Es un gran mundo malo por ahí. Los padres hacen todo lo posible para mantener a los niños a salvo. Pero no tienen éxito todo el tiempo. Es la peor pesadilla para cualquier padre que sus hijos experimenten una experiencia traumática que podría marcarlos de por vida. Los padres a veces no son conscientes de lo que podría causar trauma a sus hijos.
Las muertes de parientes cercanos, presenciar un accidente o ser intimidado en la escuela pueden hacer que los niños desarrollen miedo a lo desconocido y generen inquietud. Los padres deben tener cuidado de no exponer a sus hijos a eventos repentinos y gráficos que puedan tener efectos perjudiciales en sus mentes extremadamente impresionables.
¿Cómo Pueden Los Padres Asegurarse De Que Los Niños Salgan Del Trauma?
- Haciéndolos sentir seguros.
- Siendo honesto acerca de los eventos traumáticos.
- Protegiéndolos de más peligros.
- Manteniendo la calma.
- Desarrollar una rutina en el estilo de vida del niño.
Así Es Como Los Padres Pueden Ayudar A Superar El Trauma
Los Padres Pueden Garantizar Su Seguridad
Cuando los niños sufren un trauma, sus mentes luchan constantemente por mantener la calma. La más mínima desviación de lo ordinario puede generar miedo en ellos. Desarrollan una mayor sensación de peligro. En este estado mental, los niños se vuelven temerosos de las actividades y los acontecimientos que pueden parecer mundanos para los padres.
Y como resultado, es posible que los padres no aprecien suficientemente la magnitud del problema en el que se encuentran sus hijos. Es vital que los padres entiendan que el más mínimo percance puede hacer que los niños recuerden las experiencias traumáticas y provocar una recaída. Comprender el nuevo estado mental de los niños debe ser el primer paso que tomen los padres.
- Haz que se sientan a gusto : lo que los padres pueden hacer para asegurarse de que los niños no vuelvan a caer en el trauma mental es dejarles muy claro que están a salvo. Los padres pueden hacerlos sentir seguros y alejados de cualquier ámbito de peligro.
Es necesario pasar el mayor tiempo posible con ellos, abrazarlos, abrazarlos y repetirles frases que los reconforten. Los niños admiran a los adultos para que los salven en tiempos de crisis y la presencia y el consuelo de los padres pueden contribuir en gran medida a aclarar su mentalidad traumática.
Personifica La Calma Tú Mismo
Los niños se vuelven inquietos después de pasar por una experiencia traumática. En esta situación, corresponde a los padres asegurarse de que la calma descienda sobre el hogar. Es comprensible que los padres también puedan estar ansiosos o sacudidos por algún incidente adverso repentino. Pero necesitan entender que las mentes más jóvenes se verán afectadas de una manera mucho peor.
Y para cuidarlos, los padres tienen que ocultar sus miedos y ansiedades y hacerse pasar por la figura paterna tranquila que los niños pueden anhelar. Al hacer esto, los padres pueden disipar en gran medida su miedo y brindarles una apariencia de normalidad en su vida.
- Los niños con figuras paternas fuertes se recuperan : Los niños que entran en contacto con padres que les brindan un apoyo constante e inquebrantable, se recuperan de su experiencia traumática antes y de manera más saludable. El estrés postraumático suele ir acompañado de miedos no objetivos y ansiedades irracionales.
Es deber de ese padre tratar los miedos de los niños con objetividad y demostrarles que lo peor ya pasó y que están ahí para protegerlos de cualquier daño. Al reforzar la creencia en ellos de que los padres saben más y que están allí para proteger a los niños en caso de peligro, se pueden superar las experiencias traumáticas.
Desarrollar Un Estilo De Vida Rutinario.
Las experiencias traumáticas pueden causar estragos en las frágiles psiques de los niños. El alcance y la magnitud de la lesión mental afligida a menudo lleva años para que los médicos los evalúen, y mucho menos los traten. Los padres a menudo se sienten desanimados y comienzan a creer que no pueden hacer nada para mejorar las cosas para los niños.
Los padres cometen el error de subestimar su poder e influencia para mejorar las cosas para los niños. Recurren a la ayuda profesional y permanecen confinados en la creencia de que solo los médicos y los psicólogos pueden hacer maravillas. Nada podría estar más lejos de la verdad. Mucho de cómo se comportan también importa.
- Convierta el aburrimiento en la nueva normalidad: con la interrupción masiva que los niños pueden enfrentar como resultado del trauma, los niños se sienten perdidos. No se orientan a las actividades a realizar y empiezan a sentirse progresivamente confusos. En esta situación, los padres pueden crear rutinas para que los niños las sigan a diario.
Haga que la vida sea predecible para ellos para que no se sientan ansiosos en ningún caso. Si visitan escuelas, déjalos tú mismo en la escuela a la misma hora todos los días, no los hagas esperar mientras los recoges, cenen juntos y, al mismo tiempo, llévalos a la cama siguiendo una rutina. A medida que los niños comienzan a caer en la rutina, comienzan a confiar cada vez más en el mundo que los rodea.
