Semana 15 De Embarazo: Cambios Corporales, Síntomas, Alimentación Y Cuidado

¡Bienvenido a tu segundo trimestre! Con cada semana que pasa, te acercas al día D. ¡Algunos de los principales síntomas que te estaban molestando durante las últimas semanas no se ven ahora y estás en racha con tu nueva energía! 

Semana 15 De Embarazo: Cambios Corporales, Síntomas, Alimentación Y Cuidado

Su bebé ahora tiene el tamaño de una manzana y ahora se parece más a un ser humano. A estas alturas, luce su barriga con su ropa de maternidad perfecta y se siente como si estuviera en la cima del mundo. ¡Pero hay un par de cosas que debe tener en cuenta sobre el embarazo de esta semana y las cosas que estará esperando!

¿Qué puedes esperar en esta semana de embarazo?

  • El cansancio y la fatiga van a ser tu compañero inseparable.
  • Seguirá aumentando de peso, por lo que se sugiere que siga haciendo ejercicio para mantenerse fuerte a usted y a su pequeño.
  • Afortunadamente, la sensibilidad en los senos desaparece y el dolor se reduce.
  • También se puede detectar dolor en la región abdominal.

Su Bebé

La línea del cabello de su pequeño está comenzando a formarse ahora y permanecerá para siempre. Su bebé puede nacer con la cabeza llena de cabello, mientras que hay casos en los que el cabello no aparece durante meses después del nacimiento.

El lanugo, que es un vello ultrafino y suave, comienza a formarse en todo el cuerpo del bebé para protegerlo del líquido amniótico. Aunque el lanugo no permanecerá de por vida y desaparecerá antes o después del nacimiento.

Desarrollo de gemelos 

Sus bebés miden 3 ½ pulgadas cada uno y cada uno pesa 1 ½ onzas. Es mejor someterse a una amniocentesis ahora para evaluar la salud de los bebés.

Tu Cuerpo Cambia

Los siguientes cambios van a continuar ocurriendo con su cuerpo en esta etapa. 

Período de luna de miel

El segundo trimestre también se conoce como el “período de luna de miel”, ya que la mayoría de los síntomas molestos desaparecen y puedes relajarte un poco. 

Sangrado de las encías

Tus hormonas del embarazo que te han estado molestando con innumerables problemas están de regreso esta semana con gingivitis. Esto dará lugar a la inflamación de las encías e incluso podrían sangrar durante el cepillado debido a la sensibilidad.

Es posible que desarrolle una hinchazón en las encías que se denomina “tumor del embarazo”, pero no es intimidante como parece. Esto disminuirá después de su parto. Nada de que preocuparse. 

Tener un buen cuidado dental es necesario ahora. Cepíllese dos veces al día y use hilo dental una vez al día para prevenir la inflamación, el sangrado y el dolor de las encías.

Aumento de peso

Si toda tu vida soñaste con perder peso, ahora si miras el dial de tu báscula, es posible que tengas un infarto. Es natural y una buena señal de un embarazo saludable.

Su bebé está creciendo con cada semana que pasa y, en promedio, aumentará una libra cada semana. Tu peso dice mucho sobre tu embarazo, así que asegúrate de pesarte una vez por semana si te pesas en casa o espera a un control mensual.

Ultrasonido

¡Ahora puede notar que su bebé se mueve un poco e incluso podría tener hipo en su vientre! Puede optar por un Multi Maker Screen (MMS) en el que se le realizará un análisis de sangre la semana 15 y la semana 20 . Esta prueba confirmará si su bebé tiene algún riesgo de defectos del tubo neural o anomalías cromosómicas. ¡La ecografía de esta semana te sorprenderá como a ti!

Síntomas

Aquí están todos los síntomas que vas a enfrentar esta semana.

Acidez estomacal e indigestión

Te sentirás más hambriento ahora y eso te hará vulnerable a comer más, pero no lo hagas ya que tu sistema digestivo no está tan activo ahora. Comer en grandes cantidades resultará en indigestión y acidez estomacal. Coma 6 comidas pequeñas en lugar de tener 3 grandes.

Tus venas se vuelven prominentes

Esta es una buena señal, ya que muestra que su flujo de sangre es saludable y está llevando todos los nutrientes a su bebé. 

Mareo

Tu cuerpo está experimentando muchos cambios y tu bebé también está creciendo. Todo este proceso consume casi toda tu energía. Descansa siempre que puedas y no te estreses.

dolores de cabeza

Sus hormonas del embarazo, la fatiga y el estrés pueden ser la causa de sus frecuentes dolores de cabeza. Aplique un poco de aceite esencial en la frente y cerca de la nariz y siéntese en una habitación oscura para aliviar sus dolores de cabeza.

Oscurecimiento de las Areolas

Sus senos se están preparando para amamantar y el aumento del flujo de sangre los ha vuelto sensibles y con hormigueo. La piel cerca de sus pezones continuará oscureciéndose y es natural.

Aumento de peso continuo

No importa cuánto te quejes de tu aumento de peso, no podrás detenerlo. Puede haber dos razones detrás de su aumento de peso cada vez mayor: su bebé está creciendo y se hincha. El estreñimiento conduce a la hinchazón y la formación de gases. Para contrarrestar sus problemas de hinchazón, beba mucha agua durante todo el día y tome algunos laxantes para ablandar las heces. 

Dolor de ligamentos redondos

Tus músculos y ligamentos se estiran a medida que tu útero crece a cada momento. Esto podría causar algo de dolor en los lados inferiores del abdomen y este dolor se denomina “dolor del ligamento redondo”. Esto es natural durante el embarazo, pero si el dolor empeora, comuníquese con su médico de inmediato. 

