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Pensamientos de alto nivel
Es un recurso útil para prestar atención a su trabajo, pero no dice mucho más. Tampoco estoy seguro de que optimizar demasiado para el trabajo profundo sea un gran objetivo. Parece que debería poder desarrollar mejor un flujo de productividad.
Resumen en español
Trabajo profundo: actividades profesionales realizadas en un estado de concentración sin distracciones que llevan sus capacidades cognitivas al límite. Estos esfuerzos crean un nuevo valor, mejoran su habilidad y son difíciles de replicar.
El trabajo profundo es absolutamente necesario para obtener su mejor salida creativa. Y la tensión mental que la acompaña es necesaria para mejorar tus habilidades.
Trabajo superficial: tareas no cognitivamente exigentes, de estilo logístico, a menudo realizadas mientras están distraídas. Estos esfuerzos tienden a no crear mucho valor nuevo en el mundo y son fáciles de reproducir.
A medida que avanzamos hacia una economía automatizada, debe volverse bueno para hacer cosas creativas y aprender cosas nuevas rápidamente.
La capacidad de realizar un trabajo profundo es cada vez más rara y al mismo tiempo más valiosa. Si puedes cultivar esta habilidad, serás incomparable en tu campo.
De tres a cuatro horas al día, cinco días a la semana, debe ser su objetivo de trabajo profundo.
La práctica deliberada requiere: concentrarse intensamente en una cosa que está tratando de hacer o dominar, y recibir comentarios rápidos para que pueda adaptarse según sea necesario.
Para aprender cosas difíciles rápidamente, debe concentrarse intensamente sin distracciones.
Haga su arduo trabajo intelectual en períodos largos e ininterrumpidos.
Ocupación como representación de la productividad: en ausencia de indicadores claros de lo que significa ser productivo y valioso en sus trabajos, muchos trabajadores del conocimiento se vuelven hacia un indicador industrial de productividad: hacer muchas cosas de manera visible.
Construya su vida laboral en torno a la creación de un trabajo lo más profundo posible.
Mida sus aportaciones, horas de trabajo profundo, la puntuación se hará cargo de sí misma si está realmente centrado en sus proyectos más importantes.
Las personas que realizan múltiples tareas todo el tiempo no pueden filtrar información irrelevante. Están crónicamente distraídos y haciendo trabajos irrelevantes sin saberlo.
Si está acostumbrado a revisar siempre su teléfono tan pronto como tiene que pasar un momento sin estimulación, entonces su cerebro no puede concentrarse cuando lo necesita. Tienes que aprender a aburrirte de nuevo.
No programe la productividad, programe la distracción. El enfoque y el compromiso deben ser los valores predeterminados, no la excepción; de lo contrario, será mucho más difícil concentrarse cuando sea necesario.
Permitirse aburrirse y tener que esperar es genial para entrenar su concentración.
Pruebe la “meditación productiva”, salga a caminar y, al igual que durante la meditación de atención plena, siga centrando su atención en un problema difícil que necesita resolver. Cuando notes que tu atención se desvanece, devuélvela suavemente.
Entrena tu memoria aprendiendo a memorizar una baraja de cartas (ver Moonwalking con Einstein)
El enfoque del artesano para la selección de herramientas: Identifique los factores centrales que determinan el éxito y la felicidad en su vida profesional y personal. Adopte una herramienta solo si sus impactos positivos sobre estos factores superan sustancialmente sus impactos negativos.
Identifica los principales objetivos de alto nivel en tu vida personal y profesional. Esto lo ayudará a elegir herramientas, definir el trabajo profundo y asignar su tiempo de manera adecuada.
Tenga algunas actividades predeterminadas para cuando tenga tiempo de inactividad que no sean actividades “malas” adictivas que no quiera hacer, pero que aún sean relajantes. Como leer, caminar, etc. Si no tiene un valor predeterminado, se deslizará hacia las cosas que no quiere hacer.
Menos horas de trabajo oficiales ayudan a exprimir la grasa de la semana laboral, cuando se dedica todo el día, pierde más tiempo en cosas que no necesita hacer.
De tres a cuatro horas es un buen límite de profundidad. Cuantos menos trozos pueda hacer esto, mejor.
Para comenzar a adaptarse al trabajo profundo, programe cada minuto de su día. Una vez que tenga una buena idea de cómo encaja, puede cambiar a un pedido.
Adquiera el hábito de dejar que sucedan pequeñas cosas malas. De lo contrario, las grandes cosas buenas no pueden suceder.
