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“Aprende a amarte a ti mismo primero,
en lugar de amar la idea de que otras personas te amen”.
“Hoy perdí el respeto de algunas de las personas que amo y el deseo de suicidarme, cuando finalmente tomé tu consejo y le dije a todos la verdad sobre quién soy realmente y qué he decidido hacer con mi vida”. En pocas palabras, he elegido amarme y honrarme a mí misma, en lugar de convencer a otros para que lo hagan por mí todos los días”.
Esas son líneas que salieron de una sesión de coaching. Aunque esta persona me pidió que permaneciera en el anonimato, me permitió compartir esto contigo, y me alegra que lo haya hecho.
Porque la mayor lucha en la vida es la lucha por aceptarnos, abrazarnos y amarnos con todas nuestras imperfecciones. Para ser 100% honestos sobre quiénes somos, cómo nos sentimos y qué necesitamos. Para dejar de desacreditarnos por todo lo que no somos, y comenzar a darnos crédito por todo lo que somos.
Y ser conscientes de que no todos los que amamos estarán de acuerdo con nosotros en cada paso del camino, y estar de acuerdo con ello.
Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos, porque a veces caemos fácilmente en la trampa de ser nuestros peores enemigos. Nos encanta la idea de que los demás nos amen, y nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos.
Lo que debemos darnos cuenta es que nuestra mayor tarea no consiste en descubrir cómo tener amor propio, se trata de derribar los muros que hemos construido contra él.
Cuando tenemos el coraje de atravesar estos muros, de conocernos y abrazarnos, a pesar de nuestra humanidad, nuestras fallas y nuestros rechazos, también abrimos la puerta para conectarnos de manera más cariñosa, empática e íntima con otros que realmente valen la pena.
Por eso es hora de…
1. Comienza a decirte a ti misma lo que amas de ti.
En tu propia vida es importante saber lo espectacular que eres. Realmente tienes que mirarte en el espejo y ser amable.
Porque lo que vemos en el espejo es a menudo lo que vemos en el mundo. Nuestra decepción en los demás a menudo refleja nuestra decepción en nosotros mismos. Nuestra aceptación de los demás a menudo refleja nuestra aceptación de nosotros mismos.
Nuestra capacidad para ver el potencial en otros a menudo refleja nuestra capacidad para ver el potencial en nosotros mismos. Nuestra paciencia con los demás a menudo refleja nuestra paciencia con nosotros mismos.
Tienes la idea, tienes que mostrarte un poco de amor ante todo.
2. Haz las paces contigo misma.
Algo que es realmente difícil, pero que vale toda la pena, es renunciar a ser perfecto y comenzar el viaje para convertirte en tu verdadero ser. La parte más hermosa de este viaje es simplemente volver a la sensación de estar tranquilo.
Esta paz es el resultado de volver a entrenar tu mente para procesar la vida tal como es, y no como piensas que debería ser.
3. Enfocarse menos en ganar la aprobación de los demás.
Recuérdate que no tienes que hacer lo que hacen los demás. Y tampoco tienes que obtener permiso para hacerlo de manera diferente. Tu tiempo en este planeta es precioso. Como dice el dicho, “Lo que haces hoy es importante, porque estás intercambiando un día de tu vida por eso”. No esperes a que otra persona te dé permiso para vivir.
4. Aléjate de los que te deprimen.
Estar en ninguna relación es mejor que estar en una incorrecta. No te preocupes demasiado por las personas que no se preocupan por ti.
¡Saber tu valor!
Cuando te entregas a quienes te faltan el respeto, pierdes. Tus amigos en la vida deben motivarte, inspirarte y respetarte. Tu círculo debe ser bien redondeado y de apoyo. Mantenlo firme. Calidad sobre cantidad, siempre.
5. Perdona tu pasado.
Cuando te enfrentas a las partes oscuras de ti mismo y trabajas para desterrarlos con la luz de tu perdón, tu disposición a luchar con tus demonios de esta manera hará que tus ángeles canten. Es solo cuestión de aceptar que a veces las personas buenas como tu toman malas decisiones.
No significa que seas malo; significa que eres humano.
Suelta en banda tu pasado; se acabó. Perdónate por lo que crees que hiciste o no hiciste, y céntrate en lo que harás a partir de ahora.
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6. Comienza a hacer los cambios que sabes que necesitas hacer.
Solo porque algo te haya hecho feliz en el pasado no significa que tengas que mantenerlo para siempre. Si quiere ver cambios en tu vida hoy, tendrás que hacer cosas que nunca antes habías hecho.
Entrada diferente = salida diferente.
