Decir que no se vuelve muy importante a veces. Tendemos a estar rápidamente de acuerdo con los demás y ceder en las solicitudes que otros hacen, sin importar cuán ocupados estemos.
Incluso si ya tenemos una lista de trabajo esperando, fácilmente asumimos su responsabilidad sobre nuestros hombros. Es hora de dejar eso y ayudarnos a nosotros mismos diciendo un ‘no’ cuando no queremos. Utilice los siguientes consejos para acostumbrarse.
Lista De Consejos Para Decir No Cortésmente
Menciona que tal vez no esta vez, otro día irás”- Si no estás dispuesto a salir o quieres evitar a la persona por alguna razón, puedes salir así.
Decir cortésmente que suena genial, pero sería mejor si pudiéramos agregar algo. No es obligatorio que siempre te gusten las ideas de los demás. También debe expresar sus puntos de vista.
Pídales que le den algo de tiempo para pensar en su propuesta. Tómese su tiempo si necesita decidir sobre algunos puntos vitales para usted. No necesitas apresurarte y estar de acuerdo con ellos.
Comience con una nota de agradecimiento a la persona : agradézcale a la persona por elegirlo para el trabajo, agradézcale porque confía en usted y, finalmente, mencione que no será posible que lo ayude.
Profesionalmente pida algo más de tiempo para realizar su trabajo- Si está interesado en el trabajo pero preocupado. Intenta pedir una prórroga.
La toma de decisiones debe ser lenta, así que pídales que le dediquen tiempo antes de pedirle que esté de acuerdo . Si no puede aceptar su propuesta y quiere que la reconsideren, puede abordarla de esta manera.
Siempre puede admitir la razón genuina detrás de no estar de acuerdo con ellos . Si sus razones son lógicas y tienen una base sólida, dígales qué es lo que le impide decir que sí.
Puede decirles que no podrá hacerlo hoy, pero que lo logrará al día siguiente. Cuando sepa que no podrá comenzar el trabajo, no se comprometa.
Diles honestamente que lo sientes y que no puedes hacerlo. Cuando no tengas interés en el plan o en su propuesta, confiesa honestamente que no quieres ser parte de él.
Si es algo que realmente te interesa reconsiderar, dales otro horario. Comprométete con ellos a que les prestarás toda su atención una vez que hayas terminado con tus compromisos anteriores.
Evite dar falsas esperanzas- Nunca dé falsas esperanzas cuando no está dispuesto a participar. La amarga verdad siempre es mejor.
Intente ofrecer una propuesta o solución alternativa : si tiene otras ideas en mente o cualquier otra sugerencia que mejoraría el resultado, intente compartirla en lugar de decir directamente un no.
Puedes disculparte y explicar por qué dices que no. Si la persona es muy cercana a ti y tiende a entender tu impulso, puedes intentar explicarle el motivo de tu elección.
No huyas de la pregunta . Cuando te preguntan algo, lo peor que puedes hacer es evitarlo. Siempre es mejor confrontar.
Esté abierto a los comentarios y exponga con calma sus puntos de vista : para poder decir que no, debe ser accesible y estar abierto a lo que otros tienen que decir.
A veces simplemente dilo . A veces, puedes decir directamente un no; pocas situaciones exigen eso también.
Puede poner su declaración con aserción : en lugar de decir indirectamente un no cada vez, debe intentar ponerla como una declaración y atenerse a ella.
Trate de comprender qué tácticas funcionarán para la persona : diferentes cosas funcionan para diferentes personas; siempre es mejor observar, analizar y averiguar qué enfoque se adapta mejor.
Establece límites estrictos para ti mismo: es crucial que sepas dónde debes detenerte. Establezca límites para usted mismo, ya sea relacionado con el tiempo o las personas.
También puede intentar preguntarle a la persona qué haría en su lugar. Esta es una técnica muy inteligente para empujar la pelota en su cancha, esperar y ver qué responde, y responder en consecuencia.
Tienes que ser firme con tus palabras. Asegúrate de que no importa cuánto te pidan, no cederás. Cíñete a tu ‘no’ y no te dejes llevar.
A veces tienes que ser egoísta. Elegirte a ti mismo es necesario. No siempre haces esto, por lo que es vital que te des una prioridad de vez en cuando.
Amortigua tus palabras con mucha amabilidad y elogios : halagar es la forma de llegar al corazón de alguien. Sea amable y generoso con sus palabras.
No necesitas dar una explicación siempre . No estás obligado a explicar tus acciones a todo el mundo. Necesitas entender que es tu vida y que puedes tener tus opciones.
Mantenga la declaración abierta: esta es otra forma inteligente de abordar la situación. No siempre tienes que decir un ‘sí’ o un ‘no’; deja que la otra persona entienda por tu expresión.
No tengas miedo de que te juzguen o no te gusten. Necesitas ser más valiente. Si te juzgan o no te agradan porque dijiste un ‘no’, asegúrate de que tu elección o comodidad apenas les importe.
Debe conocer su valor y comprender cuando se utiliza . Hay algunos que solo hablan con usted para que puedan hacer su trabajo. Debes tratar de entender quién es genuino y quién no.
Decir no no te hará una mala persona . Es completamente innecesario pensar que en el momento en que digas un ‘no’ te convertirás en una mala persona. Tu eres lo que eres.
Tienes que cuestionarte a ti mismo a veces que todo el dolor que estás tomando vale la pena. Más que ser capaz de decir que no, es vital ver quién es la persona y cuánto significas para ella.
