“Todo hombre muere, no todos los hombres realmente viven”. ~ William Ross
“Las únicas personas que temen a la muerte son aquellas que se arrepienten”. ~ Autor desconocido
Hace unos días, estaba navegando la red cuando me encontré con la bucket list de alguien. Me inspiró a crear mi propia lista de deseos y escribir una publicación al mismo tiempo.
¿Qué es una Bucket List?
La Bucket List es una lista de todos los objetivos que deseas alcanzar, los sueños que deseas cumplir y las experiencias de vida que deseas experimentar antes de morir.
¿Para qué crear una lista de deseos?
Tener un Bucket List te recuerda lo que es realmente importante para ti para que puedas actuar en consecuencia.
Si no vives tus días con objetivos y planes, lo más probable es que pases la mayor parte del tiempo atrapado en una serie de actividades cotidianas. ¿Alguna vez sentiste que tus días te pasan sin ningún resultado tangible? ¿Qué lograste el mes pasado? ¿Cuáles son tus objetivos para los próximos tres meses? Mira las cosas que has estado haciendo y las cosas que planeas hacer: ¿significan algo para ti si vas a morir hoy?
Incluso si vives por objetivos o listas de tareas, probablemente se enmarcan dentro de un contexto social. Ejemplo: carrera, status, salud. Una lista de deseos abre el contexto para tu vida. Es una lista para identificar todo lo que siempre has querido hacer, ya sea grande o pequeño, con propósito o al azar.
Es como planificar todos los aspectos más destacados para TU vida. 😀 Aunque ya había establecido metas por anteriormente, todavía encontré muchas cosas nuevas que hacer mientras escribía mi propia lista. Fue un ejercicio increíblemente reflexivo. Lo que es más, crear mi lista me dio un entusiasmo recién descubierto sabiendo lo aventuras que me esperan en mi vida.
El objetivo de crear esta lista no es crear una mentalidad basada en el miedo hacia la muerte. No veo que nuestra existencia se limite a nuestros años físicos en la Tierra: nuestra esperanza de vida física es solo una pequeña muestras de nuestra existencia en el universo. El objetivo de crear una lista de deseos es maximizar cada momento de nuestra existencia y vivir nuestra vida al máximo. Es un recordatorio de todas las cosas que queremos lograr en nuestro tiempo en la Tierra para que, en lugar de gastar nuestro tiempo en cosas sin sentido, lo dirijamos hacia cosas que nos importan.
Crea Tu Lista de Deseos
Si no tiene una bucket list, te recomiendo que crees una. ¿Cuánto te costará? Cero. ¿Cuánto tiempo tardará? Probablemente 30 minutos a una hora. Más si realmente te pones a escribirlo. 🙂 ¿Qué esperas ganar? Gran claridad en lo que quieres de la vida. Es un intercambio invaluable. 🙂
Si ya tiene una lista de deseos, aprovecha esta oportunidad para revisarla. Mira si hay nuevos elementos que deseas agregar. Si es así, agregalos. Comprueba si todos los elementos enumerados siguen siendo relevantes. Si no, quítalos.
Ahora, saca tu lápiz y papel o abre un documento de texto. Comienza a escribir lo que se te ocurra al leer estas preguntas:
- ¿Y si murieras mañana? ¿Qué desearías poder hacer antes de morir?
- ¿Qué harías si tuviera tiempo, dinero y recursos ilimitados?
- ¿Qué siempre has querido hacer pero aún no lo has hecho?
- ¿Algún país o lugar que quieras visitar?
- ¿Cuáles son tus mayores metas y sueños?
- ¿Qué quieres ver en persona?
- ¿Qué logros quieres tener?
- ¿Qué experiencias quieres tener / sentir?
- ¿Algún momento especial que quieras presenciar?
- ¿Qué actividades o habilidades quieres aprender o probar?
- ¿Cuáles son las cosas más importantes que puedes hacer?
- ¿Qué te gustaría decir / hacer junto con otras personas? ¿Gente que amas? ¿Familia? ¿Amigos?
- ¿Alguna persona específica (celebridades, personas famosas, líderes mundiales) que deseas conocer en persona?
- ¿Qué quieres lograr en las diferentes áreas de tu vida: Social, Amor, Familia, Carrera, Finanzas, Salud (tu peso, nivel de condición física), Espiritual?
- ¿Qué necesitas hacer para vivir una vida de gran significado según lo definido por ti?
