¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu vida se ha “descarrilado”?
Alguna vez te has preguntado:
“¿Cómo llegué hasta aquí? Siempre pensé que mi vida sería algo diferente. Esto no es lo que tenía en mente”.
Si es así, no estás solo. Muchas personas tienen estos sentimientos de inquietud sobre su progreso en la vida.
Y esto no solo es cierto para aquellos que tienen 40 años o más. Muchos en sus 20s y 30s experimentan estos mismos sentimientos.
Lo sé porque lo viví.
Me encontré en una situación inusual.
Viviendo en el extranjero, logré un avance académico significativo, un Máster en Ingeniería.
Sin embargo, me sentí sin rumbo.
No sabía qué era lo que verdaderamente me gustaría alcanzar en mi vida.
Mucho estudio, pero carencias en el departamento de amistad, amor, dinero, familia, espiritualidad, físico, emociones. Un total desequilibrio.
Fue así que me propuse buscar un plan para detener la deriva y obtener la vida que deseaba.
Mientras leía más y más libros, descubrí algo sorprendente.
“Tener buenas metas no es lo mismo que tener una vida que diseñaste”.
A veces estamos tan ocupados anotando objetivos que olvidamos que nunca elegimos jugar este juego.
Esto puede ser sentido común. Pero el sentido común no es una práctica común. Necesitaba un plan más integral para mi vida. Lo conseguí y escribí un plan para el diseño de mi vida en total equilibrio y ha marcado una diferencia total.
¿Qué es un Proyecto de Vida?
Un proyecto de vida es un breve documento escrito, generalmente de 8 a 15 páginas. Es creado por ti y para ti. Articula tus prioridades personales. Proporciona las acciones específicas necesarias para lograr tus metas en cada área importante de tu vida.
El Proyecto de Vida describe cómo quieres ser recordado. Es sobre todo un documento vivo que lo modificarás y ajustarás según sea necesario por el resto de tu vida.
Te recomiendo que consideres escribir tu propio proyecto de vida. De hecho, lo llevaré un paso más allá. Incluso si no eres “el tipo de persona” que hace cosas como “planificar la vida”… Debes diseñar un plan de vida.
¿Para qué sirve un Proyecto de Vida?
La importancia de un proyecto de vida recae en tres razones principales. Un plan de vida debidamente escrito sirve para:
#1. Un proyecto de vida sirve para aclarar tus prioridades.
No sé si alguna vez has tenido esta experiencia. Muchas decisiones son fáciles de tomar… si primero conocemos nuestras prioridades. Y muchas decisiones son casi imposibles de tomar si no lo hacemos.
Hacer tu proyecto de vida te ayudará a tener una idea clara de cómo se clasifican tus prioridades. Por ejemplo: supongamos que tus prioridades se clasifican de la siguiente manera: Dios, salud, familia y trabajo.
Saber esto te simplifica la vida. No tendrás problemas cuando el jefe te pida que te quedes a trabajar tarde y te pierdas la presentación de tu pequeña hija. Sabrás dónde se ubica esa prioridad, y no tendrás problemas para decir: “Lo siento, mi jefe. No me pierdo las presentaciones de mi hija. Haré este trabajo mañana “.
#2. Un Proyecto de Vida te mantiene equilibrado.
Si has seguido PvP, incluso por un corto tiempo, puedes saber que creo que el “equilibrio de la vida” es un mito. Cuando la mayoría de la gente habla de “equilibrio de vida”, lo que quieren decir es: “Cada parte importante de mi vida recibe la misma cantidad de tiempo y atención”.
No solo es difícil, sino que es imposible. La clave real para el “equilibrio de la vida” es dar a cada área la cantidad correcta de atención en un momento dado.
Un plan de vida te ayuda a hacer esto, sirviendo como una especie de “brújula” que te mantiene en curso.
#3. Un Proyecto de Vida te ayuda a clasificar las oportunidades.
Para muchas personas, el mayor problema que enfrentan no es la falta de oportunidades, al revés, ¡son demasiadas!.
Puede sonar difícil de creer, pero si tú estás en esta situación (aunque sea un “poquito”) ya sabes de lo que estoy hablando.
Digamos que eres una persona ocupada, te va bien en los negocios y la vida… Y las oportunidades siguen apareciendo. Puede parecer que estás en una temporada de tener el “toque de Midas”: todo lo que tocas se convierte en oro.
