Los hábitos se convierten en una parte indispensable de nuestro estilo de vida. Por eso es muy importante conocer los malos hábitos antes de que podamos deshacernos de ellos. Los exámenes de la junta son una fase crucial en la vida de todos los estudiantes. Por lo tanto, ¡necesitamos saber qué hábitos debemos deshacernos para prepararnos bien!
Aquí Hay Una Lista De Hábitos Que Debe Evitar Antes De Sus Exámenes De La Junta.
Abarrotar
Para prepararse para cualquier próximo examen importante, su mente debe estar fresca cuando se siente a estudiar. Debe tener un horario de sueño adecuado. Abarrotar no solo conducirá a puntajes bajos sino también a mala salud.
Debe comenzar a estudiar con regularidad meses antes de sus exámenes de la junta en lugar de pasar toda la noche cuando el examen está en su cabeza.
Multitarea
Si sigues saltando de una cosa a otra, eventualmente terminarás siendo menos productivo. Las personas que cambian constantemente de una tarea a otra tienen dificultades para recordar u obtener algo de alguna de ellas. Concentrarse en una tarea individual a la vez tiene mejores resultados.
Escuchando Música
Tocar música es eficaz cuando se trata de realizar tareas específicas. Puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.
Los estudiantes a menudo tienden a escuchar música incluso mientras estudian. Actúa como una distracción y no permite que su cerebro se concentre en estudiar. Ocupa espacio de procesamiento en tu cabeza. Necesitas cambiar este hábito pronto.
Saltarse Clases
Muchos estudiantes viven con la idea de saltarse clases y estudiar en casa. Por lo general, esto no funciona. La cantidad de tiempo que habría pasado en la escuela, termina gastando el doble en copiar notas.
Tienes que hacer un esfuerzo adicional para comprender lo que se enseñó en la escuela. Aprender todo desde cero consume mucho tiempo.
No Hacer Un Esquema
Un esquema le ayuda a mantener sus ideas organizadas. Mantiene un registro de lo que ha terminado de estudiar y cuánto más necesita cubrir.
Si no describe, terminará perdiendo secciones importantes para cubrir, especialmente cuando esté trabajando en grandes cantidades de información. Esto acabará reduciendo las posibilidades de obtener buenas notas.
Usar Las Redes Sociales Mientras Estudias
En esta era digital, es común ver personas conectadas a sus teléfonos inteligentes dondequiera que estén. Algunos pueden estar navegando por sus cuentas de redes sociales debido a FOMO (miedo a perderse).
Resista la tentación de revisar su Facebook, Twitter, Instagram o Snapchat cerrando todas sus pestañas desde el navegador de su computadora o computadora portátil. También puede desactivar las notificaciones en su teléfono.
No Estudiando Activamente
Leer y resaltar notas no será suficiente para aprender cosas nuevas y complejas. Considere la posibilidad de realizar algunas estrategias de estudio activo, como leer las asignaciones con sus propias palabras, enseñarle a alguien lo que ha aprendido y hacerse un cuestionario.
De acuerdo con el profesor emérito Marty Lobdell, probarse o autoexaminarse funciona bien, ya que tiene que obtener información de su memoria, algo que no hace cuando lee libros de texto.
Estar Desorganizado
Con tantas cosas que hacer y en las que pensar, estar desorganizado solo hará que estudiar sea mucho más difícil. No se limite a tomar notas y guardar recordatorios en lugares extraños.
Mantenga un cuaderno donde anote todas las fechas de exámenes, asignaciones, fechas límite y horarios de estudio. También puede descargar una aplicación diseñada para ayudarlo a organizar todas las cosas relacionadas con el estudio.
Hacer De La Cafeína Un Antídoto Para Todo.
Una taza de café, en tiempos verdaderamente desesperados, puede hacer maravillas para agudizar su pensamiento y ayudarlo a realizar grandes trabajos. Pero más no hará una gran diferencia y, en cambio, te convertirá en un desastre nervioso, inestable y desenfocado. Demasiada cafeína también es mala para el corazón e interrumpe sus patrones de sueño.
Estudiar Todo En Línea.
Mientras estudia en línea, lo ayuda a obtener materiales adicionales. Puede que no siempre actúe a su favor. Es una gran fuente de distracción.
Cuando estudias, quieres estar concentrado, lo que significa limitar todas esas molestas interrupciones que ocurren cuando estás en línea.
Apaga tu conexión a Internet y dale a tu cerebro la paz que necesita para concentrarse.
Usar Una Computadora Portátil Para Tomar Notas.
Si bien los dispositivos electrónicos son de gran ayuda para los estudiantes, es posible que no siempre funcionen a su favor. Cuando escribe notas a mano, su cerebro absorbe el significado de lo que está escribiendo. Pero cuando usa una computadora portátil, no está procesando lo que está aprendiendo con tanta profundidad.
