A menudo tendemos a dar por sentado a nuestros seres queridos. Descargamos nuestra ira reprimida sobre ellos.
Esto generalmente hace que muchas personas sean más abusivas en una relación, no solo físicamente sino también emocional y mentalmente.
Lo que necesitas para entender que tu pareja sigue ahí contigo incluso después de lo desconsiderado que eres. Después de todo, eres un ser humano y no un animal salvaje que acaba de ser desterrado de su jungla.
Aquí Hay Algunas Maneras En Que Puede Dejar De Ser Abusivo Con Su Pareja.
Plantea el problema. En primer lugar, señale el problema que está causando que usted se comporte de manera abusiva con su pareja. Necesitas saber exactamente qué es lo que te ha llevado a volverte repulsivo y agresivo en ciertas situaciones.
Entiende qué causa el abuso físico. Ha habido varios tipos de investigación que han sugerido que los humanos tienden a ser abusivos cuando no se cumplen sus expectativas. Es posible que esté esperando cierto tipo de comportamiento de su pareja, pero es posible que no responda de esa manera. Esto podría hacer que te sientas agresivo con ellos.
Entiende cómo estás siendo abusivo. A veces, estamos tan atrapados en lo profundo de nuestras cabezas que nosotros mismos no entendemos qué es lo que nos está volviendo abusivos. Necesita saber qué cosas está haciendo para comprender sus acciones cuando se está volviendo abusivo.
La violencia no es la razón detrás del problema. A veces la violencia no es el único motivo que provoca que se desencadene el maltrato físico. La mayoría de las veces, el problema es emocional, lo que estimula al cerebro a actuar de cierta manera.
Necesitas saber qué está desencadenando la violencia. Necesitas saber qué es exactamente y cuándo exactamente tiendes a volverte agresivo y violento.
Encuentre la causa raíz de su problema. A veces, mientras vemos la imagen más grande y más clara, nos perdemos las causas fundamentales que están causando el problema en primer lugar.
Cómo hacer frente a la violencia. Cada vez que sienta la necesidad de ser violento, trate de resistir ese impulso. No tiene ningún sentido y nunca la violencia ha dado buenos resultados en las relaciones. Comprende las emociones de tu pareja.
Aprende a respetar el cuerpo de tu pareja. ¿Te gustaría que alguien te use como objeto y no respete tu cuerpo? Si no, deberías aprender a respetar el cuerpo de otra persona también. Nuestros cuerpos son todo lo que realmente tendremos. Así que nunca intentes humillar el cuerpo de otra persona.
Saber si eres una persona abusiva. Necesita tener una verificación de la realidad y comprender si es una persona abusiva. No te quedes demasiado atrapado en ti mismo para dejar que toda la superioridad se te suba a la cabeza.
Tomar sesiones de terapia. A veces necesitamos fuerzas externas para cambiarnos y llevarnos por el camino correcto. Obtener clases de manejo de la ira o terapia mental de un profesional puede ayudarte a convertirte en una mejor persona.
Inscríbete en clases de manejo de la ira. Al igual que el último punto, intente inscribirse en una clase de manejo de la ira. De esa manera, se le guiará para manejar el estrés y la ira y también para comprender las cosas que necesariamente lo están calentando como un animal.
Trate de ser más tolerante y humano. Debe comprender que los humanos son susceptibles al error y todos tienen debilidades. Necesitas ser consciente de tus propios defectos y aceptarlos. De esta manera, también aceptarás más los defectos de los demás.
Resiste tu impulso natural de sentir celos. Muchas personas son extremadamente posesivas con su pareja y fácilmente se ponen celosas de las acciones de su pareja. Intenta soltarte un poco. No puedes controlar a otra persona. Si tienen que quedarse, lo harán.
Resiste ser demasiado posesivo. Al igual que el punto anterior, debes aprender a ser abierto. Tu pareja también es un ser humano y tiene necesidades sociales. Tener amigos del sexo opuesto es saludable. Necesita trabajar para generar más confianza con su pareja.
