“Preferiríamos ser fracasados que cambiar,
Preferimos morir en nuestro temor
Que escalar la cruz del momento
Y que nuestras ilusiones mueran.” — W. H. Auden
La vida de la mayoría de las personas es un reflejo de su pasado y no de su futuro.
Para la mayoría de las personas, hoy se verá bastante similar a mañana. 2020 se verá similar a 2019.
La vida de la mayoría de las personas es altamente predecible. Y hay una muy buena razón. Su cerebro es literalmente una “máquina de predicción” diseñada para evitar situaciones y escenarios llenos de incertidumbre y posibilidad de falla.
Según varios psicólogos, la base de todos los miedos es lo “desconocido”. Queremos que nuestras vidas sean predecibles. No queremos lidiar con las intensas emociones involucradas en hacer algo nuevo y diferente.
Probar algo nuevo e intentar cambiar tu vida, sin duda, te causará ansiedad. Pero según el filósofo, Søren Kierkegaard, “aventurarse causa ansiedad, pero no aventurarse es perderse uno mismo. La ansiedad es el mareo de la libertad “.
Para avanzar en tu vida, deberás aceptar la dificultad y la incertidumbre, o lo que normalmente consideramos “ansiedad” que Kierkegaard llamó el “mareo” de la libertad.
Deseando un futuro más grande es cómo cambias. Y según Albert Einstein, “La medida de la inteligencia es la capacidad de cambiar”.
La única forma de cambiar es dejar de explicar tu vida por tu pasado y comenzar a explicar tu vida en función de tu futuro.
Tienes la oportunidad de diseñar tu vida y tu futuro. Pero para hacerlo, debes dejar de vivir de tu pasado.
Hoy no puede ser lo mismo que sucedió ayer.
Si realmente quieres estar saludable, entonces probablemente no puedas comer hoy lo que comiste ayer.
Deja de repetir el pasado.
En lugar de repetir el comportamiento de tu pasado, debes actuar hoy en función de la vida que deseas tener mañana.
Si esperas hasta mañana para comenzar a actuar cuando deberías hacerlo hoy, entonces realmente solo estás repitiendo el ayer. Como ha dicho el profesor Harold Hill: “Usted acumula suficientes mañanas y descubrirá que no le queda más que muchos ayeres vacíos”.
Desarrollando confianza y cambiando tu vida
No puedes tener confianza en tu vida sin avanzar positivamente hacia un futuro mejor y más grande.
Si tus días, semanas y años son una repetición del pasado, entonces no estás seguro.
Vivir una vida cómoda y predecible es en realidad un claro reflejo de tu falta de confianza.
Solo puedes tener confianza después de haber comenzado a vivir una vida mejor, y luego, esa confianza te permite pensar en grande sobre lo que es posible.
La confianza es el subproducto del éxito previo. Esta es una de las razones por las que es completamente esencial que comiences tu mañana con una rutina.
El propósito de una rutina matutina es avanzar hacia su gran y emocionante futuro. Si no tienes un futuro emocionante en el que estás trabajando, entonces estás literalmente atrapado en el pasado. Y cuando estás atrapado en el pasado, no puedes cambiar tu vida, sino solo repetir los patrones que te trajeron aquí.
Cuando repitas los patrones que te trajeron aquí, tendrás muchos ayeres vacíos.
Cuando comienzas el día de una manera más alta y poderosa, inmediatamente comenzarás a cambiar tu futuro en una dirección diferente a tu pasado.
Con esta corta rutina matutina, tu vida cambiará rápidamente.
Puede parecer una larga lista. Pero en resumen, es realmente bastante simple:
- Despertar
- Aumenta la confianza y motivación
- Inspírate y conéctate
- Haz que tu cuerpo se mueva
- Actúa valientemente
- Crea algo
- Pon un poco de energía en tus relaciones importantes
Vamos a empezar:
1. Consigue un Sueño Saludable de más de 7 Horas
La National Sleep Foundation (NSF) realizó encuestas que revelaron que al menos 40 millones de estadounidenses sufren de más de 70 trastornos del sueño diferentes. No solo eso, el 60 por ciento de los adultos y el 69 por ciento de los niños experimentan uno o más problemas para dormir algunas noches o más durante una semana.
