Cocinar una comida casera puede ayudar a que su comida sea más saludable y a controlar la dieta.
Sin embargo, cocinar también puede tener sus propias desventajas que es importante discutir antes de comenzar.
Para comprender cómo ayuda cocinar y cuáles son las desventajas que debe conocer, esto es lo que debe considerar.
| Ventajas de cocinar | Contras de cocinar |
| Opciones de brezo | puede ser agotador |
| Mejora tu estado de ánimo | puede ser inconveniente |
| Enfócate en qué comer | Se tarda mucho tiempo |
| Creativo y reduce la ansiedad. | puede ser costoso |
| Estimular la confianza | tienes limitaciones |
| Te hace autosuficiente | Toma energía |
| Entendimiento y conocimiento | necesita habilidad |
| Gratificante al final | no es lo suficientemente rápido |
| Mantén tu cerebro saludable | |
| Evita las alergias | |
| Reduce el estres | |
| Une a la gente | |
| Ahorrar dinero |
Ventajas De Cocinar
Hace Que Tu Comida Sea Saludable
En comparación con la comida que comes en los restaurantes, cocinarla en tu cocina será más saludable.
Asimismo, también puedes asegurarte de que es más nutritiva y tiene menos calorías que la comida que se sirve en los establecimientos de comida rápida y restauración.
Cuando cocinas, te da un control total; sobre el sabor que quieras. Además, puede cambiar el tamaño de las porciones y equilibrar los ingredientes según su gusto.
Esto reduce las posibilidades de obesidad y problemas de salud.
Mejora Tu Estado De Ánimo
Cocinar es también una especie de terapia que saca una sonrisa a la cara.
Si se siente deprimido o tiene el peor de los humores, cocinar puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo.
Cuando cocinas, ayuda a estimular tus sentidos. Y la sensación, el olor y el sonido de los ingredientes, así como el proceso de cocción, estimulan el sentido que aumenta la endorfina.
Es una hormona para sentirse bien que ayuda a hacerte sentir feliz.
Concéntrate En Lo Que Cocinas Y Comes
Cocinar también te ayuda a ser más consciente de lo que comes y de tus elecciones.
Cuando haces la preparación, te hace consciente de lo que te gusta y lo que no te gusta.
Con esto, puede reducir los ingredientes que no son buenos para su salud y sabor.
Le brinda una comida balanceada y opciones para reorganizar que no obtiene en restaurantes ni ordena desde afuera.
Ayuda A Aumentar Su Confianza
Además, te pasas horas cocinando, tomando las medidas de los ingredientes y preparándolo todo.
Una vez que haya terminado, y termine de la manera que desea, le da la sensación de logro.
Además, compartir la comida con otros te hace sentir orgulloso de lo que hiciste.
Esto también aumenta la confianza y la autoestima.
Reúne A Las Personas
Cocinar es una actividad en la que es posible que necesite más personas involucradas, pueden ser sus hijos, familiares o pareja.
No solo eso, fortalece la conexión y ayuda a pasar más tiempo juntos.
Esto impulsa la cooperación y la comunicación. Decidir qué preparar ayuda a aprender a comparar, ya que no todos tienen las mismas preferencias.
Compartes la preparación y experiencias y disfrutas lo que cocinaste con tu familia juntos.
Ayuda a impulsar la relación sana y disfrutar el tiempo juntos.
Ahorras Dinero Y Estrés
Salir a comer no es barato, sobre todo cuando tienes que pagar el transporte y las bebidas cuando estás en un restaurante.
Si vas a comprar algo con poco presupuesto, no sabrá bien ni saludable.
Además, tampoco vendrán en porciones pequeñas, por lo que podrías terminar desperdiciando dinero.
Pero cocinar solo te permite cocinar lo que te gusta y los ingredientes son más baratos y también puedes personalizarlo.
Incluso puede planificar sus comidas con anticipación, y lo salvará del estrés de qué comer y qué no.
Evite Las Alergias Alimentarias
Cocinar le da control sobre lo que se incluye en sus comidas. Por lo tanto, esto es útil si tiene algún tipo de alergia a los alimentos.
Algunas de las alergias que son comunes son el gluten, las nueces y los mariscos, cuando esté cocinando, puede elegir las alternativas para lo que es sensible y tiene alergias.
Al cocinar en casa, puedes cocinar de acuerdo a lo que se adapte a tu salud. Incluso puede personalizar las recetas según sus preferencias, especialmente si sigue una dieta vegana o.
Es Gratificante Al Final
Cocinar te da la recompensa una vez que hayas terminado. Da como resultado una comida sabrosa, lo que significa que hizo un buen trabajo mientras seguía la tarea.
Demuestra que las acciones que tomó han resultado en algo.
Es Un Creativo Y Reduce La Ansiedad.
Hay diferentes formas de cocinar junto con amplias opciones en recetas e ingredientes.
Si es la primera vez que lo intenta, puede comenzar con uno fácil, ya que ayuda a generar un gran beneficio para la salud mental.