Puedes comenzar practicando decir no frente al espejo . Practicar frente al espejo siempre funciona. Ya sea para una entrevista o para rechazar a alguien cortésmente, siempre puedes comprobar cómo suena.
En lugar de alargar, siempre es mejor terminar breve- No regañes con tu respuesta tratando de dar mil excusas y explicaciones; intenta acortarlo. Es mucho más fácil de esa manera.
Nunca te culpes por decir un no . Esto es lo último que debes hacer. Recuerda que al decir un no no estás dañando a nadie sino salvándote a ti mismo.
Recuerda que ser capaz de decir lo que piensas es libertad . Debes ser libre en ti mismo. Sé quien eres en lugar de dejar que otros gobiernen tu discurso y tus acciones.
No te sientas resentido- Puede suceder que la persona que te niegues reaccione con enojo. No te sientas herido o resentido en tal caso, dales tiempo; ellos entenderán.
Reúna su coraje y acepte el desafío una vez . Decir que no por primera vez necesitaría más coraje que en cualquier otro momento. Haz el esfuerzo una vez, será más fácil después de eso.
Sé claro en tu mente con tus decisiones. Asegúrate de lo que quieres. No debe tomar decisiones basadas en influencias. Sepa por qué está eligiendo lo que es.
Trate de analizar las implicaciones de decir un sí cuando no quiere- Siéntese por un momento y piense en las consecuencias que puede traer su ‘sí’. Te ayudará a reunir el coraje que necesitas para decir que no.
Acepta el hecho de que decir “no” está absolutamente bien . No eres el único que quiere decir que no, la gente dice que no y está bien si eso es lo que te hace feliz y te trae paz.
Use el medio de mensajes de texto si va a decir que no en la cara: la tecnología ha facilitado su trabajo, cuando le resulte difícil confrontar, simplemente envíe un mensaje de texto mencionando que lamenta no poder ser de ayuda.
Sea respetuoso con la persona : es vital que muestre respeto mientras habla. Los desacuerdos o al expresar puntos de vista diferentes, el respeto es de suma importancia.
A veces tienes que ser menos amigable y un poco diplomático . A menudo nos mostramos a nosotros mismos como demasiado amigables y accesibles, lo que facilita que los demás se acerquen a nosotros por cada pequeña cosa. Debemos saber dónde debemos trazar la línea.
Siempre puede optar por retrasar su respuesta. Retrasar una respuesta le proporcionará el tiempo necesario para tener confianza para decir que no.
Aunque esto es un poco grosero, a veces puede optar por no responder en absoluto . Si le resulta muy difícil salir del armario incluso después de practicar o hacerse entender, elija guardar silencio.
Puede agregar humor diciendo que desearía tener una copia existente de usted mismo: agregar humor a una oración hace que suene más ligera, sin importar cuán profunda sea en realidad. Cubrir su no con humor es una gran táctica.
Claramente diles que estás ocupado con algo- Cuando tengas pre-compromisos pendientes, aclarales que por eso no puedes darles seguimiento.
Puede mencionar que el trabajo que están solicitando no se ajusta a sus opciones. Es posible que le pidan que haga algo que nunca haría. Es crucial que exprese su opinión en tal situación en lugar de aceptar la presión de los compañeros.
Cambie lentamente su respuesta predeterminada a no hasta que sea necesario . Durante tanto tiempo que ha tenido el hábito de decir ‘sí’ pase lo que pase, es hora de que cambie su respuesta a ‘no’.
Date un tiempo: pasar tiempo contigo mismo te ayudará a darte cuenta de lo que tu yo interior quiere, lo que normalmente satisface o calma tu mente. Comprenderse a sí mismo y luego responder en consecuencia.
Entiende que rechazar una solicitud una vez no implica que estés rechazando a la persona . Muchas veces, terminamos pensando que rechazar implicaría rechazar a la persona. Son dos cosas totalmente diferentes. Puede apoyar a la persona en todo momento sin estar de acuerdo con un tema en particular.
La respuesta espontánea puede ahorrarle mucho . Cuando nos tomamos más tiempo, básicamente complica la situación, y un ‘no’ instantáneo lo salvará de grandes trucos mentales.
Indique a su familia como una razón . El uso de la familia como un cojín protector para una excusa es una práctica generalizada. Puede hacer tu trabajo mil veces más fácil.
Diles que te vuelvan a preguntar más tarde. Si hay posibilidades de que cambies de opinión más tarde, o si no puedes pensar en este momento por alguna otra razón, pídeles que se acerquen a ti más tarde en lugar de decir que sí a medias.
Llévelos a almorzar o cenar : cuando se encuentre en una situación incómoda y no esté en condiciones de explicar, es mejor planificar de manera diferente. Tómelos como un buen regalo y lentamente establezca sus puntos junto con la comida.
Nunca vuelva a visitar la conversación en su mente. Esto es nuevamente lo último que hace. Si has dicho que no con éxito, lo has hecho maravillosamente. No vuelvas a procesarlo en tu mente para encontrar si te equivocas, simplemente mata tu paz mental.
Con suerte, estos consejos serán de poca ayuda. Comience diciendo ‘no’ al menos a una persona en una semana, poco a poco se acostumbrará a hacerlo cuando sea necesario. Aceptar o estar de acuerdo con cualquier cosa solo por el bien de los demás nunca es correcto. Hacer solo favores no te llevará a ninguna parte. Solo sé parte de esas cosas que te harán feliz y te mantendrán sin remordimientos.
