Si te entretiene ahora pero en realidad te hará daño algún día, es una distracción. No te conformes. No intercambies lo que necesita a largo plazo por lo que quieres en este momento. Estudie sus hábitos. Determina a dónde va tu tiempo. Elimina las distracciones tóxicas.
Dar pequeños pasos puede marcar una gran diferencia, especialmente en tiempos difíciles, pero no hay forma de evitar el hecho de que dar estos pasos a veces es increíblemente incómodo.
Es por eso que muchas personas a veces no lo hacen, al menos no inicialmente. Pero tenemos que controlarnos y recordarnos que el hecho de que no sea fácil no significa que no valga la pena.
La clave es recordar que está bien sentirse incómodo, porque ahí es donde comienza el crecimiento humano y la curación.
Para obtener algo en la vida, a veces tenemos que renunciar a algo. Para mejorar nuestra situación, tenemos que tomar alguna acción que no necesariamente será fácil o divertida. La vida es lo opuesto a la perfección. Puede ser hermoso, por supuesto, pero obviamente es bastante desordenado y caótico a veces.
Con demasiada frecuencia rehuimos dar el siguiente paso porque tememos que no valga la pena la incomodidad. Da miedo e incómodo alterar el status quo, incluso cuando está al servicio de algo mejor.
Todo se reduce a una sola pregunta: ¿por qué vale la pena sufrir ahora mismo? ¿El cambio que deseas implementar (encontrar un nuevo trabajo, reinventarse a sí mismo o tu negocio, terminar una relación o algo más) realmente lo ayudará a avanzar hacia la vida que deseas llevar en las próximas semanas y meses? Si es así, entonces es una señal de que es hora de dar un paso adelante, y probablemente valga la pena soportar un poco más de dolor e incomodidad para llegar allí.
También puedes reformular la pregunta para ayudarte a pensar en ella:
¿Qué importancia tiene seguir adelante para ti?
¿Y qué estás dispuesto a sacrificar, a corto y largo plazo, para ser más feliz a largo plazo?
Al cuestionar tu situación de esta manera, te darás cuenta de que hay grandes razones para salir de tu zona de confort. Los cambios de esta magnitud no son fáciles para ninguno de nosotros, especialmente cuando tratamos colectivamente con las realidades de COVID-19, y lo entendemos.
Pero una vez que empieces, ten una conversación honesta contigo mismo sobre lo que quiere cambiar en tu vida en el futuro, le resultará más fácil dirigir toda tu energía hacia la superación de los obstáculos actuales. Cuando te concentras en todo lo bueno que vendrá al hacer el cambio que deseas, los sacrificios que tendrás que hacer para lograr ese cambio simplemente no parecerán tan importantes.
En cualquier caso, adaptarse al cambio y despegarse de una situación actual infeliz o insalubre, se trata fundamentalmente de sentirse cómodo con la incomodidad. Se trata de elegir aceptar esa incomodidad, no porque quieras hacer tu vida demasiado complicada o difícil, sino porque hay algunas cosas por las que vale la pena sufrir.
Se trata de sufrir un poco más en el momento, para sufrir mucho menos a la larga. Se trata de renunciar a ciertas cosas ahora mismo para obtener más de lo que realmente deseas en la vida en las próximas semanas y meses.
Sin duda, si quieres esos abdominales de nuevo, también tienes que querer los entrenamientos duros y las comidas saludables. Si deseas volver a tener un negocio exitoso, también debes desear los largos días, los negocios y decisiones estresantes y la posibilidad de fallar cinco veces para aprender lo que necesita saber para tener éxito en el mercado posterior al COVID-19.
Si quieres reinventar tu vida y adaptarte bien a una “nueva normalidad” a partir de ahora, simplemente tienes que renunciar a ciertos ideales, comodidades, rutinas, etc., para obtener lo que finalmente deseas.
Y recuerda que renunciar a las cosas no se trata solo de hacer pequeños sacrificios inmediatos. También se trata de obtener gradualmente los recursos que necesita para hacer algo importante en el futuro.
Cuando renuncias a algo, automáticamente creas una apertura en tu vida para otra cosa. Al decir no a todo lo que no está alineado con tus prioridades, o con la realidad presente, dejas espacio para lo que sí.
En otras palabras, si deseas lograr un resultado significativo en tu vida en las próximas semanas y meses, debes renunciar a las cosas que entran en conflicto con él a partir de hoy. Tienes que sacrificar algo que valoras menos que lo que finalmente quieras lograr.
Lo que podría necesitar renunciar para seguir adelante
Hace siete años, cuando murió nuestro mejor amigo, se sentía emocionalmente más fácil perderme en mi dolor y reflexionar sobre la idea de nunca perderlo, mucho más fácil que enfrentar realmente lo que la pérdida significó para mí.
Así que eso es precisamente lo que hice durante un tiempo, fantasear con no perderlo y traerlo de vuelta, hasta que sufrí un ataque de depresión moderada.
Afortunadamente, en medio del doloroso duelo, me di cuenta de que era necesario hacer algo para cambiar mi perspectiva sobre la tragedia. Pedí ayuda a un profesional. Y a decir verdad, no sabía las cosas correctas que decir o hacer, así que simplemente decidí aparecer y escuchar. Me di cuenta de que esto podría ser incómodo para mí, pero no era nada en comparación con lo que los familiares estaba pasando.
