Todos los padres deben esforzarse por criar a un niño mentalmente fuerte que sea capaz de enfrentar todas las dificultades de la vida con valentía y confianza. Por mucho que todos los padres quieran proteger a sus hijos de toda situación adversa y de los innumerables problemas de la vida, los pequeños deben eventualmente enfrentar todo lo que la vida les depara por sí mismos.
La única forma de garantizar que el niño pueda manejar con madurez todas estas situaciones difíciles es criar a un niño mentalmente fuerte.
La fortaleza mental guiará a tu hijo a superar y salir fortalecido de todos los contratiempos. También les ayudará a comprender y tomar control de sus sentimientos y emociones. Criar a un niño mentalmente fuerte lo preparará para convertirse en un adulto resistente más adelante. Muchos psicólogos opinan que la salud mental positiva y el bienestar mental a menudo sientan las bases para la autoconciencia y un aprendizaje más rápido.
¿Por qué deberías hacer que tus hijos sean mentalmente fuertes?
- Un niño mentalmente fuerte también crece para ser una persona fuerte.
- El niño puede tomar decisiones de cabeza fuerte en todo momento.
- Sabrán cómo hacer frente a situaciones no deseadas e inciertas.
- Crecerán para ser mejores y maduros que muchos otros niños.
Estrategias Para Criar A Los Niños Para Que Sean Mentalmente Fuertes
Las pocas estrategias de oro que pueden ayudarlo a guiar a su hijo para que se vuelva mentalmente fuerte son
Gran Enfoque E Interés En Las Fortalezas Y Habilidades De Su Hijo
Psicológicamente, a menudo es más alentador y fortalecedor decirle a alguien cuáles son sus talentos en lugar de decirle lo que no puede realizar o lograr. Lo mismo se aplica a su hijo. Aumente su confianza en sí mismos alentándolos a concentrarse en sus fortalezas en lugar de hacerlos temerosos y ansiosos diciéndoles o recordándoles constantemente sus áreas débiles. La confianza en sí mismo puede ser la clave para desarrollar una perspectiva positiva en la vida.
Si su hijo se está preparando para un examen, no le recuerde sus errores pasados ni lo regañe constantemente para que no suspenda, sino inculque un sentimiento de confianza y tranquilidad en su hijo al recordarle que ha practicado bien para el examen. Dígale a su hijo que sabe que aprobará ese examen porque se ha preparado bien.
Si su hijo quiere salir y escalar una cuerda, no le diga que se caerá y se lesionará, sino más bien recuérdele que use la coordinación mano-ojo adecuada mientras trepa y dígale que está seguro de que su hijo lo hará. ser capaz de escalar cuerdas con éxito con sus habilidades. Infundir confianza y señalar la fortaleza y las habilidades de tu hijo hará que tenga fe en sí mismo y podrá enfrentar los desafíos difíciles con una actitud positiva.
Ayude A Su Hijo A Comprender Y Reconocer Sus Factores Desencadenantes
A menudo vemos a muchos adultos que no tienen idea de su estrés o desencadenantes mentales y, por lo tanto, viven sus vidas con muchas emociones negativas y enfrentan sus consecuencias. Es por eso que debes tratar de enseñarle a tu hijo desde una edad temprana la práctica de la atención plena.
Debe equipar a su hijo con la poderosa herramienta de comprender sus emociones, desencadenantes y las causas subyacentes de sus sentimientos negativos. Esto ayudará a su hijo a comprenderse mejor a sí mismo desde una edad temprana y podrá hacer frente a sus emociones negativas de una manera mucho más saludable y positiva.
Por ejemplo, es posible que su hijo no pueda llevarse bien con ninguno de sus compañeros de clase y esto puede hacer que pierda los estribos o se pelee. Si le haces entender a tu hijo por qué tiene problemas para llevarse bien o qué es lo que le hace perder los estribos, comprenderá mejor sus emociones y esto le permitirá afrontar la situación con más calma.