Ignorando El Poder De Una Relajación Eficaz.
No significa que se siente y pase tiempo navegando por las redes sociales. Simplemente significa que pasas algún tiempo dándote cuenta del poder de la respiración. Cuando somos bebés, todos respiramos profunda y relajadamente. Estas respiraciones empujan el oxígeno alrededor de nuestro cuerpo y hacia nuestro cerebro, ayudándonos a concentrarnos mejor.
Pero a medida que envejecemos, tomamos respiraciones más breves y rápidas. Como resultado, tenemos problemas para mantenernos alerta. Relájate y respira adecuadamente antes de empezar a estudiar.
No Tener Descansos Programados
es normal sentirse exhausto después de 30 a 40 minutos de estudio. Sin embargo, no caigas en el hábito de alargar tu descanso para que termine siendo más largo que tu tiempo de estudio.
Cuando comience una sesión de estudio, configure un temporizador de 30 a 40 minutos y luego tómese un descanso. Del mismo modo, configure el temporizador para el final del descanso para saber cuándo volver al trabajo.
Sobrevivir Con Comida Chatarra
Eres lo que comes, pero la falta de tiempo, la falta de motivación o la falta de conocimiento pueden llevar a malos hábitos alimenticios. La comida rápida contiene muchas calorías vacías y altos niveles de grasa, azúcar y sal. El cuerpo necesita buenas fuentes de energía para apoyar su función diaria.
Un individuo que no consume los nutrientes adecuados se cansará más rápidamente, lo que afectará directamente su capacidad para concentrarse y estudiar con eficacia.
Subestimar Las Distracciones
La mayoría de los estudiantes subestiman cuánto afecta su entorno inmediato su capacidad para estudiar. Las distracciones influyen negativamente en el tiempo de estudio y la calidad del aprendizaje.
Es importante eliminar todas las formas de distracción, incluidos los dispositivos móviles, la televisión y las computadoras, al intentar concentrarse en estudiar. Los estudiantes deben hacer todo lo posible por estudiar en un ambiente tranquilo que minimice las distracciones.
Desmotivándote.
A menudo tendemos a permitirnos el diálogo interno negativo. Esto conduce a la desmotivación. De hecho, su cuerpo comienza a sentirse como una piedra pesada mientras se arrastra hacia su espacio de trabajo. Puede crear una lista de líneas motivacionales y pegarla en su rincón de estudio.
No Tener Un Espacio De Estudio Adecuado.
Tratar de trabajar en una habitación ruidosa o con poca iluminación hará que su estudio sea atemporal y efectivo. Dése una ventaja al asegurarse de que su espacio de trabajo sea propicio para estudiar.
Evitar Las Pruebas Periódicas.
No espere a que lleguen los exámenes y pruebas regulares antes de comenzar a estudiar. Establezca mini-pruebas para usted cada pocas semanas.
Es posible que haya revisado sus notas de clase una vez, pero eso no significa que la información haya sido absorbida o memorizada de manera efectiva para un examen futuro. Probarse a sí mismo le ayudará a comprender mejor su preparación.
No Cotejar Su Trabajo.
A menudo tendemos a ignorar la importancia de revisar nuestro trabajo. Cuando termine una tarea, no la considere terminada hasta que haya revisado dos veces su trabajo en busca de errores por descuido. Es importante hacer de esto una práctica para que no repita los mismos errores en el examen.
Dilación
La dilación o la falta de concentración es un gran problema durante el tiempo de estudio. Entonces, en lugar de intentar concentrarse durante dos horas, puede dividirlo en 30 secciones principales.
Esto reducirá la cantidad de energía y fuerza de voluntad necesarias para concentrarse durante más tiempo. El objetivo es entrenar su cerebro para que se concentre en una tarea que debe completarse y posponer todas las distracciones.
Ignorando Problemas Difíciles
Cuando no entiendes o no puedes dominar algo, y no tienes ni idea de cómo empezar, puedes sentirte como si fueras la única persona en el mundo que simplemente no lo entiende. . Pero dejar el problema y pasar a otras preguntas no es la forma correcta. En su lugar, pídale al maestro oa un amigo que se lo explique nuevamente.
Asegúrese de que el problema no se agrave, se vuelva más estresante y signifique que no entiendan más cosas más adelante.
Destacando Por Pequeños Fallos.
Si te equivocas una vez, unas cuantas veces o incluso durante todo un año, lo peor que puedes hacer es dejar que eso afecte tu confianza y te haga dejar de intentarlo. En cambio, dígase a sí mismo que es tan capaz de hacerlo bien como cualquier otra persona.
Cometer un error y aprender una lección a menudo le da una mejor comprensión de cómo tener éxito que ganar el premio gordo por casualidad la primera vez.
