¿Eres una más entre otras víctimas de bullying? ¿En su oficina tiene algún jefe o colega opresivo? El acoso también existe en las plataformas en línea. Tu vida se convertirá en un infierno debido a la intimidación.
Por lo tanto, ya es hora de alzar la voz ahora. Nunca permita que usen ningún tipo de opresión física, psicológica o mental para usted.
Consejos Para Lidiar Con El Acoso Laboral
Practica construyendo un poco de coraje dentro de ti. Te dará el coraje para enfrentarlos.
Háblales por primera vez a sí mismo; ya que suele haber creencias estereotipadas de que la primera impresión perdura. Por lo tanto, habla directamente con ellos solo por primera vez.
Enfréntate a tu acosador . No debes huir de ellos y evitarlos a toda costa.
Diles que deben mantener cierta distancia contigo . perfectamente asignado a usted un espacio que pueden interrumpir sin su permiso. Y si lo hacen, demuéstrale tu antipatía.
Mantenga la mente tranquila y tome las decisiones adecuadas . A veces se necesita paciencia para encontrar una solución a cualquier problema.
La conciencia es fundamental en el caso del bullying. Trate de explicar lógicamente a su jefe las principales áreas de preocupación.
Manténgase alejado de cualquier motivo sexual de su jefe. Sea estricto cuando sea necesario. Las empleadas muchas veces tienen miedo de sus jefes masculinos dominantes. De esta manera, intentan dominarlos y controlarlos. Luego proceden hacia un acercamiento sexual hacia sus trabajadoras. Comprenda el motivo de su jefe y manténgase alejado.
Pide cita con un psiquiatra que pueda ayudarte a superar el trauma del bullying. La intimidación a veces causa un trauma mental para el empleado. En tales casos, carece de confianza y comienza a aceptar cualquier intimidación que esté sufriendo.
No deje ningún margen para la intimidación . Completa el trabajo que te está perfectamente asignado. Nunca permitas que nadie te intimide.
No permita que su jefe lo explote. Si su jefe le está dando trabajo extra sin el pago adecuado, o le está pidiendo que trabaje horas extras, directamente dígale que no en la cara de una manera cortés. Trate de hacerle entender que deben pagarle por ese trabajo extra.
Visite a la autoridad superior de su oficina . Hágales saber del comportamiento tirano de su jefe hacia usted en la oficina.
Nunca te adaptes a obligarte y sentirte frágil . Muchos administradores o asociados regañan intencionalmente a los empleados para que ratifiquen su retiro inclinado. Muchos empleadores se esfuerzan por generar presión sobre los empleados reprendiéndolos mal en lugar de decirles directamente que abandonen la oficina para que renuncien al trabajo. Nunca resbale en su anzuelo.
Nunca caiga presa de los malos motivos de su compañero de trabajo . Intentar mostrar tu inferioridad es el nuevo pasatiempo del jefe. Saben que esto tendrá un impacto negativo en su trabajo. Ingnóralos.
Nunca tengas miedo de las amenazas de tu agresor . Golpéalos con tu coraje. Esto de alguna manera les hará entender que no les tienes miedo.
Haz una agenda para separar a tu acosador . Haga que otros asociados sean sus amigos. Diles que te sientes muy descontento por enfrentar esa actitud persecutoria de tu jefe. Ciertamente prevalecerán para ti a partir de la humanidad.
Dígale a su acosador en su cara que el lenguaje que está usando para usted es muy duro y áspero . Usar palabras tan duras para alguien muestra su mala mentalidad.
Diles que se pongan un obturador en la boca. Adviértales que puede presentar un caso de difamación en su contra por menospreciar su reputación frente a todos.
Hágales darse cuenta de que su persuasión de ninguna manera lo ayuda a impulsar su trabajo. Al contrario, están creando un ambiente de presión.
Hágales entender que su acoso también puede afectar su salud . Y es posible que tenga que ausentarse de su oficina en tal caso. Esto conducirá indirectamente a la caída de su empresa.
Exhiba su jefe su necesidad en otras organizaciones debido a su habilidad y trabajo duro. Esto hará que se lo piensen dos veces antes de intimidarte porque podrías evacuar su empresa.