Desarrollar Habilidades Para Resolver Problemas
No importa cuánto lo desee, pero no siempre puede quedarse para resolver todos los problemas en la vida de su hijo. Eventualmente tendrán que resolver sus problemas solos y superarlos con sus habilidades. Es por eso que debe intentarlo para desarrollar sus habilidades vitales para resolver problemas y darles muchas oportunidades para perfeccionar esa habilidad.
Cuando les enseñes o les ayudes con sus tareas, no sigas brindándoles las soluciones. Hágales entender cómo resolver y abordar una pregunta y explíqueles cómo se puede usar una fórmula o método particular en preguntas similares. Luego déjelos resolver el resto de su tarea por su cuenta. Esto les ayudará a resolver los problemas por sí mismos en lugar de depender de sus soluciones todo el tiempo. Lo mismo se aplica a cualquiera en situaciones difíciles en la vida.
Su hijo puede enfrentar problemas mientras trabaja con un miembro del proyecto grupal que no coopera. En lugar de tratar de resolver este problema usted mismo, pídales que presenten diferentes enfoques sobre cómo tratar con ese miembro y luego proporcione su opinión.
Mentalidad Positiva
No pinte una vida llena de sol y arcoíris para su hijo, sino enséñele a aceptar con gusto las partes difíciles de la vida y guíelo para enfrentar cualquier situación difícil con una mentalidad positiva. Su hijo debe saber que la vida está llena de altibajos, desafíos, reveses y triunfos y debe estar preparado para todo. Enséñeles a encontrar el lado positivo de cada situación adversa.
Fomente la práctica de centrarse en el lado positivo de cualquier situación, ya que les ayudará a salir de un círculo vicioso de pensamientos negativos. Esto les permitirá estar al mando de sus emociones en lugar de dejar que sus emociones y miedos los controlen.
Por ejemplo; si su hijo obtiene malas calificaciones o reprueba uno de los exámenes, ayúdelo a ver el lado positivo de esa situación. Diles que te lo tomes con calma. Recuérdeles que aprendan de esta experiencia para que puedan mejorar los puntajes trabajando más duro. Dígales que más adelante habrá muchas oportunidades para anotar mejor.
Discutir Sus Sentimientos Y Validarlos.
Las personas mentalmente fuertes no huyen de sus sentimientos sino que los reconocen. La fortaleza mental no se trata de alejar los sentimientos negativos de tristeza, miedo y decepción, sino de aprender a aceptarlos y trabajar con ellos. Una perspectiva positiva es importante, pero también lo es enseñarle a su hijo que todas las emociones negativas son normales y que no hay necesidad de huir de ellas.
Hable con ellos sobre sus sentimientos negativos y guíelos para sobrellevar esos sentimientos. En lugar de decirles que sus sentimientos no son válidos o usar declaraciones vagas como “¿Por qué estás triste? No hay necesidad de estar triste”. o “No te preocupes, todo irá bien”, es más importante decirles que lo que sea que estén sintiendo en esa situación es normal y que todo el mundo pasa por esos sentimientos.
Recuérdales que siempre estás ahí para ayudarlos y consolarlos. Enséñeles que sus sentimientos no necesariamente los definen, sino cómo eligen lidiar con esos sentimientos.
Deja Que Cometan Errores
Todos los padres quieren que sus hijos tengan éxito en la vida y siempre tratan de protegerlos de cometer errores. Pero cometer errores es la única manera de aprender de ellos. Los errores ayudan a los niños a desarrollar resiliencia y los errores les enseñan formas de superarlos en el futuro.
No trates de salvarlos de los problemas haciendo su trabajo por ellos , en lugar de eso, déjalos enfrentar las consecuencias de sus errores porque esas consecuencias les enseñarán a no repetir el mismo error y les enseñarán a ser más responsables.
Conviértete En Un Modelo A Seguir De Resistencia Mental
Los niños aprenden más de sus padres. La fuerza mental y la disciplina mental de los padres a menudo allanan el camino para lo mismo en los niños. Como padre, es muy importante poder controlar sus reacciones ante situaciones estresantes y desencadenantes.
