Semana 26 De Embarazo: Cambios, Síntomas, Alimentación Y Cuidado

Estás en tu mes 26 de embarazo y ¿adivina qué? ¡Estás a solo 3 meses del día D! Estás a solo unos días más de entrar en el tercer trimestre. Mucho ha estado sucediendo en su cuerpo durante las últimas semanas, y solo aguante unas pocas semanas más y todo el dolor por el que está pasando en este momento será fructífero.

Semana 26 De Embarazo: Cambios, Síntomas, Alimentación Y Cuidado

Siempre debes estar mental y físicamente preparada para enfrentar todos los cambios repentinos durante tu embarazo. 

¿Qué puedes esperar esta semana?

  • Aumento de la sensación de cansancio y fatiga.
  • Los calambres en las piernas se volverán más intensos.
  • Los movimientos de tu pequeño campeón se intensificarán.
  • Puede sentir dolores agudos en la región pélvica, y si esto es severo, asegúrese de consultar a su médico. 

Cambios En Tu Cuerpo

Ya casi has llegado. Ya has recorrido 2/3 de este memorable viaje. Su útero ahora está alrededor de 2 ½ pulgadas por encima del ombligo. Notarás que tu ombligo es más grande de lo normal y sobresale. Esto es natural ya que su útero en constante crecimiento está empujando el abdomen hacia adelante. Su naval pronto estará en su tamaño y posición normales después de unos meses después de la entrega. El crecimiento del ombligo se puede observar desde la semana 14 a la 15 de embarazo.

 Las estrías que habían comenzado a aparecer a partir de la semana 20 en el vientre, los muslos y los senos ahora son mucho más prominentes. No puedes evitar las estrías; lo mejor que puedes hacer es mantener tu piel hidratada y evitar que te pique. 

El Desarrollo De Tu Bebé

  • Su bebé mide más o menos 9 pulgadas de largo y pesa alrededor de 2 libras. 
  • Los pulmones se están desarrollando y comienzan a producir surfactante, lo que ayuda a que los pulmones se inflen adecuadamente cada vez que respiramos. 
  • El bebé está comenzando a succionar y tragar y está desarrollando esos reflejos bastante bien. También podría ver a su pequeño chupándose el pulgar durante la ecografía.
  • La piel del bebé ahora está un poco rojiza. Su cabello está creciendo e incluso las pestañas han comenzado a aparecer.
  • Sus uñas han comenzado a aparecer.
  • Los ojos de su bebé están cerrados pero pronto se abrirán y comenzará a parpadear.
  • Si su bebé es un niño, sus testículos finalmente comienzan a ir hacia su escroto.

Desarrollo de gemelos

Probablemente haya probado todos los alimentos para concebir gemelos antes de concebir para ser bendecida con gemelos, con suerte. Si está embarazada de gemelos, medirán 9 pulgadas de largo y pesarán alrededor de 2 libras cada uno muy pronto. Sus oídos se están desarrollando y están empezando a oír, ¡así que puedes intentar leerles y cantarles!  

Síntomas

Dolor agudo en el área pélvica

Durante esta semana, los ligamentos del área pélvica comienzan a aflojarse y se vuelven flexibles para adaptarse a la situación durante el trabajo de parto y el parto. La constante contracción y relajación de los ligamentos puede provocar un dolor agudo y sordo en el área pélvica y la espalda baja. 

Tenga mucho cuidado al bajar las escaleras; no se pare ni se siente en la misma posición durante mucho tiempo. Consulte a su médico si experimenta un dolor insoportable y también haga sus ejercicios prenatales para aliviar el dolor.

cerebro del embarazo

No se asuste si comienza a olvidar cosas pequeñas y cruciales. Tus hormonas del embarazo son las culpables. Una disminución de la memoria durante el embarazo es normal. Para hacer frente al ‘cerebro del embarazo’, intente escribir sus reuniones importantes y cosas importantes como su próxima visita prenatal o la fecha de la ecografía en un bloc de notas o en su teléfono inteligente. Esto te ayudará a mantenerte organizado durante los tres meses restantes.

contracciones de Braxton Hicks

Bastantes mujeres embarazadas experimentarán ciertas contracciones durante este trimestre. Las contracciones de Braxton Hicks son más como una opresión repentina en el abdomen y, sí, es dolorosa. El momento ideal para experimentar estas contracciones es más tarde durante el día, especialmente durante la noche. No comprometa su ingesta de agua y manténgase hidratado siempre para aliviar el dolor y reducir las contracciones repentinas de la práctica.

Migrañas

Las mujeres que son diagnosticadas con migrañas están sujetas a migrañas agudas durante este período y aquellas mujeres que no tienen antecedentes de migrañas las tendrán menos. Tomar medicamentos para la migraña no es una buena opción ahora. En su lugar, puede probar masajes, meditación, acupuntura y yoga para reducir su estrés.

Mala visión

Las hormonas del embarazo secan las lágrimas y eso puede hacer que tus ojos se sequen y se sientan muy incómodos. Use un colirio medicado para mantener sus ojos hidratados. Pero, si su visión es borrosa a pesar de que no tiene energía, hable con su médico de inmediato, ya que podría ser un signo de preeclampsia.

Ansiedad

Es normal sentirse un poco ansioso y estresado porque ahora su mente está llena de pensamientos sobre cómo lidiará con el cambio de su vida a medida que se acerca el día D. Es posible que se sienta más ansioso si ha tenido antecedentes de depresión. Hable con su terapeuta y con su pareja, si se siente demasiado estresado. Hacer ejercicios regularmente también puede ayudar a liberar algo de estrés.

