Una actitud muy negativa de la vida, la procrastinación es el acto de retrasar o posponer cualquier trabajo o trabajo o proyecto o activo de las tareas asignadas. Esta actitud negativa podría ser una complicación de salud mental muy grave.
Los neurólogos dicen que, en términos generales, hay cuatro tipos principales de procrastinadores y lo común entre ellos es que son muy perezosos.
Aquí Hay Algunos Consejos Para Dejar De Procrastinar.
1. Trate de olvidar que procrastinó antes. No recordarte a ti mismo que eras un procrastinador y tratar de comenzar de nuevo sería genial.
2. Manténgase totalmente comprometido con la tarea que ha emprendido. Concéntrate completamente en la tarea que tienes entre manos y aléjate de cualquier distracción que pueda obligarte a procrastinar.
3. Prémiese después de completar la tarea. Establezca una recompensa para usted después de alcanzar su objetivo o terminar la tarea en el tiempo dado.
4. Detener todos los actos de distracciones mentales. Manténgase en un espacio mental productivo lejos de todo tipo de distracciones y desviaciones.
5. Actúe como su jefe y trabaje en estricta conformidad. No te dejes llevar en medio de un proyecto y sé estricto con tu yo interior.
6. Reconoce que estás procrastinando. El primer paso para detener la procrastinación es reconocer el hecho de que eres un procrastinador.
7. Deja de ser flojo. Regla uno de Anti-Procrastinación, no más pereza.
8. Adoptar estrategias pro-trabajo y anti-procrastinación. Formule su plan diario de tal manera que lo obligue a dejar de procrastinar y volverse más activo.
9. Siempre tenga lista una lista de cosas por hacer. Una lista de tareas pendientes también es útil cuando intenta escabullirse de la agenda o si se le olvida.
10. Respete estrictamente los plazos. Trate los plazos como el jefe supremo. Para adelantarse, dése una ventaja inicial y trate de adelantarse siempre a la fecha límite.
11. Prioriza tus trabajos. Independientemente de los trabajos que tenga que hacer o atender en orden descendente de prioridad, aclare las cosas en su cabeza.
12. Ser un maestro en la implementación y planificación de proyectos. Utilice su tiempo de manera inteligente y planifique las cosas. Cree espacios de tiempo y llénelos con las tareas necesarias a la mano.
13. Tener objetivos con límite de tiempo. Establezca sus objetivos de tal manera que se sientan como una carrera contra el tiempo y diviértase mientras gana esa carrera.
14. Seguir estrictamente las teorías y prácticas de la gestión del tiempo. Cuanto mejor administres tu tiempo, mejor será tu vida laboral.
15. Establezca metas más pequeñas para lograr las metas. Divida sus grandes objetivos en objetivos más pequeños y colóquelos en intervalos de tiempo para usted. Logre esos objetivos paso a paso y alcanzará la meta en poco tiempo.
16. Cambia el ambiente de trabajo a veces. Un cambio en el entorno de trabajo de vez en cuando te hace sentir fresco y más productivo de lo que eras antes.
17. Trabaje siempre con un plazo específico de tiempo. Una fecha límite determinada por el tiempo siempre lo mantiene alerta, sin dejar tiempo para la postergación.
18. Identificar los puntos de procrastinación. Obsérvate a ti mismo durante un tiempo y anota el punto o las cosas que te hacen posponer las cosas y luego trabaja en una solución.
19. Rodéate de gente positiva. Mantenga su círculo limitado solo a personas positivas que lo motiven a lograr sus objetivos y eviten que procrastine.
20. Tener un vínculo fuerte con un querido amigo. Tener un amigo que siempre te recuerde estrictamente que no cedas ante el proceso de procrastinación es muy importante.
21. Discute tus metas con personas positivas. Tenga una conversación con las personas que lo rodean sobre sus objetivos a corto y largo plazo.
22. Habla regularmente con los triunfadores para alcanzar tu meta. Inspírate en personas que ya triunfaron y lograron sus objetivos en la vida y aprende de ellos.