Por ejemplo; si su hijo le hace pasar un mal rato, no pierda los estribos y no le grite ni le haga caso. Más bien, debe tratar de hacer que su hijo comprenda con calma y racionalmente las consecuencias de su comportamiento. La crianza de los hijos no es una tarea fácil y viene con su propio conjunto de dificultades. Trate de estar en un estado controlado frente a sus hijos.
Si te encuentras perdiendo la calma; manténgase alejado de su hijo por un tiempo, resuelva sus emociones y luego regrese con su hijo. Es muy importante asegurarse de que lo está haciendo mentalmente bien. Tómese un tiempo de su apretada agenda para su salud mental. Puede tomarse un tiempo libre para pasar tiempo con un ser querido, hacer ejercicio, meditar, visitar a un terapeuta o disfrutar del cuidado personal.
Enséñele A Su Hijo A Practicar Un Diálogo Interno Saludable
Participar constantemente en un diálogo interno poco saludable puede ser muy dañino para la salud mental. Si su hijo está perdiendo la confianza o predice resultados negativos para sí mismo, enséñele a practicar un diálogo interno amable y saludable. Haz que reformulen sus pensamientos negativos e introduce una perspectiva realista y positiva.
Forme Un Carácter Fuerte Y Desarrolle Una Brújula Moral En Su Hijo
Reforzar los valores positivos con regularidad. En lugar de hacer que su hijo se convierta en esclavo de una competencia malsana, enséñele que la honestidad y la empatía son mucho más valiosas que ganar a toda costa. Tales niños crecen para convertirse en adultos más fuertes y amables.
Mira Buenas Películas Y Videos Con Tu Hijo.
Los niños tienden a hacer lo que ven. Como padre, puede mostrar sus videos que son aptos para niños y entretenidos pero motivadores para enseñarles resiliencia mental. Comience con videos cortos para desarrollar la atención y el interés, y luego comience a mostrar videos y películas más largos.
Quitar
Junto con estas reglas de oro, algunas cosas pueden afectar negativamente la salud mental de su hijo, así que tenga en cuenta lo siguiente:
Ser sobreprotector solo hará que su hijo dependa de usted. Más bien, enséñeles a resolver sus problemas y déjelos lidiar con sus errores. Así aprenderán a no repetir lo mismo en el futuro.
Nunca compare el progreso de su hijo con el de otros hermanos, parientes o compañeros . Esto a menudo fomenta un ambiente de hostilidad y negatividad. En lugar de ganar confianza en sí mismo, su hijo siempre vivirá bajo la sombra de dudar de sus habilidades.
Nunca ignore los pensamientos y emociones de su hijo . Valide sus sentimientos y no los ignore haciendo juicios negativos.
Preguntas Frecuentes
¿Qué puedo evitar para no entorpecer la fortaleza mental de mi hijo?
No intente resolver todos los problemas a los que se enfrenta su hijo. Déjele desarrollar las habilidades vitales para resolver problemas, pero al mismo tiempo no lo haga el único responsable de cada acción. No dejes que se salgan con la suya si se portan mal ni los elogies de manera poco realista. No les hagas creer cosas que no son realistas.
¿Qué frases debo evitar al criar a un niño mentalmente fuerte?
No use frases vagas como “No es gran cosa” o “No hay motivo para que esté triste” o “Todo estará bien”. Frases como estas harán que tu hijo se apague y no podrá expresar sus emociones y sentimientos adecuadamente.
¿Pueden los niños desarrollar trastornos mentales o enfermedades mentales?
Sí, los niños pueden sufrir enfermedades mentales porque sus cerebros y mecanismos de afrontamiento se están desarrollando en esta etapa. Las técnicas de crianza incorrectas, el entorno hostil o los incidentes traumáticos repentinos pueden tener un efecto adverso en la salud mental de los niños.
¿Qué tan comunes son los problemas de salud mental entre los niños?
En Canadá, 1 de cada 5 que es casi el 20% de los niños sufre de alguna condición de salud mental como depresión, ansiedad, TDAH, trastorno de aprendizaje, etc.
