Todos conocemos los beneficios de ser felices sobre nuestro bienestar físico y mental. Incluso si eres una persona optimista, puede ser difícil mantener una actitud positiva si estás rodeado de personas que transmiten negatividad.
He Aquí Cómo Ser Feliz Con Personas Negativas.
Si quieres mantener tu mentalidad optimista y ser feliz, debes concentrarte en ti mismo y alejar la negatividad.
Reconocer Tu Negatividad
Es posible que haya sido influenciado por una persona negativa y haya desarrollado algunos de sus atributos pesimistas. En ese caso, el primer paso hacia la positividad y la felicidad sería aceptar tu defecto.
Reconoce ante ti mismo y ante los demás que eres consciente de que actualmente posees una mentalidad negativa. Cuando una persona es reacia a aceptar que está en un mal lugar, la forma adecuada de tratar su problema se vuelve aún más difícil.
Controlando Tu Actitud
El paso mismo para mantener una mentalidad feliz y positiva es comprender que ganaste tu felicidad y que nadie te la puede quitar si no quieres. Ser feliz es una elección y depende completamente de ti.
Nunca sea víctima de la mentalidad negativa y la actitud descortés de otra persona. Recuérdate esto más cuando te comuniques con una persona pesimista. Date un respiro y hazte a un lado, pero no seas grosero con la persona.
Prepárate Para La Negatividad
Si ya eres consciente de que pronto estarás en presencia de una persona pesimista o en el peor estado emocional que puedas imaginar, prepárate para la interacción.
Prepárate para aceptar que estarás en contacto con esta persona y te comunicarás con ella, pero eliges no captar sus pensamientos y emociones negativas. Esto le ayudará a ver el caso de la persona desde una perspectiva diferente.
Enfocándote En Ti Mismo
Cuando te enfocas demasiado en la negatividad y el pesimismo que emana de una persona, gradualmente te verás atraído y no habrá vuelta atrás. Si quieres crear una barrera entre tus pensamientos y los de la otra persona, todo lo que necesitas hacer es concentrarte en mantener tu optimismo.
Es importante entender esto porque no puedes traer un cambio en su mentalidad, pero puedes proteger la felicidad que ya tienes.
Aceptar Las Diferencias En El Camino De La Vida
También debe recordar que la vida nos enseña lecciones de manera diferente y su forma de vivir es diferente. Tal vez las personas negativas existen como parte de tu vida por una razón específica. Además, pueden darse cuenta de la verdad sobre sí mismos gradualmente.
Esto es lo que los intelectuales llaman ‘karma’. Depende de la forma en que veas todo. Es mejor mirar las cosas desde una perspectiva más amplia para que nuestro pensamiento no se limite solo a pensamientos negativos.
Validando Tus Pensamientos Y Emociones
Cuando consideras que tus sentimientos internos son importantes, ninguna otra persona puede ignorarlos o ignorarlos a través de su negatividad. Piense en cómo se siente acerca de las cosas y valídelas por completo. Cuando evalúa altamente sus pensamientos, le molesta menos si otras personas pueden juzgarlo o implorarle que haga un cambio en su proceso de pensamiento.
Más bien, intente concentrarse en los pensamientos y sentimientos de una persona optimista e incorpore esas cosas en su vida para ser feliz.
Deja De Juzgar
Si se apresura a juzgar a alguien, puede estar equivocado acerca de todo el concepto de negatividad. Cuando piensas que una persona es muy negativa, es posible que sea diferente a ti o que tenga una perspectiva diferente de las cosas.
Trate de mantener la mente y el corazón abiertos a su punto de vista, y nunca ignore la posibilidad de aprender algo nuevo. Lo que puede parecer una actitud negativa puede ser su forma de demostrar afecto y preocupación por ti.
Ten Tu Propio ‘Mantra’
Puedes elegir un ‘mantra’ para ti mismo, una frase que actuará como un instrumento espiritual para ti. Puede ayudarlo a mantener la calma durante condiciones de estrés extremo o motivarlo cuando se sienta deprimido.
Cada vez que estés rodeado de personas negativas que pueden intentar ‘matar tu vibra’, repite tu mantra y verás cómo te mantiene positivo. Es diferente para diferentes personas. Puedes elegir una cita motivadora popular o un himno sagrado.
Configurar Restricciones
Debe haber un límite para lo que haces y das a otras personas. Cuidar el bienestar de los demás no debe llevarte a ignorar tus emociones y exigencias. Si estás profundamente influenciado por la negatividad que propagan tus amigos o familiares, terminarás tratando de ayudarlos y, en consecuencia, ignorando tu bienestar.
Aprenda a tener algunos límites y la distancia probablemente podría actuar como un sanador para su relación si comienza a tener problemas.