Mantén Sus Mentes Ocupadas
El estrés postraumático a menudo visita a los niños en las horas menos frecuentes y menos confiables. Puede causar ataques de confusión y colapsos al azar y son muy difíciles de prever. Nadie, ni siquiera los niños, sería capaz de predecir qué evento u ocasión actúa como desencadenante para ellos. Esto hace que el manejo de niños que han pasado por experiencias traumáticas sea un asunto muy difícil y arriesgado.
Pero los padres tienen que hacerlo, a pesar de todo. Los padres pueden trabajar para mantenerlos ocupados en todo momento. A medida que los niños permanecen ocupados durante más tiempo, tienen menos casos de recaída en una mentalidad traumática.
- Haz que la vida sea divertida : la forma más obvia de mantener sus mentes alejadas de los eventos traumáticos es ocuparlos con actividades que aman. Anímelos a seguir haciendo actividades en las que buscan la mayor diversión. Podría ser jugar, nadar, pintar, etc. A medida que los niños comienzan a sumergirse en la diversión y retozar, sus mentes comienzan a sanar y los eventos que causaron el trauma se desvanecen lentamente en el fondo.
Mantener sus mentes ocupadas en sus actividades favoritas también introduce una apariencia de normalidad en sus vidas. Anímelos a reunirse con amigos y asegúrese de que no pasen mucho tiempo solos. Estar solo puede conducir a una recapitulación de las experiencias traumáticas.
Ser Honesto Con Ellos
Cuando los niños sufren un trauma, comienzan a dudar de la realidad y de las personas que los rodean. Se vuelve muy difícil para ellos sentirse seguros en cualquier lugar o con cualquier persona. Se vuelven reacios a acercarse a los mayores que los rodean por temor a ser malinterpretados o, peor aún, a no ser tomados en serio.
Los padres deben identificar este estado mental por el que podrían estar pasando y tratar de entablar conversaciones honestas con ellos. A menudo, los niños tienen un sentido muy incorrecto o malinterpretado de los eventos que podrían haber ocurrido. Entablar conversaciones con ellos y comprender su punto de vista es la única forma de superar esto.
- No pretenda saberlo todo : los niños aprecian a los adultos que son honestos y empáticos. Despreciar sus miedos y pretender saber cómo se sienten puede hacer que desconfíen de ti. Los niños solo se abren a los adultos en los que saben que pueden confiar. Y para ganarse su confianza, los padres deben ser lo más veraces posible.
Si no sabe cómo se sienten, o no tiene todas las respuestas, sea franco al respecto y hágaselo saber. Los adultos honestos se muestran más maduros y capaces de manejar situaciones difíciles, por lo que los niños confían más en ellos.
Hablar Sobre El Incidente
Los eventos traumáticos comienzan a tener impactos cada vez mayores en la psique de los niños cuando se intenta ocultar esos eventos de las conversaciones. Cuando los adultos dejan de hablar de ello y la gente se inquieta cuando los eventos surgen en las discusiones, los niños comienzan a comportarse aún peor con esos recuerdos.
La inquietud de los adultos cuando se trata del tema hace que los niños se sientan aún más perturbados. Comienzan a considerar que esos eventos son realmente malos, en los que incluso los adultos no están bien pensando.
No hablar de los hechos y tratar de poner una fachada de normalidad sin abordar el problema persistente no resolvería el problema. El trauma se enconará en la psique de los niños como una herida sin cicatrizar y podría causar problemas graves años después.
- Hablemos de ello : lo que los padres deberían tratar de hacer es explicarles a sus hijos qué sucedió exactamente. La mayoría de las veces, los niños que enfrentan la muerte de parientes cercanos no logran entender el significado de todo esto y comienzan a tener serios problemas de ansiedad. Los padres siempre pueden sentarse con ellos y hablar con ellos.
Explique objetivamente lo que sucedió y por qué es perfectamente normal que haya sucedido. Hágales saber los hechos científicos detrás de los eventos y aproveche la oportunidad para hacerlos más maduros. No hablar de eso no resolvería el problema y los niños pueden crecer temiendo a la muerte toda su vida.
Entiende Que Tu Hijo Es Especial
Los niños, como los adultos, tienen personalidades muy distintas. No hay dos niños iguales. Interpretan los eventos de manera diferente, reaccionan ante ellos de manera diferente y, lo que es más importante, lidian con sus traumas de manera diferente. Los padres no deben cometer el error de leer libros y asumir que sus hijos deben comportarse ante los traumas de una manera específica.
Del mismo modo, esperar que reaccionen a esos traumas, de la misma manera, es un error. Comprender a sus hijos y la forma en que ven el mundo ayuda a los padres a comunicarse con ellos. Comparar a tus hijos con otros es la falacia más fácil y común que cometen los padres.
