Durante la fase de embarazo, es fundamental permanecer en un ambiente limpio. Necesitas mantener tu casa limpia. Pero cuando estás embarazada, limpiar la casa puede generar muchas preguntas, como ¿es seguro para mí trabajar o dañará al nonato?
¿Cuáles son las cosas a tener en cuenta al limpiar durante el embarazo?
- Evite los limpiadores con sustancias tóxicas.
- Opta por un limpiador efectivo casero natural.
- Siempre use guantes mientras limpia la casa.
- No use limpiadores en aerosol. Siempre vierta el limpiador y luego úselo.
- Contratar ayuda para la limpieza de moldes.
- Cambia la caja de arena con regularidad.
- Evite lugares donde pueda tropezarse o caerse.
- No te agotes limpiando toda la casa en un día.
- Evite levantar objetos pesados como una aspiradora.
- No intente llegar a lugares altos o sobrepasar los lugares.
- No permanezca de pie por más de 15 a 20 minutos.
Consejos Para Mantener La Casa Limpia Durante El Embarazo
Deberá ser cauteloso y tomar precauciones al limpiar la casa. Las cosas que debe seguir mientras limpia la casa durante el embarazo son:
Leer Las Etiquetas
Cuando compre productos de limpieza, evite los que contienen sustancias tóxicas. Mire las etiquetas cuidadosamente y no compre ningún limpiador con altos índices de reactividad, salud o inflamabilidad.
Opte Por Limpiadores Naturales
En lugar de comprar limpiadores, puedes hacer algunos limpiadores naturales usando bicarbonato de sodio, bórax o vinagre blanco. Como el vinagre tiene una naturaleza ácida, evite usarlo en mármol, baldosas, granito, Corian o cualquier superficie compuesta; de lo contrario, puede hacer que las superficies se vuelvan opacas.
Evite Rociar
Cuando rocía el limpiador, incluso si es ecológico, las finas gotas de aire permanecerán en el aire durante varios días. Terminarás inhalándolos mientras respiras, y llegarán a tus pulmones e incluso al sistema del bebé. Así que vierte el limpiador y úsalo en lugar de rociar.
| ¿Por qué debería evitar rociar limpiadores?Las finas gotas flotarán en el aire durante muchos días y entrarán en su cuerpo cuando respire. Si entra en su cuerpo, dañará su cuerpo y al bebé. |
Usar Guantes
Siempre use guantes mientras limpia. Incluso si está usando un limpiador orgánico, debe usar guantes.
Durante el embarazo, nuestras manos se vuelven muy sensibles, por lo que pueden irritarse, inflamarse o picar fácilmente cuando se exponen a productos químicos agresivos. Use guantes de látex para proteger los brazos y las manos del cloro, las fragancias, los tintes agregados, la lejía y el detergente que se encuentran en los limpiadores.
No Limpie Los Moldes Usted Mismo
El moho contiene sustancias tóxicas que pueden ser dañinas cuando las mujeres embarazadas entran en contacto con él. También puede causar defectos de nacimiento que se encuentran en los animales.
Si ve moho en el sótano, la cocina o el baño, debe limpiarlo de inmediato, pero evite hacerlo usted mismo. Puede contratar a alguien que pueda fregar fácilmente los moldes. Si hay moho severo, contrate ayuda profesional.
Evite Caídas Y Tropiezos
Muévase con cuidado para evitar caídas o lesiones. Si intenta estirarse demasiado o poner un pie al frente, puede perder el equilibrio. Evite excederse. No se sumerja en actividades de limpieza rigurosas, el reposo en cama durante el embarazo es importante.
Evite Limpiar Toda La Casa A La Vez
Divide las tareas de limpieza en tareas menores para evitar agotarte. Puede quitar el polvo un día y limpiar el baño el otro día, etc.
