EMPEZANDO AHORA: SIN atajos. NO hay soluciones rápidas. NO culpes a los demás. NO “Lo haré mañana”. ¡NO MÁS EXCUSAS!
La mente es algo maravilloso. También es una máquina de fabricar excusas que con frecuencia intenta convencernos de que no realicemos acciones que sabemos que son buenas para nosotros. Y esto evita que se produzcan muchos cambios positivos en nuestras vidas.
Tuve que aprender a observar estas excusas con mucho cuidado para poder realizar los cambios positivos que hice en mi vida: una dieta más saludable, ejercicio regular, meditación, más sueño, escritura diaria, mejor planificación, menos distracciones, más concentración. etc.
Si no hubiera aprendido acerca de estas excusas y cómo reprimirlas, nunca hubiera tenido éxito en hacer estos cambios positivos. De hecho, hasta que supe mejor, había fallado en innumerables ocasiones cuando era más joven porque las tendencias engañosas de mi mente solían sacar lo mejor de mí.
Entonces, ¿por qué la mente se mete con nosotros y pone excusas irracionales?
Porque la mente quiere consuelo, por eso. Tiene miedo a la incomodidad, la presión y el cambio. La mente está absorta en su zona de confort, y cada vez que tratamos de estirar esa zona demasiado lejos, durante demasiado tiempo, la mente intenta desesperadamente volver a la zona cero a cualquier costo, incluso sacrificando nuestra salud, felicidad y éxito a largo plazo.
Así que expongamos 10 de las excusas más dañinas de la mente cobarde de una vez por todas…
Excusa #1: No puedo hacerlo.
Parece demasiado difícil al principio, por lo que crees que no puedes ver el cambio positivo que estás alcanzando. No crees en ti mismo lo suficiente como para dar un paso más. Esta es una excusa común que puede contrarrestarse al observar el hecho de que otras personas no más capaces que tú lo han hecho.
Por ejemplo, mi vecina de 60 años corrió un maratón un poco antes de que yo comenzara a entrenar para mi primer maratón, así que me dije a mí mismo: “¡Si ella puede hacerlo, yo también puedo!” Y tenía razón. A decir verdad, la única persona que puede decirte “no puedo” eres tú. Si escuchas esas palabras resonando en el fondo de tu mente, desconéctalas. Date cuenta de que tus dudas y tu fe tienen algo en común: ambas te piden que creas en algo que no puedes ver. Simplemente tienes que decidir en cuál quieres creer.
Excusa #2: Pueden hacerlo, pero eso no se aplica a mí porque lo tienen mejor que yo.
Solo porque alguien más pueda, no significa que tú puedas, ¿verdad? Buscas razones por las que pueden hacerlo, pero tú no. Tal vez sea un emprendedor de Internet o un escritor independiente porque no tiene hijos. Tal vez esté más en forma que yo, así que puede correr un maratón. Tal vez ella no tenga todas las obligaciones laborales y familiares que yo tengo, o tenga un cónyuge que la apoye, o no tenga problemas de rodillas. Está bien, es fácil encontrar excusas: pero mira a todas las demás personas que también tienen obstáculos considerables y lo han hecho de todos modos.
Yo he enfrentado pérdidas significativas en mi vida y aun así he logrado tener éxito en muchos frentes. Y así como he podido cambiar mi realidad, conozco a cientos de personas que han hecho lo mismo. He sido testigo de personas que se reinventan a sí mismas en todas las edades: personas de 48 años que forman familia, personas de 57 años que se gradúan de la universidad por primera vez, personas de 71 años que comienzan negocios exitosos, y así sucesivamente. . Y abundan las historias de personas con discapacidades o enfermedades que superaron sus obstáculos para lograr grandes cosas. Tus obstáculos pueden superarse.
Excusa #3: Estoy atascado porque no tengo tiempo suficiente para hacer cambios.