Advierta a su gerente que desenmascarará su comportamiento frente a los canales de noticias . Esto establecerá una impresión negativa en su corporación.
También puede anunciarle a su torturador que puede revelar a todos los que están fuera de su organización sobre su rostro oculto . Y muchos clientes se alejarán de su corporación.
Comience a amenazar a su agresor presentando una denuncia ante la policía . Como se asustarán de esta manera.
Sigue recordándole al acosador que el código de justicia de tu país lo castigará. con esto, se lo pensarán dos veces antes de acosar.
Produzca una sensación de miedo en la mente de su acosador diciéndole que tiene fuertes conexiones con personas de renombre como la policía, el juez, etc. Esto conducirá a su presentación.
Pronunciar en el acto . Nunca pienses en vengarte después. Cuando su gerente lo persiga, enfréntelo al instante y responda en su cara.
Trate de obtener pruebas de que su empleador lo está regañando . Grabe el tormento de su empleador o grabe una cinta como prueba para producir cuando sea necesario.
Trate de evitar ir solo a la habitación de su agresor . Pueden acosarte sexualmente, al verte solo.
Intente reunir a diferentes compañeros de trabajo que también estén experimentando un comportamiento de persecución como el suyo y forme un grupo . Juntos, todos pueden rebelarse contra el comportamiento del tirano.
Revise las ediciones o revistas que lo respalden brindándole orientación sobre cómo encontrarse cara a cara con el dictador de la oficina . Muchas naciones llegarán a su intelecto acerca de cometer eso.
Vea programas de televisión sobre cómo luchar contra este tipo de comportamiento de intimidación . Esto también te ayudará.
Busque en Internet cómo abordar a esos acosadores . Se le ayudará con numerosas respuestas.
Presente un caso contra tal matón . Esto hará que tu acosador se disculpe frente a ti.
Designe un abogado y envíe un documento judicial a la casa de su acosador . Seguramente te pedirá perdón y te pedirá que retires el estuche.
Si es mujer, acérquese a la oficina de Women Help Group para obtener ayuda . Seguramente te ayudarán.
Acérquese a los Grupos Anti-Bullying para obtener ayuda . Dígales acerca de su condición en su oficina.
Únase a un grupo contra el acoso escolar o a un grupo de ayuda para mujeres. Esto hará que tu jefe sea decente contigo por miedo.
Vaya a un abogado de empleo para obtener ayuda . Él te ayudará.
Advierta a su jefe que no tiene derecho a traspasar los estatutos laborales intimidándolo. Dale una advertencia.
Esfuércese por conseguir otro empleo y abandone la oficina donde lo coaccionan a diario . Tu estabilidad mental volverá.
Trate de obligar a su gobernador tirano a comprender que atormentar a sus sostenedores de familia conducirá indirectamente a una mala actuación de su empresa . Su empresa nunca saboreará la miel de los logros.
Advierte a tu jefe por hacer bromas sobre ti . Dile que no eres bromista y que no tiene derecho a hacer bromas sobre ti.
Recuérdele a su HR que es su responsabilidad protegerlo de tal intimidación . Cuéntales todo sobre el comportamiento de tu acosador hacia ti.
Si su gobernador lo intimida deliberadamente y lo insta a trabajar horas extras, recuérdelo del estatuto laboral . Dígale que está obligado a trabajar en su horario laboral, pero no más allá de eso.
Nunca permita que su agresor invada su privacidad . Diles que se mantengan alejados de tus asuntos privados.
Pide directamente tu ascenso si tu jefe te lo niega. Infórmale que tienes todo el derecho de preguntar por tu promoción.
Si tu acosador te menosprecia ignorándote frente a todos, tú también lo ignoras. Demuéstrale que a ti tampoco te interesa hablar con él.
Si te obligan a realizar un trabajo sin formación, reclama a tu agresor que te dé la formación adecuada antes de asignarte el trabajo . Esto hará que el proyecto sea más atractivo y beneficioso.
Nunca dé por asignado si se le proporciona cualquier tarea mezquina que no sea su tarea . O tu verdugo te encomendará la mezquina tarea una y otra vez.
Visite a un psiquiatra para curar la presión mental sobre usted debido al comportamiento del acosador.
