Los dátiles son frutas tropicales que se cultivan en palmeras datileras. Y se llama científicamente Phoenix Dactylifera. Además, es considerada como la fruta más saludable del mundo.
Son categorías en los frutos secos y tienen mucha importancia en la herencia de Asia occidental.
Sin embargo, tiene ventajas y desventajas, y para saber más al respecto, esto es lo que necesita saber.
| Ventajas de los dátiles | Contras de los dátiles |
| alto valor nutritivo | La caries dental |
| limpiador para la cara | conduce a la intolerancia a la fructosa |
| tratar puntos negros | El recubrimiento de cera daña el cuerpo. |
| Ideal para exfoliar la piel. | conducir a la hiperpotasemia |
| tratar las quemaduras solares | no para bebes |
| Alivio de la picazón | Esto conduce al aumento de peso. |
| lidiar con la resaca | Esto conduce a ataques de asma. |
| Combate la fatiga | Causa erupciones en la piel |
| Útil para un parto natural. | Causar problemas abdominales |
| Aumentar la energía | |
| Mejorar la fertilidad en los machos | |
| Bueno para labios secos | |
| Agente antiinflamatorio | |
| Promover la salud de los huesos | |
| Proteger riñón | |
| Útil para el dolor de cabeza | |
| Eliminar el aceite de acceso del cuero cabelludo | |
| Revivir del estreñimiento | |
| Eliminar la acumulación | |
| hidratar la piel | |
| Reduce el estres | |
| bueno para el cabello |
Ventajas De Los Dátiles
Tiene Alto Valor Nutritivo
Los datos nutricionales de los dátiles es algo que debes conocer. Este está repleto de vitaminas esenciales junto con otros nutrientes que lo mantienen saludable.
Tiene mucha fibra y carbohidratos, con cada 100 g de dátiles obtienes:
- Proteína – 5,1 g
- Calorías – 282
- Grasa total – 0,4 g
- Potasio – 656 mg
- Sodio – 2 mg
- Carbohidratos – 75 g
- Antioxidantes – 80400 micromol
Es Limpiar Tu Cara
Los dátiles también son buenos para la tez de tu piel, y tiene uno de los mejores remedios para limpiar tu piel.
No solo fortalece la piel tomando dátiles a diario, sino que la mantiene flexible.
Los dátiles también son ricos en ácido pantoténico.
Exfoliante Ideal Y Tratamiento De Puntos Negros
Puede usar dátiles como exfoliante para la piel, sin embargo, aquí los dátiles frescos funcionarán mejor junto con la leche entera y la sémola.
Simplemente agregue los dátiles con media taza de leche y déjelo en remojo, luego masa y agregue la sémola. Úsalo para frotar tu cara y lavarla.
La vitamina A en los dátiles ayuda a tratar los problemas de la piel y a eliminar las células muertas de la piel.
Trata El Acné, Las Quemaduras Solares Y La Picazón En La Piel
Los dátiles son ricos en vitamina B, y previene el ane. Incluye proteínas junto con antioxidantes para prevenir infecciones relacionadas con la piel y el acné.
También promueve una piel radiante, los nutrientes en los dátiles brindan alivio si tiene quemaduras solares. Los antioxidantes protegen la piel contra los radicales libres y los rayos UV.
No solo eso, si tiene una picazón sorda o una picadura de insecto, los dátiles puede ayudarlo a obtener alivio.
Bueno Para Labios Secos.
Los dátiles son ricos en vitamina A, que mejora el sistema inmunológico y protege los labios contra los contaminantes, las toxinas y las infecciones que provocan la sequedad de los labios.
Ingesta diaria de dátiles para mantener los labios sanos.
Hidratante Y Protector De La Piel En Verano
Los dátiles son buenos para proteger la piel en verano, contiene vitamina B.
Tener una deficiencia de vitamina B puede conducir a la sequedad de la piel. Tomar dátiles puede ayudar a proporcionar una piel suave y flexible.
Bueno Para El Cabello Y Para Eliminar El Exceso De Aceite.
El dátil es bueno para el cabello ya que contiene vitamina C que mantiene los folículos pilosos fuertes y fuertes.
Es bueno para eliminar la acumulación de productos y mantener el cuero cabelludo saludable.
Usar dátiles con aceite de jojoba junto con aceite de oliva en el cuero cabelludo puede hidratar las raíces. Puede eliminar el exceso de grasa de tu cabello.
Ayuda A Aliviar El Estrés
Si está pasando por estrés, puede comer algunos dátiles, ya que ayudará a aliviarlo.
Los dátiles son ricos en fructosa y glucosa, pueden ser ideales para una merienda energética.
Aumenta la energía y puede considerar reemplazarlo con refrigerios diarios.
Aliviar El Estreñimiento
Los dátiles tienen propiedades laxantes naturales, y esto puede ayudar a mejorar el momento intestinal y la salud.
Esto ayuda a matar las bacterias que causan el estreñimiento para restaurar la salud.
Darle Un Alivio Del Dolor De Cabeza
Si tiene dolor de cabeza, esto puede ayudar a reducir el dolor.
También puede usar esto para remedios naturales y comer puñados de frutas para una mejor salud.
Combate La Fatiga Y Aumenta La Energía
Si tiene fatiga y lentitud, esto puede ayudarlo a recuperar su energía.
Puedes consumir dátiles como snack diario para combatir la fatiga. Los dátiles son ricos en azúcar, incluye sacarosa, glucosa y fructosa.
Ayuda A Facilitar El Parto Natural
Las mujeres embarazadas que comen dátiles a diario pueden ayudar a aumentar las posibilidades de parto natural para el parto.