Crea tantos puntos como puedas. Los puntos deben ser cosas que aún no has hecho. ¡No te detengas hasta que tengas al menos 101 cosas! Si te encuentras atrapado, es probable que te estés limitando mentalmente. Libera esos grilletes: tu lista de deseos está destinada a ser una lista de todo lo que deseas lograr, hacer, ver, sentir y experimentar en tu vida. Consulta la siguiente sección para obtener más inspiración.
101 Cosas Que Hacer Antes de Morir
Aquí hay 101 deseos a tener en cuenta para tu bucket list. 🙂 Mira la lista: ¿hay algo que te resuene? Ten en cuenta que la lista a continuación es una lista de muestra de cosas que puedes poner para su propia lista. No todos funcionarán para ti, y no debes hacerlo por el simple hecho de hacerlo. ¡Toma los puntos que resuenen contigo y úsalos para tu propia lista! Para tu comodidad, he incluido recursos útiles (elegidos por mí) para ayudarte en tu búsqueda de la lista de deseos.
1. Viaja por todo el mundo
Viajar: es la mejor actividad que te expone a nuevas culturas, amplía tu mente, sales de tu zona de confort, te permite conocer gente nueva y experimentar las maravillas del mundo.
Soy un gran defensor de los viajes y, de hecho, he viajado mucho por todo el mundo en los últimos años. En 2016, realicé mi primer Eurotrip por las principales ciudades de Europa.
Hasta ahora he conocido Alemania, España, Francia, Copenhagen, Suecia, Finlandia, Italia, Eslovaquia, República Checa, Hungria, Polonia.
Espero con ansias visitar nuevos lugares como toda Sudamérica, Canadá, Japón, Corea, Australia y Nueva Zelanda en el futuro.
¿Qué hay de ti? ¿Qué nuevos países te gustaría visitar? Aquí hay algunos recursos para viajar:
Recomendaciones de viaje:
- Lista de países en el mundo (orden alfabético)
- Lo mejor en viajes de Lonely Planet
- Maravillas del mundo
- 1000 lugares para ver antes de morir
Alojamiento:
- Hostel World – Alojamiento de bajo presupuesto
- Airbnb
- Couch Surfing – Alojamiento gratuito para viajeros
Visado:
Equipaje:
2. Aprende un nuevo idioma
¡Aprender un nuevo idioma nunca es fácil, pero es tan satisfactorio cuando puedes conversar con alguien en un idioma extranjero! Admiro a las personas que son multilingües. Personalmente, solo hablo inglés con fluidez y tengo conocimientos funcionales de Sueco y Checo. Tengo unos amigos brasileños son gente muy cool. Ahora en la lista tengo aprender portugués.
Algunos recursos lingüísticos:
- Lista 10 idiomas más hablados en el mundo
- 12 reglas para aprender idiomas extranjeros en tiempo récord (ingles)
- 10 webs para aprender idiomas gratis
- Duolingo – App
3. Prueba una profesión en un campo diferente
¿En qué profesión estás ahora y cuánto tiempo has estado haciendo eso? ¿Es hora de un cambio de profesión? Es bueno hacer algo diferente de lo que has estado haciendo, y no tiene que implicar renunciar a tu trabajo actual: siempre puedes experimentar con un trabajo voluntario en un campo que disfrutas o iniciar un negocio a tiempo parcial. Se trata de expandir tu horizonte y probar algo nuevo.
4. Alcanzar tu peso ideal
Solía ser un flacucho de 125lbs y el compromiso de superar mis supuestos límites genéticos me han llevado a comprometerme con mi salud y fitness. Hoy en día ando por las 165 lbs con 10%grasa corporal.
Haz el compromiso de estar saludable. ¿Cuál es tu peso ideal? ¿Estás en tu peso ideal hoy? ¿Qué puedes hacer para comenzar a estar saludable? Algunos recursos para bajar/aumentar de peso:
- 10 falsos mitos sobre la pérdida de peso
- Cómo dejar de comer emocionalmente
- Cómo perder 25 kg en solo 6 meses [Video]
- Cómo desarrollar una imagen corporal positiva
5. Corre una maratón
Un maratón es una carrera de larga distancia de 42.2 km (26.2 millas) de largo, ¡definitivamente no es una hazaña fácil, requiere entrenamiento y trabajo duro! Entrenar y completar un maratón no solo te desarrollará en tu fuerza física y resistencia, sino también en tu persistencia mental, voluntad y actitud. Recomiendo leer:
6. Participa en un triatlón
Un triatlón es una “competencia de etapas múltiples que implica la realización de 3 disciplinas de resistencia continuas y secuenciales”. Los triatlones modernos son eventos de natación / bicicleta / carrera que se realizan en ese orden.