Cerebro de irreflexión o embarazo

Parece estar olvidando cosas pequeñas como dónde guardó las llaves de su automóvil o cuándo es su próxima cita de vez en cuando y será frustrante. Es un fenómeno natural ya que el volumen de las células cerebrales disminuye durante el embarazo. 

Adjunte notas adhesivas en su guardarropa o refrigerador para ayudarlo a realizar un seguimiento de sus cosas importantes, o también puede usar su computadora portátil o teléfono inteligente a menos que olvide dónde los guardó después de usarlos.

Hiperemesis gravídica

Este es un caso extremo de náuseas matutinas que también puede conducir a la hospitalización. La hiperémesis gravídica en el segundo trimestre puede provocar algunas complicaciones como el desprendimiento de la placenta (aislamiento prematuro del útero de la pared de la placenta). Si experimenta náuseas matutinas insoportables, llame a su médico de inmediato.

Consejos Para Esta Semana Para Un Embarazo Saludable

Para asegurarse de mantenerse saludable, debe seguir estos consejos que se mencionan a continuación. 

Consulte a su médico para la preeclampsia

Este síntoma suele aparecer más tarde durante el embarazo, tal vez en la semana 20 , cuando hay un aumento repentino de la presión arterial e hinchazón de la cara y los brazos. Si nota estos síntomas, hable con su médico acerca de la aspirina en dosis bajas. 

Mide la altura del fondo de tu bebé

Su médico medirá la distancia entre la parte superior de su hueso púbico y la parte superior de su útero para estimar el tamaño de su bebé.

Mantenga un control sobre su consumo de calorías

Esta semana recuperarás el apetito. Se recomienda tener 300 calorías adicionales por día con su dieta. Puede obtener la caloría adicional comiendo carnes magras, frutas, verduras y granos integrales.

Mantenga un control sobre su aumento de peso

Debe aumentar al menos de 25 a 35 libras durante el embarazo. Mantenga una dieta saludable y asegúrese de cumplir con el peso requerido. Un aumento de peso insuficiente puede traer complicaciones tanto para usted como para su bebé. 

No te saltes los desayunos

Tu bebé necesita una ingesta continua de nutrientes y para ello, tienes que proporcionarle la cantidad necesaria de nutrientes. Tómate un bol de avena o un bocadillo o un batido, pero, no te saltes los desayunos .

Ejercitarte diariamente

Hacer ejercicio a diario mantiene tu cuerpo saludable y aumenta el flujo sanguíneo, que es lo que tu bebé necesita en este momento. No practique levantamiento de pesas ni ejercicios cardiovasculares porque es estresante y el estrés no es bueno para su bebé.

Casos de emergencia para llamar al médico.

  • Dolor o calambres abdominales intensos
  • disnea 
  • Sangrado vaginal
  • Signos de trabajo de parto prematuro
  • Fiebre
  • tendencia a vomitar 
  • Náuseas matutinas severas

Quitar

Este trimestre es el mejor período de su embarazo. ¡Te sentirás con más energía ahora e incluso tu apetito parece estar regresando! Canaliza tu nueva energía en tu rutina de ejercicios. Las posibilidades de aborto espontáneo son menos ahora.

La mejor manera de mantenerse en forma y relajado es no estresarse demasiado y descansar lo suficiente. Mantén una dieta saludable y sigue ciertas medidas higiénicas para asegurar tu salud y la de tu bebé. ¡Un poco de responsabilidad ahora y felicidad después! 

Preguntas Frecuentes

¿Qué pruebas genéticas necesito?

La evaluación genética estará abierta a todas las personas a partir de las 20 semanas de embarazo. Los avances en las pruebas ahora respaldan las pruebas de detección del síndrome de Down a partir de las nueve semanas. Muchos estudios pueden requerir muestras de anticuerpos, otros incluyen un control de suero y ultrasonidos avanzados (enfermedad nucal translúcida).

Las opciones para las pruebas genéticas incluyen escaneo del primer trimestre, segundo trimestre, varios métodos de prueba de detección estandarizados y ADN libre de células (por ejemplo, MaterniT21 o Verify). Los procedimientos invasivos como la amniocentesis o CVS generalmente se prescriben incluso si alguna de las medidas de detección mencionadas anteriormente es irregular.

¿Cuánto peso debo aumentar durante el embarazo? 

El aumento mínimo de peso oscila entre 25 y 35 libras. Estos números cambian según el peso y el IMC de su embarazo (es decir, bajo peso, peso normal, sobrepeso) y también según los gemelos de su hijo.

¿Cuándo sentiré que el bebé se mueve?

Temprano 7 a 8 semanas podemos ver el movimiento del bebé por ultrasonido. Quickening es la palabra para la primera sensación de movimiento del niño de una madre, también conocida como sensación de aleteo. Actualmente, esto se nota alrededor de 16 semanas después. Algunas personas están familiarizadas con los saltos fetales, particularmente durante el primer embarazo, no hasta cerca de las 25 semanas.

¿Cuánto café puedo tomar durante mi embarazo?

La cafeína se puede limitar a alrededor de 200 a 300 mg al día, lo que equivale a 1 taza de café. El té verde suele tener menos cafeína que el café.

¿Qué actividades debo evitar durante el embarazo?

Detenga cualquier actividad que lo ponga en riesgo o aumente la probabilidad de que su abdomen sufra lesiones. Los paseos en parques de diversiones, el esquí alpino y los deportes de contacto son algunos ejemplos.