En tu día a día te cruzas con varias personas; algunos son extraños, mientras que otros pueden ser sus seres queridos. Dos cosas que son muy comunes en ellos es que ambos poseen la capacidad de hacerte sonreír o arruinar por completo tu día. No les entregues el poder para poder hacer esto último.
Formas De Evitar Que La Gente Arruine Tu Estado De Ánimo:
Aléjate De Esas Personas
Suena fácil, pero no lo es en realidad. Especialmente si eres una persona empática, te pondrás de mal humor fácilmente y permitirás que otra persona arruine tu día.
Una de las mejores cosas que puedes hacer para deshacerte permanentemente de estas personas, que causan infelicidad, es separarte de ellas.
No muestres ningún tipo de afecto hacia ellos y aléjate lentamente de esas personas. No son más que pura negatividad en tu vida.
Ignóralos De La Mejor Manera Que Puedas
Esta es la etapa inicial del desapego. Si puedes dominar este proceso de ignorar a las personas que causan tristeza en tu vida y arruinar tu día, también puedes dominar el proceso de separarte de ellas y protegerte de cualquier otro trauma mental.
No les prestes suficiente atención. Déjalos hacer lo que quieran, pero no dejes que te afecte lo que están haciendo. Entonces, comience a ignorarlos y vea cuán pacífica se vuelve su vida.
Identificar A Los Traidores
Estas son las personas que acusan a los demás frente a ti y hacen lo mismo contigo cuando no estás presente frente a ellos. Identificar a esas personas es muy importante ya que pueden arruinar toda tu imagen y personalidad en cuestión de minutos, y mucho menos tu día.
Estas personas suelen ser muy cercanas a usted y saben mucho sobre usted y su vida. Cuando empiezas a sentirte cómodo con ellos, es cuando se aprovechan y arruinan tu imagen social.
Deja De Compartir Todo Con Todos
Puede haber algunas personas en tu vida, además de tus padres o tu amante, con quienes podrías compartir cada detalle de tu vida, pero siempre debes tener cuidado, más bien no debes estar tan abierto a todos, ya que nunca conoces su intenciones
Por lo tanto, siempre es mejor dejar que los demás conozcan solo una parte de ti, en lugar de todo lo que también has revelado a tus seres queridos. Estas personas siempre pueden aprovecharse de ti, así que ten cuidado.
Deja Que La Amabilidad Sea Tu Respuesta
En vez de ser fuego al fuego, trata de ser la arena que lo apaga. Cuando veas que alguien está tratando de ser grosero contigo y eventualmente arruinará tu felicidad, trata de ser una energía positiva que contrarreste el mal humor.
Cuando intenta infundir positividad y amabilidad en una conversación, no solo lo mantendrá tranquilo y positivo, sino que también elevará el estado de ánimo de los que lo rodean, y no habrá posibilidad de arruinar su estado de ánimo.
No Esperes A Que Se Vuelva Tóxico
Cuando estás en una relación, o tal vez solo eres amigo de alguien, puede haber fases en las que las cosas no funcionan y tienes ganas de rendirte, pero si esto sucede con frecuencia y la otra persona no ofrece mutuo esfuerzos, las cosas empiezan a ponerse difíciles para ti, y eventualmente tóxicas.
Sabes de verdad que cuando las cosas se vuelven tóxicas, no puedes esperar felicidad de ellas, sino que seguramente arruinarás tu estado de ánimo y tu felicidad se verá obstaculizada. Corta esas relaciones.
Sé Agradecido Incluso Con Los Negativos.
La gratitud es un instrumento muy efectivo contra la negatividad y puede ser muy eficiente para mantenerte feliz y evitar que arruines tu estado de ánimo.
Cuando estás agradecido incluso con las personas negativas y los problemas que enfrentas en tu vida cotidiana, inculcas un enfoque de pensamiento positivo que ayuda a captar todas las cosas buenas de la negatividad y que pueden actuar como curvas de aprendizaje para Uds. Por lo tanto, agradece a las personas que son groseras o te lastiman.
Deshazte De Los Matones
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero tener a alguien que te intimide puede recorrer un largo camino y tener un profundo impacto en tu mente. Estas personas se burlarán de ti, te molestarán y te enfermarán física y mentalmente.
