecimiento de sus cerebros.
Jugar Puede Ayudar A Superar Grandes Problemas
Los problemas son parte de la vida de todos y hacer algo que amas puede ayudarte a olvidarlos o incluso encontrar soluciones para superarlos. Una agenda apretada puede bloquear tu mente y evitar que encuentres soluciones a tus problemas.
Jugar es una forma natural de filtrar todos los desafíos y dilemas a través de su mente inconsciente y ayudarlo a resolverlos. Incluso unas pocas horas de juego refrescan tu mente y te sientes nuevo otra vez.
El Recreo Ayuda A Los Niños A Mejorar Académicamente
Algunos maestros e incluso ciertos padres tienen la idea de que cuanto más absortos estén sus hijos en los libros, mejor será académicamente, pero eso no es cierto. El recreo juega un papel vital en su vida cotidiana. Es un descanso esencial de los estudios, que les ayuda a relajarse y liberar su estrés.
Cuando los niños juegan, dan su corazón. Disfrutan cada momento, lo que rompe el estancamiento en sus mentes y les ayuda a estar más enfocados en sus estudios.
Jugar Reduce El Estrés Y La Ansiedad
Aunque la meditación es una excelente manera de controlar el estrés y la ansiedad, no todos tienen la fuerza de voluntad para meditar todos los días manteniéndose enfocados y atentos.
Jugar puede ser una gran alternativa a ello, más aún porque tiene el beneficio adicional de mantener la salud física, además de mejorar la memoria y el bienestar mental, al igual que la meditación.
Sueles dedicar más tiempo a jugar que a meditar; como resultado, su impacto es mayor y puede ser más poderoso para reducir el estrés y la ansiedad.
Jugar Te Ayuda A Socializar Mejor
Cuando esté involucrado en algún tipo de deporte y esté bastante familiarizado con los torneos y las competencias, seguramente sabrá lo valiosos que pueden ser para ayudarlo a conocer gente nueva y conocerlos.
Incluso si están en tu contra o en tu equipo, siempre puedes interactuar con ellos y, quién sabe, todos pueden convertirse en grandes amigos con el tiempo.
Incluso en sus escuelas y universidades, puede conocer mejor a sus compañeros de clase cuando todos juegan juntos e interactúan.
Jugar Promueve Un Mejor Sueño
Los científicos han sugerido que el ejercicio y los deportes son beneficiosos ya que activan las partes del cerebro que liberan hormonas asociadas con la felicidad y la relajación, como ya se mencionó anteriormente. Practicar un deporte es la oportunidad perfecta para relajarse y mantenerse en forma y saludable.
Cuando juegas, tu cuerpo se cansa y te duelen los músculos. Se observa que este cansancio y dolor le permiten dormir más rápido por la noche. Además, se beneficia del aire fresco, que promueve un mejor sueño.
Jugar Mejora Tu Función Pulmonar
Cuando juegas y haces ejercicio con regularidad, tu cuerpo atrae más cantidad de oxígeno. No solo esto, el monóxido de carbono y otros desechos también se expulsan cuando realiza actividades físicas regulares.
Esto mejora tu capacidad pulmonar mientras juegas y, como resultado, no te quedas sin aliento fácilmente. La funcionalidad de tus pulmones aumenta y se vuelven más eficientes incluso cuando estás descansando y no haciendo nada físico.
Jugar Fortalece Tu Corazón
Su corazón necesita ejercicio regular y ejercicios físicos para mantenerse saludable y funcionar correctamente como si fuera un músculo.
Un corazón sano tiene muchos beneficios, el más importante es la circulación sanguínea adecuada en todo el cuerpo.
Tu corazón puede bombear sangre eficientemente por todo el cuerpo cuando está sano y esto, a su vez, mantiene reguladas el resto de las funciones del cuerpo. Su corazón mejorará en funcionalidad y rendimiento cuando se ejercita y desafía regularmente con ejercicios.
Esto Conduce A La Mejora De Su Salud Mental.
Al igual que su salud física, como se mencionó en un punto anterior, su salud mental también mejora con el ejercicio y el juego regulares. Cuando estás activo, los músculos de tu cerebro también están trabajando constantemente y haciéndote consciente de las situaciones y brindándote soluciones.
De esta manera, los músculos de su cerebro también se ejercitan, lo que a su vez encoge la amígdala y mejora su estado de ánimo, reduce la ansiedad, combate las emociones negativas, frena el estrés relacionado con la depresión y mejora su sensación de bienestar.
Los Deportes Son Muy Instrumentales En La Formación De Líderes.
Todo equipo deportivo requiere un líder, un capitán que allane el camino a los demás y les muestre cómo se hace. Esa persona se convierte en la cara del equipo y se erige como un ejemplo a seguir para los demás compañeros.
Varios estudios han encontrado una correlación entre las cualidades de liderazgo y la práctica de deportes. Los deportes permiten a las personas desarrollar una “mentalidad de equipo” y dar lo mejor de sí incluso si el equipo pierde. La cualidad de liderazgo adquirida se puede inculcar en todos los demás campos de la vida.
Jugar Es A Menudo La Mejor Manera De Aprender Un Tema Complicado.
Cuando tenga dificultades para comprender un tema o un capítulo determinado, jugar con eso, en lugar de usar gráficos y animaciones para comprenderlo, y probar las cosas por su cuenta puede ser de gran ayuda. Comprenderás los conceptos por tu cuenta y mucho más fácilmente.
Lo mismo ocurre con los niños. Es por eso que entienden los sistemas informáticos más rápido que los adultos porque no tienen miedo de probar cosas nuevas y jugar con ellas.
El Deporte Favorece El Desarrollo Saludable De Los Niños
Los niños que practican deportes a una edad temprana desarrollan huesos más fuertes y músculos más fuertes mucho más rápido en comparación con los niños que no lo hacen. Esto evita que los niños sufran lesiones físicas a una edad temprana cuando sus huesos supuestamente son más blandos.
La investigación ha demostrado que el ejercicio físico antes de la pubertad en los niños es la mejor manera de alcanzar la masa ósea máxima, lo que les permite ser más fuertes que sus contrapartes y la base perfecta para el crecimiento en el futuro.
Veredicto
De los puntos anteriores, se puede concluir que los impactos positivos que tiene jugar en tu salud física y mental son varios, y todos estos beneficios mejoran tu vida de una forma u otra, ya sea incorporando cualidades de liderazgo en ti o ayudándote. que socialices más. Todos estos beneficios son absolutamente importantes para su felicidad general.
