¡Bienvenida al 3er mes del momento más esperado por todas las mujeres! ¡Solo faltan 6 meses para que tu pequeño vea la luz del mundo! En primer lugar, enhorabuena por aguantar todos los cambios que se han producido durante las últimas 8 semanas. ¡Has hecho un trabajo encomiable!
Para esta semana, su bebé ha crecido hasta alcanzar el tamaño de un olivo y finalmente se llama feto. Puedes sentir ciertos cambios en tu cuerpo que no son visibles para los demás y bastantes cambios no deseados que no te gustan.
9.ª Semana De Embarazo: Cambios, Síntomas, Alimentos Y Cuidado Del Bebé
Solo agárrate fuerte durante 6 meses más y te sentirás aliviado. ¡Así que aquí están las cosas que esperará esta semana!
¿Qué puede esperar en la novena semana de su embarazo?
- Te sentirás más cansado en comparación con las semanas anteriores.
- Puede experimentar dolor en el seno.
- El aumento de peso continúa a medida que su bebé comienza a crecer.
- Sentir hambre casi todo el tiempo también es común.
Cambios En Tu Cuerpo
A continuación se incluye una lista de los cambios que van a experimentar esta semana.
- Sus senos aumentan de tamaño, se vuelven más llenos y pesados debido al agrandamiento de las glándulas mamarias.
- Tus pezones se vuelven más oscuros y sensibles al tacto.
- Desarrollarás una cintura más ancha y es posible que tengas hinchazón inducida por hormonas, lo que hará que te quede un poco incómodo con la ropa.
Crecimiento Del Bebe
Es la novena semana y tu bebé está creciendo. Estos son los cambios por los que está pasando su pequeño.
- Tu bebé es casi del tamaño de una cereza.
- Los órganos que ya habían comenzado a aparecer en la 7ª semana se están desarrollando cada vez más débiles.
- El bebé puede hacer movimientos limitados con su brazo, los dedos de los pies, los párpados, las orejas continúan formándose.
- Es posible que aún no pueda sentir el crecimiento o cualquier movimiento de su bebé, pero existen máximas posibilidades de detectar un latido cardíaco con un ultrasonido Doppler de mano.
- El esqueleto del bebé se endurece.
- El sistema interno del bebé comienza a formarse gradualmente.
- El sistema reproductivo comienza a formarse internamente durante esta semana.
Desarrollo De Gemelos
Si aún no has podido darte cuenta de si estás embarazada de varios bebés o no, esta es la semana en la que una ecografía te lo confirmará, si es así. Es obvio que las mujeres tienen muchos más síntomas si están embarazadas de varios bebés. Descansar adecuadamente y mantenerse hidratado es muy necesario.
Síntomas
Los síntomas que ha estado enfrentando hasta ahora serán los mismos esta semana que las semanas anteriores, pero se agravarán a partir de ahora.
– Micción frecuente
A medida que su pequeño continúa creciendo, su útero continúa estirándose para hacer espacio para el pequeño campeón (que comenzará a patear después de algunas semanas) y, a su vez, ejerce presión sobre su vejiga.
No comprometa su dieta líquida solo porque ha aumentado su visita al baño. Ahora es difícil conseguir un sueño profundo porque para la necesidad continua de orinar, lo único factible que se puede hacer es vaciar la vejiga. Es probable que las siestas energéticas se apoderen de tu sueño reparador a partir de esta semana.
– Fatiga
Sin duda, las mujeres son excelentes multitareas, pero ahora es el momento de comprometerse un poco con las tareas del hogar y centrarse en la salud. Se están produciendo muchos cambios biológicos y su corazón está bombeando más sangre de lo normal para satisfacer las demandas de su bebé.
En medio de todas esas prisas nocturnas por ir al baño y estresarte por tu embarazo, deberías acostarte temprano después de la cena y descansar lo más posible.
– Acidez estomacal
Su sistema digestivo ha pasado a un segundo plano ahora y está ocupado alimentando a su bebé. ¡Después de todo, las prioridades cambian con el tiempo! Es mejor evitar los alimentos aceitosos y grasosos ahora, excepto cuando tenga ese antojo repentino. La acidez, la indigestión y el estreñimiento están en aumento en este momento. Para aliviar la irritación, puedes masticar un chicle sin azúcar, que neutralizará el ácido del estómago. Coma comidas pequeñas en lugar de comer mucho de una sola vez.
– Pechos Tiernos
Probablemente ahora te arrepentirás del deseo de tener senos más grandes. Sus senos no solo son más grandes, sino también sensibles y con hormigueo. Tus glándulas mamarias se están formando ahora y el aumento del flujo sanguíneo las ha vuelto muy sensibles. Consíguete un buen sostén de maternidad o un sostén deportivo y usa cualquiera de los dos mientras duermes por la noche.
– Hinchazón y gases
La indigestión conduce a la hinchazón y es posible que explote en cualquier momento y en cualquier lugar y puede ser vergonzoso en público. Por lo tanto, cambie a comidas más pequeñas que no presionen su sistema digestivo.
– Cambios de humor
Solías enfrentarte a esto durante tus periodos y ya estás acostumbrada. Tener cambios de humor durante el embarazo es natural. La mejor manera de controlar sus cambios de humor es hablar con su terapeuta o su pareja y, lo que es más importante, dedicarse a hacer lo que le gusta hacer y pasar tiempo con su pareja.