El problema es que nadie tiene tiempo para hacer todas las cosas buenas que se nos presentan. Como dice el dicho: “Tú puedes hacer cualquier cosa, pero no todas las cosas”.
¿Pero cómo examinar las oportunidades y decidir qué rechazar? Tener un Proyecto de Vida ayudará a facilitar estas decisiones. Conoces los objetivos de tu vida. Entonces es fácil ver si la nueva “oportunidad” te mueve hacia tu objetivo, o te aleja de él.
Quizás ya estés convencido de que necesitas un plan de vida.
Ahora, ¿Cómo hacer un proyecto de vida?
“Tener buenas metas no es lo mismo que tener la vida que diseñaste”.
Pasos para Hacer un Proyecto de Vida de La Mejor Manera:
Paso 1: Imagina ser entrevistado al final de tu vida
Estás sentado en un sillón a una edad avanzada y frente a ti está un reportero de un importante medio de comunicación. Quieren compartir tu historia con el mundo porque has hecho cosas increíbles y te has convertido en un individuo increíble.
Mientras te preparas para la entrevista, el periodista hace estas preguntas:
- ¿A quién deberíamos entrevistar sobre tu vida?
- ¿Cuál es la única cosa que nunca pensaste que harías, pero lo hiciste?
- ¿Dónde has vivido, aprendido y experimentado tus mayores éxitos?
- ¿Cuándo hiciste el trabajo duro para hacer posible esta vida?
- ¿Por qué trabajaste tan duro para ser quien eres?
- ¿Cómo lograste estas cosas increíbles?
Estas preguntas pueden ser desalentadoras al principio. Pero son de gran importancia para ayudarte a comprender dónde quiere estar en el futuro. Tu futuro previsto es el lugar donde deseas estar al final de tu vida. Es el lugar donde todos tus sueños se hacen realidad.
Tarea para el Paso 1: Escribe las respuestas a estas preguntas. Tu primer paso con esto será difícil, pero útil.
Paso 2: Determina tus prioridades
Aquí están los detalles esenciales del paso uno, ¿qué es lo más importante para ti? Y aquí hay un secreto: cambian con el tiempo. Esta es una realidad difícil de entender para algunas personas. Pero es así, nuestras prioridades en nuestros 20s son diferentes a nuestras prioridades en los 50s y 70s.
¿Quién y qué, son los aspectos más importantes de tu vida en este momento?
Tengo una lista de 10 áreas, pero puedes planificar cualquier cantidad y las áreas de vida que desees. El objetivo aquí es priorizar las “áreas de vida” importantes para ti. Aquí hay un ejemplo de algunas de las áreas de vida:
- Trabajo
- Amor de pareja
- Salud/Físico
- Finanzas
- Familia
- Mi Gente (Amigos)
- Creatividad
- Liderazgo
- Mi entorno
- Negocio
- Espiritualidad
La mayoría de las personas tienen de siete a diez prioridades de vida en cualquier momento. Más de diez y es muy probable que tengas cosas que pueden no ser importantes al final.
Tarea para el Paso 2: Escribe de siete a diez prioridades de tu vida.
Paso 3: Revisa cada prioridad
Este es el eje de la creación de un plan de vida. Soñando en grande y siendo brutalmente honesto. Hay cuatro partes para el paso tres. Estos son elementos esenciales para revisar cada una de tus prioridades. Necesitará saber tu propósito, dónde quiere estar, dónde estás ahora y cómo quieres llegar allí.
#1: El Propósito
Identifica el propósito (el ‘para qué’) de hacer de esto una prioridad. Aquí es donde creas una declaración sobre por qué has decidido que esto es una prioridad. Si una prioridad es tu salud. ¿Por qué es una prioridad? Si es trabajo, ¿por qué es esto una prioridad?
La clave es saber por qué es importante. He escuchado historias sobre personas que hacen esta parte del ejercicio y se dan cuenta de algo que pensaban que era una prioridad, realmente no lo era.
En esta parte, deseas crear una declaración jurada sobre el propósito de esta prioridad. Es la primera parte de este paso.
A continuación se muestra un ejemplo de mi declaración de propósito para familia:
“Mi propósito es amarlos incondicionalmente. Para que seamos un puerto fuerte y seguro para nosotros. Y para fortalecernos y prepararnos para salir a mejorar el mundo”.
Haz esto para cada una de tus prioridades.
