La mayoría de los padres esperados se preocupan por la salud de sus bebés por nacer. En los Estados Unidos, se informa que alrededor de 1 de cada 33 bebés nace con un defecto congénito. Dichos defectos de nacimiento pueden afectar la apariencia y/o el funcionamiento de su recién nacido.
Si bien algunos defectos congénitos, como el labio leporino, son evidentes, otros defectos, como los defectos cardíacos congénitos, requieren una prueba de diagnóstico. Los defectos de nacimiento ocurren mientras su bebé está creciendo y desarrollándose en su matriz.
¿Cuáles son los pasos que los futuros padres pueden tomar para mantener saludable a su bebé por nacer?
- Dejar el alcohol durante el embarazo
- Dejar de fumar durante el embarazo
- Las drogas callejeras o cualquier otro tipo de droga como la marihuana están estrictamente prohibidas durante el embarazo.
- Prevenir infecciones
- Solo consuma medicamentos seguros para el embarazo
- Comience a tomar suplementos de folato
- Mantener y seguir un estilo de vida saludable
Consejos Para Mantener Saludable A Su Bebé Por Nacer
Aquí hay algunos consejos importantes a seguir.
Sigue Un Estilo De Vida Saludable
Mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo es de suma importancia. Tanto la diabetes como la obesidad no controladas aumentan el riesgo de anomalías congénitas.
Mantener Un Peso Saludable
Antes de intentar concebir, se sugiere a las mujeres con diabetes que mantengan un peso saludable. Durante el embarazo, a estas mujeres también se les recomienda hacer ejercicio, tomar los medicamentos recetados por el médico, controlar el azúcar en la sangre y limitar el aumento de peso.
Algunos de los defectos de nacimiento entre los recién nacidos de madres con diabetes son piel azulada y moteada, letargo, hinchazón, ictericia y cardiopatía congénita.
También se sugiere a las mujeres obesas que bajen de peso antes de concebir mediante el ejercicio, la dieta y varias modificaciones en el estilo de vida.
Dejar De Fumar Por Completo.
Debe dejar de fumar por completo cuando esté tratando de quedar embarazada y también mientras esté embarazada. En caso de que no haya dejado de fumar mientras intentaba quedar embarazada, no es demasiado tarde para dejar de fumar mientras está embarazada. Si vas a ser madre tras un aborto espontáneo , debes tener más cuidado.
Fumar puede causar varios efectos adversos en su bebé por nacer, como labio leporino, trabajo de parto prematuro, crecimiento intrauterino limitado, temblores y aumento del tono muscular. Cuanto más fuma una mujer embarazada, mayor es el riesgo de defectos de nacimiento en el feto. Vapear durante el embarazo también es igualmente dañino.
Comience A Tomar Suplementos De Folato
El ácido fólico o folato es un tipo de vitamina B. El requerimiento de folato durante el embarazo es de 5 a 10 veces mayor. La deficiencia de folato es difícil de diagnosticar durante el embarazo y las mujeres bien alimentadas también la experimentan.
Consuma muchas verduras de hoja verde porque tienden a tener un alto contenido de folato. Los médicos recomiendan alrededor de 400 MCG de folato todos los días a las mujeres embarazadas. Si tiene una dieta pobre, necesitará aún más folato. Varios defectos de nacimiento, como la anencefalia y la espina bífida, pueden ser causados por la deficiencia de folato.
Abstenerse De Las Drogas Callejeras Durante Su Embarazo
Las drogas callejeras como la marihuana, la cocaína y la heroína están prohibidas durante el embarazo. El uso de tales medicamentos durante el embarazo puede provocar bajo peso al nacer, parto prematuro y otros defectos de nacimiento.
Algunas investigaciones muestran una correlación entre el uso de marihuana y otras drogas durante el embarazo con problemas de neurodesarrollo que se manifiestan más adelante en la vida del niño.
Tales problemas incluyen impulsividad, razonamiento visual abstracto e hiperactividad. No existe un nivel seguro de consumo de drogas callejeras durante el embarazo. Debe consultar a su médico para obtener una alternativa si usa marihuana para cualquier condición médica. Los esposos también necesitan cuidar a sus esposas embarazadas .
Prevenir Enfermedades Infecciosas
Ciertas enfermedades infecciosas durante el embarazo pueden causar defectos de nacimiento. Como mujer embarazada, debe tener más cuidado al mantenerse alejada de las personas que tienen infecciones. También es necesario mantener prácticas adecuadas de lavado de manos.
Los médicos siempre recomiendan las vacunas contra la gripe estacional para las mujeres embarazadas, ya que dichas vacunas protegerán a las mujeres de infecciones que pueden provocar defectos de nacimiento.
Algunas enfermedades de causas infecciosas de las que debe tener cuidado son
- COVID-19
Existe información limitada sobre los efectos del coronavirus en el embarazo. Ciertos estudios muestran que los bebés por nacer no se ven afectados negativamente si la madre contrae COVID-19 en el tercer trimestre.
Sin embargo, se desconocen los efectos de COVID-19 en el trimestre anterior y los efectos a largo plazo del virus. Se considera que las mujeres embarazadas corren un mayor riesgo y, como resultado, es necesario lavarse las manos con frecuencia y quedarse en casa para evitar contraer esta enfermedad infecciosa.