– Antojos de comida
Tener un día de trampa a veces durante este período está bien. Deléitese con su bola de helado favorita o su galleta favorita. Siga una dieta saludable durante todo el día y tal vez coma algo sabroso de vez en cuando. Come lo que te gusta. Tus antojos de comida cambiarán con el tiempo y seguirán la corriente. Tu pareja no defraudará tus demandas.
– Aumento del hambre
Tu pequeño es egoísta ahora. Él / ella está absorbiendo todos los nutrientes de lo que sea que estés comiendo para crecer. Por lo tanto, sentirás más hambre. Pero, ¡no comas mucho! Terminarás vomitando. Haz 6 comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de 3 grandes.
– Calambres uterinos
Su cuerpo se está acostumbrando a todos los cambios rápidos, por lo que es posible que ahora tenga cólicos uterinos leves. Pero si los calambres son más de lo normal, llame a su médico.
Maneras De Combatir Estos Síntomas
- Use un sostén de maternidad o un sostén deportivo para hacer frente a sus senos tiernos y hormigueantes.
- ¡Beber! ¡Beber! ¡Beber! ¡No alcohol, sino agua! Con cada semana que pasa, sus viajes al baño aumentan, pero eso no le permite comprometer su dieta líquida. Tenga mucha agua para mantener su cuerpo hidratado.
- Tener verduras y frutas fibrosas.
- Coma comidas pequeñas pero no se salte comidas, ya que lo debilitará.
- Abstente de tomar cafeína.
- No se entregue mucho a los alimentos picantes y grasos, ya que es un catalizador.
Siga Estos Pasos Para Un Embarazo Saludable Y Sin Problemas Esta Semana
- Asegúrese de no comer carne, pescado o huevo poco cocidos.
- Tener alimentos con conservantes es perjudicial para el bebé. Así que redúcelos.
- No coma pescado más de tres veces por semana. No coma pescados con alto contenido de grasa, sino pescados que sean nutritivos.
- Lave cuidadosamente todas las frutas y verduras en agua tibia antes de consumirlas.
- Desinfecte todos los utensilios de su cocina diariamente.
- Mantenga un control sobre su consumo de lactosa diariamente.
- Limite su consumo de bebidas con cafeína a dos al día.
- Hable con su médico y obtenga una buena vitamina prenatal que sea rica en DHA y EPA.
- ‘Fumar es perjudicial para la salud.’ Entonces, ¡no fumes! Fumar aumenta el riesgo de aborto espontáneo o muerte fetal.
- Abstente de tomar alcohol, es veneno para tu bebé.
Casos De Emergencia Para Llamar Al Médico.
Si enfrenta alguno de los síntomas que se enumeran a continuación, llame a su médico sin perder tiempo.
- Sangrado excesivo
- Calambres insoportables
- Sensación de ardor al orinar
- olor vaginal
- Flujo vaginal excesivo
- Experimentar dolor en el vientre más de lo habitual.
- Pérdida de peso rápida
- Vómitos de sangre
- Mareo
- Palpitación
- Disminución de la micción incluso después de mantener una dieta líquida saludable
- Inquietud y descuido
Quitar
Con cada semana que pasa, sus responsabilidades como portadora de vida y Madre aumentan. Es posible que no sienta mucha diferencia en comparación con la última semana, pero su bebé está creciendo rápidamente y todos los cambios fisiológicos importantes están ocurriendo en este lugar.
Una decisión equivocada y puede ser costosa tanto para su bebé como para usted. Mantenga un estilo de vida saludable y tome ciertas precauciones para que este hermoso viaje sea memorable.
preguntas frecuentes
¿Cuándo es el momento ideal para una ecografía?
Por lo general, varía de mujeres y mujeres. Dependiendo de los síntomas de su embarazo, es posible que le realicen o no una ecografía durante el primer trimestre. Póngase en contacto con su médico si siente algo inusual durante este período.
¿Es necesario tomar una vitamina prenatal?
Mantener una dieta saludable es muy importante durante este período. Pero, durante su embarazo, es posible que se quede corto en su consumo de nutrientes y vitaminas. Por lo que se recomienda tener prescrita una vitamina prenatal para suplir el desfase que se ha producido por falta de vitaminas y minerales. Las vitaminas prenatales, a su vez, facilitan el crecimiento de los dientes y huesos del bebé.
¿Qué cantidad de café puedo tomar durante mi embarazo?
Se permite tomar una taza de café que contenga aproximadamente 200-300 mg de cafeína por día. El consumo excesivo de cafeína puede provocar complicaciones.
¿Es normal un olor vaginal desagradable?
Las mujeres embarazadas son propensas a las infecciones vaginales. Por lo tanto, si tiene un olor vaginal desagradable, consulte a su médico de inmediato.
¿Cómo puedo lidiar con el estreñimiento de mi embarazo?
Manténgase hidratado durante todo el día y mantenga una dieta líquida saludable. Tener verduras y frutas que son ricas en fibras y aumenta su tasa de metabolismo.
¿Cuál es la mejor manera de lidiar con las náuseas matutinas y mantener una dieta saludable para un aumento de peso saludable?
Consulta a un dietista oa tu médico y marca una dieta saludable que se adapte a tu cuerpo y satisfaga todas las exigencias del crecimiento de tu bebé. Esta dieta está destinada a cambiar con cada semana que pasa a medida que se intensifican los síntomas de su embarazo (culpe a sus rebeldes hormonas del embarazo por eso). Hable con su médico si tiene la necesidad constante de comer todo el tiempo o si enfrenta problemas para sobrellevar las náuseas matutinas.