Además, más del 40 por ciento de los adultos experimentan somnolencia diurna lo suficientemente grave como para interferir con sus actividades diarias al menos unos pocos días cada mes, y el 20 por ciento informa problemas de somnolencia algunos días a la semana o más.
Por otro lado, obtener una buena cantidad de sueño está relacionado con:
- Memoria aumentada
- Vida más larga
- Inflamación disminuida
- Aumento de la creatividad.
- Mayor atención y concentración.
- Disminución de grasa y aumento de masa muscular con ejercicio
- Menor estrés
- Disminución de la dependencia de estimulantes como la cafeína.
- Disminución del riesgo de tener accidentes.
- Disminución del riesgo de depresión.
- Y toneladas más… googlealo.
El acto mismo de despertarse temprano creará una enorme sensación de motivación en tu vida.
Al igual que la confianza, la motivación es el subproducto de la acción. No puede estar motivado sin dar pasos positivos hacia el futuro deseado.
Levantarse temprano tiene el poder de hacerte “psicológicamente a prueba de balas”.
Si te despiertas temprano y, en lugar de dejarte atrapar por la distracción de tu teléfono o la adicción a los estimulantes, comienzas a imaginar vívidamente tu futuro deseado y actúas audazmente hacia ese futuro, entonces tu vida cambiará rápidamente.
No es una ciencia exacta. Solo se necesita tener algo por lo que valga la pena luchar y tomar medidas.
La motivación es algo que debes crear todos los días. Solo puedes estar motivado si sigues adelante.
2. Oración y Meditación para Facilitar la Claridad y la Abundancia.
“Cuando cambias la forma en que ves las cosas, las cosas que ves cambian”. ~Dr. Wayne Dyer
Después de despertarse de un sueño saludable y reparador, la oración y la meditación son cruciales para orientarse hacia lo positivo. Que tu atención se expanda.
La oración y la meditación facilitan una intensa gratitud por todo lo que tienes. La gratitud es tener una mentalidad de abundancia. Cuando piensas abundantemente, el mundo conspirar para darte más. Hay oportunidades y posibilidades ilimitadas para ti.
Las personas son imanes. Cuando estés agradecido por lo que tienes, atraerás más de lo positivo y lo bueno. La gratitud es contagiosa.
La gratitud puede ser la clave más importante para el éxito. Se le ha llamado la madre de todas las virtudes.
Si comienzas todas las mañanas y te pones en un espacio de gratitud y claridad, atraerás lo mejor que el mundo tiene para ofrecer y no te distraerás.
3. Al Despertar Escribe en tu Journal de 5–15 minutos
“La esperanza mira hacia adelante. La fe sabe que ya lo has recibido y actúa en consecuencia. ” ~ Florence Shinn
Cuando escribe tus sueños con detalles vívidos, comienzas a involucrar tanto a tu mente consciente como subconsciente. Dibujar tus sueños en forma de un mapa-mental también es muy poderoso para involucrar a ambos lados de tu cerebro.
Escribir tus sueños y visualizarlos profundamente los hará más emocionantes para ti.
Hasta que tus sueños se vuelvan emocionales, no serán lo suficientemente poderosos. Necesitas reconstruir tu identidad y memoria desarrollando una visión nueva y emocional de tu futuro.
Mientras escribes tus sueños todos los días, escribe las formas en que realmente lograrás esos sueños.
A medida que escribes tus sueños y metas, las personas adecuadas comenzarán a aparecer en tu mente. Una parte clave de tu éxito será aprender a posicionarte de manera tal que puedas conectarte y colaborar con las personas correcta.
Primero deberás desarrollar muchas capacidades personales para ser alguien con quien valga la pena conectarse y colaborar.
Necesitas:
- Tomar una decisión firme y comprometida sobre lo que deseas, para convertirte en un experto.
- Adoptar plenamente el “proceso” de desarrollo
- Que solo te importe lo que ciertas personas piensan e ignoras a los demás
- Hacerte tan bueno que no puedas ser ignorado
- Ayudar a las personas adecuadas a alcanzar sus objetivos.
- Invertir en los mentorías correctas
- Hacer lo que diga el mentor
- Dar.