Aléjate de las cosas que te agotan y avanza hacia los pensamientos y actividades que te empoderan y satisfacen.
7. No te paralices ante los errores que aún no has cometido.
Para tener éxito a largo plazo, a veces debes fallar. Por lo tanto, no dejes que el temor de tomar una decisión equivocada te impida tomar una decisión.
Nadie quiere que las cosas les salgan mal. Pero hasta freír un huevo la segunda vez sale mejor.
8. Muestra gratitud por quién eres y por lo que tienes ahora.
No, no siempre obtendrás lo que quieres. Y no, no siempre estarás exactamente donde quieres estar. Pero recuerda esto: hay muchas personas que nunca tendrán lo que tienes ahora. Así que usa el dolor, la frustración y los inconvenientes para motivarte en lugar de molestarte. Tú tienes el control de la forma en que ves la vida.
Eres privilegiada por lo que tienes, lo que eres, lo que has logrado. Recuerda de dónde vienes. Desde tu primer recuerdo de cuando niña hasta hoy en vida. Nunca olvides que eres una persona bendecida.
9. Haz algo todos los días que te haga feliz.
Hay una gran diferencia entre la fatiga vacía y el agotamiento gratificante. La vida es demasiado corta. Invierte en las actividades que te interesan profundamente.
Una buena vida se trata de tomar una buena decisión todos los días para hacer algo que te motive: cuidarte a ti mismo haciendo cosas que te interesen.
Es una cuestión de darse cuenta de que no hay nada egoísta en el auto cuidado. Porque no podemos dar lo que no tenemos. Tienes que experimentar la vida en tus términos antes de poder dar vida a los demás.
10. Date una oportunidad justa de explorar nuevas ideas y oportunidades.
No dejes que no saber cómo terminará evite que comiences. Cuando actuamos, la incertidumbre nos persigue a campo abierto donde más adelante la oportunidad nos espera.
11. Escucha tu intuición y mucha honestidad contigo mismo acerca de todo.
No podemos hablar con integridad sobre un estilo de vida que no estamos viviendo. No necesitamos más narradores deslumbrantes; Necesitamos los más genuinos. Escucha esa voz interior. La confianza proviene de saber que lo que está haciendo es correcto y que lo que estás haciendo es lo correcto para TI.
12. Cree en tus habilidades.
¡Todo es posible! La clave es identificar lo que quieres, reclamarlo como parte de quién eres y creer que eres digno de tenerlo.
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13. Concéntrate en escribir tu historia, en lugar de leer, mirar y escuchar sobre los demás.
Y cuando te encuentres comparando tu vida con la de alguien más, recuerda que las personas a menudo solo muestran su momento destacado, especialmente online, no su realidad.
14. Presta mucha atención a tu vida mientras la vives.
Uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo (y a tus seres queridos) es estar presente, cada vez que puedas. Tu vida no está entre los momentos de tu nacimiento y muerte; Tu vida es entre ahora y tu próximo aliento. Las distracciones están en las palmas de nuestras manos en estos días, pero debemos recordar mirar más a menudo. Tanto se pierde cuando no lo hacemos.
15. Relájate y sé un poco menos serio al respecto.
Toda auto miseria tiene sus raíces en la autocompasión, y toda autocompasión está arraigada en tomar la vida demasiado en serio. Si te tomas todo muy en serio, especialmente a ti mismo, acabarás temiendo cada nuevo paso que tomes.
Relájate y ríete cuando puedas, especialmente cuando las cosas no salen según lo planeado. Las personas con buen sentido del humor tienen un mejor sentido de la vida. Creces el día que ríes de ti mismo y de tus circunstancias.
16. Haz lo posible por ser amoroso y amable con los demás también.
Casi todo regresa como boomerang. Las personas que se aman a sí mismas son muy atentas, generosas y amables con los demás. Expresan su confianza en sí mismos a través de la humildad, el perdón y la inclusión.
Así que busca entender a los demás antes de intentar juzgar. Y agradece también a las personas rudas y difíciles, que sirven como grandes recordatorios de cómo no ser.
Pensamientos para cerrar
La conclusión es: la gente vendrá y se irá. Los eventos vendrán y se irán. Día y noche vendrán y se irán. Pero un verdadero amor por ti siempre permanecerá contigo, si lo cuidas.
Así que pon estas 3 cosas en tu lista de tareas pendientes hoy y agrega los puntos anteriores:
- Pasa tiempo haciendo cosas que te ayuden a amarte más a ti mismo.
- Pasa tiempo pensando en cosas que te ayuden a amarte más a ti mismo.
- Pasa tiempo con personas que te ayuden a amarte más a ti mismo.
Repite mañana.