Estos acosadores pueden estar en cualquier lugar, desde su escuela hasta su lugar de trabajo. Lo mejor que puede hacer es emprender acciones legales contra ellos y sacarlos de su camino. Una vez que te deshagas de estos especímenes, el miedo que tienes dentro también se desvanecerá.
Presta Atención A Las Otras Cosas.
Cada vez que te encuentres con una persona que sabes que te molestará y obstaculizará tu bienestar, simplemente ignórala y trata de mantenerte ocupado con otra cosa. Diles que tienes otras cosas que hacer y déjalos ir y molestar a alguien más.
Aunque estas personas son muy tercas y no te dejarán en paz, centrar tu atención en otra cosa te ayudará a no caer en conversaciones sin sentido con ellas y a mantener la cordura. Evita a estas personas de todas las formas posibles.
Evita A Las Personas Que Te Entregan Adicciones.
El costo mental que cualquier forma de adicción puede tener en ti es patético. No solo es dañino, sino que también agotará toda tu felicidad y tranquilidad.
Algunos amigos y colegas tratarán de complacerte con adicciones como fumar, beber y apostar.
Una vez que caes en esa trampa, es muy difícil salir de ella. Por lo tanto, evite a esas personas desde el principio para mantener su salud y felicidad intactas.
Mantener Un Límite Saludable
Es muy importante identificar y comprender a las personas que son buenas para su salud y felicidad en general.
No todos merecen ser parte de tu vida. No todo el mundo merece conocer tu verdadero yo.
No le des la oportunidad a otra persona de destruir tu vida. Es muy esencial mantener un límite y permitir que solo ciertas personas te conozcan, aquellas que nunca te juzgarán y nunca se aprovecharán de ti en ninguna circunstancia.
No Permitas Que Las Personas Críticas Sean Parte De La Vida.
Estos son los que te juzgarán en cada momento de tu vida. Tienen opiniones sobre todo y siempre intentarán derribarte con sus consejos vagos e inútiles.
Incluso si lo estás haciendo bien, estas personas tendrán algo que decir que te bajará la moral. No puedes entablar una conversación saludable con ellos, y siempre están buscando una oportunidad para estropear tu imagen.
Trate de ignorar a este tipo de personas desde el principio.
Evita A La Gente Que Mete La Nariz En Todo
Todos ustedes se han encontrado con personas así al menos una vez en su vida; todos lo hacen. Estas personas no tienen vida propia y disfrutan ser parte del día a día de otra persona, eso con demasiada fuerza.
Estas personas están tan desempleadas que se darán cuenta de cada cosa sobre ti y les dirán a los demás lo que has estado haciendo. Ellos sabrán todo lo que está pasando en tu vida y lo amplificarán a los demás. Estas personas pueden ser molestas con sus opiniones inútiles.
No Te Dejes Influenciar Por Los Consejos De Los Demás.
Una de las cosas muy importantes que debes aprender es a ser tú mismo. No importa lo que los demás digan o piensen de ti, al final, es tu vida y tú decides en qué términos quieres vivirla.
Dejando de lado a tus padres y mentores, no dejes que alguien al azar influya en tu toma de decisiones. Estas personas solo quieren mostrar cuánto saben, pero en realidad, sus consejos solo lo desviarán del camino de lo que quiere ser.
Tomar Un Descanso
Al igual que cuando estás estresado por el trabajo, necesitas un descanso; Del mismo modo, cuando estás pasando por una fase difícil, y tu estado de ánimo y tu salud están arruinados debido a que ciertas personas son groseras contigo o intentan derribarte, es muy importante tomar un descanso.
Tomar un descanso no solo te permitirá recargarte y rejuvenecerte, sino que también te permitirá decidir qué debes hacer a partir de ese momento.
Sigue Buscando Mejores Oportunidades
Sí, es muy importante ganar dinero, especialmente cuando lo necesitas desesperadamente, pero también debes cuidar tu salud mental y física. Si está trabajando en un lugar donde le pagan generosamente, pero no tiene satisfacción laboral y está arruinando su salud, simplemente déjelo.
Sigue buscando mejores oportunidades. Continúe trabajando duro y seguramente obtendrá un trabajo que le proporcionará satisfacción laboral, además de pagarle un buen salario.
Tómese Un Tiempo Para Sus Pasatiempos
Supongamos que es bueno tocando la guitarra pero no puede tocarla debido a la enorme presión laboral; tómate un tiempo para ti.