- virus zika
Éste causa defectos de nacimiento en los bebés que nacen de madres infectadas. A menudo se informa que los bebés nacieron con microcefalia y otras anomalías cerebrales.
- Citomegalovirus (CMV)
Esta es una de las causas más comunes de infección entre los recién nacidos. Aunque muchas mujeres tienen anticuerpos, una infección primaria aumentará el riesgo de CMV en el recién nacido. Este virus puede causar defectos de nacimiento y también poner en peligro al feto. Se informó que uno de cada cinco bebés que nacen con infección por CMV estuvo enfermo al nacer o desarrolló problemas a largo plazo.
Abstenerse De Alcohol
Una de las principales causas de defectos de nacimiento es el consumo de alcohol durante el embarazo. Debe dejar de consumir alcohol mientras intenta quedar embarazada y también abstenerse durante el embarazo. No existe una cantidad de alcohol que pueda considerarse segura para el consumo durante el embarazo.
Todos los diferentes tipos de alcohol, incluidos los vinos y las cervezas, son igualmente dañinos. Recuerde que cuando usted, como mujer embarazada, bebe alcohol, su bebé también bebe alcohol.
El alcohol tiene el potencial de interferir con el desarrollo fetal y puede conducir al síndrome alcohólico fetal que conduce a anomalías como crecimiento intrauterino restringido, microcefalia, anomalías articulares, defectos cardíacos congénitos, mala coordinación y discapacidad intelectual.
También puede causar daño al sistema nervioso de su bebé y puede afectar el desarrollo adecuado de las células nerviosas. El alcohol también puede matar los nervios a través del proceso de apoptosis.
Verifique Sus Medicamentos Recetados
Si consume algún medicamento por problemas de salud mental o física preexistentes, debe controlar sus medicamentos para prevenir cualquier efecto teratogénico en su bebé recién nacido. Varios defectos de nacimiento debidos a efectos teratogénicos incluyen malformaciones, toxicidades, toxicidades neonatales y crecimiento intrauterino limitado.
Quitar
Ciertos medicamentos, sustancias químicas y fármacos tienden a aumentar el riesgo de anomalías congénitas. Durante los primeros 15 y 60 días de su primer trimestre, su feto será más susceptible a los efectos nocivos de los medicamentos conocidos como teratógenos que pueden provocar defectos de nacimiento graves. Durante este período, varios órganos principales comienzan a desarrollarse y se ven afectados por los teratógenos.
La genética también puede desempeñar un papel importante en la salud de su bebé por nacer. A veces, los teratógenos y la genética causan daño juntos. Hoy en día los factores ambientales también son importantes. Debe mantener un estilo de vida saludable y equilibrado y cumplir con sus citas prenatales con su médico para que su bebé por nacer esté saludable.
Preguntas Frecuentes Sobre Cómo Mantener Saludable A Su Bebé Por Nacer
1. ¿Mi bebé por nacer se verá perjudicado si sigo trabajando?
Su puesto de trabajo y su entorno laboral juegan un papel importante en su embarazo. Debe dejar de trabajar si su trabajo lo expone a un ambiente dañino que involucre radiación, cobre, mercurio o plomo. Pueden ser perjudiciales para la salud de su bebé por nacer. Si tiene un trabajo extenuante en el que necesita estar activa, debe dejar de trabajar dentro de los primeros meses o semanas de embarazo.
Los trabajos de escritorio tienden a no ser tan dañinos como los otros trabajos, pero nunca debe mantener la computadora apoyada en el útero o el estómago. Su embarazo y cualquier otra complicación compleja también jugarán un papel. Si tiene algún tipo de riesgo de parto prematuro, debe dejar de trabajar y hacer reposo en cama.
2. ¿El ejercicio durante el embarazo será perjudicial para mi bebé por nacer?
Los médicos generalmente sugieren ejercicio moderado pero regular a las mujeres embarazadas, a menos que haya complicaciones graves en el embarazo. El ejercicio le ayudará a aliviar algunas de sus molestias. Trate de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos cada día. Si está demasiado cansado para hacer ejercicio, dé largos paseos de 40 a 50 minutos.
En caso de que no haya hecho ejercicio antes del embarazo, no empiece a hacer mucho ejercicio el primer día. No haga ejercicios que puedan provocar un sobrecalentamiento, como correr y hacer saltos de tijera. También es importante dejar de practicar deportes de contacto como el fútbol de baloncesto para que su bebé por nacer no sufra ningún daño.
3. ¿Las relaciones sexuales pueden causar daño a mi bebé?
A menos que su médico le desaconseje, es perfectamente seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo y no causará ningún daño a su bebé por nacer. Sin embargo, a medida que crece la barriga de su bebé, es posible que deba ajustar su posición para evitar molestias y accidentes.
4. ¿Puede el gato hacer daño?
Es perfectamente seguro acurrucarse con su gata durante el embarazo. Sin embargo, no debe ser usted quien limpie la caja de arena de su gato porque podría causar enfermedades que pueden provocar defectos de nacimiento en su bebé por nacer.