¿Alguna vez has conocido a una persona feliz y exitosa que regularmente evita la responsabilidad, culpa y señala con el dedo y pone excusas por su vida insatisfactoria? Yo tampoco. La verdad es que tu escribes tu propio destino a través de las decisiones que tomas todos los días. Te conviertes en lo que haces repetidamente. Es más importante saber a dónde te diriges y por qué, que llegar rápidamente. De hecho, lo más importante en la vida es saber cuáles son las cosas más importantes de la vida y priorizarlas en consecuencia.
La mayoría de nosotros dedicamos demasiado tiempo a cosas urgentes y poco tiempo a cosas importantes. Así que hazte un favor e implementa estos tres pasos de acción cada vez que crees u órdenes tu lista de tareas pendientes:
- Piensa en la diferencia entre lo urgente y lo importante.
- Revisa todas las obligaciones de tu lista.
- Haz lo que es importante primero.
Excusa #4: Será muy difícil porque no puedo arreglármelas sin _____.
Completa el espacio en blanco: Necesito mi vino, mi queso, mis dulces, mis programas de televisión, mis diez horas de sueño, mi casa grande, mi elegante guardarropa, etc. Estos son lujos que nos convencemos de que no podemos vivir sin ellos, así que podemos justificar no hacer cambios positivos como comer más saludablemente o hacer ejercicio diariamente o ahorrar dinero o simplificar nuestras vidas o construir un negocio secundario rentable. Y como dije, tampoco soy inmune; en el pasado, yo mismo puse estas excusas, pero todas resultaron ser mentiras. No necesitaba ninguna de estas cosas en mi vida, y creer que las necesitaba solo obstaculizaba los cambios positivos que era capaz de crear para mí.
Excusa #5: La vida está destinada a ser más fácil y a disfrutar más.
Claro, estoy de acuerdo en que la vida debe disfrutarse (como lo haría la mayoría de la gente), pero el problema es que la idea de que la vida SIEMPRE debe ser fácil y placentera se usa para justificar todo tipo de comportamiento perezoso. Podrías también sentarte en el sofá y deshacerte de esas galletas, porque bueno, la vida está hecha para disfrutarla, ¿verdad? No puedes prescindir de la comida chatarra y seguir disfrutando de la vida. Puedes ejercitarte y disfrutarlo. Puedes renunciar a muchas comodidades en tu vida y no perder nada. De hecho, el camino de menor resistencia suele ser el de menor recompensa.
Necesitas hacer cosas difíciles. No hay atajos a ningún lugar al que valga la pena ir. Como dijo una vez Einstein, “La genialidad es un 1% de talento y un 99% de trabajo duro”. Debes correr para ser corredor. Debes escribir para ser escritor. Debe trabajar activamente en una empresa comercial para aprender a administrar un negocio exitoso. No hay sustituto para hacer el trabajo. Así que medita en esto todos los días: “Yo haré el trabajo. No será fácil. Pero ¡valdrá la pena!”
Excusa #6: Merezco una recompensa (o un descanso).
Todos nos merecemos un sabroso manjar o un día libre. No estoy diciendo que no debas darte una recompensa o un descanso cuando lo mereces. Pero si haces de esta idea una regla principal para tu vida, siempre estarás en descanso. Siempre te darás recompensas y nunca te regirás al plan original. Mejor, esto es lo que hago yo: veo que cumplir con mi plan es la recompensa en sí. Veo alcanzar mis metas como un regalo que me doy a mí mismo. Salir a correr no es lo que tengo que superar para obtener una recompensa, la carrera es la recompensa.
Excusa #7: Puedo hacerlo más tarde.
Claro, siempre puedes hacerlo más tarde… pero tu yo del futuro se pensará exactamente igual. Piénsalo: ¿Por qué tu yo de mañana debería ser más disciplinado que tu yo actual? No hay razón. De hecho, debido a que ahora te estás permitiendo aflojar, estás construyendo un hábito de procrastinación y, en realidad, hace que sea menos probable que tu yo del futuro sea más disciplinado.