- Nunca perder de vista tu POR QUÉ
- Nunca ser complaciente con el éxito que experimentas
- Hacer grandes solicitudes
- Pedir colaboración con tus héroes una vez que hayas establecido credibilidad y los hayas ayudado de maneras increíbles.
Todo esto puede y debe suceder en tu journal mucho antes de que ocurra en la realidad. Luego actúas y continúas actuando de manera poderosa y observas cómo tus entradas al diario se vuelven más vívidas y claras. Mira cómo tus objetivos se convierten en realidades cada vez más rápido.
4. Despertarse Temprano para una Actividad Física Intensa
A pesar de la interminable evidencia de la necesidad de hacer ejercicio, solo un tercio de los hombres y mujeres entre las edades de 25 a 64 años realizan actividad física regularmente de acuerdo con la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud del Centro para el Control de Enfermedades en USA.
Si quieres estar entre las personas saludables, felices y productivas del mundo, crea el hábito de hacer ejercicio regularmente. Muchas personas van inmediatamente al gimnasio para que su cuerpo se mueva. Últimamente descubrí que hacer el trabajo de jardinería en las primeras horas de la mañana genera un intenso flujo de inspiración y claridad.
Cualquiera sea tu preferencia, mueve tu cuerpo.
Se ha descubierto que el ejercicio disminuye las probabilidades de depresión, ansiedad y estrés. También está relacionado con un mayor éxito en tu carrera.
Si no te importa tu cuerpo, todos los demás aspectos de tu vida sufrirán. Los humanos son seres holísticos.
5. Actuar Valientemente
“El éxito de una persona en la vida generalmente se puede medir por la cantidad de conversaciones incómodas que está dispuesto a tener”. ~ Tim Ferriss
No tienes que estar constantemente luchando contra tus miedos. En realidad, Darren Hardy ha dicho que puedes ser un cobarde el 99.9305556% del tiempo (para ser exactos). Solo necesitas ser valiente durante 20 segundos a la vez.
Veinte segundos de miedo es todo lo que necesitas. Si enfrenta valientemente el miedo durante 20 segundos todos los días, antes de darte cuenta, te encontrarás en una situación socioeconómica y social diferente.
Haz esa llamada.
Haz esa pregunta.
Lanza esa idea.
Publica ese video.
Sé lo que sea que sientas que quieres hacer, hazlo. La anticipación del evento es mucho más dolorosa que el evento en sí. Así que hazlo y termina el conflicto interno.
En la mayoría de los casos, tus miedos son infundados. Como Seth Godin ha explicado, nuestra zona de confort y nuestra zona de seguridad no son lo mismo. Es completamente seguro hacer una llamada telefónica incómoda. No te vas a morir. No igualar los dos. Reconoce que la mayoría de las cosas fuera de tu zona de confort son completamente seguras.
No puedes cambiar tu vida sin coraje.
Siempre se requiere coraje para llegar desde donde estás actualmente hasta donde quiere estar. Como ha dicho Mastin Kipp: “A menos que estés en peligro mortal, el miedo es una brújula que te muestra a dónde ir”.
6. Crea Algo Temprano en la Mañana (cómete esa rana!)
“Si no está preparado para equivocarte, nunca se te ocurrirá nada original.” ~ Sir Ken Robinson
No eres recompensado en la vida por lo que sabes. En cambio, eres recompensado en la vida por lo que creas. Debes tomar tus conocimientos y experiencias y hacer algo con ellos. Necesitas encontrar una salida creativa que te permita construir algo valioso.
Para hacer un trabajo verdaderamente creativo, debes afrontar lo desconocido. Como dijo Seth Godin: “Si estás dispuesto a hacer algo que podría no funcionar, estás más cerca de convertirte en artista”. La creatividad es muy personal y emocional. El buen arte es honesto. Y el arte puede ser cualquier cosa: puede ser un negocio, puede ser escritura, puede ser programación. Tiene que ser algo personal para ti.
Tienes que estar dispuesto a probar algo más allá de lo que has hecho antes. Si te levantas todos los días y comienzas a hacer un trabajo altamente creativo hacia tus sueños y ambiciones más grandes, comenzarás a vivir una vida rara e increíble.