Deja de ser agresivo. Si tienes una tentación innata de volverte agresivo de la nada, trata de decirte a ti mismo que eres humano y no un animal cada vez que sientas la necesidad de ser agresivo.
Háblalo con tu pareja. Para comprender mejor a su pareja, necesita hablar con ellos y con todo detalle. Podrían ser razón suficiente para que cambies. Y no hay nada mejor si son ellos los que te ayudan a convertirte en una mejor persona.
Entiende que tu comportamiento no es el correcto. Necesitas entender y aceptar que estás equivocado. Usted es responsable de sus acciones. Nadie más lo es. Supera el hecho de que otras personas te obliguen a hacer cosas. Eso prueba que eres más un esclavo que un amo.
Deja de gustarte estar a cargo. Muchas personas sufren de un trastorno mental a menudo denominado complejo de superioridad. Esto es un reflejo directo de tu inseguridad que muestra claramente que no estás contento contigo mismo y sientes la necesidad constante de demostrar que eres el jefe. Tómalo con calma. Eres solo otro ser humano.
Resiste la tentación de volverte dominante. Se siente bien estar en una posición de poder. Así es como los humanos están programados para creer. Necesitas crear el equilibrio. Es bueno tener autoestima pero es patético estar demasiado orgulloso de uno mismo.
Aprende a no ser demasiado controlador. Si sientes la necesidad de controlar las cosas, comprende que no eres la fuerza más superior de este universo y que tienes limitaciones. Nadie más está aquí para actuar de acuerdo a tus caprichos y fantasías. No restrinjas la libertad de tu pareja.
Respeta la individualidad de tu pareja. Si honra su individualidad y hace las cosas a su discreción, ¿por qué no permite que otros hagan lo mismo? Tu pareja también necesita su espacio. Deberían tener la libertad de hacer lo que les gusta también.
Dale a tu pareja libertad y espacio. Tu pareja necesita algo de espacio propio. El hecho de que estén en una relación contigo no significa que deban cumplir con todas tus normas.
Aprende a lidiar con el mal humor. Eres tu mejor amigo. Si no sabes cómo lidiar con el mal humor, nadie puede ayudarte. Necesita saber qué se necesita exactamente para sentirse satisfecho y qué funciona mejor para su paz mental.
Ser más tolerante y de mente abierta. Para mantener la tranquilidad y mantener la calma y la compostura, debe comprender que nadie es perfecto y que todos tienen sus propias deficiencias. Necesitas aceptar más los defectos de los demás y también los tuyos propios.
Entiende que amas a tu pareja. Necesitas darte cuenta de cómo empezó todo entre tú y tu pareja. ¿Te gustaría lastimar a tu pareja sin motivo? ¿Quieres verlos vivir la vida a medias? Si no, ¿por qué hacer algo que no solo los lastimaría físicamente sino también mental y emocionalmente?
Sepa si puede hacer esto solo. Ninguna persona es lo suficientemente sobrehumana para pelear todas sus batallas sola. Necesitas entender que uno no puede cambiarse a sí mismo de la noche a la mañana por sí mismo.
Esté atento a la ayuda de amigos y familiares. Cuando las cosas van mal, debe confiar y apoyarse en las personas más cercanas a usted y no aprovecharse de sus vulnerabilidades. Hable con sus amigos y familiares y busque ayuda.
Inscríbete en un pasatiempo. La mayoría de las veces, las personas tienden a ser agresivas cuando están profundamente frustradas o demasiado estresadas. Tener una pasión puede ser una ruta de escape fácil, positiva y transformadora para ayudarte a salir de tu personalidad oscura.
Aprende a ser respetuoso con los demás. Si crees que necesitas que te respeten, también debes retribuir y respetar a los demás. Si eres irrespetuoso, recuerda que la gente te dejará algún día.
Supera tus traumas pasados. Si hay algo desafortunado que te acecha en el pasado, trata de ir a un consejero. Deshazte de estos traumas. Necesitas dejar atrás tu pasado para tener un presente mejor y un futuro aún mejor.