El proceso fomenta el enfoque en lugar de la ansiedad. Además, potencia la felicidad y la creatividad.
Hacer cosas pequeñas y lograr el resultado te da la sensación de logro. Te hace capaz y conectado a tierra.
El proceso también necesita creatividad para que pueda probar cosas y mezclarlas para obtener los resultados.
Ayuda A Mantener Su Cerebro Saludable
Según el Dr. Andrew McCullcoj, director ejecutivo formal de la fundación de salud mental, escribe que los nutrientes deben estar en la corriente principal, ya que ayudan en la atención de la salud mental.
Cocinar te permite ser más consciente de lo que sucede dentro de tu estómago y cómo reaccionas ante ello.
Ayuda a comprender más sobre usted y sus gustos y disgustos.
Dado que cocinar es como la meditación, te ayuda a entrar en el flujo, relaja tu cuerpo y estimula tu cerebro para mantenerse saludable.
Amplíe Su Comprensión Y Conocimiento
Es un pasatiempo saludable, pero con esto también puedes entender diferentes recetas, ingredientes y cómo funciona todo.
Esto ayuda a aprender sobre algo diferente, conocer las culturas y los gustos.
Puedes aprender sobre las nuevas recetas y descubrir algo nuevo. Cocinar también fomenta la curiosidad y la idea de aprender cosas nuevas.
Promueve La Autosuficiencia Y La Organización
Cuando sientes que tu mente está por todas partes y no puedes concentrarte en algo. Cocinar puede ayudarte a organizar tu vida.
Necesita un poco de planificación que promueva la autosuficiencia y la organización.
Cuando descubres que algo va bien, afectará a otros aspectos de la vida.
Te hace menos procrastinador y aumenta la productividad.
Contras De Cocinar
Consumirá Mucho Tiempo
Hacer tus propias comidas significa que tienes que invertir tu tiempo. En lugar de pedir tu comida al aire libre o comer algo en restaurantes cuando llegas a casa del trabajo.
Si es habilidoso y natural, aún necesita comprender y aprender a preparar las comidas que desea.
No tiene el mismo nivel de conveniencia que ofrece la comida rápida cuando se trata de cocinar.
Gastar Mucha Energía En Las Compras
Si tiene el tiempo disponible, en lugar de gastarlo en algo que lo ayude, podría terminar desperdiciándolo comprando alimentos e ingredientes.
Además, buscar mercados y comprar requiere tiempo y mucha energía.
Si no encuentra los ingredientes, es posible que también deba visitar diferentes tiendas. Y viaja lejos si no está disponible en tu área.
No solo es un proceso agotador, sino que también desperdicias energía en algo en lo que puedes ahorrarla al ordenar en restaurantes.
Mucha Limpieza Una Vez Que Haya Terminado
Cuando ordena la comida, tiene muy poco desorden, sin embargo, cuando cocina, necesita hacer mucha limpieza.
Significa que tienes que limpiar la cocina, ollas, sartenes, platos, cubiertos, platos y el lugar donde cocinaste.
No Siempre Estás De Humor
Aunque cocinar es divertido, estás de humor para hacer cualquier cosa.
Es posible que estés enfermo o que no te guste cocinar en general, puede ser una molestia ir a la cocina y hacer algo por ti mismo.
Falta De Habilidades Y Entusiasmo
Cocinar alimentos necesita tu energía, no puedes cocinar si no te entusiasma.
Además, necesita las habilidades para preparar las comidas. Algunas personas tienen talento natural pero simplemente no poseen tales habilidades.
Cocinar es un equilibrio entre el arte y la ciencia. El arte es crear el aroma, el gancho, el sabor y la textura. Mientras que el tamaño se trata de dominar las reacciones químicas, especialmente cuando el calor es un ingreso.
Tienes Limitaciones
Cocinar necesita el espacio, el equipo, los ingredientes y si vives en un apartamento pequeño o tienes una cocina compartida, existen algunas limitaciones que podrías enfrentar.
Si está cocinando para un grupo grande, puede ser un trabajo difícil de hacer.
Cocinar Puede Ser Costoso
Dependiendo de lo que esté cocinando, puede ser costoso si necesita ingredientes especiales y de alta calidad.
Esto puede ser costoso y podría terminar comprando en grandes cantidades, incluso si no lo necesita.
Hay muchos incidentes que vienen en paquetes, botellas pequeñas y contenedores, y no es para una sola persona.
Puede Ser Agotador Y Un Gran Inconveniente
La cocción lleva tiempo y el proceso necesita energía. Si algún día te sientes deprimido, puede ser un inconveniente para cocinar.
No solo eso, es posible que tengas que pasar mucho tiempo trabajando y luego cocinar puede provocar fatiga.
Si tiene hambre y quiere algo delicioso pero no tiene tiempo ni energía, cocinar puede ser una molestia.
Aparte de esto, tienes habilidades limitadas, lo que significa que no puedes comer lo que no sabes cocinar o no tienes ingredientes.