#2: Visión Del Futuro
¿Cómo quieres que se vean cada prioridades en el futuro? Si todo sale como lo querías, debes tener una idea clara de ello en tu mente. Aquí es donde lo tallas en piedra. Y una vez más, dado que este es un documento vivo, cambiará a medida que comiences a avanzar hacia tus sueños.
Aquí crearás una pequeña sección sobre cómo sería tu futuro si alcanzaras tu meta o sueño con esta prioridad.
A continuación se muestra un ejemplo de mi declaración futura para la salud física:
“Estoy lo más saludable que jamás haya estado. Mantengo un peso saludable viviendo un estilo de vida activo, comiendo una dieta equilibrada y un plan de gestión de salud proactivo. Tengo muchísima energía para la vida cotidiana y los momentos extraordinarios de la vida. Estoy mejorando constantemente mi físico. Estoy mejorando constantemente la comida que estoy poniendo en mi cuerpo. Tengo un abdomen rayado como un lavadero. Tengo un cuerpaso musculoso duro como hierro. Raramente me enfermo y soy la imagen de buena salud sin importar mi edad. #LiveStrong #ForeverFit “.
Haz esto para cada una de tus prioridades.
#3: El Presente
Si estamos midiendo nuestros niveles de éxito / satisfacción en cualquier área de nuestras vidas, todos queremos vivir nuestras mejores vidas en un ‘nivel 10’ en cada área”.
Esta es la parte difícil. Una vez que haya decidido el propósito y el futuro de tus prioridades, debes saber dónde te encuentras ahora. La creación de tu “nivel 10 de vida” comienza con la creación de una evaluación honesta de dónde te encuentras.
En esta parte, hablamos de la realidad y, a veces, la realidad es dura. Así es cómo tenemos un comienzo y un fin para alcanzar nuestros sueños.
Para cada una de tus prioridades, necesitas saber dónde te encuentras para saber a dónde debes llegar y cómo hacerlo.
A continuación se muestra un ejemplo de mi declaración actual para la prioridad de Mi Gente:
“No tengo un mentor claro y no estoy guiando a nadie. Tengo pocos amigos a los que puedo llamar cuando sea. No todas mis relaciones tienen límites claros. Me he identificado sobre dos personas del círculo interno. Necesito identificar un nuevo mentor. Necesito comenzar a hacer algunas cosas habituales que sean divertidas y beneficiosas con amigos”.
Haz esto ahora para cada una de tus prioridades.
#4: Crear Pasos de Acción
Ahora, tenemos un propósito, el principio y el final de nuestros sueños para nuestras prioridades. Necesitamos comenzar a crear pasos de acción para pasar del presente al futuro. Aquí es donde hacemos la hoja de ruta hacia nuestros sueños.
En esta parte, crearás de cuatro a cinco acciones principales que puedes tomar en un trimestre (3 meses) para acercarte a tus sueños y la vida deseada. A continuación se muestra un ejemplo de mis pasos de acción para mi prioridad Propio Negocio:
- Identificar posibles actividades comerciales para incursionar.
- Contactar a todos mis conocidos que tienen su propio negocio para pedir consejos.
- Determinar las habilidades que debo aprender para ser un businessman.
- Comenzar a practicar con un ‘side hustle’ en mi tiempo libre.
- Contratar el mejor business mentor en la industria elegida.
Como puedes ver, esto está numerado, lo que ayuda a que sea más fácil saber qué pasos tomar. Para mí, siempre trato de ponerlos en orden. Sin embargo, no tienes que hacerlo tal cual.
Haz esto ahora para cada una de tus prioridades.
Paso 4: Crea tu documento vivo y revísalo
Es hora de poner todo junto y hacer tu documento vivo. Mi Proyecto de Vida comienza con mi entrevista al final de la vida. Luego va una por una a través de mis prioridades con cada declaración agregada en la sección de prioridad.
Todos estos van juntos en un solo documento. Yo usé papel y lápices luego lo pasé en digital. Mi Proyecto de Vida es de 13 páginas.
Puedes utilizar un Word o Google Doc. Una vez que hayas compilado todo junto, puedes imprimirlo y colocarlo en un lugar donde puedas revisarlo.
“Tener buenas metas no es lo mismo que tener la vida que diseñaste”.
¿Cómo elegir objetivos de vida a corto, mediano y largo plazo?
