Curso: Convierte Frases de Vida en Afirmaciones Positivas para Vivir Feliz

Aquí hay 75 citas de felicidad recopiladas del archivo del blog para alegrar tu día y guiar tu mentalidad en una dirección positiva.

Nota: Al final tienes el entrenamiento que te enseña cómo transformar estas frases en afirmaciones positivas para levantarme de la cama cada día super animado con una felicidad que contagia. 

La felicidad no es un lugar donde se llega. Me fascina haber descubierto este secreto temprano en mi vida. La felicidad se manifiesta al vivir feliz. Tus pensamientos crean tu realidad. 

Se feliz cada día con estas frases de la vida:

  1. Sonríe cada oportunidad que tienes. No porque la vida haya sido fácil, perfecta o exactamente como la habías anticipado, sino porque eliges ser feliz y agradecido por todas las cosas buenas que tienes y todos los problemas que sabes que no tienes.

  2. Nunca dejes que un mal día te haga sentir como si tuvieras una mala vida.

  3. Dígale al comité de negatividad que se reúna dentro de tu cabeza y mandarlos a sentarse y callarse. 

  4. Una mala actitud es como una llanta desinflada, no puedes llegar muy lejos hasta que la cambies.

  5. En un mundo donde puedes ser lo que quieras, SE TÚ MISMO.

  6. Cuanto más amas tus decisiones, menos necesitas que los demás las amén.

  7. Es importante hacer feliz a alguien, y es importante comenzar con uno mismo.

  8. La vida no se trata de hacer felices a los demás. La vida es compartir tu felicidad con los demás.

  9. La felicidad no es algo que pospongas para el futuro. Es algo que diseñas en el presente.

  10. Si te conformas con cualquier cosa, nunca sabrás lo que realmente mereces.

  11. A veces la vida te da dos opciones: perderte o perder a alguien más. Independientemente de la situación, no te pierdas.

  12. Si tu felicidad depende de lo que otra persona haga, tienes un gran problema.

  13. Lo que alguien te haya hecho en el pasado no tiene poder sobre el presente. Sólo tú le das poder.

  14. No te preocupes demasiado por las personas que no se preocupan por ti.

  15. ¡Saber tu valor! Cuando te entregas a alguien que no te respeta, entregas partes de tu alma que nunca recuperarás.

  16. A veces tienes que dejar ir emocionalmente las cosas que una vez significaron mucho para ti, para que puedas superar el pasado y los dolores que te traen, y abrir el siguiente capítulo de tu vida.

  17. Si quiere superar un problema, deja de reflexionar y hablar sobre eso mismo. Tu mente afecta tu boca y tu boca afecta tu mente. Es casi imposible moverse más allá de algo cuando estás obsesionado con eso. Circulo de mierda.

  18. Si es perjudicial para ti emocional, física y espiritualmente, ¿qué otra opción tienes más que dejar ir y florecer con respeto propio?

  19. Decir adiós es una de las formas más dolorosas de resolver un problema. Pero a veces es necesario.

  20. Seguir adelante no significa olvidar, significa que eliges la felicidad sobre el dolor.

  21. Deja de mirar lo que has perdido, para que puedas ver lo que tienes.

  22. Alguien más está contento con mucho menos de lo que tienes.

  23. Habla de tus bendiciones más de lo que tú hablas de tus problemas.

  24. A veces las personas tiran algo bueno por algo mejor, solo para descubrir más tarde que lo bueno era realmente lo suficientemente bueno y mejor, por mucho.

  25. En la vida, obtienes lo que pones. Todo vuelve.

  26. Nunca puedes cambiar el pasado ni controlar el futuro, pero puedes cambiar el estado de ánimo del día tocando el corazón de alguien con tu sonrisa.

  27. La felicidad que sientes está en proporción directa con el amor que das.

  28. Aquellos que traen la luz del sol a las vidas de otros no pueden ocultarlo.

  29. Es bueno tener dinero y las cosas que el dinero puede comprar, pero también es importante asegurarse de no haber perdido el rastro de las cosas que el dinero no puede comprar.

  30. No necesitas mucho dinero para llevar una vida rica. Los buenos amigos y una familia amorosa valen su peso en oro.

  31. Nunca creerás completamente en ti mismo si te sigues comparando con todos los demás. En cambio, comparate con quien fuiste ayer. 