Acude a consejería. La terapia mental y las sesiones de consejería son extremadamente útiles cuando se trata de lidiar con problemas mentales. Son excelentes para ayudarlo a comprender qué es exactamente lo que está causando que se comporte de cierta manera.
Empieza a meditar y hacer ejercicio. Para mantener cierta medida de paz mental, primero debe calmar su mente. Debes concentrarte en lo hermosa que es la vida y ver el lado más brillante de la vida. Para ello, la meditación es una excelente forma de equilibrar la mente. Además, hacer ejercicio es una excelente manera de desahogar su ira. Un cuerpo más sano lleva a una mente más sana.
Descubra maneras de lidiar con el estrés. Cada persona tiene una forma particular de lidiar con el estrés. Para vencer el estrés, debes concentrarte en las cosas que te hacen feliz. Necesitas descubrirte a ti mismo como individuo.
Admítete a ti mismo que eres abusivo. A veces, las personas se dejan llevar tanto por sus propias acciones que están ciegas para ver cómo son realmente en la realidad. A menudo, necesitas darte un control de la realidad. Necesitas admitirte a ti mismo que eres abusivo y una mala persona. Incluso si no eres una mala persona en el fondo, debes comprender que tus acciones representarán lo opuesto al mundo exterior. El mundo juzgará tus acciones y formará una percepción de ti.
Aprende a ser una mejor persona. Ningún ser humano es perfecto. Pero hay seres humanos que son mejores que otros. Necesita encontrar inspiración en personas sanas. Es posible que estas personas no sean necesariamente famosas, pero podría ser cualquiera con quien pases una cantidad considerable de tiempo todos los días. Debe buscar ayuda y obtener inspiración de personas que están mejor que usted para manejar el estrés, controlar la ira y siempre tratar de representar una personalidad positiva.
Valora a tu pareja. Como se indicó anteriormente, debe comenzar a ver el lado positivo de la vida. Esto también incluye tratar de apreciar todas las buenas cualidades que tiene tu pareja. Necesitas entender cómo son como humanos y enfocarte en sus buenas cualidades. Esto reducirá su impulso de iniciar una sensación de hostilidad con su pareja.
Decide cambiar para mejor. Recuerda que al final del día, es tu vida y tú eres el dueño de tus actos. Debe tener suficiente fuerza de voluntad y coraje para tomar una decisión firme para simplemente convertirse en un mejor ser humano y cambiar su yo rebelde y abusivo.
Asume la responsabilidad de tus acciones. No siempre puedes culpar a los demás y a tus circunstancias por todo lo que sale mal en tu vida. Recuerda que esas cosas malas le pasan a todo el mundo. Pero todo el mundo tiene una capacidad innata para reaccionar de la mejor manera posible. La verdadera prueba en la vida es ser lo suficientemente maduro y juzgar mejor la situación para reaccionar de la mejor manera posible y no de la manera más fácil posible. La mayoría de las personas tienden a ser abusivas porque simplemente son escapistas. No pueden aceptar la situación en la que se encuentran y eventualmente se frustran.
No cedas ante tus propias excusas inventadas. Nosotros, como humanos, tendemos a imaginarnos y demostrarnos que siempre tenemos la razón. La mayoría de los humanos tienen su propia imaginación y su versión de la verdad. Necesitas pensar y ver las cosas con claridad y no apaciguarte con razones que sientes que están justificadas. Al decir esto, también debes dejar de darte excusas y justificar falsamente tus acciones.
Acepta quién eres. Tienes que aceptar cómo eres como persona. El primer paso para cambiar es identificar y aceptar la verdad. Si tratas de escapar de la verdad, nunca podrás cambiarte a ti mismo porque posiblemente vivirás más en un sueño que en la realidad.
Aprende a perdonarte a ti mismo. La gente comete errores. Pero cuando se repiten los mismos errores, a menudo se vuelven insoportables. Si has sido abusivo, es hora de que te perdones. Es posible que estés atrapado en una situación en la que no tengas el control completo de ti mismo y de tus propias acciones. Es posible que no quieras comportarte de cierta manera, pero la mayoría de las veces cedes a tus impulsos. resistirlos.
