No se puede culpar a los niños por ser enérgicos o demasiado entusiastas con todo. Los niños están destinados a ser así, y ejercer control sobre ellos todo el tiempo los hará emocionalmente inestables.
¿Cuáles son los beneficios de las actividades de interior para los niños?
- Los niños están llenos de adrenalina y al canalizar su energía en actividades físicas, se verán muy beneficiados.
- Tendrán músculos y huesos fuertes.
- Tendrán un peso saludable
- Dormirán mucho mejor
- La perspectiva que tienen hacia la vida será positiva.
Por lo general, hay dos grupos de niños: en primer lugar, están los que son muy enérgicos y hacen que los persigas durante todo el día y, en segundo lugar, hay niños a los que les encanta pasar más tiempo frente al televisor o jugar juegos en sus iPads.
Actividades De Interior Para Sus Pequeños
Si bien criar a un niño enérgico puede ser un desafío, hacer que su hijo perezoso haga algo de trabajo puede representar el mismo desafío. Aquí hay algunos consejos que puede seguir para mantener a su hijo activo en casa y canalizar sus energías en algo positivo y eficiente.
Congelar La Danza
Este es uno de los juegos más divertidos de la infancia de todos. Esto no solo puede ser divertido, sino que también es un gran ejercicio físico. También agudiza las habilidades auditivas de su hijo. Las reglas son fáciles: baila hasta que suene la música y cuando el DJ detenga la música, todos se congelarán en cualquier posición o postura en la que se encuentren.
Mejora Tus Movimientos De Baile
Hoy en día aprender cualquier cosa se ha vuelto más fácil. Solo un clic en su teléfono inteligente y puede aprender cualquier cosa en la comodidad de su hogar. Solo ve a YouTube y aprende cualquier movimiento de baile. ¡Aprende el moonwalk con tu hijo, tal vez!
Voleibol Con Globos
A los niños les encantan los globos y las pelotas. Añade un nuevo toque a los habituales patadas de globos. ¡Crea una red con un paño atado a dos sillas o puertas y mejora tus habilidades para servir! ¡Deje que su hijo lo impresione con sus innovadoras habilidades para servir o golpeando el globo con la cabeza! No solo lo disfrutarán, sino que se mantendrán físicamente fuertes.
Libro – Entrenamiento Gusano
Su hijo le exigirá que le lea una historia antes de irse a la cama. ¡Común, es su derecho de nacimiento! No te quejes de que contar cuentos sea agotador, porque cuando eras niño hasta te exigían cuentos para dormir. ¡Pero ahora puedes hacer que este tiempo de narración sea divertido!
Elija un libro que tenga una palabra que se repita con frecuencia. Por ejemplo, la palabra ‘gato’ se repite con frecuencia. Cada vez que aparezca la palabra en la historia, dígale a su hijo que haga un salto de verano.
Fútbol De Pasillo
¿Quieres que tu hijo sea el próximo Messi o Ronaldo? Entrene a su hijo para jugar al fútbol en el interior y agudice sus habilidades de tiro. Coloque dos sillas en cada extremo del pasillo que serán los postes de la portería. ¡Establece un límite de tiempo y el que marque más goles gana!
Transporte De Cangrejo
Practica el acarreo de cangrejos si el mal tiempo te hace soñar con un día soleado en la playa. Muéstrele a su hijo cómo caminar como un cangrejo colocando las palmas de las manos y los pies en el suelo mientras deja que el estómago mire hacia el techo.
Ahora, siéntate y disfruta del espectáculo. Te echarás a reír al verlos confundidos acerca de cómo mantener el equilibrio. Haga que el espectáculo sea agradable colocando una pelota o una almohada sobre su estómago y vea cuánto tiempo puede mantener el equilibrio. Si tienes más de un hijo, ¡también puedes tener una carrera de cangrejos!
YogaJENGA
Escriba los movimientos de yoga en cada bloque JENGA y coloque la torre. Comience a jugar como de costumbre, pero cada vez que usted y su hijo saquen un bloque, los jugadores tendrán que hacer el movimiento de yoga especificado. La parte divertida es que si la torre se cae, el culpable tendrá que hacer una tabla de 30 segundos.
Hula Hoop
No rompa ningún mueble ni el jarrón favorito de su pareja, el hula-hooping es una actividad divertida en interiores. No solo es un juego divertido, sino que también fortalecerá los músculos centrales de su hijo. Haz que el juego sea un poco desafiante haciendo hula-hooping mientras caminas o giras el aro alrededor del brazo.
Escoba De Hockey
Es lo mismo que el fútbol de pasillo. Si tiene a los amigos de su hijo reunidos para su cumpleaños, divídalos en dos equipos, obtenga a cada uno de ellos un palo de escoba pequeño y haga una pelota de plástico como el disco de hockey. ¡El primer equipo que anote 10 goles será el ganador!
