El debate sobre si una ducha caliente es buena para ti o no no es nuevo. Hay mucha gente que prefiere usar agua caliente en lugar de cualquier otra temperatura.
No solo tiene diferentes razones para elegir esto, sino que también tiene ventajas y desventajas.
Para comprender más al respecto, estos son algunos de los puntos que pueden ayudarlo.
| Ventajas de la ducha caliente | Contras de la ducha caliente |
| Bajar el azúcar en la sangre | Dañar las células de la piel |
| hidratar la piel | Acné agresivo |
| Ayuda para sentirse mejor | Llevar la piel a secar |
| Cómo aliviar la gripe y el resfriado | Problema relacionado con las cutículas |
| Piel fresca y saludable | Malo para la fertilidad |
| Eliminar la tensión del músculo. | demasiado cómodo |
| Reducir el dolor de cabeza | perder mucho tiempo |
| Sueño mejor y de calidad. | Afecta la productividad |
| Mejor circulación sanguínea | |
| Presión sanguínea baja |
Ventajas De Las Duchas De Agua Caliente
Puede Bajar El Azúcar En La Sangre
Tomar duchas calientes puede ayudarlo a reducir el azúcar en la sangre, también puede ayudar a quemar calorías.
Según el estudio realizado por la Universidad de Loughborough, afirmaron el efecto de tomar baños calientes y controlar el azúcar en la sangre.
Sueño Mejor Y De Calidad
Tomar agua caliente puede ayudar a que tu cuerpo se sienta relajado y te prepare mejor para dormir.
Cuando su cuerpo tenso recibe un baño tibio, puede aumentar la temperatura y ayudar a relajar los músculos.
El agua caliente también ayuda a calmar el cuerpo y mejorar la relajación mental.
Se dice que necesitas 20 minutos para mejorar.
Reduce La Presión Arterial
Los estudios han demostrado que si toma un baño caliente, puede disminuir su presión arterial.
Esto es bueno para las personas que tienen una afección cardíaca e incluso si no la tiene.
Sin embargo, es importante consultar al médico ya que el baño caliente puede aumentar los latidos del corazón.
Hidratando La Piel
Es bueno para la piel, ya que puede ayudar a mejorar la salud de la piel y hacer que se vea fresca también.
El agua tibia ayuda a humectar la piel y la mejora por más tiempo.
Hidrátalo para probarlos y conseguir una piel mejor para ti.
Eliminar Las Tensiones De Los Músculos
Un buen baño en una ducha caliente puede ayudarlo a relajarse y refrescar su mente si tuvo un día largo y agotador.
Además, ayuda a calmar los músculos rígidos, por lo que puede obtener una sensación agradable y un cuerpo muy relajado.
Si tiene un cabezal de ducha con buena potencia, puede usarlo para masajearse la espalda, los hombros y el cuello.
Piel Fresca Y Sana
El uso de agua caliente puede ayudar a que se abran los poros y, si usa agua limpia, esto puede ayudar a eliminar la suciedad y las toxinas.
Esto conduce a una piel mucho más sana y fresca. Sin embargo, es importante ajustar la temperatura, ya que no debe estar demasiado caliente para que la piel se queme o se seque demasiado.
Mejorar La Circulación Sanguínea
Sumergir el cuerpo en agua caliente, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Esto se debe a que el agua crea presión facial y aumenta la capacidad del corazón.
En otras palabras, usar agua caliente hace que el corazón sea mejor y más fuerte.
Ayuda A Aliviar La Gripe Y El Resfriado
Una ducha de agua caliente puede ayudar como un descongestionante natural donde pueden confiar en los síntomas del resfriado.
Dado que el agua caliente puede ayudar a humectar el conducto nasal, tomarse al menos 10 a 15 minutos y un descanso en agua caliente puede ayudar a que su cuerpo se sienta después.
Reducir Los Dolores De Cabeza
La mayoría de las personas tienen dolores de cabeza debido al estrechamiento de los vasos sanguíneos en la cabeza.
El efecto positivo de tener agua caliente puede aliviar la presión y curar los dolores de cabeza.
Ayuda Para Sentirse Mejor
Después de un largo día agotador y estresante, tener un día cálido y agradable puede ayudar a relajar el cuerpo.
Además, tienes que sentirte mejor contigo mismo y tener confianza. Reduce la unidad diaria y te hace positivo contigo mismo.
Contras De La Ducha Caliente
Puede Dañar Las Células De La Piel
Hay tres capas separadas en su piel, y cuando toma una ducha caliente, afecta la mayor parte de la capa de la piel que se llama epidermis.
Tomar duchas calientes puede dañar la piel y puede ser dañino para los queratinocitos.
Estas células son las que componen esta capa de piel.
Además, esto existe en mantener la piel húmeda pero cuando te duchas con agua caliente, daña la epidermis.
Además, puede empeorar la condición de su piel.
Puede Conducir Al Acné Agravado
Mucha gente cree que el agua demasiado caliente puede eliminar el aceite que conduce a un problema similar al acné.
Sin embargo, no es cierto, usar agua tibia puede ser útil en lugar de usar agua demasiado caliente.
Si te duchas con agua caliente, puede agravar el acné y hacer que se propague.
Se Puede Hacer Que La Piel Se Seque
Por la misma razón, ducharse daña la piel. La capa de la piel es la que mantiene la humedad bloqueada y protege la piel de daños.
Cuando te duchas con agua caliente, tu piel se vuelve seca, áspera y agrietada.
La razón detrás de esto es que el agua elimina el aceite presente en la piel. Entonces, cuando toma mucho tiempo, sin embargo, esto conduce a la sequedad.
Es por eso que mantenga su ducha como mínimo de 5 a 10 o tome duchas frías para mejorar la condición de su piel.
Issus Para Las Cutículas Del Cabello
Hay ciertas células que se encargan de proteger el cabello.
Usar agua caliente puede dañar esas células y también puede dañar las cutículas del cabello.
Esto conduce al daño del cabello y comienza la caída del cabello.
Lavar el cabello con agua demasiado caliente puede dañar la escama y debilitar los folículos.
Puede Ser Malo Para Las Pruebas Y La Fertilidad
Los estudios muestran que las personas que toman duchas calientes con regularidad tienden a tener un mayor riesgo de infertilidad.
Un estudio mostró que los hombres que tienen problemas de fertilidad dejaron de bañarse, y de 11, 5 notaron que tenían un aumento dramático en su conteo de espermatozoides.
Tomar un baño demasiado caliente puede causar sobrecalentamiento, esta prueba puede ser mala para el conteo de espermatozoides y la fertilización excesiva.
No solo eso, para aumentar la fertilidad, puede ayudar tomar duchas frías o baños de hielo.
Puede Ser Demasiado Cómodo
Además de causar problemas de salud física, las duchas calientes pueden ser demasiado cómodas.
Tomarse un tiempo y elegir días, en lugar de hacerlo todos los días, puede ser útil.
No solo eso, tomar duchas calientes puede ser adictivo y no bueno para ti.
Problema De Causa Para Ser Productivo
Dado que las duchas calientes son demasiado cómodas, requiere más tiempo.
Es posible que pase más tiempo de lo habitual porque se siente bien.
Eso puede hacerte menos productivo, ya que podrías pasar más horas y tiempo bañándote, en lugar de usarlo para lo que deberías estar.