Sea realista con sus expectativas. Si esperas demasiado de tu pareja o demasiado de ti mismo, debes entender que las cosas no siempre saldrán de acuerdo a tus caprichos y fantasías. Debes esperar solo lo que puedas corresponder.
Comprende que ambos tienen sentimientos humanos. Tú y tu pareja sois humanos y eso os da poder para controlar vuestra situación. Ser humano significa que ustedes dos son lo suficientemente inteligentes y maduros para hablar seriamente en lugar de maldecir y abusar el uno del otro.
Aprende lo dañinas que son la violencia y la agresión. Las batallas más grandes y las guerras más grandes han mostrado suficiente violencia y agresión. ¿Han dado buenos y positivos resultados? Ninguna guerra ha traído nunca el bien completo. Además, la mayoría de los casos de violencia y agresión a menudo tienden a traer destrucción. Tienes que darte cuenta de eso. Debe comprender lo negativo que es ser violento y agresivo sin motivo alguno. Tú podrías ser la razón por la que otros no están interesados en vivir.
Empieza a vivir en la realidad. Necesitas estar completamente presente en el momento. Deja de estar atrapado en tu propia mente y de tratar de hacer que las cosas salgan de tu manera específica. Intente y haga cosas que reconstruirán su relación con su pareja.
No busques formas de escapar. Mientras trata de hacer frente a sus faltas, no se agote y trate de encontrar una ruta de escape. Muchas personas se vuelven abusadoras de diversas sustancias porque no pueden aceptar la realidad y no pueden luchar contra su yo oscuro. Es una batalla que debe pelearse dentro de su mente. Eres tú quien necesita superarse a sí mismo. Intenta hablar contigo mismo y comprenderte mejor.
No todo el mundo tiene segundas oportunidades. Si has sido abusivo durante el tiempo suficiente y tu pareja todavía tiene un rayo de esperanza de que cambies, considérate extremadamente afortunado. Esto demuestra cuánto te aman de verdad y quieren estar contigo. ¿Entiendes cuánto dolor le estás causando a tu pareja, alguien que realmente se preocupa por ti? La mayoría de la gente haría cualquier cosa para encontrar el amor verdadero. Todo el mundo busca a alguien así. La vida no siempre les da a todos una segunda oportunidad. Antes de que sea demasiado tarde, debes cambiar o de lo contrario serás la persona que saldrá perdiendo.
Comienza a amar a tu pareja una vez más. El arma más poderosa que tiene el ser humano es la capacidad de amar. El amor conquista todas las demás emociones. Todos anhelamos el amor y también debemos aprender a amar. Comienza a tratar de amar a tu pareja una vez más. ¡Haz esas pequeñas cosas que los hacen sentir cómodos el uno con el otro! Acércate a ellos y abrázalos. Diles que los amas y no quieres perderlos.
Enamorarte de tu vida. De nuevo. Una vez que comience a hacer cambios en su vida y en su forma de ser humano, comience a amar y vivir la vida libremente una vez más. Entiende lo hermosa que es la vida y haz cosas que te hagan feliz. Las cosas se sienten aún mejor cuando estás de la mano de alguien a quien amas y están experimentando los mejores momentos juntos.
Busca ayuda y Reinvéntate. Una vez que comience a mejorar y sepa cómo evadir ser abusivo, busque más ayuda para mejorar aún más. Reinventarte y darte a conocer a las personas mostrando cuánto tienes para que las cosas salgan bien. La gente automáticamente te amará y te respetará más.
El hecho de que te hayas dado cuenta de que eres abusivo y quieras cambiar para mejorar es suficiente para iniciar el proceso. Cambiar uno mismo es un proceso largo y duro. Pero una vez que estés fuera de la oscuridad, ¡nunca querrás volver! ¡Todo valdra la pena! ¡Feliz vida!
