Los tomates contienen antioxidantes que ayudan a proteger contra una amplia gama de enfermedades, como diabetes, cáncer, etc.
Los tomates se llaman científicamente Solanum Lycopersicum y se originaron en América del Sur y Central.
Hay enormes beneficios y efectos secundarios de los tomates, pero para comprender lo que está obteniendo de esto, aquí está la lista de pros y contras para una mejor comprensión.
| Ventajas de los tomates | Contras de los tomates |
| Prevención del cáncer | Lleva malestar estomacal |
| reducir el acné | Problemas urinarios |
| Reducir la grasa corporal | Aumentar la presión arterial |
| Bueno para el embarazo | Reduce el nivel de azúcar a un punto peligroso |
| Reduciendo el colesterol | No para pacientes con cáncer. |
| Contrarresta el efecto de los fumadores | desencadenar la migraña |
| Previene los cálculos biliares | El exceso de consumo causa problemas al embarazo |
| Tratar las ojeras | Causa cálculos renales |
| Mejorar el cuero cabelludo | Causa alergias |
| Acondicionar el cabello | Problemas de reflujo ácido |
| Trata la piel grasa | |
| Mejorar la visión | |
| Mejorar la salud del corazón |
Ventajas De Los Tomates
Los Tomates Son Buenos Para Prevenir El Cáncer
Según el Instituto Americano de Investigación del Cáncer, los tomates tienen licopeno que es responsable de las propiedades anticancerígenas.
También es un antioxidante y pertenece a la familia de los carotenoides.
Los tomates tienen empresas que ayudan en la prevención de varios tipos de células cancerosas.
Reduce El Acné
Los tomates tienen granos y acné. Tiene ácido salicílico natural y ayuda en la exfoliación de la piel.
No solo eso, evita que los poros se obstruyan. Esto restaura el equilibrio del pH de su piel. Y manténgalo saludable y menos propenso para ayudar a prevenir infecciones de la piel.
Reducir La Grasa Corporal
Según un estudio chino, el uso de jugo de tomate puede ayudar a reducir el peso corporal, la circunferencia de la cintura y la grasa corporal.
Además, ayuda a reducir el colesterol y contribuye a la pérdida de peso.
Tiene una rica fuente de antioxidantes, fibra y es baja en calorías.
Es Bueno Para El Embarazo
Las mujeres que están embarazadas necesitan vitamina C, que es importante para mantenerse sanas tanto a ellas como al bebé.
Ayuda en la formación de mantener los huesos, las encías y los dientes sanos.
La vitamina ayuda en la absorción adecuada, otro nutriente importante que necesita durante el embarazo.
Reduce El Colesterol Y Mejora La Salud Del Corazón
Los tomates que tienen licopeno pueden ayudar, y agréguelos a su dieta durante algunas semanas. Con esto, puede ayudar a reducir el colesterol LDL, que es el colesterol malo, en un 10%.
Necesita al menos 25 mmg de licopeno por día y puede obtener media taza de salsa de tomate.
Contrarresta Los Efectos Del Humo Del Cigarrillo
Fumar conduce a la producción de radicales libres y se puede contrarrestar tomando vitamina C.
Y por eso, necesitas tomates si eres fumador. Según el Instituto Nacional de Salud, si no fuma, necesita alrededor de 90 mg si es hombre, 75 mg si es mujer.
Y si fuma, necesita al menos 35 mg extra. Tomar 100 gramos de equipos crudos tiene 13,7 mg de vitamina C.
Mejorar La Visión
Los tomates tienen una rica fuente de vitamina A, y esta es una de las razones que pueden ayudarlo a mejorar su visión.
Sus retinas también necesitan vitamina A y cuando tiene niveles bajos de vitaminas, puede provocar ceguera.
Además, el licopeno ayuda a contar el daño de los radicales libres.
Trata La Piel Grasa
Si tienes la piel grasa, puedes utilizar el tomate como ingrediente natural para el tratamiento.
Los tomates ayudan a controlar la secreción de aceite y las glándulas sebáceas.
También ayuda a mantener la piel libre de grasa y es un remedio para tratar los poros abiertos.
Trata Las Ojeras
Puedes usar los tomates para deshacerte de las ojeras. Además, tiene propiedades aclarantes y contiene anti-occidental.
Esto ayuda en el tratamiento de las ojeras. Contiene una rica fuente de vitamina C, y es beneficioso para rejuvenecer la piel opaca y dañada.
Mejora La Salud De Su Digestión
Los tomates tienen una rica fuente de cloruro, es un componente esencial que es útil para los jugos digestivos.
Según un informe, dice que el licopeno que se obtiene en los tomates ayuda a prevenir el cáncer gástrico.
Contiene fibra y promueve aún más la salud intestinal. Comer estos alimentos puede ayudar a lidiar con problemas similares a la gastritis.
Previene Los Cálculos Biliares
Según la Universidad Estatal de Michigan, los tomates pueden ayudar a reducir problemas como cálculos biliares y renales.
