A menudo sucede que postergamos un proyecto importante que se avecina en nuestra cabeza. Esto a menudo conduce a un montón de trabajo que debe clasificarse en un período de tiempo limitado y conduce a un aumento en el nivel de estrés debido al mismo.
Sin embargo, puede evitar la dilación inculcando algunos hábitos simples en su vida. Aquí hay una lista de algunos hábitos que debe inculcar en su vida para evitar la dilación.
Aquí Están Los Hábitos Que Le Ayudan A Detener La Procrastinación Para Siempre
Utilice La Regla 80/20 Para Tomar Decisiones
Está científicamente comprobado que el 80% de su resultado proviene del 20% de sus esfuerzos. Por lo tanto, convierta en una prioridad encontrar esas tareas y hacerlas primero, lo que genera el 80% de los resultados.
De esta manera, ya ha terminado con las tareas importantes que generalmente reserva para el futuro.
Divide El Trabajo En Pequeños Pasos.
Si tiene problemas para completar sus tareas de una vez, siempre puede intentar dividir estas tareas grandes en pequeñas.
Una de las razones por las que postergamos las tareas es porque estamos demasiado abrumados con la tarea. Al dividir las tareas en unidades más pequeñas, podemos aligerar nuestro trabajo y superar la procrastinación.
Cambiar El Medio Ambiente
La productividad de un individuo se ve muy afectada por el tipo de entorno. Eche un vistazo a su entorno e identifique si eso le ayuda a completar su tarea. Si eso no es así, es hora de que hagas un cambio en tu entorno.
Este hábito de cambiar su entorno de vez en cuando puede ser excelente para superar la dilación y lo mantendrá productivo durante un largo período de tiempo.
Creación De Una Cronología Detallada
Si solo tiene una fecha límite para completar una tarea, seguramente está invitando a la procrastinación. Uno de los mejores hábitos para evitar la dilación es tener un cronograma detallado y una fecha límite específica para cada parte de la tarea.
De esta manera, mantendrá el rumbo y nunca postergará su trabajo y obtendrá el máximo rendimiento en el tiempo.
Identifique Sus Paradas En Boxes Para Procrastinar
El hábito de identificar las paradas en boxes para la procrastinación puede ayudarlo a superar la procrastinación en gran medida. Si es fácil para ti posponer las cosas, probablemente lo estés postergando demasiado.
Por lo tanto, marque las tareas que requieren demasiado de su tiempo. Deshágase de la distracción y manténgase concentrado en la tarea que tiene entre manos.
Pasar El Rato Con Gente Positiva
Si pasa el rato con personas que no se toman su trabajo en serio y que a menudo procrastinan, seguramente se volverá como ellos.
Debe pasar el rato con personas que lo inspiren a tomar medidas y mantenerse enfocado en la tarea que tiene entre manos. Por lo tanto, intente salir solo con personas positivas e inspiradoras.
Consigue Un Compañero
Todo el proceso se vuelve muy divertido y fácil si tienes un acompañante para continuar con la tarea. La persona con la que acompañas para realizar la tarea debe estar preparada para sus metas y debe estar dedicada a cumplir con la tarea.
De esta manera, pueden responsabilizarse mutuamente de las tareas en cuestión y este hábito seguramente puede ayudarlo a superar la procrastinación.
Desarrolle El Hábito De Hablar Sobre Sus Objetivos.
Cuéntales a todos tus amigos, familiares y compañeros del proyecto que estás emprendiendo. De esta forma siempre que los conozcas, seguro que te preguntarán sobre el progreso de la tarea o su estado.
De esta manera, te mantienen recordando tu trabajo y te mantienes encaminado. Actuarán como recordatorios y le ayudarán a completar el trabajo a tiempo.
Busque Un Mentor
Siempre debes rodearte de alguien que ya haya logrado las tareas que estás tratando de superar.
De esta manera, su guía lo mantendrá motivado y lo mantendrá al tanto de los hoyos que pueden hacer que desee dejar la tarea. Esto ayuda a reducir la procrastinación y mantendrá el rumbo.
Revise Sus Metas
Tener metas claras y mejorar la claridad de esas metas puede protegerlo de postergar las tareas importantes.
Las metas claras lo motivan a tomar medidas y está tan encantado con los resultados que producirían sus tareas que no pospone las cosas.
No Compliques Demasiado Las Cosas
Otro hábito que aumenta la dilación es cuando complica demasiado las cosas. Por lo tanto, desarrolle el hábito de mantener su objetivo simple y sin complicaciones.
Elimine los pensamientos de sincronización perfecta ya que no hay nada de eso y actúe. debe aprovechar la oportunidad siempre que sea posible y aprovecharla al máximo.
Toma El Control Y Hazlo
Uno de los mejores hábitos que puedes desarrollar para evitar postergar las cosas y no renunciar a las tareas hasta completarlas.
Puede establecer una recompensa por lo mismo y esto lo mantendrá motivado.
Agradecer
Los seres humanos están motivados cuando son apreciados por algo. Cree el hábito de recompensarse a sí mismo cada vez que haya realizado una tarea que hubiera pospuesto para el otro día.
de esta manera, alimenta señales positivas a su cerebro cada vez que logra algo grande. Este es uno de los mejores hábitos que puede desarrollar.
Prepara Tu Calendario
Otro gran hábito para evitar la dilación es crear un calendario de sus tareas que deben completarse a qué hora y en qué fecha y colgarlo frente a su escritorio de trabajo.
de esta manera, siempre que tenga tiempo, puede echar un vistazo a su calendario y recordar las tareas que debe completar. De esta manera, nunca se perderá el rumbo.
Establecer Metas Realistas
Siempre debe establecer metas realistas y alcanzables. Si las metas parecen imposibles, lo más probable es que las posponga para otro día. por lo tanto, debe desarrollar el hábito de crear metas realistas.
Deja Ir Las Excusas
Uno de los hábitos más importantes que debes desarrollar es no caer presa de tus excusas. No debes ceder.
Sea honesto consigo mismo y haga su tarea con total dedicación y determinación. Esto provocará un cambio drástico en su vida.
Practica El Perdon
No se castigue por su pasado. No piense en lo que podría haber hecho en el pasado para realizar el trabajo, más bien concéntrese en el presente y piense en lo que puede hacer ahora para lograr la tarea en cuestión.
Acepta La Imperfección
Uno de los grandes hábitos que te ayudarán en tu objetivo de evitar la postergación es aceptar el yo imperfecto que eres. nunca se puede ser perfecto y lograr todo perfectamente.
Las personas con una mentalidad perfeccionista a menudo tienden a esperar el momento perfecto para hacer las cosas. no hay nada como el momento perfecto. Por lo tanto, debe estar dispuesto a tomar medidas.
Levantate Temprano
Uno de los mejores hábitos que puede desarrollar para superar la dilación es levantarse temprano. Cuando te levantas temprano tienes mucho tiempo disponible durante el día y puedes realizar más tareas.
Establezca Metas Adecuadas
Nunca podemos exagerar en lo importante que es establecer metas adecuadas. Es muy importante establecer metas adecuadas para que sepa exactamente lo que necesita lograr.
Las personas que no tienen las metas adecuadas tienden a posponer las cosas con más frecuencia.
Hazlo A Diario
Una de las cosas que debes practicar a diario es la creación de una lista de tareas pendientes. Cree tareas que deben realizarse a diario, como el cuidado personal, llevar un diario y hablar con amigos y familiares. Esto lo mantendrá motivado para realizar sus tareas.