  32. No siempre serás castigado por tu ira, pero siempre serás castigado por tu ira.

  33. Date permiso para alejarte inmediatamente de cualquier cosa que te dé malas vibraciones. No hay necesidad de explicarlo o darle sentido. Solo confía en lo que sientes.

  34. Una de las mayores libertades es, en verdad, no importarte lo que todos los demás piensen de ti.

  35. Mientras estés preocupado por lo que otros piensan de ti, te poseen. Solo cuando no requieras aprobación externa, puedes ser dueño de ti mismo.

  36. No dejes que nadie camine por tu mente con los pies sucios.

  37. Duele más cuando empiezas a fingir que no.

  38. Tu eres responsable de cómo te sientes, sin importar lo que alguien te haga. Recuerda, siempre tienes el control de tus pensamientos, así que elige sentirte seguro y capaz en lugar de enojado e inseguro.

  39. Ser amable con uno mismo en pensamientos, palabras y acciones es tan importante como ser amable con los demás.

  40. La muerte no es la mayor pérdida en la vida; la mayor pérdida es lo que muere dentro mientras estás vivo.

  41. Solo cuando empezamos a estar despiertos nos damos cuenta de lo dormidos que hemos estado.

  42. Siempre eres libre de hacer algo que te haga sonreír.

  43. Tú defines tu propia vida. No dejes que otras personas escriban la historia de tu vida por ti.

  44. No tengas miedo al cambio. A menudo, perderás algo bueno y luego ganarás algo aún mejor.

  45. La preocupación es una pérdida masiva de tiempo y energía. No cambia nada. Todo lo que hace es robar tu alegría y obstaculizar tu capacidad para hacer cambios positivos.

  46. Si quieres ser feliz y brillante, abandona tu necesidad de tener siempre la razón.

  47. En la vida, normalmente obtienes lo que pides y rara vez viene en el paquete que crees que debes recibir.

  48. Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia la forma en que lo piensas.

  49. La vida NO tiene que ser perfecta para ser maravillosa.

  50. Te ves mejor cuando llevas tu sonrisa. No hay belleza como la que viene de tu interior.

  51. Los resentimientos son una perdida de felicidad perfecta.

  52. El tiempo dedicado a odiar es el tiempo perdido para vivir una vida pacífica y feliz. Es un hábito que controla lo que ves, lo que dices, lo que haces y, en última instancia, en lo que te conviertes.

  53. A veces necesitas estar solo para reflexionar sobre la vida. Tómate un tiempo para cuidarte. Te lo mereces.

  54. Las cosas buenas que construimos acaban construyéndonos.

  55. No puedes cambiar lo que te niegas a confrontar.

  56. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es lo que haces.

  57. Si quieres que tu vida cambie, tus elecciones y acciones deben cambiar. Cada día trae la oportunidad de volver a empezar.

  58. Las cosas buenas no llegan a los que esperan. Las cosas buenas llegan a aquellos que persiguen los objetivos y los sueños en los que creen.

  59. No tome una decisión basada únicamente en la popularidad. El hecho de que otras personas lo estén haciendo no significa que sea la mejor opción para ti.

  60. Seguir todas las reglas deja una lista de verificación completa. Siguiendo a tu corazón logras completarte. 

  61. Saberse a sí mismo es una cosa, pero creer de verdad y vivir como uno mismo es otra. Con tanto condicionamiento social en nuestra sociedad, a veces olvidamos quiénes somos. No te pierdas por ahí.

  62. De todas las cosas que te pueden robar (tus posesiones, tu juventud, tu salud, tus palabras, tus derechos), lo que nadie puede quitarte es tu libertad de elegir en qué creerás, y a quién y a qué  amarás con todo tu corazón.

  63. Cuando te encuentres atrapado en el aislamiento y la desesperación y no puedas salir de la oscuridad, recuerda que esto es similar al lugar donde las orugas van a crecer sus alas.

  64. Tómate todo el tiempo que necesites para curarte emocionalmente. Seguir adelante no toma un día. Se necesitan muchos pequeños pasos para poder liberarse de tu yo roto.

  65. Cuando puedes perdonarte a ti mismo y a los demás, y detener el encarcelamiento, estás creando el amor de tu vida.

  66. Lo que crees tiene más poder que lo que sueñas, deseas o esperas. Te conviertes en lo que crees.

  67. Mantén tu corazón abierto a los sueños. Mientras haya un sueño, habrá esperanza, y mientras haya esperanza, habrá alegría en la vida.