No hay una respuesta perfecta aquí. Algunas personas han sabido por un tiempo lo que realmente quieren, pero no lo han perseguido, y para ellos, solo toma un poco de contemplación darse cuenta de lo que siempre han querido.
Otros lo tendrán más difícil, ya que nunca han descubierto cuál es su sueño o lo que les gustaría lograr. Para ellos, haría algunas sugerencias:
- Tómate un tiempo para la contemplación tranquila.
- Piensa en lo que es importante para ti.
- Piensa en lo que te gustaría que la gente dijera sobre ti cuando mueras.
- Brain-Storm: haz una lista de 150 cosas que te gustaría hacer en la vida, cosas que suenan divertidas, emocionantes y maravillosas, y luego elige lo mejor de la lista.
- No tienes que llegar a tus objetivos de vida en este momento. Podrías pensar en algo que te gustaría lograr en los próximos 6 meses a un año y continuar explorando diferentes cosas hasta que encuentres tu sueño.
Cómo llegar allá
Si conoce tus objetivos, la siguiente pregunta es cómo llegar allí. Un gran método que utilizo es la planificación hacia atrás, un método utilizado por los militares. Básicamente, así es como funciona:
- Ten un objetivo claramente definido para cada área de tu vida con un resultado claramente definido: deberías poder visualizar cómo se ve cuando hayas logrado el resultado.
- ¿Qué es lo último que necesitarás hacer para lograr ese resultado? Si tu objetivo es escribir un libro, por ejemplo, lo último que tendrá que hacer (antes de que la casa haga el diseño, la impresión, el marketing, etc.) es editar y enviar el borrador final.
- ¿Qué es lo que debes hacer justo antes de ese paso? En el ejemplo anterior, es posible que desee obtener un editor externo para revisar tu borrador y hacer sus críticas, sugerencias y ediciones.
- ¿Qué debes hacer antes de ese paso? En el ejemplo, necesitaría hacer un borrador revisado para enviarlo a tu editor.
- Y así sucesivamente, hasta llegar al primer paso. El primer paso es en lo que necesitas concentrarte. En el ejemplo, es posible que tengas una “lluvia de ideas de ideas nuevas” como primer paso.
Si sigues este plan, tendrás una guía paso a paso para lograr tu objetivo. Ahora solo necesitas una forma de seguir tus objetivos y alcanzarlos.
El Proceso de revisión es vital
La clave está en el proceso de escribir tus objetivos para cada área de tu vida, revisarlos constantemente y progresar progresivamente en ellos. Este proceso combinado con la visualización del objetivo final hará que esas áreas progresen.
Hay algunos meses en los que hago todo lo que se detalla a continuación. Otros meses en los que podría saltarme algún paso. Pero, casi nunca me salto la sesión de planificación semanal.
Entonces, ¿cómo puedes simplificar este proceso?
De cada área de tu vida, elige un objetivo para lograr en los próximos 12 meses. Si ninguno de ellos se puede lograr en 12 meses, elige un objetivo secundario de uno de tus objetivos de vida para lograr en 12 meses. Y solo elige UN objetivo por área. Aquí hay un ejemplo:
Objetivo de vida: construir la casa de mis sueños
Objetivo a 1 año: ahorrar $ 5,000 para el pago inicial de la casa de mis sueños
Una vez que hayas elegido tu objetivo de 1 año (y recuerda, solo elige uno por área), luego elige un objetivo a mediano plazo que puedas lograr en 3-6 meses. Debería ser una gran parte de tu meta de 1 año.
- Por ejemplo:
Objetivo a mediano plazo: ahorrar $ 2,500 en 6 meses
Luego, elige un objetivo a corto plazo que puedas lograr en 1-2 semanas. Por ejemplo:
Objetivo a corto plazo: establecer deducciones automáticas de mi salario para ir directamente a los ahorros – monto: $ 200 por mes.
La razón por la que solo debes enfocarse en un objetivo por área a la vez es que es difícil seguir un montón de objetivos, y es difícil mantener el enfoque en más de un objetivo a la vez.
Si solo tienes que lograr un par de cosa esta semana, realmente puedes poner tu energía en hacer que suceda. Pero si necesita hacer 35 cosas en las próximas dos semanas, es mucho más probable que no hagas ninguna de ellas.