Para ganar millones de dólares y dejar de vivir el 9–5, debes convertirte en un creador. Necesitas convertirte en un maestro en lo que haces. El momento de la mañana es el mejor momento para trabajar creativamente, ya que tu cerebro es más creativo a primera hora de la mañana y tu mente no está confundida por todos los acontecimientos del día.
Mark Twain escribió: “Cómete una rana viva a primera hora de la mañana y no te sucederá nada peor el resto del día”. Esa cita se ha convertido en un principio que muchas personas exitosas aplican. La idea es simple: poner primero lo primero. Haz lo más duro y creativo a primera hora de la mañana. Si no haces tu trabajo más importante a primera hora de la mañana, probablemente nunca lo hará. El día comenzará a tomar cualquier forma que tenga, y te quedarás con otro día atrapado en el mismo lugar que estabas antes.
Ahora, si comes esa rana todos los días, comenzarás a ver que sucede algo verdaderamente mágico en tu vida. Comenzarás a vivir una vida creativa y armoniosamente apasionada. Comenzarás a crear cosas que otras personas quieren. Comenzarás a sentir más entusiasmo y pasión por la vida. Comenzarás a soñar en grande e imaginarás cómo puedes convertir tu arte en un negocio, de modo que puedas ganar dinero creando valor para las personas de la manera más personal posible.
Idealmente, debes tratar de pasar al menos 90 minutos cada mañana trabajando en un proyecto creativo que se traduzca directamente en su futuro ideal y los sueños que estás tratando de vivir. Si puedes darte más tiempo, mucho mejor. Pero apunta a 90 minutos enfocados en creación. Nuevamente, tu teléfono aún debe estar en modo avión. No deberías haber revisado el correo electrónico o las redes sociales.
7. Escuchar / Leer Contenido Edificante: Comida Saludable para tu Mente.
La gente común busca entretenimiento. Personas extraordinarias buscan educación y aprendizaje. Es común que las personas más exitosas del mundo lean al menos un libro por semana. Ellos están aprendiendo constantemente.
Puedo lograr esto fácilmente a un audiolibro por semana simplemente escuchando durante mi viaje al gimnasio.
Tomar incluso 15-30 minutos todas las mañanas para leer información estimulante e instructiva te cambia. Te pone en la zona para rendir al máximo.
Durante un período de tiempo suficientemente largo, habrás leído cientos de libros. Estarás bien informado sobre varios temas. Pensarás y verás el mundo de manera diferente. Podrás hacer más conexiones entre diferentes temas.
8. Invierte en tus Relaciones Claves
Además de avanzar en tu propia vida, querrás profundizar las conexiones con tus seres queridos.
Tus relaciones son un indicador muy claro de tu calidad de vida y carácter.
Las relaciones deben verse como una inversión en lugar de un costo. Cuando son vistos como una inversión, entonces comienzas a poner más en ellos. Empiezas a ver su potencial de crecimiento y desarrollo.
Cuando inviertes en relaciones claves, tanto personales como profesionales, tu vida comienza a cambiar. Según Joe Polish, “la vida da al que da y le quita al que solo recibe…
Si durante las mañanas, haces algo proactivo, amable, atento y útil para alguien importante en tu vida, sentirás mucha más alegría. También es probable que hagas un gran progreso hacia tus objetivos, porque cuanto más éxito tenga, más éxito dependerá de tus relaciones.
Conclusión
Después de que hayas hecho esto, no importa lo que tengas para el resto de tu día, primero habrás hecho las cosas importantes. Te habrás puesto en un lugar para tener éxito. Te habrás acercado a tus sueños.
Debido a que habrás hecho todas estas cosas, te verás mejor en la vida. Serás mejor en tu trabajo. Serás mejor en tus relaciones. Serás más feliz. Tendrás más confianza. Serás más audaz y tenaz. Tendrás más claridad y visión.
Tu vida cambiará en breve.
No puedes tener mañanas como esta constantemente sin despejar todo lo que es incongruente en tu vida.
Desaparecerán y nunca volverán.
Rápidamente descubrirás que estás haciendo el trabajo que te apasiona.
¡Tus relaciones serán apasionadas, significativas, profundas y divertidas!
Tendrás libertad y abundancia.
El mundo y el universo te responderán de maneras hermosas.
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