23. Restablece tus objetivos si es necesario. Evalúe sus objetivos actuales nuevamente, si es necesario, y haga otros nuevos si le parecen poco realistas.
24. Intenta no complicar las cosas. Trate de mantener las cosas lo más simple y posible; las complicaciones solo empeoran las cosas.
25. Trate de controlar todo el proyecto. Trate de tener una vista de tres a sesenta grados de todo el proyecto para idear el mejor plan.
26. Estar completamente motivado. Esté motivado en todo momento para evitar cualquier pérdida de tiempo.
27. Date un castigo si no terminas tu trabajo. Establece castigos pequeños pero efectivos para ti mismo si no cumples con la fecha límite y tómatelo en serio.
28. No pierdas un tiempo precioso. Aproveche bien el tiempo disponible y concéntrese más en ser productivo.
29. No desperdicies las mejores oportunidades. Esté siempre preparado para la oportunidad de golpear y agarrarlo con los brazos abiertos cuando llegue.
30. Aumenta tu nivel de motivación. Mantenga sus niveles de motivación altos en todo momento.
31. Piensa que la demora podría arruinar tu carrera. Trata un retraso como un fracaso y crea una mentalidad que detesta fallar, ten siempre una mentalidad de ganador.
32. No bajes tu autoestima bajo ninguna circunstancia. No importa cuál sea la situación, no importa lo deprimido que te sientas, nunca dejes que tu autoestima decaiga.
33. Deja de evitar las malas decisiones. Trate de tomar decisiones inteligentes y activas en la vida, que lo acercarán un paso más a su objetivo final. Piensa antes de hablar o hacer.
34. Piensa que tu reputación está en juego. Trate cada proyecto como si su nombre estuviera asociado con él, y su fracaso manchará su reputación.
35. Date cuenta de que puedes desarrollar serios problemas de salud. La procrastinación no solo te deprime mentalmente, sino que te hace daño si se sigue durante mucho tiempo. Una razón más para dejar de procrastinar.
36. Métete en la cabeza que el trabajo es urgente. Recuérdese una y otra vez que el trabajo en el que está trabajando es urgente y debe completarse lo antes posible, independientemente de la fecha límite.
37. No tener confusión en los proyectos que se manejan. Sea muy claro acerca de los proyectos en mano y no cree ninguna confusión innecesaria.
38. No tengas miedo al fracaso. Los fracasos son los mejores maestros; el éxito no te enseña mucho.
39. Trate de trabajar con confianza bajo presión. Entrénate para manejar mejor la presión y no confiar en hacerlo. Es una gran habilidad para poseer.
40. Involúcrate de lleno en el trabajo. Invierte completamente en el proyecto y mantén todas las distracciones a un lado.
41. Manténgase conectado con personas profesionales. Manténgase siempre en contacto con los profesionales para obtener información y aportes útiles.
42. Debe hacer autocompromiso de los trabajos. Comprometerse con el trabajo sin ninguna motivación de terceros.
43. Trabajar con objetivos a corto y largo plazo. Mantenga sus objetivos a corto plazo frente a sus ojos y sus objetivos a largo plazo en la parte posterior de su cabeza.
44. Fantasea que has completado los trabajos más difíciles. Tenga imágenes en su cabeza sobre la sensación que experimentará al completar el trabajo más difícil posible.
45. Cambiar los procedimientos de trabajo si es necesario. Mezcle y combine diferentes procesos de trabajo para ver qué funciona para usted o qué es lo mejor para usted.
46. Haz un bosquejo de los detalles más pequeños del trabajo. Sea siempre específico con su trabajo y preste mucha atención a los detalles.
47. Cree en la frase: ahora o nunca. Ahora es el momento en el que actúas y brillas. Vive en el presente.
48. No vayas por un objetivo imposible. Fíjese objetivos realistas y no los mezcle con sus deseos. Sea muy práctico con sus decisiones.
49. Estar lleno de energía siempre. Mantenga sus niveles de energía altos en todo momento. Mantente positivo e hidratado.