Cuando su gerente autócrata y lo amenaza disparándolo del empleo, usted también lo aterroriza de evacuar su trabajo . Entonces tendrá miedo de perder a un trabajador comprometido como tú.
Si su torturador difundió chismes contra usted en su oficina, notifique a sus colegas que todo son historias y que no ha hecho nada malo.
Alboroto si su gobernador matón le está dando una enorme carga de trabajo. Notifíquele acerca de las limitaciones de su trabajo por hora.
Dígale a su acosador que su comportamiento está aumentando el estrés mental en usted . Esto te hará tomar decisiones suicidas. Y escribirás su nombre en tu nota suicida.
Tómese un tiempo para recuperarse de la presión de la intimidación . Esto también te dará indicios importantes para luchar contra tu Héctor.
Despídete de tu oficina y descansa unos días para curar tu estrés físico y mental.
Ir de vacaciones por algunos días . Esto te hará sentir fresco y te remotivará.
Rodéate de personas que siempre te motiven . Esto aumentará su confianza en sí mismo.
Para combatir el estrés y la depresión causados por la intimidación, tome los medicamentos recetados por su médico . Descansa.
Si el regaño de su torturador le quita la siesta, tome medicamentos para dormir después de llamar al consultorio de su médico . Tome medicamentos solo por recomendación del médico.
Tome los medicamentos de acuerdo con la prescripción de su médico si la intimidación y la presión laboral en la oficina aumentan su estrés y nerviosismo y se enfrenta a alguna enfermedad o síndrome del intestino irritable.
Escriba un diario sobre todas las acciones de intimidación . Úselo cuando sea necesario para acciones legales.
Si tu torturador te está aterrorizando enviándote un SMS o en algún formulario de declaración, conserva los datos en un lugar estable . Puede usarlos cuando lo desee.
Puede quejarse con su superintendente o con un presidente de la empresa por el comportamiento burlón de su colega . Si es crucial, muéstrales el testimonio.
Cuando sea necesario, traiga a su amigo compañero de trabajo de confianza como testigo frente al supervisor. Pídele que tome las medidas necesarias contra el acosador.
Mantén la calma y planea vengarte de tu acosador . Piensa en diferentes ideas y conviértelas en acción.
Informe a las agencias de periódicos sobre el comportamiento de intimidación de su jefe o compañero de trabajo . Harán circular la noticia o la publicarán en el periódico.
Converse con su abogado y busque orientación legal de él.
Busque ayuda de la Unión si es miembro . Si no es miembro, únase al sindicato para recibir ayuda de ellos.
Navega por la red y descubre diferentes normas contra el acoso laboral . Encuentra las explicaciones de Google.
Busca en Google sobre el Proyecto de Ley de Trabajo Saludable . Ayudará.
También combate por los demás cuando notes coacción, ya sea en la oficina o en cualquier otro lugar. Esto te hará audaz y audaz.
Escuche los problemas de su compañero de trabajo con paciencia . apoyarlos y ayudarlos en diferentes ámbitos. Serán vuestros testigos cuando así se requiera.
Cuenta al comité de vigilancia sobre la actitud de bullying de tu jefe o compañero de trabajo . Tomarán litigios. Ellos lo protegerán de su gobernador o co-empleado.
Antes de ingresar a una empresa, siempre examine las estrategias de la organización . Revisa sus esquemas y observa si hay alguna acción contra el tormento o el acoso en la oficina. Simplemente después de eso, ingresa a la organización.
Intenta volverte poderoso manteniendo una relación con gente influyente . Tu gobernador o asociados tendrán miedo de intimidarte.
Llame inmediatamente a la policía si su gobernador o colega intenta golpearlo o atacarlo sexualmente. Nunca te resignes ante ellos.
Acérquese al director de la empresa para obtener ayuda . Explícale todo.
Trate de hacer más educación superior o cursos como MBA u otros cursos . Esto le ayudará a obtener un trabajo de mayor calidad que el trabajo actual.
Sea siempre profesional con su jefe y haga el trabajo asignado dentro de su horario laboral. No debe cruzar su límite. Y debe mantener una distancia profesional.
Sea siempre profesional con sus compañeros de trabajo también. De lo contrario, se comportarán contigo como amigos y luego te atacarán personalmente o te criticarán. También pueden hacer bromas sobre ti. Evita todas estas cosas siendo profesional.