Por eso concéntrate en tu objetivo a corto plazo (1-2 semanas) y luego, cuando lo completes, elige el próximo objetivo a corto plazo para alcanzar tu meta a mediano plazo. Una vez que logres la meta a mediano plazo, elige una nueva meta a mediano plazo para alcanzar tu meta a largo plazo (1 año). Una vez que logres tu objetivo a largo plazo, fija tu vista en un nuevo objetivo a largo plazo. Sigue así y lograrás mucho.
- Aquí hay otro ejemplo:
Objetivo a 1 año: dejar mi trabajo y trabajar desde casa
Objetivo a mediano plazo: iniciar un negocio online que me genere ingresos pasivos.
Objetivo a corto plazo: lluvia de ideas e investigación sobre negocios online
Cómo realizar un seguimiento y alcanzar tus objetivos: un método simple
Revisiones Trimestrales
Me gusta hacer estas revisiones trimestrales alejándome un poco para ver como lo estoy haciendo mirando desde una perspectiva más amplia. Hago estas revisiones trimestrales en lugar tranquilo.
- Actualiza la sección de la visión del futuro: realiza cualquier modificación que haga realidad tu visión. ¿Cómo se ve el éxito?
- Actualiza el presente: vuelve a evaluar la situación de las áreas principales de tu vida. ¿Dónde te quedas corto? ¿Dónde vas progresando? ¿Dónde necesitas reajustar?
Normalmente me toma medio día para mis revisiones trimestrales.
Revisión Mensual
Prográmate con anticipación y asegúrate de hacerlo. Te sentirás tentado a saltarte esto en favor de algo más urgente o divertido… ¡No lo hagas!
- De 0 a 10, ¿cómo te sientes?
- ¿Cuáles fueron los aspectos más destacados y los bajos?
- ¿Cuáles fueron las mayores lecciones aprendidas?
- Revisa tus objetivos y evalúa tu progreso. ¿Pasaste tu tiempo en las cosas correctas? Si no, ¿cómo mejorarás el próximo mes?
- Escribe los objetivos para el próximo mes.
Hago esto el último día de cada mes. Más o menos, toma una o dos horas.
Planificación Semanal
Cada semana, reviso mis metas anuales y reviso los pasos de acción para avanzar en esas metas.
- Revisar metas anuales y mensuales
- Revisar el progreso de la semana pasada
- Revisar hábitos
- Planificar las prioridades semanales (3 personales y 3 laborales)
Hago mi planificación semanal el domingo por la mañana a las 9 a.m. Por lo general, no hago esto en más de 60 minutos.
Revisión Diaria
Cada mañana, escribo mis 3 prioridades principales que necesito lograr ese día en un post-it. A veces lo logro y a veces no, pero el proceso de priorización es importante. Si tengo tiempo, también haré una lluvia de ideas sobre ideas adicionales para aclarar mi mente.
Una regla de oro es nunca sentarme en la pc sin tener el día planificado. Fruto de las distracciones se pierde mucho tiempo antes de entrar en ritmo de trabajo.
A partir de ahí, bloqueo mi día. Esto me permite poner tiempo de manera proactiva en mi calendario para avanzar, en lugar de ser reactivo con demandas exteriores.
Este registro me toma un par de minutos para hacer todas las mañanas.
Descubrí que este sistema simplificado ayuda mucho a mantenerme enfocado. También es difícil elegir un solo objetivo, ya que siempre queremos hacer 10,000 cosas a la vez, pero creo que vale la pena decidir qué es lo más importante.
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Te invito a actuar hoy mismo
Es hora de que comiences a tomar medidas. Crea tu plan de vida ahora. Tienes todo lo que necesitas.
No te arrepentirás de entrar en el viaje de perseguir tus sueños y perseguir la vida que deseas. Si se puede.
Recuerdo que cuando comencé a hacer esto fue abrumador, y al final he visto más sueños hechos realidad de lo que podría haber imaginado años atrás.
Me siento muy feliz de haber creado mi proyecto de vida. Que estés leyendo esto ahora es resultado de las maravillas que lograras.
Un ejemplo personal: este blog. La idea de impactar millones de personas surgió mientras hacía Mi Proyecto de Vida.
La clave es mantener el enfoque en tu objetivo y poner toda tu energía en lograr tu vida soñada. No lo olvides, no te distraigas.
Deja que el Proyecto de Vida sea la estrella guía en el horizonte donde mantienes continuamente la vista, moviéndote alrededor de obstáculos pero constantemente dirigirte hacia ese punto.
Mantén tu enfoque y lo lograrás.
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