50. Mide siempre el progreso hacia atrás. Mida su éxito mirando hacia atrás en el viaje que ha tenido para llegar a ese lugar.
51. Deja de pensar que nada es mejor. Deja de quedarte en un estado de inercia; siempre habrá mejores cosas y mejores situaciones solo si estás dispuesto a trabajar por ello.
52. Trate de identificar los objetivos macro. Ten claridad sobre lo que quieres de la vida, ten metas materialistas que te impulsen a lograr tus objetivos.
53. Sea muy claro sobre las acciones a tomar. Toma decisiones bien pensadas de las que nunca te arrepentirás.
54. Trate de concentrarse en los trabajos más importantes. Los proyectos más importantes deben tener prioridad sobre los trabajos menos importantes.
55. No te estreses demasiado mientras haces las tareas. No pierdas el tiempo estresándote cuando estés trabajando; concéntrese únicamente en el trabajo y el estrés desaparecerá por sí solo.
56. Cree plenamente en tus capacidades. Nunca pierdas la fe en ti mismo o en tus habilidades para completar tus tareas. Nunca pierdas la motivación.
57. Haz primero las tareas más difíciles. Acostúmbrate a hacer primero los trabajos más difíciles; un comienzo difícil hace que el resto del viaje se sienta como un paseo por el parque.
58. Haz un conjunto de listas que aún no estén completas. Ten lista una lista de cosas que aún están por hacer y mantén esa imagen frente a ti. Subconscientemente querrás terminar las tareas si haces una lista.
59. No te preocupes, nadie es completamente perfecto. Nadie en el mundo es perfecto. Todos tenemos vicios y cosas que nos tiran para atrás. Concéntrate en lo que eres bueno y conviértete en el mejor en eso.
60. Tener un ambiente de trabajo positivo. Trabaja para construir un espacio de trabajo positivo. Inculcar hábitos como la sana competencia y una mesa de trabajo limpia.
61. Dile a tus familiares que estás trabajando . Mantén informadas a las personas que te rodean sobre las cosas en las que estás trabajando. Los hace felices y te motiva a terminar las cosas a tiempo.
62. Concéntrate solo en ahora. Concéntrese en lo que está frente a usted en el momento presente en lugar de pensar en lo que estaba allí o lo que estará. No tienes control sobre el pasado o el futuro.
63. Piensa que mañana no está en tu diccionario. Elimina la palabra mañana o más tarde de tu diccionario, hazlo ahora.
64. Haz tanto ejercicios mentales como físicos. Tu salud mental importa tanto como tu salud física. Ambos son tan importantes como dos alas de una palabra.
65. Coma alimentos nutritivos y evite la comida chatarra. Trate de evitar la comida chatarra tanto como sea posible. Come lo más sano posible para que puedas vivir saludablemente.
66. De vez en cuando, toma un breve descanso. Está completamente bien tomar un descanso de vez en cuando, siempre y cuando el descanso no te haga volver al hábito de procrastinar.
67. Trate de evitar pasar demasiado tiempo con un teléfono celular. Acostúmbrate a usar tu teléfono solo cuando sea necesario y solo con fines productivos.
68. Levántate temprano en la mañana. Acostúmbrese a ser madrugador. Te hace sentir fresco, activa tus sentidos y simplemente te permite tener más tiempo en el día.
69. No pienses demasiado en los fracasos. Aprende siempre de tus fracasos, pero no te detengas en ellos. No puedes cambiar lo que ya sucedió; aprender y seguir adelante.
70. Toma la vida como viene: los cielos no se caerán. No te tomes la vida ni a ti mismo demasiado en serio.
71. Creer firmemente: sí, lo haré. Sé un firme creyente en hacer las cosas en lugar de solo pensar en ellas. Sea un Hacedor.
72. Ten en cuenta el cuadro macro. Siempre que haga un trabajo o tome una decisión, siempre tenga claro el panorama general en juego y el papel que desempeña en él.