Torpeza

Su útero crece con cada semana que pasa y, por lo tanto, su centro de gravedad también cambia. Es posible que tenga problemas para mantener el equilibrio y, si no está consciente mientras camina y está de pie, es posible que tropiece, se caiga y se lastime el abdomen. 

Es posible que te frustres al ver lo torpe que te has vuelto, pero, ¡tranquila, señora! Esto es temporal. Tenga cuidado y precauciones adicionales al tomar una ducha y caminar sobre superficies resbaladizas.

Infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario son comunes durante el embarazo debido a la presión que su vejiga ha estado recibiendo del útero. Puede hacer que la uretra se bloquee y cause problemas para orinar. Si las infecciones urinarias no se tratan, pueden convertirse en un problema grave y provocar complicaciones y pueden causar fiebre o una sensación de ardor al orinar. Consulte a un médico si se siente incómodo. 

Diabetes gestacional

Pasará más tiempo en el baño que en la cocina o el dormitorio. Pero, si siente sed a pesar de mantener una dieta líquida saludable y visita el baño más de lo habitual, podría ser un signo de diabetes gestacional.

No significa que tenga diabetes, pero puede provocar algunas complicaciones en el embarazo, como bebés de gran peso al nacer y un posible riesgo de parto por cesárea. Si se le diagnostica diabetes gestacional, deberá controlar periódicamente los niveles de azúcar en la sangre. Hable con su dietista y establezca una dieta con un consumo limitado de azúcar y carbohidratos. 

Consejos Para Un Embarazo Saludable Esta Semana

Tener carne bien cocida : Tu bebé necesita proteínas seguro pero tener carne poco cocida o cruda puede ser un problema. Y con sus receptores olfativos siempre atentos, el más mínimo olor a carne cruda puede provocarle náuseas. Si ves que después de pinchar el pollo sale un jugo rojo, significa que está medio crudo. Coma pescados al horno, a la parrilla o escalfados en lugar de comerlos medio crudos.

Sin huevos crudos : no coma huevos crudos. Se prefiere tener huevos orgánicos durante el embarazo. Mantenga sus huevos refrigerados y no tenga huevos que estén agrietados. Cocine bien el huevo hasta que la clara y la yema se endurezcan. No coma huevos crudos, especialmente en aderezos para ensaladas o mousse. 

Buena postura : siéntese derecho y no se encorve mientras está de pie o caminando. No es necesario empujar las caderas y el estómago al caminar; ¡Sí, todos pueden ver que estás embarazada! Si tiene dificultades para sentarse, coloque una almohada detrás de la espalda antes de sentarse.

Habla con tu bebé : ¡Tu bebé puede oírte! Entonces, aproveche esta oportunidad. Tenga una cita nocturna con su vientre de vez en cuando y léale cuentos a su pequeño. Leerle a su bebé en el útero le permitirá relajarse y disfrutar del tiempo especial que le queda hasta que vea la primera luz del mundo.

Saneamiento adecuado : Mantenga su casa especialmente su cocina y los utensilios bien desinfectados. Lo más importante es lavarse bien las manos con agua tibia y un jabón suave antes y después de comer. Lava bien las verduras y frutas antes de consumirlas. No querrás tener una infección ahora. 

Casos de emergencia para llamar al médico.

  • Dolor abdominal insoportable
  • Sangrado vaginal
  • Fiebre
  • Dificultad para ver o visión borrosa
  • micción demasiado frecuente
  • Hinchazón facial repentina
  • Dificultad para tragar

Quitar

¡Realmente es una semana muy emocionante tanto para usted como para su bebé! ¡Tu bebé está experimentando un desarrollo notable y estás a solo 3 meses del gran día! No existen peligros tan graves ahora, pero tenga cuidado con la diabetes gestacional y consulte al médico de inmediato si observa los síntomas. 

No te estreses mucho pensando en lo que va a pasar la próxima semana o en cómo va a cambiar tu vida pronto. Vive ahora y aprecia todos los buenos momentos.

Aquí Hay Algunas Preguntas Frecuentes Sobre La Semana 26 De Embarazo

¿Puedo viajar durante el embarazo?

Puedes viajar vía aérea si no tienes ninguna complicación en tu embarazo. Recuerde siempre usar medias de compresión para minimizar el riesgo de coágulos de sangre. Puede viajar durante su embarazo hasta la semana 37 , pero debe viajar con seguridad.

¿Qué hacer si me he resfriado?

Beba té tibio, haga gárgaras con agua salada tibia y use pastillas medicadas para aliviar la garganta. También puede usar un humidificador para aliviar la congestión. Si ves que el frío se está volviendo insoportable y además te provoca dificultad para respirar, llama inmediatamente al médico.

¿Es normal tener hemorroides durante el embarazo?

Cuanto más se acerque a su fecha, las posibilidades de contraer hemorroides tienden a aumentar. Esto es normal durante la última fase del embarazo. Manténgase bien hidratado y coma alimentos fibrosos para contrarrestar el estreñimiento, ya que el estreñimiento puede empeorarlo. Tomar un baño de agua tibia puede ser relajante.

¿En qué posición está mi bebé ahora?

Su bebé tiene la suya a uno de sus costados y la parte inferior cruzando su abdomen al otro costado. Esta posición también se denomina ‘posición transversal’.

¿Cómo puedo controlar mi micción frecuente?

Su útero está creciendo y, a su vez, ejerce presión sobre la vejiga. Esto aumentará sus visitas al baño. Aunque no puede comprometer su ingesta diaria de agua, es mejor si evita beber agua antes de acostarse.

¿Es preferible dormir boca arriba durante el embarazo?

Debe intentar dormir de lado en la segunda mitad del embarazo. Dormir boca arriba puede hacer que el peso del útero comprima la vena cava. La vena cava es la vena principal que transporta sangre desde la región inferior del cuerpo hasta el corazón.