La mayoría de nosotros tendemos a temerle a los lunes. Pero, ¿y si pudiéramos reducir la serie de blues que nos da el lunes planificando nuestro viernes correcto? Nuestros días de semana suelen estar ocupados, pero las cosas tienden a relajarse los viernes por la tarde.
Podemos utilizar eficazmente este tiempo para poder disfrutar de los fines de semana con más despreocupación.
Aquí Hay Algunas Cosas Que Puede Hacer Para Tener Un Viernes Productivo.
- Hacer una lista de acciones
Cada lunes debe comenzar con un programa de acción bien planificado. Esto no implica que anotes tus impresiones u opiniones el lunes, tomando café.
En su lugar, debe comenzar durante el receso de media tarde del viernes. Haga una lista de todas las actividades que comprende que no se completarán cuando se le acabe el tiempo.
- Descarga tu mente en papel
Las asignaciones que se le asignen deben estar en orden de prioridad. Separe las tareas urgentes y no urgentes según el plazo o la importancia. Esta lista debe hacerse el viernes para que su próxima semana transcurra sin problemas.
Las tareas urgentes deben asignarse a los lunes, mientras que las tareas no urgentes pueden trasladarse a la segunda mitad de la semana. Esto reducirá la carga de trabajo. Podrás comenzar tu semana con una sonrisa.
- Termine las tareas que temió durante toda la semana.
Hay ciertas tareas en las que tendemos a posponer las cosas a lo largo de la semana. Seguimos cambiándolo al día siguiente.
Se supone que el viernes es el último día de la semana para completar todas las tareas pendientes. No deje la tarea rezagada y cámbiela a la semana siguiente. Esto hace que la próxima semana se sienta una carga incluso antes de que comience. ¡El viernes es su oportunidad para comenzar la semana de la mejor manera!
- Planifique para evitar la tristeza de los domingos por la noche
Los viernes son un día extremadamente improductivo. La mayoría de nosotros tendemos a considerar el viernes como el final de todo el trabajo.
Se recomienda eliminar algunas de las tareas que más está retrasando. ¡Podría ser revisar sus finanzas, responder correos electrónicos o adelantarse en el informe en particular que ha mantenido en espera durante años!
Hacerlo todo puede aliviar un poco la tristeza del domingo por la noche.
- Mantente inspirado
Es plausible que por mucho que intentes algunas tareas serán como tales que no podrás terminar durante la semana.
Se les ocurre incluso a los mejores. Pero en lugar de castigarte y siempre señalar tus fracasos, tómate un tiempo el viernes para reflexionar sobre tus logros.
Algunos profesionales aconsejan mantener una lista completa, que le ofrece esa sensación de avance que resulta ser más motivador.
- Refrescate
Además de disfrutar tu semana, debes descubrir un medio para recargarte de energía positiva si tienes tiempo para hacerlo.
Busque algunas citas para colgar junto a su computadora para animarlo cuando regrese a su cubículo el lunes por la mañana. Si tiene un descanso prolongado, escuche un podcast que lo ilumine.
- Hazte con tu horario
A menudo, los expertos comienzan directamente a empaquetar su calendario con reuniones y tareas al comienzo de la semana.
En lugar de esperar a que eso suceda, adopte una estrategia asertiva el viernes por la tarde y reserve algo de tiempo para usted en los próximos días. Para que cuando alguien intente planificar algo, usted esté ocupado.
- Haga una lista de las cosas que se saltean para ir al trabajo.
Hay muchas cosas que tendemos a pasar por alto debido a la presión del trabajo. Incluya las cosas que son importantes para usted al planificar la semana. Si siempre faltas al gimnasio a la hora del almuerzo debido a las reuniones de trabajo, dale algo de tiempo.
Considere la posibilidad de dispersarse en unas pocas horas fuera de la oficina para hacer ese ejercicio. Si desea charlar o mantener una conversación importante con sus empleados o un compañero de trabajo, también reserve media hora para hacerlo.
- Fíjese un solo objetivo.
Olvídese de lo cerca que está de lograr sus objetivos sustanciales en la vida. Incluso las metas más pequeñas se pueden perder en la procrastinación. Mientras haces tu lista de tareas pendientes, mantén esa meta en la cabeza y asegúrate de que tus tareas más importantes respondan a eso.
