25 Ventajas Y Desventajas De Beber Agua Después De Una Comida

El agua potable es una parte importante de nuestra vida. Es una de las necesidades básicas de nuestra vida. Beber la cantidad adecuada de agua puede mantener nuestro cuerpo saludable, ayudar en el metabolismo y mantener a raya muchas enfermedades. No beber la cantidad adecuada de agua puede tener numerosos efectos adversos en la salud. Sus efectos adversos van desde enfermedades graves como cálculos renales hasta algo aparentemente trivial como los brotes de piel. 

A menudo estamos tan ocupados con nuestro trabajo diario que nos olvidamos de beber suficiente agua y de lo importante que es mantenernos sanos y en funcionamiento.

Beneficios de beber agua justo después de comerInconvenientes de beber agua justo después de comer
Nunca dañinoReduce el valor de los alimentos
Necesario para algunas enfermedades.El exceso nunca es bueno
Mito reventadoPodría hacer que uno vomite
Ayuda a la digestiónHace que uno se sienta más lleno en el estómago
Bebe siempre que tengas sedNo ayuda en la pérdida de peso.
Necesita estar hidratadoHace que uno sienta hambre más rápido
No hay regla para el agua potableResultados en comer en exceso

VENTAJAS DE BEBER AGUA DESPUÉS DE COMER:

  • Necesario para algunas enfermedades:

Beber agua en cualquier momento del día o de la noche es beneficioso para nuestra salud en más de un sentido. Tiene un propósito medicinal para muchas enfermedades para las cuales el tratamiento puede tener costos sustanciales. Se dice que beber agua inmediatamente después de la comida diluye los jugos gástricos. Esta dilución es necesaria para muchas enfermedades estomacales y, por lo tanto, ayuda al paciente a llevar una vida saludable.

  • Mito reventado:

Existe un mito generalizado sobre beber agua justo después de la comida. Se dice que beber agua justo después de la comida diluye las enzimas que se liberan del estómago después de la comida, lo que provoca indigestión.

Esto es un mito y no está respaldado por ninguna evidencia científica. La mayor parte de nuestra comida contiene un gran porcentaje de agua. Si el agua realmente pudiera diluir estas enzimas liberadas de nuestro estómago con el propósito de la digestión, entonces el agua de los alimentos también podría haberlo hecho. Pero eso no sucede.

  • Nunca dañino:

El agua es la cosa más inofensiva que uno puede beber, siempre que el agua esté limpia y se hayan eliminado todos los gérmenes dañinos. Considerar que beber agua puede causar daño al cuerpo es una completa tontería. Por lo tanto, cualquier persona o cosa que diga que beber agua puede ser perjudicial en un momento determinado no debe ser atendida.

  • Ayuda a la digestión:

El mito sobre beber agua justo después de la comida dice que causa problemas con las enzimas digestivas en el estómago y, por lo tanto, causa problemas con la digestión. Pero ese no es el caso. En cambio, beber agua ayuda con el proceso natural de digestión de los alimentos.

  • Bebe siempre que tengas sed:

Sentimos sed sólo cuando nuestro cuerpo carece de agua. Por lo tanto, se puede decir que si uno tiene sed, significa que su cuerpo se está quedando sin agua y requiere una mayor ingesta de agua para satisfacer la demanda de agua del cuerpo. Por lo tanto, no importa el momento, uno no debe contener la sed de ninguna manera.

  • Necesita estar hidratado:

La hidratación es muy importante para que el cuerpo siga funcionando durante todo el día. Si uno no está lo suficientemente hidratado, se cansará más fácilmente e incluso podría desmayarse. Entonces, pase lo que pase, uno debe recordar mantenerse adecuadamente hidratado, sin importar el momento.

  • No hay regla para el agua potable:

No debe haber una regla sobre beber agua porque beber agua, sea cual sea el tiempo, siempre es beneficioso para la salud. Por lo tanto, cada vez que uno tenga ganas, ya sea antes de una comida, durante una comida o después de una comida, debe beber agua.

DESVENTAJAS DE BEBER AGUA JUSTO DESPUÉS DE UNA COMIDA:

  • Reduce el valor de los alimentos:

Esto también podría ser un mito, pero se dice y se sabe ampliamente que después de la comida, durante el tiempo en que las enzimas trabajan para descomponer los alimentos en sus formas más simples para que el cuerpo pueda obtener nutrientes, si uno bebe agua entonces los nutrientes de la comida se diluye y, por lo tanto, reduce el valor de la comida.

  • El exceso nunca es bueno:

Aunque se puede considerar que el agua es la bebida inofensiva y más beneficiosa, aún se puede decir que el exceso no es bueno. Aunque el agua no será tan dañina si se bebe en exceso como lo pueden ser otras cosas, es mejor evitar tales situaciones.

  • Hace que uno se sienta más lleno en el estómago:

Una comida es mucho más pesada que cualquier otro momento en que la gente tenga comida. Después de una comida, se supone que uno se siente naturalmente lleno en el estómago. Tener agua por encima de eso, justo después de la comida, hace que uno se sienta aún más lleno en el estómago y causa una sensación de inquietud.

  • Podría hacer que uno vomite:

Cuando uno se llena demasiado, aumenta la tendencia a vomitar. Esto se debe a que el cuerpo no puede procesar tanto al mismo tiempo. Entonces, si uno bebe agua justo después de una comida completa, tiende a sentirse más lleno temporalmente. Esto podría hacerles vomitar.

  • No ayuda en la pérdida de peso:

Beber suficiente agua ayuda a perder peso al aumentar su tasa de metabolismo. Entonces, si está bebiendo suficiente agua, puede esperar perder peso. Pero cuando alguien bebe agua justo después de terminar su comida, se ralentiza la tasa metabólica y no resulta en la pérdida de peso.

  • Hace que uno sienta hambre más rápido:

Beber agua justo después de comer ayuda en el proceso de digestión, lo cual es bueno. Pero la desventaja de eso es que sienten hambre más rápido y mucho antes de la hora designada para su próxima comida.

  • Resultados en comer en exceso:

Aunque beber agua no causa directamente comer en exceso, sino que ayuda a digerir los alimentos más rápido, la consecuencia final es comer en exceso, lo que no es adecuado para las personas que desean perder peso.

Beber agua nunca puede ser perjudicial para nadie. No importa cuándo beban agua, siempre los mantendrá saludables.