Hay algunas formas que pueden ayudar a agregar tomates a la dieta para prevenir los cálculos biliares, que podrían agregarse a la versión guisada o enlatados en guisos y sopas.
También puede hacer las salsas y agregar tomates como aderezo junto con huevos, carne y ensaladas.
Mejora La Condición De Tu Cabello
Los tomates contienen vitaminas A, B, C y E que pueden ayudarte en los estimulantes para el cabello. Esto puede ayudar a prevenir la caída del cabello, dar un brillo natural y mejorar el olor del cuero cabelludo y la caspa.
Comer tomates alrededor de 4 a 5 ayuda a asegurar el brillo y la salud del cabello.
Puedes usar el tomate para el estado natural del cabello, aplicando el tirón en el cabello y dejándolo por 15 minutos junto con agua fría.
Esto contiene víctima C, puede tratar problemas como la psoriasis, el eczema, la caspa y aumentar el colágeno para los problemas en el cuero cabelludo.
Si tiene el cuero cabelludo seco y con picazón, puede usar el puré de tomate y el aceite para recargar,
Lávelo con agua fría para obtener mejores resultados.
Contras De Los Tomates
Conducir Al Malestar Estomacal
Aunque los tomates pueden ayudar a mantener tu sistema digestivo saludable, también es importante mantenerlos con moderación.
Sin embargo, si está consumiendo demasiado, esto puede afectarlo a la inversa.
Especialmente si está pasando por el síndrome del intestino irritable, los tomates pueden aumentar sus síntomas y provocar que se sienta hinchado.
Aparte de esto, los tomates provocan diarrea y esto se debe a la Salmonella.
Puede Causar Reflujo Ácido
Los tomates contienen ácido que es alto en nivel, ya que puede hacerte sufrir de acidez estomacal y reflujo.
Es importante tener en cuenta la cantidad que se ingiere, ya que procesan más ácido, lo que puede causar malestar en el tracto gastrointestinal.
El tomate contiene ácido málico y cítrico que desencadena la producción de ácido y provoca reflujo gástrico.
Aumentar La Presión Arterial
Si está consumiendo los tomates crudos, no tienen el alto contenido de sodio, no interferirá con los niveles de presión arterial.
Pero puede reducir el riesgo de presión arterial alta. Por el contrario, si opta por sopas de tomate y tomates enlatados, estos contienen una gran cantidad de sodio.
Puede Causar Las Alergias
Hay muchas personas que tienen alergias debido a la histamina, y los tomates pueden provocar reacciones alérgicas.
La alergia puede tener los síntomas que son erupciones en la piel, eccema, estornudos, urticaria, sensación de picazón en la garganta e hinchazón en la cara o la lengua.
Los tomates causan dermatitis y conduce a problemas respiratorios.
Sufrir A Través De Los Cálculos Renales
Se puede recomendar a las personas que padecen enfermedades renales que limiten su consumo de potasio.
Los tomates son ricos en potasio, lo que puede causar problemas.
Otro punto importante es que los tomates son ricos en oxalatos y conducen a la formación de cálculos renales.
No Es Para Los Pacientes Con Cáncer
El tomate contiene licopeno que es bueno si se toma con moderación.
Sin embargo, un estudio dice que esto también puede agravar los síntomas del cáncer de próstata.
No solo eso, también causa problemas con los medicamentos de quimioterapia. A quienes están en tratamiento, esto les puede llevar a ejercer la precaución de consumir demasiados tomates.
Desencadena Las Migrañas
Los tomates también tienen problemas que llevan a desencadenar migrañas según los expertos.
Esto lleva a un estudio iraní. Y es que los expertos dicen que la migraña se puede controlar si se lleva la dieta de forma adecuada, sin embargo, solo hay un 40% de posibilidades.
Si tiene dolores de cabeza por migraña, esto lo lleva a asegurarse de consumir tomates.
Riesgo Para El Embarazo
Si está consumiendo demasiado, esto puede conducir a un problema.
Sin embargo, los tomates tienen una excelente fuente de antioxidantes y nutrientes. Es seguro para la embarazada y se puede consumir bien.
Pero la sobredosis puede causar un riesgo para el embarazo.
Causa El Azúcar Bajo
Los tomates son beneficiosos para las personas que tienen diabetes, ya que tienen un índice glucémico bajo.
Libera el azúcar a un ritmo lento al torrente sanguíneo, evita que los niveles de azúcar en la sangre aumenten.
Pero si lo consume más allá de la ingesta, puede sumergirse peligrosamente e incluso provocar hipoglucemia.
Esto puede causar visiones borrosas, mareos, latidos rápidos del corazón, sudoración, etc.
Entonces, si está tomando medicamentos para la diabetes, es posible que no sea algo que deba tener en su dieta.
Causando Los Problemas Urinarios
Los tomates son ácidos, lo que puede causar problemas en la vejiga y hacerla irritante, lo que provoca incontinencia.
Además, si eres propenso a tener infecciones frecuentes en el tracto urinario, comer demasiada marihuana puede empeorar tus síntomas y también provocar irritación y ardor en la vejiga.