Evite Levantar Objetos Pesados
El ejercicio físico ayuda a fortalecer los músculos y el estómago y facilita el proceso de parto. Siempre evite levantar objetos pesados como una aspiradora durante el embarazo cuando se trata de recoger cualquier cosa, trate de evitar inclinarse.
| ¿Por qué debes evitar mover o levantar objetos mientras limpias durante el embarazo? – Durante el embarazo, los tejidos duros comenzarán a aflojarse debido al cambio hormonal. Debilita los tejidos cerca de la región pélvica y articular, por lo que se vuelve más vulnerable si levanta pesas. Puedes esforzarte. El centro de gravedad cambia durante el embarazo, por lo que no podrá mantener el equilibrio mientras carga un objeto pesado. |
Abre Las Ventanas
Tu casa necesita tener una ventilación adecuada. Abra las ventanas para mejorar la calidad del aire interior. También ayuda a eliminar los vapores tóxicos de la habitación.
También puedes colocar algunas plantas de interior para limpiar el aire del interior de la casa. Asegúrate de usar un extractor de aire mientras limpias el baño también.
Cambiar La Caja De Arena
Necesitas cambiar la caja de arena con frecuencia. Las heces de los gatos contienen una infección parasitaria conocida como toxoplasmosis que puede causar daño al feto.
| ¿Por qué deberías evitar cambiar la caja de arena durante el embarazo? – Las heces de animales contienen infecciones parasitarias que pueden dañar al feto. Aumenta las posibilidades de contraer enfermedades. |
Lavando
Evite lavar la ropa si su médico le ha aconsejado que evite levantar objetos pesados.
Limpieza De Ventiladores De Techo O Cortinas Colgantes
Cuando realiza estas tareas, debe escalar lugares altos, lo que puede ser riesgoso. Durante el embarazo, habrá un cambio en el centro de gravedad del cuerpo; es por eso que las caídas son prominentes durante el embarazo.
Busca Ayuda
Limpiar la casa durante el embarazo es completamente normal, pero hacerlo todos los días puede causar muchos problemas. Puedes contratar ayudante, que hará las tareas que no te gusten mover muebles, lavar la ropa, trapear, etc.
| ¿Por qué contratar una ayuda a domicilio? Ayudarán en la realización de tareas tediosas. No te agotarás mientras trabajas. Su espacio será limpiado regularmente. – |
Utensilios De Lavado
Puede lavar platos y utensilios, pero evite estar de pie por más de 15 a 20 minutos. Trate de usar solo limpiadores caseros cuando esté embarazada .
Preguntas Frecuentes Sobre Cómo Mantener La Casa Limpia Durante El Embarazo
¿Puedo trapear la casa durante el embarazo?
Sí, durante la fase temprana del embarazo, se le permite realizar tareas domésticas, incluido el abatimiento. No realice ninguna acción que pueda estresar a su cuerpo o al bebé.
¿Puedo limpiar el baño?
Mientras limpia el baño si se usan lejía o productos químicos agresivos, evite limpiarlo.
Si su tarea consiste en usar mucha agua, aumenta las posibilidades de caer debido al suelo húmedo.
¿Qué tipo de limpiador tendré que evitar?
Evite los limpiadores que contengan productos químicos agresivos como amoníaco, terpenos, polímero acrílico, glicol-etileno, glicol, cloro, alcohol e hidróxido de sodio.
Opta por limpiadores ecológicos, orgánicos o caseros con ingredientes naturales.
¿Es seguro doblarse durante la limpieza?
Sí, es seguro siempre que no ejerza mucha presión sobre el útero. Está el líquido amniótico que ayuda a amortiguar al bebé y le permite mover las extremidades y el cuerpo cuando la madre se inclina.
No le harás daño al bebé si te doblas correctamente. A medida que avance el embarazo, agacharse le resultará incómodo.
Quitar
Tenga en cuenta todos los puntos mientras limpia la casa durante el embarazo. Como tu barriga seguirá creciendo, es esencial observar tus pasos mientras limpias. Evite limpiar superficies mojadas o cualquier lugar que sea propenso a accidentes.