Si crees que un maratón es difícil, espera hasta que pruebes un triatlón: el triatlón ironman consiste en 3,86 km (2,4 millas) de natación, un paseo en bicicleta de 180,25 km (112 millas) y una carrera de 42,2 km (26,2 millas) (¡un maratón!), ¡ejecutado en ese orden y sin descanso!
Pero no salgas huyendo, espera un poco: hay muchos triatlones de diferentes distancias que son completamente manejables. Por ejemplo, un triatlón sprint es 750 m / (0.47 mi) / 20 km (12.4 mi) / 5 km, mientras que un triatlón olímpico es 1.5 km (0.93 mi) / 40 km (24.8 mi) / 10 km (6.2 mi). Una chica que conozco decidió entrenar para un triatlón como un hito personal, ¡a pesar de nunca haber hecho un maratón en su vida! Finalmente completó el triatlón después de un año de entrenamiento, ¡y estaba muy orgullosa de sí misma!
¿Listo para afrontar el desafío del triatlón? 🙂 Recomiendo leer:
¿Cómo entreno para mi primer triatlón?
La guía definitiva para principiantes de triatlones
Entrenamiento de triatlón para principiantes: un sitio web de recursos de capacitación
7. Emprende un nuevo deporte
¡Los deportes son una excelente manera de mantenerse en forma! Tanto si eres una persona de interior como de exterior, hay un deporte para todos. Aquí hay algunos deportes para probar:
- Técnica deportiva: tiro con arco, golf, bolos, billar, skate, patinaje, patinaje sobre hielo
- Deportes de raqueta: squash, bádminton, tenis, tenis de mesa, padel.
- Deportes acuáticos: rafting, kayak, wakeboard, Sailing, natación, buceo, esnórquel
- Deportes grupales: fútbol, rugby, béisbol, baloncesto, frisbee.
8. Sumérgete en el buceo / snorkel y experimenta de cerca la vida marina
Como humanos, pasamos toda nuestra vida en tierra. ¡Sin embargo, hay un mundo entero bajo el mar del que no estamos al tanto! ¿Sabes que el 71% de la superficie de la Tierra es en realidad el océano? ¿Y sabe que debido a la profundidad del océano, contiene alrededor de 300 veces el volumen habitable de los hábitats terrestres en la Tierra, y aún quedan por descubrir muchas especies oceánicas?
Con el buceo y el esnórquel, tienes la oportunidad de conocer de cerca y de manera personal la vida marina, y ver, sentir y experimentar el vasto océano en persona. ¡Buceo está apuntado en mí bucket list!
Recomiendo leer:
9. Ir a esquiar
Hay algo acerca de poder deslizarse sobre la nieve mientras se controlan los movimientos motores que hacen del esquí un deporte tan divertido. De ninguna manera es fácil o seguro, uno deberías tomar lecciones antes de intentar esquiar solo, pero vale la pena probarlo, especialmente para las personas que no viven en países de invierno. Personalmente no he esquiado antes y me encantaría intentarlo. Recomiendo leer:
- Lección de esquí para principiantes [Video]
- Estaciones de esquí por país
- Consejos básicos para principiantes
10. Camina por el Camino Inca
El Camino Inca es la caminata más famosa de América del Sur y muchos lo califican como uno de los 5 mejores del mundo. Comienza desde Chillca y sigue una ruta hacia Machu Picchu, la ciudad perdida de los incas. Recomiendo leer:
11. Montar a caballo
¡Accomplished! 😉
Desde el año 4000-3500 a. C., los caballos han sido domesticados y viven junto con los hombres. Mientras que los caballos solían ser criados como animales de carne, y posteriormente como animales de trabajo para transportar materiales y personas, hoy en día, la equitación se ha transformado en un pasatiempo y un deporte competitivo.
Montar a caballo en sí mismo puede ser un buen deporte para relajarse y desconectar de la vida ocupada. A diferencia de los deportes típicos donde estás solo o con otras personas, al montar a caballo, trabajas junto con un animal, el caballo, y muchas veces construyes un vínculo emocional con él, a veces uno incluso más fuerte, más indescriptible, que el que tienes con tus compañeros.