Evitar A Las Personas Negativas
Esto es lo mejor que puedes hacer. La forma de preservar tu felicidad es mantenerte alejado de aquellas personas que puedan perturbar tu paz mental. Intenta buscar personas más optimistas y alegres para que puedan tener una influencia positiva en tu vida.
Incluso si no puede evitar a las personas negativas, trate de minimizar sus interacciones con ellas tanto como sea posible. Esto se puede hacer fácilmente si estos amigos están conectados contigo a través de medios virtuales.
Tiempo Libre Para Centrarte
Todos los días, cuando te despiertes y tomes esa taza de café de la mañana, dedica ese tiempo a pensar en el día. Planifica lo que esperas hacer a lo largo del día y piensa en lograr cosas positivas.
También puede llevar un diario de gratitud y escribir en él sobre todas las cosas y personas en su vida por las que está agradecido. Si crees firmemente en el poder de la espiritualidad y perteneces a una cultura específica, haz tus oraciones matutinas.
Llegar A Una Tercera Persona
Si discute su problema con una tercera persona, es posible que pueda ver la situación desde una nueva perspectiva. Su opinión podría ayudarte a encontrar nuevas formas de mantenerte optimista y feliz y mirar la perspectiva negativa del individuo desde un punto de vista diferente.
Pero, en este caso, debes tener en cuenta que esta persona debe ser completamente imparcial con los dos, alguien que no sea cercano a ninguno de ustedes.
Identificando Tus Puntos Gatillo
Siempre debes ser consciente de las situaciones o atributos que son una amenaza para tu felicidad. De esta manera, los reconocerás instantáneamente cuando veas alguno de ellos en una persona negativa y sabrás qué es exactamente lo que te molesta.
Puede ser una discusión específica sobre un tema sobre el que eres muy sensible o una acción que te recuerda a alguien que te trató mal. Aprende a conocerte mejor para que puedas protegerte.
Busca Positividad En Las Personas Que Conoces
Ninguna persona puede ser completamente negativa; cada uno posee sus propias virtudes positivas y negativas. Intente concentrarse en sus cualidades positivas y aprenda de ellas.
Incluso si no apoyas la vibra pesimista que emiten, o la expresión negativa de sus pensamientos, aprende a apreciar sus buenas cualidades e intenta incorporarlas como parte de tu práctica para convertirte en una persona positiva y más feliz.
Lo que podría intentar es ser compasivo y ayudarlos a eliminar la negatividad.
No Tomarlo Como Algo Personal
Esto es algo muy importante a considerar mientras interactúas de cerca con una persona negativa. Una parte de ser comprensivo con estas personas es comprender que su perspectiva negativa es el resultado de las dificultades que enfrentaron en sus vidas y es una expresión de sus arrepentimientos e inseguridades internas.
Recuerda constantemente que la negatividad los envuelve a ellos, y no a ti. Así que no tome las expresiones y acciones negativas como algo personal y manténgase mentalmente distante.
Deja De Cotillear
Una persona negativa siempre intentará entablar una conversación que incluya hablar mal de otra persona y esto te llevará a seguir chismeando. Esta es una manera muy fácil de difundir la negatividad en ti mismo.
Recuerda siempre que a ti mismo no te gustaría mucho que otra persona hablara de ti de la forma en que lo has estado haciendo. Por lo tanto, siempre es mejor ignorar a las personas que quieren tener estas conversaciones. Si ve que alguien comienza una conversación de este tipo, redirija el tema.
Pasar Por Alto La Negatividad
Nunca intente incorporar la mentalidad pesimista de otra persona en usted mismo. Si te encuentras rodeado de emociones negativas excesivas y ves una “vibra” negativa, haz todo lo posible por pasarla por alto y concentrarte en los aspectos positivos.
Está perfectamente bien que la otra persona difiera de tu perspectiva porque esto solo te hará más despreocupado y menos interesado en sus pensamientos y opiniones. Tu positividad también podría transferirse gradualmente a la otra persona.
Nunca Filtres La Positividad
Si te encuentras entregándote a un diálogo interno pesimista, podría ser el efecto de que te enfocas más en los aspectos negativos de una situación o una persona y tu ignorancia de los elementos positivos e inspiradores.
Siempre te involucras en esas conversaciones cuando tu mente se concentra en las cosas que has estado haciendo mal o en los pensamientos negativos que llenan tu mente. La mejor manera de solucionar esto es redirigir su atención a las cosas que ha estado haciendo bien.
Estar Más Atento A Tus Emociones
Aparta un tiempo de tu horario para concentrarte en tus pensamientos. Piense con mucho cuidado y reconozca si su mente está mayormente llena de pensamientos positivos o negativos. Si encuentra que la respuesta es la última, haga esfuerzos de inmediato e intente solucionar el problema mirando las cosas desde un punto de vista positivo.
No te reproches si te tomas el tiempo para pensar positivamente. Desarrollar positividad y flexibilidad mental requiere mucho tiempo y esfuerzo.