- A cada uno lo suyo : Algunos niños desarrollan problemas de ira, mientras que otros entran en un caparazón al estar expuestos a experiencias traumáticas. A menudo se ve que una clase de estudiantes expuestos a incidentes horrendos como un tiroteo en la escuela o un accidente, reaccionan de manera muy contraria entre sí. Algunos niños superan esos eventos muy fácilmente y otros se quedan atrapados en esos eventos durante días.
No obligue a su hijo a superar su mecanismo de afrontamiento de acuerdo con alguna noción preestablecida o mirando a otros niños. Déjalos que lo hagan a su manera y apoya sus diferencias todo el tiempo.
Utilizar Ejercicios Físicos Y Mentales.
Una vez que se realiza el reconocimiento del duelo y el trauma, es importante que tanto el padre como el niño avancen hacia la rehabilitación mental. Hablar de los temas está bien y rompe muchas barreras. También ayuda a los niños a confiar más en los padres, lo que permite una discusión más madura sobre sus miedos y ansiedades.
Pero los padres deben entender que a veces el simple hecho de hablar no ayuda. A veces, el trauma mental también puede tener efectos secundarios físicos. Algunos niños desarrollan dificultades para respirar y algunos comienzan a experimentar falta de sueño, etc. Es importante que los padres identifiquen estos problemas lo antes posible.
- Sugiera ejercicios básicos de bienestar : los padres harían bien en introducir técnicas de respiración y otras prácticas básicas de yoga para ayudar a los niños a lidiar con los efectos físicos del trauma mental. Incluso pueden buscar la ayuda de profesionales y aprender cuáles son los entrenamientos de bienestar que pueden presentar a sus hijos.
Los entrenamientos de bienestar no solo los ayudan a superar su mentalidad traumática, sino que también los ayudan a largo plazo. Siempre es bueno tener a mano algunos ejercicios terapéuticos en la vida.
Escucha Todo Lo Que Dicen
El mayor error que pueden cometer los padres es ser autoritarios y trivializar la lucha de los niños. No se puede exagerar la importancia de escucharlos. Los niños solo pueden superar sus problemas si los adultos le dan la importancia que se merece. Los padres suelen cometer el error capital de restar importancia a los miedos de los niños y tratar de hablar sobre ellos.
Tienen la creencia de que pueden hablar de los miedos de la psique de sus hijos. Esto es tan malo como estúpido. Escuche lo que sus hijos tienen que decir y trabaje en sus miedos de tal manera que realmente pueda seguir adelante.
No establezca una comunicación unidireccional y haga todo lo posible para absorber todo lo que dicen sus hijos. Esto resolverá más problemas de los que los padres imaginan.
Veredicto
Los padres cometen muchos errores al tratar de ayudar a sus hijos a lidiar con el trauma. Deben reconocer el hecho de que sus inacciones o acciones incorrectas fácilmente podrían dañar aún más a sus hijos. El miedo que ha logrado crecer en su psique intentará apoderarse de él a menos que los padres se vuelvan más empáticos, proactivos y tranquilos.
Los padres son la fuente de fortaleza y confianza para la mayoría de los niños y, en momentos de dificultad, deben enfrentar ese desafío. Solo ellos pueden mejorar las cosas para sus hijos y, aunque los profesionales siempre estarán allí para ayudarlos, al final del día, los niños deben saber que sus padres pueden mantenerlos a salvo de todos los peligros.
Preguntas Frecuentes
¿Los niños reaccionan de manera diferente a diferentes incidentes?
Ellas hacen. Los mismos niños reaccionan de manera diferente a los diferentes eventos y diferentes niños reaccionan de manera diferente al mismo evento. Generalizar el efecto de un evento en los niños es un error que suelen cometer los adultos. Siempre trata de entender a tus hijos de acuerdo a su personalidad.
¿Escuchar a los niños explicar su trauma, los ayuda?
Definitivamente lo hace. Los niños siempre se acercan y comienzan a confiar más en los adultos cuando parecen estar listos para escucharlos. Hablarles con desdén o callarlos nunca logra resolver el problema.
¿Todos los miedos de los niños son poco objetivos y están enraizados en mitos?
No necesariamente. Muchas veces, los niños desarrollan miedos irracionales a partir de hechos reales. En esas ocasiones, los padres pueden hablar con ellos y hacerles entender que sus miedos no son reales. Pero también sucede que a veces tienen temores legítimos.
Estos pueden ser tratados siendo franco con ellos y haciéndoles saber que aunque sus temores están justificados, están a salvo de ellos.
¿Pueden los padres hacer que los niños superen sus miedos?
Definitivamente. Los padres pueden hacer mucho más para aliviar sus miedos que los profesionales. Al ser abierto con ellos y entablar diálogos constantes con ellos, los padres pueden hacerles creer que están a salvo.