Más sobre cabalgatas:
12. Haz un deporte extremo
¡Recomiendo a todos que prueben al menos un deporte extremo en la vida! (Por supuesto, asegúrate de que * todas * las precauciones de seguridad estén en su lugar y que esté con instructores profesionales y con licencia). Si bien la experiencia solo puede durar un par de minutos, esos pocos minutos serán algunos de los más memorables en tu vida.
Empezar:
- Deportes extremos más practicados
- Bungee jumping: los 15 mejores saltos de bungee en el mundo
- Parapente: los mejores sitios de parapente en México
- Paracaidismo: los mejores lugares del mundo para paracaidismo
13. Escalar una montaña
¿Por qué arriesgar tu vida para escalar una montaña cuando el viaje está lleno de terrenos rocosos y con condiciones climáticas cambiantes? Para algunos, el montañismo es una conquista externa; algunos encuentran placer en el deporte; otros lo ven como un paso en su viaje de crecimiento personal.
Sea lo que sea, escalar montañas es una hazaña que requiere resistencia física y tenacidad mental para lograrlo, y definitivamente es un elemento digno de una bucket list.
- “¿Por que escalo? ~ un artículo de un escalador veterano
- Destinos de escalada alrededor del mundo
- Las 10 mejores escaladas del mundo
14. Aprende un juego de estrategia
Los juegos de estrategia como ajedrez, damas, ajedrez chino, Reversi (también conocido como Otello), Mindsweeper (Buscaminas del paquete de Windows) son excelentes maneras de entrenar tu mente. Cuando era niño, mi hermano y yo jugábamos a las damas muy a menudo; También disfruto mucho practicar deportes mentales como el ajedrez (contra la computadora). No sé si jugar tales juegos me ayudó a ser más inteligente, ¡pero sé que ciertamente me enseñó a pensar rápidamente, a desarrollar un plan de acción en previsión de problemas futuros y a pensar antes de actuar!
Empezar:
- Lista de juegos de estrategia [Wiki]
- Online games: juegos de estrategia y juegos de mesa gratuitos donde puedes poner a prueba tus habilidades contra jugadores de todo el mundo
15. Conéctate con profesores anteriores
Algunos de nosotros podemos pensar en los maestros con mala leche. ¡Después de todo, los maestros son recordados por darnos tareas y exámenes interminables y, en general, por hacernos la vida imposible en la escuela!
Pero nuestros maestros también son educadores cruciales que nos imparten conocimientos importantes y habilidades para la vida durante nuestras primeras edades, cuando éramos los más impresionables. Se aseguraron de que estaríamos en el camino correcto al ingresar a la preadolescencia, la adolescencia y, posteriormente, la edad adulta. Si bien los maestros no siempre hacen las cosas bien, sus intenciones provienen de un buen lugar y quieren vernos ganar.
Piensa en tus maestros anteriores en la escuela primaria, secundaria y universidad. Encuentra maneras de ponerte en contacto con ellos. Hazle saber cómo han tocado tu vida.
16. Hazle saber a alguien cuánto significa para ti
En el viaje de nuestra vida, las personas que nos rodean nos tocan y apoyan constantemente, ya sean amigos, familiares o conocidos. ¿Puedes identificar a alguien que haya marcado una diferencia en tu vida? Escríbele hoy una carta a esta persona y hazle saber cuánto significa para ti. Puedes hacerlo tantas veces como quieras, para tantas personas como quieras.
17. Dale una sincera sorpresa a alguien
¿Cuándo fue la última vez que le diste una sorpresa a alguien? 🙂 Siempre es reconfortante volver a casa a una cena bien preparada, recibir un ramo de flores en el trabajo o incluso recibir un simple mensaje de texto de un ser querido. ¿Quién es alguien que te gustaría tocar hoy? ¿Qué sorpresa puedes darle?
- Frases de agradecimiento a un amigo por su apoyo
- 60 frases de agradecimiento y gratitud para dar las gracias
18. Realizar una acción amable sin esperar nada a cambio
Muchos de nosotros a menudo estamos esperando recibir en lugar de dar. Ahora, para que cualquier relación funcione, debe haber tanto dar como recibir. Si a menudo te preguntas por qué nadie te está dando lo que quieres, ¿qué tal si practicas dar a los demás primero? 🙂 El resto fluirá.