Cambiar tu situación consiste en no eludir el problema o evitar al elefante en la habitación. Se trata de entrar en la incertidumbre con franqueza y honestidad, y darse cuenta de que esta elección puede traer consigo ansiedad, incomodidad e incluso dolor.
Se trata de estar dispuesto a aceptar lo que venga, de ser vulnerable. Al estar abierto a este tipo de honestidad y vulnerabilidad, también se abre a una sensación de libertad renovada, paz y riqueza emocional que de otra manera nunca habría entrado en tu vida.
Tienes el poder de cambiar tu situación para mejor, pase lo que pase. Pero nuevamente, antes de que pueda hacer eso, es posible que deba renunciar a algunas de las historias, ideas, ideales y suposiciones a las que se ha aferrado sobre usted y tu situación actual. Recuerda que rendirte no siempre significa que eres débil o estás equivocado. Hoy en día, simplemente significa que eres lo suficientemente fuerte e inteligente como para superarlo y seguir adelante con tu vida.
Cómo empezar a progresar hoy
En este momento, muchos de nosotros todavía estamos tratando desesperadamente de encontrar nuestra pasión y alegría nuevamente, una idea que creemos que finalmente nos acercará más a la felicidad y el éxito renovados. Y digo “desesperadamente” principalmente porque estamos poniendo el carro delante del caballo.
Cuando decimos que estamos tratando de “encontrar nuestra pasión y alegría”, implica que hemos perdido nuestra pasión y alegría y ahora de alguna manera se esconden detrás de un árbol o debajo de una roca en algún lugar.
Pero eso está lejos de la verdad. La verdad es que nuestra pasión y alegría provienen de salir habitualmente de nuestras zonas de confort y hacer las cosas bien a diario.
Si estás esperando de alguna manera “encontrar tu pasión y alegría” en algún lugar fuera de ti hoy, para que finalmente tengas una razón para poner todo tu corazón y alma en la vida nuevamente, probablemente estarás esperando una eternidad.
Por otro lado, si estás cansado de esperar y prefieres vivir con más pasión y alegría a partir de hoy, es una clara señal de que es hora de inyectar pasión de forma proactiva en la próxima cosa que hagas.
Piénsalo…
- ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste o tomaste el teléfono y tuviste una conversación con alguien que amas, sin distracciones y 100% concentrado?
- ¿Cuándo fue la última vez que hiciste ejercicio y, literalmente, pusiste todo el esfuerzo posible?
- ¿Cuándo fue la última vez que realmente trataste, quiero decir, REALMENTE trataste, de hacer tu mejor esfuerzo con la carga de trabajo que tienes delante?
Como la mayoría de nosotros, es probable que estés poniendo un esfuerzo a medias en la mayoría de las cosas que haces a diario. Porque sigues esperando…
Todavía estás esperando “encontrar” algo por lo que estar apasionado y alegre en estos tiempos de “nueva normalidad”.
¡Lo que debes hacer es exactamente lo contrario!
Cuando era niño, mi abuela solía decirme: “Deja de buscar la próxima oportunidad. La que tienes frente a ti es tu oportunidad”. También dijo: “Con demasiada frecuencia pasamos demasiado tiempo intentando perfeccionar algo antes de siquiera hacerlo. En lugar de esperar la perfección, haz lo mejor que puedas con lo que tienes ahora mismo y mejora en el camino”.
Curiosamente, la investigación psicológica reciente refuerza indirectamente los sentimientos de mi abuela. Durante décadas, los psicólogos pensaron que nuestra mente podía alterar nuestro estado físico, pero no al revés. Hoy en día, sin embargo, está ampliamente documentado que nuestros cuerpos, por ejemplo, nuestras expresiones faciales momentáneas y nuestra postura, pueden afectar directamente nuestro estado mental y emocional.
Entonces, si bien es cierto que cambiamos de adentro hacia afuera, también cambiamos de afuera hacia adentro. Y puedes aprovechar esta realidad a tu favor ahora mismo …
Si quieres más pasión y alegría en tu vida, haz algo al respecto ahora mismo.
¡Pon tu corazón y alma en algo!
No en “la próxima oportunidad”, sino en la pequeña oportunidad que tiene enfrente.
No en el trabajo de mañana, sino en el trabajo de hoy.
No en el entrenamiento de mañana, sino en el entrenamiento de hoy.
No en las relaciones de mañana, sino en las relaciones de hoy.
Estoy seguro de que en este momento tienes muchas cosas por las que vale la pena vivir. Tienes gente y muchas pequeñas circunstancias que das por sentado. Tienes una reserva interminable de potencial sin explotar dentro de ti, esperando.
¡Deja de esperar!
Haz las cosas incómodas.
Sufre un poco para ganar impulso nuevamente.
No hay una próxima oportunidad, solo la que tienes en este momento.
¡Renuncie a las distracciones e ideales tóxicos, concéntrese en lo que más importa y ponga tu corazón y alma en la oportunidad que tiene directamente frente a usted hoy! Hágalo un hábito y vea a dónde conduce.
Para reflexionar…
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