Carrera De Punta De Mármol
Consigue dos tazones grandes y llena uno de los tazones con agua primero y luego coloca algunas canicas dentro. Desafía a tu campeón a recoger las canicas una por una del cuenco y transferirlas al otro cuenco usando sus pies. El primero en transferir todas las canicas al otro tazón gana el juego. ¡Trata al ganador con un caramelo!
Desafíos De Obstáculos
Montar vallas utilizando sillas y atando hilos en zig-zag y también almohadas. Desafíe a sus hijos a cruzar superando todos los obstáculos.
Hacer Estaciones De Actividades
Tener pequeñas estaciones activas en cada rincón de su hogar puede ser divertido y una buena sesión de ejercicio para sus hijos. Asegúrese de que cada área tenga asignada una actividad particular, como saltos, tablas, saltos, etc.
Limpiando La Casa
Fije un día particular durante la semana, preferiblemente los fines de semana, en el que desafíe a sus hijos a terminar de limpiar sus habitaciones y estaciones de juego antes de limpiar sus habitaciones. El que termine primero recibirá su postre favorito.
Noche De Juegos En Familia
El tiempo de calidad feliz es un gran paso hacia el crecimiento de niños equilibrados que están enraizados y son productivos. Para ganar, no tienes que sentarte y discutir las relaciones internacionales y mundiales. ¡Haga que su vago perezoso trabaje y disfrute de un juego de Twister con sus hijos!
Búsqueda Del Tesoro
Dibuja un mapa aproximado de tu casa y coloca pistas en el mapa. Esconde un tesoro (caja de dulces o lo que sea) en algún rincón. ¡Pídale a su hijo que deduzca las pistas y localice el tesoro!
Quitar
Mantener a los niños activos en el interior, especialmente cuando no se les permite salir debido al clima o cualquier otra situación, tiende a convertirse en un desafío. Los niños harán rabietas y correrán por toda la casa dejándote en una situación de indefensión.
Sea inteligente y organice pequeños juegos o consiéntalos limpiando la casa con usted, para que puedan canalizar sus energías en algo productivo. Involucre a sus hijos en actividades físicas divertidas. Esto no solo los hará disfrutar de su tiempo, sino que también favorecerá su crecimiento físico y mental.
preguntas frecuentes
¿Cómo motivar a mi hijo?
Establezca actividades que se adapten a la edad de su hijo o, de lo contrario, se aburrirán. Ofrezca a su hijo amplias oportunidades para estar activo. No dejes que se queden ociosos sin hacer nada. Mantener a su hijo activo lo hará estar en mejor forma física. Establezca actividades que su hijo disfrute o de lo contrario no hará el trabajo.
¿Por qué los niños deberían ser más activos?
Cualquier tipo de actividad física reduce los problemas de salud. No solo eso, sino que también ayuda a su hijo a mantener un aumento de peso saludable. Sus hijos se sienten seguros con sus cuerpos y su apariencia física.
¿Cuánta actividad requieren los niños cada día?
– Juegue con su bebé o déjelo jugar muchas veces al día pero por menos tiempo.
-Los niños pequeños deben participar en actividades estructuradas (habilidades) durante al menos 30 minutos y actividades no estructuradas durante al menos 60 minutos a varias horas.
– Los alumnos de preescolar deben participar en deportes organizados como fútbol, cricket, etc., durante 60 minutos al día; les enseña a trabajar en equipo y les inculca cualidades de liderazgo.
-También deben participar en actividades no organizadas como jugar en el parque, lo que estimula su sistema inmunológico y también los mantiene felices.
¿Cuáles son las maneras de ayudar a mi hijo a desarrollar habilidades físicas?
Juega todos los días con tu hijo. El tiempo de juego le permite al niño la oportunidad de ejercitar y desarrollar habilidades motoras. Con el tiempo, su hijo ganará confianza en su potencial físico cuando domine el arte de lanzar la pelota al blanco o aprenda a equilibrar una pelota sobre sus pies sin lanzarla. Pueden ayudar en la creación de un entorno agradable en el hogar, ya sea un gran interior para separar los muebles, un amplio jardín o un área local donde su hijo pueda ir y venir.
¿Cuáles son los tipos de actividades físicas en las que los niños deben participar?
Los niños pequeños se vuelven saludables participando en ejercicios atléticos agradables y aptos para niños y aprendiendo habilidades de motivación, como correr, deslizarse y lanzar. Todo, desde tener una fiesta de pelota sin ejecutar hasta juegos simples como “Simón dice” o “Pato, pato, ganso”, proporciona una forma de movimiento y ejercicio físico para niños más pequeños y preescolares mayores.
No debemos olvidar que los conceptos de fitness para adultos no se aplican a los niños pequeños. Los músculos, huesos y pulmones de un niño aún no están maduros, por lo que no son apropiados para actividades físicas de adultos como flexiones, abdominales o viajes largos.