Mantener Un Estilo De Vida Equilibrado
Nuestra salud física y mental están interconectadas. Para mantener una buena salud emocional, también debe cuidar bien su salud. Estar hambriento o débil podría irritarlo e infeliz.
Coma una dieta balanceada, descanse lo suficiente, haga ejercicio regularmente, manténgase activo para ser emocionalmente fuerte. Dedicar algún tiempo a mantener tu cuerpo fuerte todos los días podría tener un impacto positivo en tu estado de ánimo y ayudarte a deshacerte de todos los factores de estrés y concentrarte en cosas positivas.
Redirigir Sus Pensamientos
El proceso de mantener una actitud positiva en presencia de una persona negativa será más fácil si pudieras alejarte de la conversación negativa en primer lugar. Cuando una persona le hable de sus problemas o le explique su frustración y ansiedad, sea cortés y escuche todo lo que tenga que decir.
Deje que lo digan y luego aproveche la oportunidad de redirigir el tema a un género más positivo y trate de pensar de manera fresca.
Hacer Una Desintoxicación Tecnológica
Demasiada conexión con otras personas puede ser un problema para usted y su salud mental. Si está ayudando a otros con sus problemas negativos en la vida, probablemente no tendrá tiempo para usted al final del día.
Tu vida virtual no importa en absoluto, y tus amigos de las redes sociales no son muy importantes para ti. Tómese un descanso de todos los avances tecnológicos, de vez en cuando. Calma nuestro cerebro de la toxicidad de las redes sociales.
Ser Agradecido
El camino para ser una persona más feliz con una actitud optimista parte de aprender a ser agradecido y apreciar las cosas que tenemos en nuestra vida. La gratitud y la felicidad están directamente relacionadas entre sí.
Cuando te enfocas en las cosas por las que estás agradecido en la vida, distraes tu mente de las cosas que te estresan o te irritan. Con el tiempo, esto te hará sentir mejor y te ayudará a aprender a dejar ir las cosas.
Ser Compasivo Contigo Mismo
Usted puede ser su mejor y peor revisor. Es por eso que tiendes a castigarte cuando te sientes negativo. Es fácil que una persona negativa influya en una persona llena de dudas. Por lo tanto, felicítese de vez en cuando y desarrolle su confianza en sí mismo.
En consecuencia, esto desarrollará su mentalidad positiva. Intente enfocarse regularmente en los aspectos positivos de su vida y tener una actitud más comprensiva hacia usted mismo para una salud mental más sana y desarrollada.
Pensamientos Reformuladores
Trate de identificar las expresiones de negatividad en sus palabras y acciones, si cree que ha sido influenciado en consecuencia por alguien. Busque las palabras negativas que usa y las cosas que hace que lo deprimen o lo vuelven aún más pesimista.
Según los psicólogos profesionales, la repetición de frases negativas puede hacer que una persona se sumerja más profundamente en una piscina de negatividad. Por lo tanto, identifique la negatividad en su narrativa, si la hay, y trate de corregirla según sea necesario.
Intenta Reír
Tu positividad y resiliencia se reflejan más profundamente si eres una persona con muy buen sentido del humor. Busca diversión en cada pequeña cosa que te rodea, en cada pequeño incidente, y busca cosas que siempre te hagan reír más.
Si puedes desarrollar este hábito, mantener una actitud positiva y optimista, incluso en presencia de cien personas negativas, será una tarea muy fácil para ti y siempre serás una persona feliz.
Establece Tus Prioridades
Cuando interactúes de cerca con una persona negativa, considérate a ti mismo si crees que esto es necesario para ti. Es cierto que a nadie le gusta ser grosero con alguien o dejar de comunicarse con un amigo, pero si esta persona está trayendo mucha negatividad a tu vida, es mejor pensar en el asunto desde una perspectiva diferente.
Pregúntate si esa persona es muy importante o muy cercana a ti y si puedes o no prescindir de ella.
Considéralo Un Desafío Para Ti Mismo
Cuando entres en contacto cercano con una persona negativa, trata de tomar las cosas buenas. Considere esto como un desafío para usted mismo. Trate de pensar por qué la persona se comporta de la manera que lo hace e identifique sus errores.
Ponte en esa situación y piensa en lo que hubieras hecho. Esto lo ayudará a comprender su forma de pensar y hacer cambios si es necesario. Prepárate para las incertidumbres, para que no mires las cosas desde un punto de vista negativo.
Veredicto
Siempre habrá una persona en tu vida a la que simplemente no puedes ignorar, sin importar cuán pesimista sea. Por lo tanto, debes aprender a canalizar tus poderes para mantenerte positivo y abstenerte de ser influenciado por los aspectos negativos de las personas con las que te comunicas. Como se discutió anteriormente, solo usted puede protegerlo para que no se vea comprometido.