  68. Cuando tratas de controlar todo, no disfrutas nada. A veces solo necesitas relajarte, respirar, dejarte ir y vivir el momento.

  69. Aunque no puedes controlar todo lo que sucede, puedes controlar tu actitud hacia lo que sucede. Y en eso, dominarás el cambio en lugar de permitir que te domine.

  70. La vida nunca será perfecta, no importa cuánto lo intentes. Incluso si viertes tu corazón y tu alma en él, nunca tendrás la perfección que buscas. Siempre habrá corazones rotos, siempre habrá días en los que nada saldrá bien. Pero debes aceptar y aprender que incluso las cosas más imperfectas siempre se harán mejores con amor y sonrisas. 

  71. La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.

  72. La satisfacción no es siempre el cumplimiento de lo que quieres; es la realización de cuán bendecido eres por lo que tienes.

  73. A veces solo tienes que mirar hacia atrás a tu pasado y sonreír sobre lo lejos que has llegado.

  74. El hecho de que no haya durado para siempre, no significa que no valió la pena.

  75. No es que todo sea fácil o exactamente como lo esperabas, sino que debes elegir estar agradecido por todo lo que tienes y estar feliz de tener la oportunidad de vivir esta vida, sin importar cómo resulte.

Construye tu filosofía personal para vivir feliz

El ejercicio de afirmaciones positivas diarias

1.-Elige las frases que resuenan contigo en este momento.

2.-Escríbelas en un Index card de manera individual (ficha que usabas en el cole).

3.-Convierte la frase en una afirmación positiva.

4.-Escribe la afirmación positiva detrás en la otra parte libre de la misma ficha.

5.-Ponla al lado de tu almohada donde puedas verla. 

6.-Leelas todos los días al levantarte y al acostarte. (Repito: ponla al lado, no debajo, de tu almohada. Donde puedas verlas si o si.)

Nota: Repetir tus afirmaciones debe ser lo primero que hagas en el día, antes de checar tus redes sociales o ver tus mensajes. Las afirmaciones trabajan mejor en tiempo presente ver ejemplo. 

Ejemplo del ejercicio:

#67: Mantén tu corazón abierto a los sueños. Mientras haya un sueño, habrá esperanza, y mientras haya esperanza, habrá alegría en la vida.

  • Afirmación: Estoy abierto a mis sueños. Tengo fe, esperanza y alegría en mi vida.

#35. Mientras estés preocupado por lo que otros piensan de ti, te poseen. Solo cuando no requieras aprobación externa, puedes ser dueño de ti mismo.

  • Afirmación: Tengo confianza en mí. Soy suficiente. Me amo y confío plenamente que todo me saldrá bien, especialmente hoy.

#3. Dígale al comité de negatividad que se reúna dentro de tu cabeza y mandarlos a sentarse y callarse. 

  • Afirmación: Tengo control de mis pensamientos. Decido pensar positivo buscando las pequeñas bonitas cosas que la vida me ofrece. Hoy será un gran día, fuck-yeah!!!

Observaciones:

  1. Ponle tu sazón propio a tus afirmaciones, lo que té de un pump emocional. Yo uso malas palabras (a veces). Se libre es algo tuyo, personal.
  2. Durante el día piensa en ellas lo más que puedas. Deja que guíen tu día.
  3. Con el tiempo incluirlas y quitaras algunas según tu estado y/o intereses.
  4. Mientras más lo haces (como todo) mejor te vuelves en cambiar tu actitud.
  5. Cuida esta  práctica como tu mayor tesoro. No le cuentes a mentes pequeñas como evolucionas en tu versión feliz y empoderada.
  6. Da las gracias por las cosas negativas que te haya pasado hasta ahora, porque han formado la persona maravillosa que eres ahora. Gracias por todas las cosas que se han ido y las que han llegado a tu vida. 

Ser feliz es una elección.

Las distracciones roban tu atención y moldean tu mundo con la negatividad externa del mundo.

La felicidad se produce de adentro hacia afuera. 

Elige ser feliz. 

Ahora toma un lápiz y un papel y anota las frases que más resonaron contigo. 

Agenda conseguir las ficha en un máximo de 24h y realiza el ejercicio. 

Te deseo lo mejor del mundo mundial.

Te lo mereces.

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