Seleccione un compañero de trabajo adecuado con quien pueda entablar amistad fuera de una relación profesional . Ellos le ayudarán cuando sea necesario.
Deja el trabajo y busca otro. Nunca debe trabajar en un entorno en el que se apoye la intimidación. En su lugar, deje el trabajo y busque otro que sea conveniente para usted.
Guarde suficientes pruebas de acoso regular. La recopilación de evidencia a través de medios electrónicos como una cámara o una grabadora de video puede tomar las cosas a su favor.
registrar en secreto sus actos. Puede mantenerlos bajo control si tiene algún registro de sus fechorías. Por ejemplo, con la ayuda de una cámara oculta o una grabadora de voz.
Toma la ayuda de las plataformas de redes sociales . Hoy en día, puede aprovechar la ayuda de las plataformas de redes sociales para recopilar voces colectivas y casos similares. De esta manera, puede trabajar con tales víctimas en un grupo.
Trate de ser bueno al principio. A veces, a menudo malinterpretamos a nuestros jefes al pensar en su comportamiento directo con uno dominante. Esto puede crear confusión.
No pienses demasiado. Como pensar demasiado es perjudicial tanto para su salud como para su vida laboral, ¡deténgase! No tome todo personalmente y cree un escenario desagradable.
No acepte trabajar horas extras. Tu jefe también puede aprovecharse de tu trabajo y obligarte a trabajar más tiempo. Pero desde el principio no acepte trabajar extra.
Preguntar por más pago en caso de horas extras. Tu jefe puede hacer lo suficiente para convencerte de que trabajes más con el salario limitado. ¡Pero nunca digas que sí! Incluso si amenaza con despedirte de la oficina.
Adviértales sobre el creciente movimiento de derechos humanos. Ya que la mayoría de los grupos de derechos humanos trabajan para salvaguardar los derechos de las personas. Entonces eres mucho más poderoso que tu jefe.
Trate de hacer trabajos sin errores. Si ha hecho un trabajo perfecto, entonces es imposible que su jefe lo toque o se burle de su trabajo.
Toma suficientes precauciones en tu bolso antes de ir a la oficina. Si eres una empleada, entonces siempre estás en riesgo. Cada vez que pueda acosarte sexualmente. Para prevenirlo, mantén precauciones como el gas pimienta en tu bolso.
Firme peticiones en línea contra dicho co-empleado o jefe. Hoy en día, firmar peticiones en línea es uno de los medios más fuertes para hacer que tu voz cuente.
Establezca una agenda local para detener el acoso escolar. A través de numerosos medios en línea y fuera de línea, puede consolidar su posición con los demás y trabajar juntos para detener la intimidación o cualquier tipo de acoso en la oficina.
Observa todo y espera el momento correcto. Solo observa todo en silencio y espera a que llegue el momento apropiado. En el caso de cualquier investigación policial, también puede plantear su problema en ese momento.
Pídele a tu jefe que cambie a tu compañero de trabajo fuera de la mesa si existe la posibilidad. Si su compañero de trabajo lo está dominando o intimidando de alguna manera. Entonces ya no trabajarás libremente. En tal caso, su salario no aumentará. Más bien evítelo diciéndole que controle la realidad.
Crear un comité de organización y gestión en el lugar de trabajo, si no lo hay. Un buen comité de gestión puede abordar todos sus problemas, como las horas de trabajo, el salario, etc. Y usted no se estresará con esos problemas.
Guarde los documentos electrónicos en el caso de las plataformas en línea. Desde el cierre posterior, todo ha estado en línea, por lo tanto, tomar capturas de pantalla en caso de mensajes discriminatorios o chats sexistas puede ayudarlo a emprender acciones legales.
Establece límites incluso antes de incorporarte al lugar de trabajo. En el momento mismo de la cita informe a las autoridades contratantes sobre sus condiciones de tener un ambiente seguro en la oficina.
Consentimiento del empleador en su conjunto oficial de documentos. Llevar la firma del empleador en los documentos que reconozcan todas las libertades del trabajador. Y guarde una copia consigo mismo.
Por lo tanto, estos consejos te ayudarán a largo plazo.