73. Ten en cuenta que lo vales. No importa cuán deprimido te sientas, no importa cuán inútiles parezcan las cosas, siempre dite a ti mismo que vales cada parte de ello y que es todo tu trabajo duro.
74. Cree en tus niveles de energía más altos.
75. Cree que tienes muchos amigos positivos. Recuérdese acerca de las personas positivas en su vida a las que les gustaría verlo triunfar y llegar a grandes lugares en la vida.
76. Sea solidario y crea en los demás. Cuida a las personas importantes para ti y se preocupan por ti. Cree en ellos para estar contigo en las buenas y en las malas.
77. Ten cuidado con tus palabras. Sea muy selectivo con sus palabras. Asegúrese de que haya la menor diferencia posible entre las cosas que salen de su boca y las cosas que quiere transmitir.
78. Realiza una correcta programación y rutina de tus trabajos. Tenga un horario estricto y disciplinado y asegúrese de que no haya retrasos.
79. Disfruta cada paso positivo que encuentres. Disfruta el proceso, celebra la positividad en tu vida.
80. Haz al menos una cosa ahora mismo de tu lista de pendientes. Tu pendiente siempre debe tener un elemento menos que la última vez cada vez que lo miras.
81. Actualizar la lista de prioridades diariamente. Tus prioridades laborales siguen cambiando a diario; asegúrese de mantener su lista actualizada y cumplir con el cronograma.
82. No importa, incluso si te equivocas. Todos cometemos errores en algún momento de nuestra vida, reconoce si alguna vez te equivocas y haz un esfuerzo para corregirlo es posible.
83. Habla con la gente si necesitas su ayuda. Obtenga ayuda si alguna vez la necesita.
84. Haz lo mejor que puedas pero también prepárate mentalmente para lo peor. Es bueno tener esperanzas, pero nunca debes dejar que el ánimo decaiga si las cosas no salen como esperabas.
85. Simplemente olvídate de posponer. Olvídese que existe el término posponer; sacarlo de su sistema por completo.
86. Solo hazlo en cinco minutos. No demore las cosas cada cinco minutos. Si puede hacerlo después de cinco minutos, seguramente puede hacerlo ahora, comience ahora.
87. Recuerda que aburrirte y frustrarte son cosas del pasado. Estar aburrido con el trabajo o estar frustrado con la carga de trabajo ya no es una opción. Si no lo haces tú, alguien lo hará y tú saldrás perdiendo.
88. Ten en cuenta que no te falta nada. No hay nada que te falte. Tienes todo lo que llevas dentro lo tienes escondido todo dentro de ti. Libera tu potencial y comienza a hacer las cosas que siempre debiste hacer.
89. Nada es difícil. Una tarea es tan difícil como usted la evalúa.
90. Piensa en tu futuro mejor. Trabaja siempre por un futuro mejor para ti y para las personas que te rodean.
91. Nunca creas en el mañana: hoy, el trabajo debe hacerse. Si se puede hacer mañana, se puede hacer hoy. Comience temprano, termine rápido.
92. No pienses, sólo actúa. Piensa antes de actuar, pero no te quedes pensando.
93. Nunca sabes lo que te espera mañana. Siempre habrá un nuevo día mañana.
94. Da el primer paso —- ahora. Empieza bien; Los primeros pasos son muy importantes.
95. Los trabajos más fáciles se pueden abordar más adelante. Deja la parte fácil para el final; manejar la parte difícil primero.
96. Tomar una decisión; puede ser correcto o incorrecto, pero tómalo. Toma una decisión y espera lo mejor.
97. Afrontar cualquier eventualidad. Esté preparado para cualquier resultado o evento posible.
98. No dejes el trabajo a medias. Cuando asumas una responsabilidad, ve hasta el final, nunca dejes nada a mitad de camino.
99. Prepárate y identifica tu emoción. Debe tener control total sobre sus emociones para idear siempre el mejor plan o solución posible.
100. No dejes que las emociones se apoderen de ti. Las emociones pueden llegar a ser tus peores enemigos si no las controlas.