¿Puedes pensar en alguien en tu vida que necesita ayuda o puede beneficiarse de tu ayuda? ¿Cómo puedes extender tu apoyo a él / ella? Recomiendo leer:
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- 40 Cosas Que Olvidamos Agradecerles a Nuestros Mejores Amigos
19. Hacer la diferencia en la vida de alguien
Hacer la diferencia es más que hacer un acto amable, aunque puede venir como resultado de un acto amable. Cuando haces una diferencia en la vida de alguien, cambias la vida de la persona para mejor… permanentemente. ¿Cuál es la diferencia que Tú quieres hacer en la vida de los demás? ¿Cómo puedes hacer que eso suceda?
20. Sé un mentor para alguien
La enseñanza es una de las cosas más gratificantes que podemos hacer. No importa la edad que tengas, incluso si eres adolescente, siempre estás en condiciones de ser mentor de otra persona, tal vez alguien que sea más joven que tú o alguien que sea mayor, pero que pueda beneficiarse de una experiencia particular que tengas. Mentoring a los demás también es una excelente manera de desarrollarte.
Muchas comunidades siempre están buscando mentores voluntarios, así que consulta con los programas de tu comunidad local para tales oportunidades. Al mismo tiempo, ¿hay alguien que conozcas que pueda beneficiarse de tu tutoría? Extiende tu mano para ayudar. ¡Quién sabe, bien puede ser lo que necesitas en este momento!
21. Persigue tu pasión
Honestamente, la vida es demasiado corta para pasarla haciendo algo que no amas. Esta fue la razón por la que dejé mi trabajo de tiempo completo en septiembre de 2018 para perseguir mi pasión por ayudar a otros a crecer. Nunca he mirado hacia atrás desde entonces: durante los últimos años, he estado produciendo contenido y ayudando a las personas a crecer. Ha sido lo más gratificante que he hecho y planeo hacerlo por el resto de mi vida.
¿Cuál es tu pasión? ¿Es ser un artista? ¿Cantar y actuar? ¿Ser un life coach? ¿Viajar? ¿Ayudar a otras personas a crecer? ¿Ser lo mejor que puedes ser? ¿Cómo puedes comenzar a perseguirlo?
Si no sabes cuál es tu pasión, esta guía te ayudará a descubrirlo: Cómo saber tu propósito en la vida
Algunas personas persiguen su pasión a tiempo parcial, mientras que otras la convierten en su carrera (o incluso convierten su pasión en un negocio). Personalmente, creo que si algo es tu pasión, entonces deberías convertirlo en el trabajo de tu vida, porque ese es el camino más sinérgico y gratificante que puedes seguir.
Contrariamente a la creencia común de que perseguir tu pasión está en desacuerdo con ser rico, puedes perseguir tu pasión y ser financieramente abundante. Soy un ejemplo de esto.
Empieza por estos artículos:
- Cómo descubrir tu carrera ideal: tu mensaje y tu medio
- Superar el miedo a la pérdida y perseguir tus sueños
22. Comenzar tu propio negocio
El emprendimiento está lleno de incertidumbre, ¡pero ciertamente es divertido y gratificante! Comencé mi negocio de life coach en 2018 sin conocimiento de blogs o coaching profesional y comencé a ganar en el primer año. Al ser diligente y persistente con tu esfuerzo, no hay ninguna razón por la cual nadie debería tener éxito.
23. Vuela en un globo de aire caliente.
La visión del mundo mientras flotas en un globo aerostático… Debe ser ufff espectacular. Mi próximo objetivo es tener un viaje en globo aerostático.
Recomiendo leer: Las mejores aventuras en globo aerostático del mundo
24. Cantale a una audiencia
Si te encanta cantar, ¡no te guardes la pasión! La próxima vez que haya un evento, ofrécete para cantar como uno de los rellenos de la presentación. El canto no debe limitarse a cuando te duchas en el baño. 🙂
25. Haz trabajo voluntario
El voluntariado es una forma maravillosa de retribuir al mundo.
El trabajo voluntario es una de las mejores maneras de exponerse a un nuevo medio para ayudar a otras personas. Hay toneladas de trabajo voluntario, desde ayudar a los ancianos en el hogar de ancianos, trabajar con niños delincuentes, ser un mentor para niños en orfanatos, ayudar en refugios de animales, limpiezas de playas, etc.
El trabajo voluntario no tiene que ser un acto grandioso. Mientras ofrezca una parte de usted pro bono al mundo (ya sea en términos de habilidades, conocimiento, tiempo, esfuerzo o dinero), de hecho, se ofrece como voluntario.
Algunos lugares para comenzar:
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