Así que hoy, deja de poner excusas de por qué no puedes hacerlo y comienza a concentrarte en todas las razones por las que debes hacerlo. Deja de hablar de lo que has hecho o de lo que vas a hacer. Simplemente hazlo y deja que tus acciones hablen por sí mismas. La mayoría de las grandes cosas de la vida no suceden por casualidad, suceden por elección. Nunca sabes qué es posible hasta que te arriesgas a descubrirlo. A la larga, solo hay una cosa que hace que tus sueños y metas sean completamente imposibles de lograr: tu falta de acción hoy.
Excusa #8: Una vez no hará daño.
Esta mentira es muy tentadora, porque es algo cierto: una sola vez no hará daño. Suponiendo, por supuesto, que realmente sea solo una vez. Una bola de helado, un ejercicio perdido, una vez posponer las cosas en lugar de trabajar, etc. Desafortunadamente, nunca es solo una vez. Una vez significa que tu cerebro ahora sabe que puede salirse con la suya con esta excusa la próxima vez también, y la próxima “una vez” lleva a otra, hasta que te haya descarrilado completamente de la via.
Haz un pacto contigo mismo: nunca creas la mentira de “una sola vez”. Si te vas a permitir una bola de helado, decide esto de antemano e incorpóralo a tu plan: “Me permitiré una sola porción de dulces una vez cada fin de semana” y sigue el plan, en vez de decidir sobre la marcha cuando tu conciencia es débil.
Excusa #9: Ya he fallado demasiado.
Eres solo un humano. Si te derrumbas, está bien. Simplemente no te quedes abajo. Descansa y luego levántate para que puedas ir a donde prefieres estar. Los errores nos hacen más sabios. Los fracasos nos ayudan a crecer. La esperanza nos mantiene en marcha. Y el amor es la razón por la que estamos vivos. Sigue aprendiendo, amando y viviendo.
Como dijo una vez Winston Churchill, “El éxito nunca es definitivo, el fracaso nunca es fatal. Lo que cuenta es el coraje para continuar”. Nada podría estar más cerca de la verdad. La perseverancia es la madre de todo esfuerzo productivo. Los mejores fracasos, pequeños y grandes, nos suceden todos los días. Las personas más fuertes y productivas no son las que siempre tienen éxito, sino las que no se rinden cuando pierden.
En el calor del momento en el que tienes ganas de dejar de fumar, piensa en lo lejos que has llegado y por qué comenzaste en primer lugar. A menudo, estás mucho más cerca de lograr un gran avance de lo que crees. Algunas personas abandonan sus esfuerzos cuando casi han alcanzado su meta, mientras que otras las logran ejerciendo (hasta el último segundo posible) esfuerzos más vigorosos que nunca.
En pocas palabras: una vez que aprendes a dejar de fumar, se convierte en un hábito. Realiza algunos ajustes necesarios y ¡SIGUE HACIÉNDOLOS!
Excusa #10: Ya es demasiado tarde.
El cambio es constante, pero el crecimiento es opcional. Permanecer estancado o aprender y crecer. Dónde terminas depende de tu actitud y respuesta diarias. Y nunca es demasiado tarde para cambiar tu actitud sobre algo que no puedes cambiar. Simplemente decide aprovecharlo al máximo. No hay excusas. Sin arrepentimientos.
Honestamente, nada es demasiado tarde hasta que tu corazón deje de latir. Si estás leyendo esto ahora mismo, felicitaciones, estás vivo, lo que significa que no es demasiado tarde para ti. Las cosas pueden cambiar si lo deseas. Ahora mismo puedes elegir de otra manera y hacer que suceda algo nuevo. Tu futuro es inmediato. Agárralo con ambas manos y sigue adelante. Cuando te encuentres en un obstáculo y te enfrentes a la opción de sentarte y no hacer nada o hacer algo para seguir progresando, elige la última opción.
Piensa, trabaja y trepa si es necesario.
Haz avanzar tu vida.
¡Hoy!
Tu turno…
¿Qué tipo de excusas resuenan a veces en el fondo de tu mente? ¿Cuál es una de esas excusas que te ha frenado?