Tus pasatiempos son bastante importantes, ya que te ayudan a olvidar todo lo que pasó en la oficina o la universidad ese día y te permiten disfrutar un tiempo contigo mismo.
Imagínese que llega a casa de la oficina con un estado de ánimo malcriado; solo unos minutos de disfrutar de tu pasatiempo favorito te calmarán y te harán sentir más feliz.
Cuídate Mejor
Cuando estás cansado y exhausto, tiendes a enloquecer más fácilmente ya que todo afecta tu estado de ánimo de manera más drástica.
El mal humor afecta a todo ya todos los que te rodean, y cometes más errores.
Practica más el autocuidado. De esta manera, estarás menos irritado y molesto. Si es necesario, visite a un consejero para hablar sobre sus problemas mentales y no olvide tomar descansos en el medio. Cuanto más te cuides, mejor será tu salud y, a su vez, tu estado de ánimo.
Practica La Meditación Consciente
La meditación es una de las mejores maneras de mantenerse saludable, activo y atento durante todo el día. Cuando practicas la meditación consciente, te permites experimentar cada momento al máximo. Aceptas cada situación en su forma.
Sí, una situación que es difícil para ti debe ser afrontada, pero la meditación consciente te permite adaptarte a las situaciones que te cuesta cambiar. Te permite prestar atención precisa a cómo pasa cada momento y lo que experimentas.
Deja De Tomarte La Ira Y La Mala Educación De Alguien Como Algo Personal.
Todos ustedes tienen días malos; todos lo hacen. Tal vez es un día en que te encuentras con alguien que tiene un mal día y esa persona está siendo innecesariamente grosera contigo, pero cuando pones las cosas en perspectiva, comprendes que la persona podría estar teniendo un día difícil, y es por eso que él / ella es comportándose así.
Cuando te haces entender esto, no te tomas las acusaciones, la ira y la mala educación como algo personal, y eso te ayuda a no arruinar tu estado de ánimo.
Usa El Humor Para Romper El Punto Muerto De La Ansiedad
Tal vez es un día difícil para alguien, y esa persona está siendo inusualmente grosera o enojada con todos los que la rodean.
Esto hace que todos, incluida esa persona, creen ansiedad y tensión en sí mismos.
Para romper este punto muerto de ansiedad y tensión, puede utilizar el humor. El humor puede ser muy eficaz para crear una distracción y reducir la tensión, lo que permite que todos se rían. Puede usar humor ligero, como una situación divertida, con la que todos puedan identificarse en la sala.
No Intensifiques La Situación
Cuando alguien es grosero contigo o te molesta, tu primer instinto será devolverle el golpe a esa persona, y esto es lo que muchos de ustedes hacen mal. Recuerda, no tienes que agacharte a su nivel para probar tu punto.
No elija el drama sobre la madurez. Maneja la situación con calma. Refrésquese y, si es necesario, simplemente salga y tome un poco de aire fresco. Tendrán su comportamiento, pero no es necesario que bajes a su nivel para empeorar las cosas.
Llámalos Por Su Comportamiento.
Una de las formas más efectivas de detener la espiral de la mala educación es llamar la atención de las personas que son innecesariamente groseras contigo por su comportamiento y pedirles que dejen de ser groseras.
Si algunas personas son constantemente groseras contigo, debes abordar el problema directamente. Basta de tolerar.
No debe aceptar abusos de nadie y permitir que lo traten irrespetuosamente. Cuando los llama por su comportamiento, los ayuda a rectificar sus errores.
Mostrar Simpatía Y Empatía.
Cuando muestras estas dos cualidades, tratas de entender por qué la otra persona está siendo grosera contigo y arruinando tu estado de ánimo.
Entiendes que puede haber montones y montones de cosas acumuladas dentro de sus mentes y que pueden estar pasando por una fase difícil en ese momento que les hace comportarse de esta manera.
Cuando actúas de esta manera, no solo les muestras que no están solos en sus luchas, sino que también los perdonas fácilmente.
Veredicto
De los puntos anteriores, se puede concluir que tu paz mental y tu cordura están en tus manos. Debe seguir las formas dadas para asegurarse de que su estado de ánimo no se arruine y que pueda deshacerse de esas personas que dañan su paz y salud en general. Prohibirles que sean un dolor de cabeza para ti.