Comer esta fruta en las últimas etapas del embarazo hace que el proceso de parto sea mucho más útil y sencillo.
Los dátiles ayudan a reducir la presión que se debe aplicar para dar a luz a un bebé.
Proteja Su Riñón
Los dátiles ayudan a proporcionar los diversos nutrientes que ayudan a mantener el riñón saludable en diferentes circunstancias.
Según el estudio realizado por Always, los dátiles reducen las lesiones causadas por trastornos neurológicos.
El extracto puede ayudar a reducir el plasma a niveles excesivos y la creatinina en el riñón.
Útil Para Lidiar Con Las Resacas
Tener resaca puede causar problemas de productividad y hay muchas cosas que causan problemas.
Sin embargo, agregar una dieta puede ayudar, pero es mejor pelar suavemente y dejar que se remoje en agua, y luego consumirlo por la mañana.
Mejorar La Fertilidad En Los Hombres
Comer dátiles contiene vitaminas y minerales que ayudan a mejorar el conteo de espermatozoides.
No solo eso, puede aumentar la libido sexual. Aparte de esto, la presencia de flavonoides y aminoácidos mejora el rendimiento de los machos de manera sexual,
Útil En La Lucha Contra La Diabetes
La diabetes es una de las enfermedades comunes y se puede tratar con medicamentos sintéticos junto con medicamentos orales y suplementos de insulina.
Los dátiles también aumentan la producción de insulina y tienen varias propiedades para una tasa de absorción de glucosa en el intestino.
También reduce el riesgo de diabetes.
Funciona Muy Bien Como Agente Antiinflamatorio.
La inflamación es una máquina reactiva que ayuda en la lucha contra varias enfermedades, infecciones y traumatismos.
La regulación de los agentes inflamatorios ayuda a mejorar el papel crucial de mantener la salud.
Los dátiles también tienen un compuesto que incluye flavonoides y fenoles para reducir eficazmente la inflamación en el cuerpo.
Promoción De La Salud Ósea
Los dátiles son ricos en micronutrientes como magnesio, manganeso, selenio y cobre.
El micronutriente es útil para desarrollar la salud de sus huesos.
También es un buen complemento para problemas óseos.
Es bueno para el tratamiento altamente efectivo de condiciones en los huesos como la osteoporosis.
Contras De los dátiles
Podría Causar Problemas Abdominales
Los dátiles no causan problemas abdominales a menos que se agreguen sulfitos, lo cual es común.
Es un compuesto químico que se agrega a la fruta seca para conservar y eliminar las bacterias dañinas que son dañinas.
Aquellos que son sensibles a los sulfitos pueden sufrir dolor de estómago, diarrea, gases e hinchazón.
Conduce A Erupciones En La Piel
Bueno, comer frutas secas como los dátiles puede provocar erupciones en la piel.
Una de las razones detrás de esto son los sulfitos en los dátiles. Esto conduce a erupciones causadas por el moho presente en las frutas secas.
Conduce A Ataques De Asma
Sin embargo, no hay tanta investigación como se ha hecho, pero dado que los dátiles provocan alergias. Y también puede causar asma.
Es mejor si tiene más cuidado si tiene la afección. No solo eso, las personas que tienen asma se ven afectadas en un 80 % debido a sustancias en el aire, incluido el moho.
Conducir Al Aumento De Peso
Bueno, los dátiles tienen un alto contenido de fibra y son ricos en densidad energética, así como en calorías, lo que puede conducir a un aumento de peso sin precedentes.
Si está comiendo un gramo de dátiles, está consumiendo 2.8 calorías, lo que aumenta la densidad de los alimentos y también aumenta el peso.
No Para Los Bebés
Los dátiles son demasiado gruesos y no son para bebés, por lo que pueden ser difíciles de masticar.
Dado que los intestinos aún se están desarrollando, eso no se digiere. Esto también puede conducir a complicaciones.
Además, puede bloquear la tráquea de los bebés y también puede atragantarlos.
Por eso esperan a que el niño crezca para poder comer los dátiles.
Causa Hiperpotasemia
Los dátiles pueden provocar hiperpotasemia, y es una condición en la que el nivel de potasio en su cuerpo se vuelve demasiado alto.
Los dátiles son ricos en potasio y si consume demasiado puede causar un problema.
Entonces, si tiene niveles altos de potasio, es importante que evite comer dátiles.
El Recubrimiento De Cera Conduce A Efectos Nocivos
En estos días, muchas empresas están vendiendo dátiles encerados recubiertos en la superficie para que aparezcan con el fin de agregar la textura brillante.
El brillo aporta frescura pero también es malo para la salud. La cera está hecha de petróleo o puede ser un aerosol químico.
Esto también puede causar problemas relacionados con el sistema de digestión a largo plazo.
Causa La Intolerancia A La Fructosa
Los dátiles son una dulzura natural que llega a la fructosa. Ciertas personas encuentran difícil digerir la fructosa y conduce a la intolerancia a la fructosa.
Es posible que el azúcar no se absorba por completo y pase por el sistema digestivo.
Esto provoca gases y dolor abdominal, y el azúcar comienza a reaccionar con las bacterias naturales.
Puede Conducir A La Caries Dental
Los dátiles son ricos en flúor, que es bueno para mantener los dientes fuertes y el esmalte, así como para prevenir las caries.
Sin embargo, si los dátiles no son buenos para los dientes, ya que son ricos en azúcar y carbohidratos, lo que desencadena la caries dental.
Puede conducir a un aumento de las caries.