- Revise su lista de los viernes todos los días.
En lugar de posponer hasta el próximo viernes para verificar sus logros, analice su lista al final de cada día para asegurarse de que sus metas estén en el camino correcto. ¡Reitere el procedimiento una y otra vez para asumir la responsabilidad de su trabajo y su vida para mejor!
La lista que preparó el viernes debe mantenerse bajo control durante toda la semana.
- Salir a dar un paseo.
Dado que el resto de la semana debe haber sido estresante, sería bueno que dedicara unos minutos a relajarse y salir a caminar. Terminarlo con una nota positiva es un gran comienzo para el fin de semana.
- Dígale adiós a sus compañeros de trabajo.
Dése a usted y a sus compañeros de trabajo una muestra de cierre al final de la semana despidiéndose como es debido y deseándose un gran fin de semana. Esto te ayuda a conectarte con los demás antes de que todos se vayan el fin de semana y también te ayuda a compartir un vínculo positivo.
- Expresa agradecimiento
Agradezca un viernes y avísele a sus colegas. No tiene por qué ser cursi o exagerado, pero si alguien ha sido una fuente de gran apoyo o ayuda durante la semana pasada, utilice la frivolidad del viernes para hacerles saber que lo aprecia.
- No realice sesiones de retroalimentación el viernes.
Y con esto, no me refiero a sesiones de ‘retroalimentación constructiva’, el viernes no es el momento para una sesión de terapia tensa pasiva-agresiva, de colega a colega.
Lo último que la gente quiere hacer durante el fin de semana es entusiasmarse con el cumplido que acaban de recibir sobre su capacidad para preparar té.
- Habla de nuevas ideas.
Use el ritmo generalmente más lento de un viernes para ser creativo y pensar en el futuro.
Como las personas generalmente están más relajadas y de mente abierta los viernes, aproveche este tiempo para hablar sobre ideas de cielo azul y alcanzar las estrellas. Luego puede usar el fin de semana para dormir y dejar que las ideas se arraiguen y estén listas para la acción el próximo lunes por la mañana.
- Intenta ir mínimo
Solo el 2% de la población mundial puede realizar múltiples tareas con éxito. El resto de nosotros somos simplemente impostores que actúan como si estuvieran haciendo todas las tareas en serio, mientras que simplemente estamos pasando de una tarea a otra.
A menudo seguimos pinchándonos con cada tarea adicional en lugar de concentrarnos en una a la vez. Debemos romper con este hábito seleccionando una cosa en la lista de tareas a la vez, y dejar que la otra permanezca hasta que una esté lista.
- Establezca el tiempo para su presencia en la pantalla.
A medida que el fin de semana se acercaba, no querría chupar todo el fin de semana en la pantalla. Uno puede ser susceptible a un mundo en línea de actualización de estado, publicación de videos.
Esto es particularmente difícil para aquellos cuyo trabajo se limita principalmente a Internet. Uno de los patrones diarios razonables que uno puede determinar es no revisar los correos electrónicos o las cuentas de redes sociales como primera cosa por la mañana.
Establezca ventanas de tiempo específicas para todas las tareas en línea que necesita realizar a lo largo del día. El viernes puede ser el día para revisar sus correos o tareas pendientes en línea.
- Duerme temprano
Después de una semana larga y agotadora, debe asegurarse de dormir temprano el viernes por la noche para que pueda aprovechar al máximo su fin de semana. No te quedes despierto hasta tarde viendo Netflix y arruines tu agenda para el día siguiente.
- Pase algún tiempo con sus amigos o familiares.
Los viernes por la noche suelen ser relajantes porque no te preocupa el día siguiente. Puede pasar algún tiempo con sus amigos o familiares y hablar con ellos sobre su vida y viceversa. Esto le ayudará a renovar el vínculo que podría desvanecerse en el ajetreado estilo de vida.
- Tómate un tiempo para leer.
Asegúrese de tomarse un tiempo para leer algunas páginas de su libro o revista favorita que ha intentado completar durante mucho tiempo. Esto te hará sentir más productivo durante tu semana.
